మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు బెడ్‌రూమ్‌లో లేదా బాత్రూమ్‌లో ఏడ్చి ఉండాలి. అన్ని వర్గాల వారికి ఏడుపు చాలా సహజం. నిజానికి, ఏడుపు కూడా మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆసక్తిగా ఉందా? రండి, కింది సమీక్షలో మరింత తెలుసుకోండి!
ఏడ్వడం స్త్రీ పురుషులిద్దరికీ సహజం
ఏడుపు అనేది పిల్లలు, బాలికలు మరియు స్త్రీలకు మరింత పర్యాయపదంగా ఉండవచ్చు. అయితే, అబ్బాయిలు లేదా పురుషులు అస్సలు ఏడవకూడదని దీని అర్థం కాదు.
దురదృష్టవశాత్తు, "అబ్బాయిలు/పురుషులు ఏడ్చేవారుగా ఉండకూడదు" అనే సూత్రం ఎల్లప్పుడూ అబ్బాయిలలో తల్లిదండ్రుల నుండి పాతుకుపోయింది. పిల్లలు ఎదగడం ప్రారంభించినప్పుడు, వివిధ సమస్యలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏడవకుండా ఉండటానికి వారు వీలైనంత బలంగా ఉంటారు. ఎందుకు?
కారణం ఏమిటంటే, ఏడుపు బలహీనతగా పరిగణించబడుతుంది మరియు బలమైన మరియు కఠినమైన వ్యక్తిగా మనిషి/మనిషి యొక్క స్వీయ-చిత్రణకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
బలహీనంగా అనిపించినప్పటికీ, ఏడుపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని తేలింది. దీనికి విరుద్ధంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో ఏడుపు మానుకునే పురుషులు వారు ఇష్టపడే వ్యక్తుల నుండి మానసికంగా వైదొలగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. వారు మద్యం మరియు డ్రగ్స్‌తో తమ భావాలను బయటపెట్టడానికి కూడా ప్రయత్నిస్తారు.
మీకు తెలియని ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఏడుపు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని బలహీనపరచదు, దీనికి విరుద్ధంగా, పెన్ మెడిసిన్ నివేదించిన విధంగా ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది:
1. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి
మీరు సాధారణంగా ఏడ్చిన తర్వాత చాలా బాగున్నట్లు మీరు గమనించారా? మీరు ఏడ్చినప్పుడు, మీరు అసంఖ్యాకమైన టాక్సిన్స్ మరియు ఒత్తిడిని పెంచే హార్మోన్ల శరీరాన్ని విడుదల చేస్తున్నారు.
ఇది, వాస్తవానికి, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడం ద్వారా మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. మీరు బాగా నిద్రపోవచ్చు, బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు బరువు పెరగకుండా ఉండగలరు. ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా, ఏడుపు కూడా మీ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. కంటి పనితీరును నిర్వహించడం మరియు రక్షించడం
శరీర కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి మీ శరీరానికి నీరు అవసరం. సరే, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి మీ కళ్ళకు కూడా నీరు అవసరం.
ఏడుపు మీ శరీరానికి మీ కళ్ళను రీహైడ్రేట్ చేయడానికి ఒక మార్గం. ఆ విధంగా, వస్తువులపై దృష్టి పెట్టే కంటి సామర్థ్యం పదునుగా మారుతుంది. అదనంగా, ఏడుపు యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా వివిధ హానికరమైన విదేశీ పదార్ధాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తాయి. దీనిని దుమ్ము, ధూళి లేదా ఎగిరే సాడస్ట్ అని పిలవండి.
ఈ చిన్న కణాలు కంటిలోకి ప్రవేశించి చికాకు కలిగించవచ్చు మరియు తరువాత వివిధ కంటి సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కన్నీళ్లలో లైసోజైమ్ కూడా ఉంటుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ రసాయనం.
3. ముక్కు శుభ్రం చేయడంలో సహాయం చేయండి
మీ కన్నీటి నాళాలు వాస్తవానికి మా ముక్కు లోపలికి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. అంటే, మీరు ఏడ్చినప్పుడు, కన్నీళ్లు మీ కళ్లను మాత్రమే కాకుండా, వివిధ చికాకులను (చికాకు కలిగించే పదార్థాలు) మీ నాసికా భాగాలను కూడా శుభ్రపరుస్తాయి.
అందువల్ల, మీరు ఏడ్చినప్పుడు, మీ ముక్కు పరిగెత్తుతుంది మరియు శ్లేష్మం స్రవిస్తుంది, అది మీరు క్లియర్ చేస్తుంది.
4. ఇతరులతో సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం
ఏడుపు మిమ్మల్ని బలహీనంగా కనిపించేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని పట్టుకుని ఏడ్వడానికి ప్రయత్నిస్తారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఇతర వ్యక్తుల ముందు మీ కన్నీళ్లను ఆపలేరు. ముఖ్యంగా సన్నిహితంగా ఉండే మరియు మీరు విశ్వసించే వ్యక్తులలో.
ఇది మీరు మాటల్లో వర్ణించలేని భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను ఇతరులు చూసేందుకు అనుమతిస్తుంది. ఇది మన కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు మన చుట్టూ ఉన్న వారి మధ్య లోతైన భావోద్వేగ బంధాన్ని సృష్టించగలదు.
ఎక్కువగా ఏడవకుండా ఉండేందుకు చిట్కాలు
ఏడుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకు ముందే తెలుసు కదా? అవును, ప్రయోజనాలు సమృద్ధిగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి సందర్భంలోనూ మీరు అతిగా ఏడవాలి లేదా ఏడవాలి అని దీని అర్థం కాదు. మీరు ఎక్కువగా ఏడవకుండా ఉండాలంటే ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.
- ఏడవడం సాధారణమని మరియు మీ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి కొన్ని సందర్భాల్లో మీకు ఇది అవసరమని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.
- మీకు ఏడవాలని అనిపించినప్పుడు, మీకు ఏడవడానికి స్థలం మరియు సమయాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు ఇతర వ్యక్తుల ముందు ఏడవవచ్చు, అది సరే. ఈ సమయంలో, మీరు ఏడ్చినప్పుడు మరొకరు మీతో ఉండవలసి రావచ్చు.
- ఉన్మాదంగా అరుస్తున్నప్పుడు ఏడ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది చివరికి మీ గొంతును గాయపరుస్తుంది.
- మీరు ఏడవవచ్చు, కానీ అతిగా చేయవద్దు కాబట్టి మీరు అన్ని సమయాలలో ఏడుస్తారు. నిరంతరం ఏడుపు మీ కళ్ళు ఉబ్బుతుంది మరియు బాధిస్తుంది, రోజువారీ కార్యకలాపాలకు కూడా అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
మీరు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా నిరంతరం ఏడుస్తూ మరియు విచారంగా ఉన్నట్లయితే, మీ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మనస్తత్వవేత్త లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది డిప్రెషన్ అనే మానసిక రుగ్మతకు సంకేతం కావచ్చు.