దురద, ముక్కు కారడం మరియు నిరంతరం తుమ్ములు సాధారణంగా మీకు ఫ్లూ ఉన్నట్లు సంకేతాలు. అయితే, మీ శరీరం ఫిట్‌గా ఉన్నప్పటికీ మీరు ఇప్పటికీ ఎందుకు తరచుగా తుమ్ముతున్నారు? ఇది ముగిసినప్పుడు, ఫ్లూ కాకుండా వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు స్థిరంగా శుభ్రంగా ఉంటాయి. మీ శరీరం బాగున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, నిరంతర తుమ్ములకు కారణాలు ఏమిటి? ఈ కథనంలో పూర్తి వివరణను అనుసరించండి.
తుమ్ములు రావడానికి కారణం ఏమిటి?
తుమ్ము అనేది ముక్కు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించే విదేశీ వస్తువుల నుండి శరీర రక్షణ యొక్క ఒక రూపం.
ఆక్సిజన్‌తో పాటు, చుట్టుపక్కల గాలిలో దుమ్ము, కాలుష్యం, అలెర్జీ కారకాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు వంటి విదేశీ కణాలు కూడా ఉంటాయి.
ముక్కు ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్‌గా పనిచేస్తుంది, దీనిలోని చిన్న వెంట్రుకలు అన్ని రకాల విదేశీ వస్తువులను ఫిల్టర్ చేస్తాయి మరియు వాటిని శ్లేష్మంతో బంధిస్తాయి.
ఆ తరువాత, ఈ చక్కటి వెంట్రుకలు దురదను ప్రేరేపించడానికి మెదడుకు సంకేతాలను పంపుతాయి. తరువాత, విదేశీ వస్తువును తీసివేసి, స్వయంగా శుభ్రం చేయడానికి తుమ్ము ప్రతిచర్య ఉంటుంది.
నోటి ద్వారా తీసుకున్న ఇతర పదార్థాలకు రోగనిరోధక వ్యవస్థ ప్రతిస్పందించడం వల్ల కూడా తుమ్ములు సంభవించవచ్చు.
ఫ్లూ కానప్పటికీ, తరచుగా తుమ్ములు రావడానికి కారణం
పై వివరణ నుండి, వాస్తవానికి తుమ్ముకు కారణం ఎల్లప్పుడూ ఫ్లూకి సంబంధించినది కాదని చూడవచ్చు.
అలెర్జీల నుండి ఆహారం వంటి కొన్ని పదార్ధాలకు గురికావడం వరకు తుమ్ములు రావడానికి కారణమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉండవచ్చు.
ఫ్లూ కాకుండా తరచుగా తుమ్ములు రావడానికి గల కారణాల పూర్తి వివరణ క్రింది విధంగా ఉంది:
1. అలెర్జీ ప్రతిచర్య
మీకు ఫ్లూ లేకపోయినా ఈ మధ్య ఎక్కువగా తుమ్ములు వస్తుంటే, అది అలెర్జీ ప్రతిచర్య వల్ల కావచ్చు.
తుమ్ములకు కారణమయ్యే అత్యంత సాధారణ అలెర్జీ ట్రిగ్గర్లు జంతువుల చర్మం, ఆహార అలెర్జీలు (గింజలు, షెల్ఫిష్, చేపలు, గుడ్లు, పాలు), దుమ్ము మరియు మైట్ అలెర్జీలు.
అలర్జీ వల్ల వచ్చే తుమ్ములను అలర్జిక్ రైనైటిస్ అంటారు.
శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొన్ని పదార్ధాలకు గురికావడానికి ప్రతిస్పందించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, వాస్తవానికి అవి హానిచేయనివి, కానీ శరీరం ముప్పుగా భావించింది.
ఫలితంగా, ముక్కు ఉబ్బుతుంది మరియు ప్రతిచర్యగా శ్లేష్మం లేదా శ్లేష్మం అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
తరచుగా తుమ్ములు మాత్రమే కాకుండా, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కూడా సాధారణంగా ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ మరియు ముక్కు దురద వంటి ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటాయి.
2. తీవ్రమైన ఉష్ణోగ్రత మార్పు
ఉష్ణోగ్రతలో తీవ్రమైన మార్పులు కూడా మీ స్థిరమైన తుమ్ములకు కారణం కావచ్చు.
మీరు ఎయిర్ కండిషన్ చేయబడిన ప్రాంతం నుండి వెచ్చని గదిలోకి అడుగు పెట్టినప్పుడు, మీరు ఒక మీటర్ కంటే తక్కువ దూరంలో నిరంతరం తుమ్ములు వస్తూ ఉండవచ్చు.
కొత్త వాతావరణంలో ముక్కు ఇప్పటికీ గాలికి అనుగుణంగా ఉండటం వలన ఇది జరుగుతుంది.
ముక్కు ప్రాథమికంగా ఊపిరితిత్తులు మరియు గొంతు కోసం ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో మనం రోజంతా పీల్చే పొడి గాలిని తేమ చేయడానికి పనిచేస్తుంది.
ఈ రెండు అవయవాలు పొడి గాలిని సరిగా అందుకోలేవు.
