చాలా చురుగ్గా ఉండే పిల్లలందరూ హైపర్ యాక్టివ్ గా ఉండరు, అమ్మా! చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను హైపర్యాక్టివ్గా వర్గీకరించారని అనుకుంటారు, అయినప్పటికీ వారు చురుకుగా ఉంటారు. తప్పుగా భావించకుండా ఉండటానికి, హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలతో వ్యవహరించే సంకేతాలు మరియు మార్గాలను తెలుసుకుందాం.
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లల సంకేతాలు
అండర్‌స్టాడ్ నుండి ఉల్లేఖించడం, ఒక పిల్లవాడు తన చుట్టూ ఉన్న సమయం, పరిస్థితి మరియు వాతావరణంతో సంబంధం లేకుండా చురుకుగా కొనసాగే పరిస్థితిని హైపర్యాక్టివిటీ అంటారు.
హైపర్యాక్టివ్ చైల్డ్ యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
- గదిలో కూడా ఆడుకుంటూ పరుగెత్తి అరుస్తుంది.
- టీచర్ మాట్లాడుతున్నప్పుడు క్లాస్ మధ్యలో నిలబడి నడవండి.
- మీరు ఇతర వ్యక్తులు లేదా వస్తువులను కొట్టే వరకు త్వరగా కదలండి
- మిమ్మల్ని కూడా ఇతర పిల్లలను బాధపెట్టే స్థాయికి చాలా కఠినంగా ఆడటం
- నిరంతరం మాట్లాడండి
- తరచుగా ఇతర వ్యక్తులకు కోపం తెప్పిస్తుంది
- కూర్చున్నప్పుడు కూడా కదలండి
- రెస్ట్లెస్ మరియు బొమ్మలు తీయటానికి కావలసిన
- తినేటప్పుడు లేదా ఆడుతున్నప్పుడు ఫోకస్ చేయడం మరియు కూర్చోవడం కష్టం
ఈ పరిస్థితి చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు పాఠశాలలో మరియు పనిలో ఏకాగ్రతతో ఉండలేరు.
హైపర్యాక్టివిటీ స్నేహితులు, కుటుంబం, ఉపాధ్యాయులు మరియు సహోద్యోగుల వంటి వ్యక్తులతో సంబంధాలలో కూడా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
క్రమంగా, హైపర్యాక్టివ్గా ఉన్న వ్యక్తులు ఈ పరిస్థితులు మరియు వాటికి ఇతరుల ప్రతిచర్యల కారణంగా ఆందోళన రుగ్మతలు లేదా డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
హైపర్యాక్టివిటీ తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అకాటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్.
రెండూ వేర్వేరు పరిస్థితులు, కానీ హైపర్యాక్టివిటీ అనేది పిల్లల అభివృద్ధి రుగ్మత యొక్క ఒక సంకేతం, ADHD రకం.
హైపర్ యాక్టివ్ పిల్లలకు కారణమేమిటి?
హైపర్యాక్టివిటీ అనేది మానసిక మరియు శారీరక అనారోగ్యంతో సహా ఇతర సమస్యల లక్షణం.
కాబట్టి, హైపర్యాక్టివిటీ అనేది ఒక పరిస్థితి, ఒంటరిగా నిలబడే వ్యాధి కాదు. పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీకి అత్యంత సాధారణ కారణాలు:
- ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్/హైపర్ యాక్టివిటీ డిజార్డర్)
- హైపర్ థైరాయిడిజం
- మెదడు రుగ్మతలు మరియు కేంద్ర నాడీ రుగ్మతలు
- మానసిక రుగ్మత
హైపర్యాక్టివిటీ అనేది థైరాయిడ్ రుగ్మత, మెదడు రుగ్మత లేదా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మత వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీ బిడ్డకు ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి మందులు అవసరం.
ఇంతలో, హైపర్యాక్టివిటీ భావోద్వేగ రుగ్మతల వల్ల సంభవించినట్లయితే, పిల్లలకు మందులు లేదా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీతో పాటు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి నుండి సహాయం అవసరం.
