ఈ ప్రపంచంలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితకాలంలో కనీసం ఒక్కసారైనా ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజాను కలిగి ఉన్నారు. కానీ సాధారణంగా మీరు నిజంగా అనారోగ్యానికి గురయ్యే ముందు, మీరు మొదట ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. ఫ్లూ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం వలన మీరు త్వరగా కోలుకోవచ్చు.
ఇన్ఫ్లుఎంజా యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు
ఫ్లూ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా అనేది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది శ్వాసకోశ నాళాలపై, ముఖ్యంగా ముక్కు, గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఫ్లూ లక్షణాలు శరీరంలోని ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఫ్లూ వ్యాక్సిన్ కనుగొనబడినప్పటి నుండి ఇన్ఫ్లుఎంజా ఇకపై ప్రాణాంతక వ్యాధి కాదు. అయినప్పటికీ, సరిగ్గా నిర్వహించబడని ఫ్లూ దీర్ఘకాలికంగా బాధితుడి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది.
ఫ్లూ రకం మరియు ఫ్లూ యొక్క కారణాన్ని బట్టి కొంతమందిలో ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాలు మారవచ్చు.
బెటర్‌హెల్త్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, 8వ రోజున, శరీరం సాధారణంగా ఫ్లూ కోలుకోవాలనుకునే సంకేతాలను చూపుతుంది, అంటే ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాల తీవ్రత తగ్గడం వంటివి.
మీరు చూడవలసిన కొన్ని సాధారణ ఫ్లూ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. శరీర నొప్పులు
మీరు ఏమీ చేయనప్పటికీ ఇటీవల మీ శరీరం తరచుగా నొప్పిగా అనిపిస్తుంది? లేదా, మీరు సులభంగా అలసిపోతారా, మరియు రోజురోజుకు మరింత దిగజారుతున్నారా? జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది మీరు తీవ్రమైన ఫ్లూని పట్టుకోవాలనుకునే లక్షణం కావచ్చు.
ఫ్లూ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సాధారణంగా ఫ్లూ వైరస్‌కు గురైన దాదాపు 24-48 గంటలలోపు అకస్మాత్తుగా మరియు త్వరగా వస్తాయి.
శరీర నొప్పులు మరియు శరీరమంతా కండరాల నొప్పులు (రుమాటిక్ నొప్పి) కనిపించే మొదటి ఫ్లూ లక్షణాలలో ఒకటి.
ఇతర ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు అనుభవించే నొప్పులు మరింత తీవ్రమవుతాయి, తద్వారా అవి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
అందువల్ల, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా శరీరం నొప్పిగా మరియు నొప్పిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తే మీరు వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఇప్పటికే తీవ్రమైన ఫ్లూ లక్షణాలను చూపిస్తుంటే.
పుష్కలంగా నిద్రపోవడం మరియు నీరు త్రాగడం వల్ల రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఫ్లూ వైరస్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
2. జ్వరం
ఫ్లూ తదుపరి లక్షణం జ్వరం. జ్వరం అనేది ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే మంటతో పోరాడటానికి శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందన.
మీకు జ్వరం వచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్‌లు ఏదైనా "దాడి" చేస్తుందని అర్థం.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫ్లూ లక్షణాలు 38º సెల్సియస్ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అధిక జ్వరం కలిగిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఫ్లూ సమయంలో ప్రతి ఒక్కరికీ స్వయంచాలకంగా జ్వరం ఉండదు.
మీరు పారాసెటమాల్ తీసుకోవడం ద్వారా ఫ్లూ లక్షణాలతో జ్వరాన్ని తగ్గించవచ్చు, దీనిని ఫార్మసీలు, మందుల దుకాణాలు, సూపర్ మార్కెట్‌లు లేదా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మీ ఇంటికి సమీపంలోని స్టాల్స్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఈ ఔషధం పిల్లలు, పెద్దలు మరియు వృద్ధులలో అన్ని సమూహాలచే ఉపయోగించడానికి సురక్షితం.
