వివిధ రకాల విదేశీ కణాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి చర్మం ప్రతిరోజూ చాలా కష్టపడుతుంది. ముఖంలాగే శరీరాన్ని కూడా సరిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవాలి. లేకుండా స్క్రబ్బింగ్ రోజూ, చర్మంపై మురికి పేరుకుపోతుంది, తద్వారా ఇది జెర్మ్స్ మరియు బ్యాక్టీరియాలకు కేంద్రంగా మారుతుంది.
పేరుకుపోయే బాక్టీరియా మరియు క్రిములు వివిధ చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తాయి మరియు చర్మాన్ని డల్ చేస్తాయి. అందువల్ల, మీరు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది స్క్రబ్ శరీరం క్రమం తప్పకుండా. స్క్రబ్ మీకు ఏమి కావాలి మరియు ఎంత తరచుగా దీన్ని చేయాలి?
ప్రయోజనం స్క్రబ్బింగ్ చర్మ ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం
కణ పునరుజ్జీవన ప్రక్రియలో భాగంగా సగటు వయోజన ప్రతి నిమిషానికి 50,000 చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, విడుదలైన డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ కొన్నిసార్లు రంధ్రాలను మూసుకుపోతాయి, ఇది బ్లాక్ హెడ్స్ మరియు మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
స్క్రబ్ శరీర సంరక్షణ అనేది ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చికిత్స యొక్క ఒక రూపం. ఈ చికిత్స రంధ్రాలలో చిక్కుకున్న దుమ్ము మరియు ధూళిని తొలగించేటప్పుడు బయటి నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అలా చేస్తే చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.
చర్మం ఆరోగ్యంగా కనిపించడమే కాకుండా.. స్క్రబ్ శరీరం అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ వయస్సులో, సెల్ టర్నోవర్ ప్రక్రియ మందగిస్తుంది మరియు మీ చర్మం నిస్తేజంగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
యొక్క రుద్దడం మరియు రుద్దడం కదలిక స్క్రబ్బింగ్ రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు సెల్ టర్నోవర్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది. చర్మం తనను తాను పునరుద్ధరించుకోవడానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను కూడా పొందుతుంది.
స్క్రబ్ శరీరాన్ని ముఖానికి ఉపయోగించకూడదు
ఎందుకు అని మీరు ఆలోచిస్తున్నప్పుడు స్క్రబ్ శరీరాన్ని ముఖానికి ఉపయోగించకూడదు, సమాధానం సబ్బు వలె ఉంటుంది. ముఖాన్ని శుభ్రం చేయడానికి బాత్ సోప్ ఉపయోగించకూడదు.
శరీరంపై చర్మం యొక్క నిర్మాణం ముఖం మీద చర్మం నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. శారీరకంగా, శరీరంపై చర్మం సున్నితమైన మరియు సన్నని ముఖ చర్మం కంటే మందంగా మరియు "మన్నికైనది".
అందువలన, అంశం స్క్రబ్ కోసం స్క్రబ్బింగ్ శరీరం సాధారణంగా ముతకగా మరియు మందంగా ఉంటుంది స్క్రబ్ ముఖం. ఇందులో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు స్క్రబ్ శరీర ఉత్పత్తులు సాధారణంగా ముఖం కోసం ఉత్పత్తుల కంటే బలమైన యాసిడ్ గాఢతను కలిగి ఉంటాయి.
ఎప్పుడు స్క్రబ్ శరీరం ముఖంపై చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది వాస్తవానికి చర్మం చికాకును కలిగిస్తుంది. ఉపయోగం కారణంగా ముఖ చర్మం యొక్క చికాకు స్క్రబ్ శరీరం మోటిమలు మరియు గీతలు కూడా కలిగిస్తుంది.
వివిధ రూపాలు స్క్రబ్ శరీరం కోసం
స్క్రబ్ శరీరం వివిధ రూపాల్లో లభ్యమవుతుంది, సబ్బు వంటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల రూపంలో మరియు మీరు మీరే తయారు చేసుకోగల సహజమైనవి. ఇక్కడ వివిధ ఉన్నాయి స్క్రబ్ మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
1. సబ్బు కలిగి ఉంటుంది స్క్రబ్
కణికలతో సబ్బును ఉపయోగించడం స్క్రబ్ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం దాని ప్రభావంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఈ ఉత్పత్తి ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, వైవిధ్యమైనది మరియు మీరు ఉపయోగించే సబ్బు రకాన్ని బట్టి నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలను అందించగలదు.
స్నానపు సబ్బును కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ధాన్యం పరిమాణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి స్క్రబ్అది మీ అవసరాలకు. స్క్రబ్ పెద్ద పరిమాణంలో పేరుకుపోయిన చనిపోయిన చర్మం యొక్క పొరను నాశనం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది స్క్రబ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా చేయడానికి అనువైన చక్కటి-కణిత.