హైపర్యాక్టివిటీని నిర్వహించడానికి పిల్లల చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి, ముఖ్యంగా కుటుంబం నుండి మద్దతు మరియు సహాయం అవసరం.
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలతో ఎలా వ్యవహరించాలి
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలను ఎదుర్కోవటానికి సహనం అవసరం, తద్వారా మీరు వారిని సరైన మార్గంలో నియంత్రించవచ్చు.
పిల్లలలో అసాధారణమైన లేదా అగౌరవ ప్రవర్తనకు తల్లిదండ్రులు శ్రద్ధ వహించాలి. ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో అప్పుడప్పుడు జరిగితే, ఇది ఇప్పటికీ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
అయినప్పటికీ, మీ బిడ్డకు పాఠశాలలో మరియు ఇంట్లో స్థిరంగా ఏకాగ్రత ఉంచడం కష్టంగా అనిపిస్తే, వారిని ఎలా శాంతపరచాలో తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలి.
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలతో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. ఏకాగ్రతకు ఆటంకం కలిగించే విషయాలకు దూరంగా ఉండండి
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు ఏకాగ్రత చాలా కష్టం. కాబట్టి, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు తమ ఇంటి పని లేదా రోజువారీ పనులను చేసేటప్పుడు సౌకర్యవంతమైన వాతావరణాన్ని సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.
అతనిని నిశ్చలంగా కూర్చోబెట్టడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది అతనిని మరింత అశాంతికి గురి చేస్తుంది.
ఏకాగ్రతకు అంతరాయం కలిగించే పరధ్యానాలను తగ్గించడానికి, మీ బిడ్డను కిటికీలు, తలుపులు లేదా శబ్దం కలిగించే వాటికి దూరంగా ఉంచండి.
2. షెడ్యూల్ వ్యాయామం
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లల ఏకాగ్రతను సమతుల్యం చేయడానికి శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం ఒక మార్గం. ఒక ఎంపికగా ఉండే క్రీడలు సైక్లింగ్, రన్నింగ్ లేదా కరాటే.
ఇది పిల్లలు శక్తిని నియంత్రించడం, క్రమశిక్షణ మరియు స్వీయ నియంత్రణను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
తల్లిదండ్రులు వారిని సాకర్ లేదా బాస్కెట్‌బాల్ జట్టులో చేరమని కూడా ఆహ్వానించవచ్చు, అక్కడ పిల్లలు ఇతర పిల్లలతో ఇంటరాక్ట్ అవ్వడం నేర్చుకుంటారు. ఈ కార్యకలాపం మీ చిన్నారి సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి మంచిది.
3. నిర్మాణాత్మక షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు అనుసరించడానికి స్పష్టమైన దిశలు మరియు నిర్మాణాత్మక నమూనాలు అవసరం. అది ఎందుకు?
కారణం ఏమిటంటే, పిల్లలు ఏమీ చేయనప్పుడు త్వరగా ఆందోళన చెందుతారు.
అందువలన, ఇంట్లో కార్యకలాపాలు ఒక సాధారణ మరియు నిర్మాణాత్మక షెడ్యూల్ చేయండి. ఉదాహరణకు, స్నానం చేయడానికి, తినడానికి, ఆడుకోవడానికి, చదువుకోవడానికి, నిద్రించడానికి మరియు పళ్ళు తోమడానికి సమయాన్ని నిర్ణయించండి.
షెడ్యూల్‌లు నిర్మాణాత్మకంగా మరియు చక్కగా ప్రణాళిక చేయబడ్డాయి, మీ చిన్నారి మెదడు మరింత నిర్మాణాత్మకమైనదాన్ని అంగీకరించడం నేర్చుకుంటుంది.
ఇది అతన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఏదైనా చేయడంపై మరింత దృష్టి పెడుతుందని ఆశిస్తున్నాము.