అయితే, దానిని ఉపయోగించే ముందు, ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై ఉన్న ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం కోసం సూచనలను మీరు జాగ్రత్తగా చదివారని నిర్ధారించుకోండి.
మీకు కొన్ని వైద్య అనారోగ్యాల చరిత్ర ఉంటే, దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
3. దగ్గు
ఎప్పుడూ ఆగని దగ్గును తక్కువ అంచనా వేయకండి. దగ్గు అనేది అనారోగ్యానికి సంకేతం లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సంకేతం.
ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాల వల్ల దగ్గు సాధారణంగా గురక (శ్వాస శబ్దాలు) మరియు ఛాతీ బిగుతుతో ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ కాకపోయినా, కఫంతో కూడిన దగ్గును కూడా అనుభవించవచ్చు.
కాబట్టి మీరు అనుభవించే దగ్గు త్వరగా మెరుగుపడుతుంది, మీరు ఫార్మసీలలో ఓవర్ ది కౌంటర్ దగ్గు మందులను తీసుకోవచ్చు.
మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, ఇన్ఫెక్షన్ ఇతరులకు వ్యాపించకుండా ఉండటానికి మీ నోటిని టిష్యూతో లేదా మీ మోచేతి లోపలి భాగాన్ని కప్పుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
అవసరమైతే, మీరు ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించాలనుకున్నప్పుడు మీ నోటిని కవర్ చేయడానికి మాస్క్ ఉపయోగించండి. గుర్తుంచుకోండి, ఫ్లూ అత్యంత అంటు వ్యాధి.
మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, దగ్గినప్పుడు మరియు తుమ్మినప్పుడు ఫ్లూ వైరస్ గాలిలో వ్యాపిస్తుంది.
4. గొంతు నొప్పి
నిరంతరం దగ్గడం వల్ల గొంతులో చికాకు మరియు దురద ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, మీరు దగ్గు లేకుండా గొంతు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.
వెంటనే చికిత్స చేయకపోతే, ఈ పరిస్థితి తినడం మరియు త్రాగేటప్పుడు మింగడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీ జలుబు అధ్వాన్నంగా ఉన్నందున గొంతు నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
మార్కెట్‌లో ఉచితంగా విక్రయించబడే లాజెంజ్‌లు తాత్కాలికంగా అయినా, ఫ్లూ కారణంగా వచ్చే గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించడం మరియు వెచ్చని సూప్ తినడం వంటి సాంప్రదాయ పద్ధతులు కూడా ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా తీవ్రమైన ఫ్లూ లక్షణాల కారణంగా గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
5. శరీరం వణుకుతుంది
వణుకు అనేది నిజానికి చల్లని గాలికి గురైనప్పుడు శరీరం వేడెక్కడం.
అయినప్పటికీ, పరిసర ఉష్ణోగ్రత సాధారణమైనప్పటికీ లేదా వేడిగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు జలుబు చేసినప్పుడు వణుకవచ్చు.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న జ్వరం కారణంగా ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాల వల్ల చలి వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, జ్వరం కనిపించకముందే మీకు చల్లగా అనిపించవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, జ్వరం మరియు చలి కూడా శరీరమంతా నొప్పులతో కూడి ఉంటుంది.
ఇది దానంతటదే తగ్గిపోయినప్పటికీ, శరీరాన్ని మందపాటి దుప్పటితో కప్పడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు వేగంగా వేడి చేసుకోవచ్చు.
మీరు జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి ఎసిటమైనోఫెన్ (పారాసెటమాల్) లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణలను కలిగి ఉన్న చల్లని ఔషధాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.
అయితే, మీరు సరైన మోతాదులో మందులు తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ప్యాకేజీ లేబుల్ లేదా రెసిపీలో జాబితా చేయబడిన ఉపయోగం కోసం అన్ని దిశలను అనుసరించండి.