2. స్క్రబ్ చక్కెర
చక్కెర కణికలు గుండ్రంగా మరియు తక్కువ రాపిడితో ఉంటాయి కాబట్టి అవి చర్మంపై సున్నితంగా ఉంటాయి. చక్కెర ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ (AHA) యొక్క సహజ మూలం, ఇది చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దానిని తేమగా ఉంచుతుంది.
3. స్క్రబ్ ఉ ప్పు
ఉప్పు ధాన్యం ఇసుక లాగా ముతకగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది అనుకూలంగా ఉంటుంది స్క్రబ్బింగ్ మోచేతులు మరియు పాదాలు వంటి మందపాటి చర్మం ఉన్న ప్రాంతాల్లో. ఉప్పులో ధూళి రంధ్రాలను శుభ్రపరిచే ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి. చర్మం శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
4. స్క్రబ్ ఇంట్లో తయారు
స్క్రబ్ మీరు మీ అవసరాలకు సరిపోయే పదార్థాలను ఉపయోగించగల ప్రయోజనాన్ని ఇంట్లో తయారు చేస్తారు. తరచుగా ఉపయోగించే పదార్థాలు క్రింద ఉన్నాయి స్క్రబ్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు.
- కాఫీ: ఫేడ్ సెల్యులైట్ (అనుబంధ కణజాలంలో కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోతాయి, తద్వారా చర్మం ముద్దగా కనిపిస్తుంది).
- బ్రౌన్ షుగర్: డెడ్ స్కిన్ పొరలను త్వరగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది.
- సముద్రపు ఉప్పు: ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ కాబట్టి మొటిమలను నివారిస్తుంది.
- గ్రీన్ టీ: ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి చర్మాన్ని రక్షించే యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
- తేనె మరియు చక్కెర: ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.
పద్ధతి స్క్రబ్ నిజమైన శరీరం
స్క్రబ్బింగ్ బాడీబిల్డింగ్ కష్టం కాదు, కానీ సరైన ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేయాలి. ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి.
- చర్మం మరింత మృదువుగా మరియు మృదువుగా అనిపించే వరకు 5-10 నిమిషాలు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి.
- ఉత్పత్తిని వర్తించండి స్క్రబ్ మీ చర్మంపై. మీ పాదాలతో ప్రారంభించండి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి మీ మార్గంలో పని చేయండి.
- ఉత్పత్తిని రుద్దండి స్క్రబ్ వృత్తాకార కదలికతో. మీ సౌకర్యానికి ఒత్తిడిని సర్దుబాటు చేయండి; చాలా తేలికగా లేదా చాలా గట్టిగా రుద్దవద్దు.
- చర్మం యొక్క మొత్తం ఉపరితలం లేనంత వరకు శుభ్రం చేసుకోండి స్క్రబ్ మిగిలినవి.
- మృదువైన టవల్ తో శరీరాన్ని ఆరబెట్టండి. చర్మం సగం తడిగా ఉన్నప్పుడే వెంటనే మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
మీరు ఎంత తరచుగా చేయాలి స్క్రబ్బింగ్?
ముఖ చర్మంతో పోలిస్తే, శరీరం యొక్క చర్మ నిరోధకత చాలా బలంగా ఉంటుంది కాబట్టి మీరు దీన్ని చేయవచ్చు స్క్రబ్బింగ్ మరింత తరచుగా శరీరం అంతటా. ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా ఈ చికిత్సను వారానికి కనీసం 2-3 సార్లు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
అయినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ చాలా తరచుగా ఉండకూడదు స్క్రబ్బింగ్ మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. మీరు శరీరాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దాల్సిన అవసరం లేదు, తద్వారా చనిపోయిన చర్మ కణాలు బయటకు వస్తాయి. దీన్ని సున్నితంగా చేయండి, కానీ ఫలితం పూర్తిగా శుభ్రంగా ఉంటుంది.
మీరు చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేస్తే, మీరు పొరపాటున ఆరోగ్యకరమైన చర్మం యొక్క పొరను తీసివేయవచ్చు. చర్మం ఎర్రగా మారినట్లయితే (చర్మం దద్దుర్లు సంభవిస్తుంది) లేదా తర్వాత నొప్పిగా అనిపించవచ్చు స్క్రబ్బింగ్, ఇది మీ శరీరాన్ని స్క్రబ్బింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవాల్సిన సంకేతం.
స్క్రబ్బింగ్ అదనంగా, ఇది చర్మానికి హాని చేస్తుంది మరియు దాని ప్రయోజనాలను తొలగిస్తుంది. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం స్క్రబ్ సరికానివి, ఉదాహరణకు కఠినమైన రసాయనాలతో తయారు చేయబడినవి లేదా చాలా పెద్ద ధాన్యం కలిగి ఉన్నవి కూడా చికాకు కలిగించవచ్చు.
ఉత్పత్తి ఎంత తరచుగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి సూచనలను చదవండి స్క్రబ్ మీరు ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి ఉపయోగించాలి. రుద్దడం మానుకోండి స్క్రబ్ ముఖం దగ్గర, తాజాగా గాయపడిన చర్మం లేదా చర్మం యొక్క ఇతర సున్నితమైన భాగాలు.