4. స్పష్టమైన మరియు స్థిరమైన నియమాలను రూపొందించండి
కొంతమంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను చదివించడానికి వారి స్వంత మార్గాన్ని కలిగి ఉంటారు. కొందరు చాలా నియమాలను సెట్ చేయవచ్చు, కొన్ని మరింత రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి.
కానీ దురదృష్టవశాత్తు, హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలకు రిలాక్స్డ్ మార్గంలో విద్యను అందించలేరు. వారికి సాధారణంగా స్పష్టమైన మరియు స్థిరమైన నియమాలు అవసరం.
అందుకే, ఇంట్లో సానుకూల మరియు సరళమైన క్రమశిక్షణను వర్తింపజేయడం చాలా ముఖ్యం.
మీ బిడ్డ అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు ఇచ్చిన నియమాలు మరియు సూచనలను అనుసరించినప్పుడు ప్రశంసించండి.
అయినప్పటికీ, పిల్లవాడు ఈ నియమాలను ఉల్లంఘించినప్పుడు, స్పష్టమైన కారణాలతో పరిణామాలను ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు.
5. ఆరుబయట ఆడుకోవడం
స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడం మరియు ఆరుబయట శారీరక శ్రమ చేయడం వల్ల పిల్లలు తమ శక్తిని సానుకూల కార్యకలాపాలకు ఉపయోగించుకుంటారు.
క్యాంపింగ్, తీరికగా నడవడం లేదా వంటి కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు హైకింగ్ .
6. కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని అణిచివేయండి
హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు తరచుగా తల్లిదండ్రులను కలవరపరుస్తారు. అతను తన మానసిక స్థితి క్షీణించినప్పుడు ఉత్సాహం లేదా ఆకస్మిక కోపంతో కూడిన భావాలను చాలా స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చూపించగలడు.
అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రులు ప్రశాంతంగా మరియు ఓపికగా ఉండాలని సూచించారు. పిల్లలపై అరవడం మరియు పిల్లలకు శారీరక దండన ఇవ్వడం మానుకోండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు వారికి ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ దూకుడుగా ఉండటానికి నేర్పించాలనుకుంటున్నారు, సరియైనదా?
మీరు అతనిపై కేకలు వేసినా లేదా అతనికి శారీరక దండన విధించినా, ఇది మీ చిన్నారి కోపాన్ని మరింత అదుపులో లేకుండా చేస్తుంది.
మిమ్మల్ని మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా మార్చుకోవడానికి, లోతైన శ్వాస తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు కొన్ని సార్లు నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
8. పోషకమైన ఆహారాన్ని తినిపించండి
ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు హైపర్యాక్టివ్గా మారతారని కొందరు అనుకుంటారు. అయితే, ఇది అలా కాదు.
చక్కెర ఒక వ్యక్తిని హైపర్యాక్టివ్గా మార్చగలదని ఇప్పటివరకు శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన పరిశోధన లేదు. అయినప్పటికీ, చక్కెర వినియోగం వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది.
చక్కెర అనేది ఒక సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్, ఇది శరీరానికి సులభంగా శోషించబడుతుంది, అయితే శరీరంలో రక్త స్థాయిలను త్వరగా పెంచుతుంది మరియు తగ్గిస్తుంది.
పిల్లలలో, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో ఈ ఆకస్మిక తగ్గుదల వారు క్రంకీగా మారడానికి కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే శరీరానికి శక్తి లేకపోవడం మరియు శరీర కణాలు ఆకలితో అలమటిస్తాయి.
ఇది వాస్తవానికి చిన్నవారి ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితిని అస్థిరంగా చేస్తుంది.
అందుకే తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల రోజువారీ పోషకాహారానికి అనుగుణంగా వారి ఆహారంపై శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం.
పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి సమతుల్య పోషణతో మీ పోషకాహారాన్ని పూరించండి. అదనంగా, పిల్లలలో ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను కూడా నివారించండి.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!