నొప్పి నివారణ మందుల మోతాదును రెట్టింపు చేయవద్దు లేదా సిఫార్సు చేసిన దాని కంటే మోతాదు వ్యవధిని పొడిగించవద్దు.
6. ముక్కు కారటం లేదా కారడం
ఇన్ఫ్లుఎంజాతో అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, ముక్కు కూడా రద్దీ లేదా కారుతున్న లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది మీకు స్వేచ్ఛగా ఊపిరి పీల్చుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఫ్లూ కారణంగా నాసికా రద్దీ అనేది నాసికా మార్గాలను కప్పి ఉంచే కణజాలం యొక్క వాపు మరియు వాపు వలన సంభవిస్తుంది.
మీరు డీకాంగెస్టెంట్ మందులను తీసుకోవడం ద్వారా ఫ్లూ లక్షణాల కారణంగా నాసికా రద్దీని తగ్గించవచ్చు. ఈ మందులలో చాలా వరకు డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కౌంటర్‌లో అమ్ముతారు.
అయినప్పటికీ, కొన్ని డీకాంగెస్టెంట్ మందులు మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తాయి కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి.
7. తలనొప్పి
ఇన్ఫ్లుఎంజా లేదా ఫ్లూ అధ్వాన్నంగా మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, కనిపించే చివరి లక్షణం సాధారణంగా తలనొప్పి. ప్రత్యేకించి ఫ్లూ మీకు జ్వరం కలిగిస్తే.
మళ్ళీ, ప్రధాన కీ మరింత విశ్రాంతి పొందడం. చాలా శక్తిని వినియోగించే శారీరక కార్యకలాపాలను చేయకుండా ఉండండి మరియు మీ ఖాళీ సమయాన్ని నిద్రించడానికి ఉపయోగించండి.
మీరు మీ ఇండెక్స్ మరియు బొటనవేలును ఉపయోగించి తలపై తేలికపాటి మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు అనుభవించే తలనొప్పి తగ్గే వరకు మసాజ్ పునరావృతం చేయండి.
అదనంగా, నీరు ఎక్కువగా తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం. నిర్జలీకరణానికి ఒక సంకేతం తలనొప్పి.
అందువల్ల, మీ తలనొప్పి అధిక దాహం, నోరు పొడిబారడం, బలహీనమైన శరీరం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జనతో కూడి ఉంటే, ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
పిల్లలలో ఫ్లూ లక్షణాలు పెద్దల నుండి చాలా భిన్నంగా లేవు. తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని లక్షణాలు ఎటువంటి కారణం లేకుండా స్థిరంగా కృంగిపోవడం మరియు ఆకలి తగ్గడం.
మీ చిన్నారి ఎదుర్కొంటున్న ఫ్లూ లక్షణాలు ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు.
నేను ఎప్పుడు వెంటనే వైద్యుడిని చూడాలి?
పైన పేర్కొన్న ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని రోజులలో లేదా 2 వారాలలోపు మెరుగుపడతాయి.
అయినప్పటికీ, లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే, ఫ్లూ నుండి వచ్చే సమస్యలను నివారించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
అదనంగా, మీరు గమనించవలసిన మరియు మరింత శ్రద్ధ వహించాల్సిన కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఊపిరి ఆడకపోవడం
- ఛాతీ లేదా పొత్తికడుపులో నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
- స్థిరమైన తలనొప్పి
- స్పృహ తగ్గింది
- నిర్భందించటం
- మూత్రం తగ్గింది, మూత్రం కూడా పోదు
- తీవ్రమైన కండరాల నొప్పి
- శరీరం బలహీనపడుతోంది
- జ్వరం లేదా దగ్గు మెరుగుపడుతుంది, కానీ తిరిగి వచ్చి మరింత తీవ్రమవుతుంది
మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా ఇన్ఫ్లుఎంజా లక్షణాల గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.