మీరు ఆరుబయట వంటి మరింత తేమతో కూడిన ప్రదేశానికి మారిన తర్వాత, మీ గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులను తేమగా ఉంచుతూ కొత్త ఉష్ణోగ్రతకు సర్దుబాటు చేయడానికి మీ ముక్కు ద్వారా మీరు తుమ్ముతారు.
సాధారణంగా, తుమ్ములు ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల తర్వాత మాయమవుతాయి.
3. సిగరెట్ పొగ పీల్చడం
సిగరెట్ ఊపిరితిత్తులపై మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని ముక్కు వంటి ఇతర అవయవాలపై కూడా చెడు ప్రభావం చూపుతుంది. సిగరెట్ పొగతో చుట్టుపక్కల ఉండటం వల్ల కూడా మీరు చాలా తుమ్మవచ్చు.
సిగరెట్ పొగలో వేలకొద్దీ రసాయనాలు ఉన్నాయి, ఇవి ముక్కు, కళ్ళు మరియు ఊపిరితిత్తులను కూడా చికాకుపరుస్తాయి. తుమ్ములు మాత్రమే కాదు, సిగరెట్ పొగకు సున్నితంగా ఉండే కొంతమందికి సాధారణంగా దగ్గు కూడా ప్రారంభమవుతుంది.
మసాచుసెట్స్ ఐ అండ్ ఇయర్ వెబ్‌సైట్ ప్రకారం, సిగరెట్‌లలోని హైడ్రోజన్ సైనైడ్ మరియు అమ్మోనియా వంటి రసాయనాలు ముక్కులోని చక్కటి వెంట్రుకలను దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది.
ఈ చక్కటి వెంట్రుకలు సరిగా పని చేయలేకపోతే, నాసికా భాగాలలో శ్లేష్మం పేరుకుపోతుంది. ఫలితంగా, మీరు నిరంతరం తుమ్ములు చేయవచ్చు.
4. సుగంధ ద్రవ్యాలు లేదా ఆహారాన్ని వాసన చూడండి
మీరు మసాలా వాసన చూసినప్పుడు లేదా మీరు మసాలా దినుసుల ప్యాకేజీని తెరిచినప్పుడు తుమ్ములు తరచుగా సంభవిస్తాయి, ముఖ్యంగా మిరియాలు. మిరియాల పొడిని ముక్కు ద్వారా పీల్చినట్లయితే మీ నిరంతర తుమ్ములకు కారణం కావచ్చు.
ఎందుకంటే మిరియాలలో పైపెరిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. పైపెరిన్ ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడు చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉంది.
దాని చికాకు కలిగించే స్వభావం ముక్కు యొక్క శ్లేష్మ పొరలలోని నరాలను పైపెరిన్‌కు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
బాగా, తుమ్ము రూపంలో సంభవించే ఒక ప్రతిచర్య. ఈ ప్రతిచర్య అలెర్జీ సమయంలో సంభవించే విధంగా ఉంటుంది, దీనిలో ముక్కు తుమ్మడం ద్వారా దానిలోకి ప్రవేశించే చికాకును "వికర్షించడానికి" ప్రయత్నిస్తుంది.
తరచుగా వచ్చే తుమ్ములను నివారించడానికి చిట్కాలు
మీకు జలుబు రాకుండా మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడంతో పాటు, మీకు ఫ్లూ లేనప్పుడు తుమ్ములు రాకుండా ఈ క్రింది చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి.
- దుమ్ము మరియు పురుగుల నుండి ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచండి. వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో లేదా తడి గుడ్డతో ఇంటిని శ్రద్ధగా శుభ్రం చేయండి. ఇంటిని శుభ్రపరిచేటప్పుడు మాస్క్ ధరించడం మర్చిపోవద్దు. తివాచీల వాడకాన్ని తగ్గించడం వల్ల మీ ఇంట్లో పురుగుల పెంపకాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.
- మీకు జంతువుల వెంట్రుకలకు అలెర్జీ ఉంటే, మీరు బొచ్చు ఉన్న జంతువులను ఉంచకుండా ఉండాలి. మీరు చేపలు లేదా తాబేళ్లు వంటి జలచరాలను పెంచడానికి మారవచ్చు.
- బయట ప్రయాణించేటప్పుడు మాస్క్ ఉపయోగించండి. మాస్క్ వాహన పొగలు మరియు సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. మీరు ధూమపానం చేసేవారి చుట్టూ ఉన్నట్లయితే, ఆ వాతావరణానికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
- మీరు సుగంధ ద్రవ్యాల నుండి తుమ్మినట్లయితే, కత్తెరతో ఆహారం లేదా మసాలా ప్యాకేజింగ్‌ని తెరిచి, దానిని తెరిచేటప్పుడు మీ ముఖాన్ని దూరంగా ఉంచండి. ఆహార అలెర్జీల కోసం, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మీకు ఏ ఆహారానికి అలెర్జీ ఉందో మీకు తెలుస్తుంది. అలెర్జీలు మరియు తుమ్ములకు ఎలా చికిత్స చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు.