గర్భస్రావం అనేది గర్భధారణ వయస్సు ఇంకా చాలా ముందుగానే ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా గర్భం ముగిసే పరిస్థితి. గర్భిణీ స్త్రీకి గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి గర్భిణీ స్త్రీ ఆహారం. గర్భాన్ని తొలగించే అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
అబార్షన్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాలు
ప్రాథమికంగా, ఆహారం మరియు పానీయాలు నేరుగా గర్భస్రావం కలిగించవు. కానీ గర్భస్రావాన్ని ప్రేరేపించేది కొన్ని ఆహార పదార్థాల యొక్క విష ప్రభావం.
విషపూరిత ప్రభావాలు బాక్టీరియా మరియు వైరస్లు లేదా గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పిండం లేదా శరీరం అంగీకరించని కొన్ని పదార్ధాలతో కలుషితం చేయడం వల్ల వస్తాయి.
1. పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు
పాశ్చరైజేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భస్రావం చేయవచ్చు.
NHS నుండి ఉటంకిస్తూ, పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులు గర్భిణీ స్త్రీలలో సంక్రమణకు కారణమయ్యే లిస్టెరియోసిస్ బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి.
పాల ఉత్పత్తులలో కనిపించే లిస్టెరియోసిస్ బాక్టీరియా అబార్షన్, డెలివరీ బర్త్ లేదా బేబీ అనారోగ్య స్థితిలో పుట్టేలా చేస్తుంది.
పాశ్చరైజ్ చేయని ఆహారాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు:
- వెలుపల తెల్లటి పూతతో మృదువైన చీజ్
- ఆవు, మేక లేదా గొర్రె పాలు వంటి వివిధ రకాల పాలు
- మృదువైన మేక పాలు చీజ్
పాశ్చరైజ్ చేయని పాల ఉత్పత్తులలో కనిపించే లిస్టెరియోసిస్ బ్యాక్టీరియా.
2. పచ్చి మాంసం మరియు ఆహారం
గర్భిణీ స్త్రీలు పచ్చి లేదా ఉడకని మాంసానికి దూరంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇందులో గర్భాన్ని తొలగించే ఆహారాలు ఉంటాయి. ఇందులో అన్ని రకాల మాంసాలు ఉంటాయి, మంచివి స్టీక్ , ముక్కలు చేసిన మాంసం, సలామీ, పెప్పరోని, సులభంగా వండడానికి సాసేజ్‌లు.
టామీస్ నుండి ఉటంకిస్తూ, టాక్సోప్లాస్మోసిస్ పరాన్నజీవి పచ్చి లేదా తక్కువ ఉడికించిన మాంసంలో ఉంటుంది.
అదనంగా, పచ్చి మాంసం ఇతర బాక్టీరియా యొక్క గూడు, అవి E.coli, Listeria మరియు salmonella. ఈ బ్యాక్టీరియా తల్లి మరియు పిండం యొక్క పరిస్థితికి ఆటంకం కలిగించే వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు ఎటువంటి హానికరమైన కాలుష్యాన్ని నివారించడానికి ఖచ్చితంగా వండిన మాంసాన్ని తినాలని సూచించారు.
అదనంగా, వండుతారు గర్భిణీ స్త్రీలకు సురక్షితం అయినప్పటికీ, గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా బయటి నుండి ప్రాసెస్ చేసిన మీట్ ఫుడ్స్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మాంసం యొక్క సరికాని నిల్వ కూడా మాంసంలో చాలా కలుషితాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, అయినప్పటికీ అది తరువాత వండుతారు.
3. మెర్క్యురీ అధికంగా ఉండే చేపలు
నిజానికి గర్భధారణ సమయంలో సీఫుడ్ తినడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో మీరు వివిధ రకాల చేపలను తినవచ్చు ఎందుకంటే అవి పిండం అభివృద్ధికి తోడ్పడే పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
అయితే, మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని రకాల చేపలు ఉన్నాయి. సొరచేప లాగా, కత్తి చేప లేదా స్వోర్డ్ ఫిష్, కింగ్ మాకేరెల్ మరియు ట్యూనా.
ఈ చేపలలో పాదరసం అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది. మెర్క్యురీ శరీరానికి విషపూరిత పదార్థం. అధిక స్థాయి పాదరసం నాడీ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాలకు విషపూరితం అవుతుంది.
4. ముడి మత్స్య
వివిధ రకాల మత్స్య లేదా సీఫుడ్, అవి చేపలు, స్క్విడ్, రొయ్యలు మరియు మొదలైనవి పచ్చిగా తీసుకుంటే గర్భిణీ స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా షెల్ఫిష్ చాలా ప్రమాదకరం.
సీఫుడ్ నోరోవైరస్, వైబ్రో, సాల్మోనెల్లా, లిస్టెరియా మరియు ఇతర పరాన్నజీవులు వంటి అనేక ప్రమాదకరమైన పరాన్నజీవులను ముడి కలిగి ఉండే ప్రమాదం ఉంది.
వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా వల్ల శరీరంలో రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. తల్లిపై దాడి చేసే అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు ఆమె ఆరోగ్య పరిస్థితిని మరింత బలహీనపరుస్తాయి.
ఇన్ఫెక్షన్ శిశువుకు కూడా వ్యాపిస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి ఆహారం మీ గర్భాన్ని తొలగించగలదు.
ఉదాహరణకు, పచ్చి చేపలలో ఉండే లిస్టేరియా బ్యాక్టీరియా తల్లి మాయ ద్వారా పిండానికి చేరి, అకాల పుట్టుక, గర్భస్రావం లేదా మృత శిశువు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
5. పచ్చి మరియు తక్కువగా ఉడికించిన గుడ్లు
పచ్చి మరియు తక్కువగా ఉడికించిన కోడి, బాతు లేదా పిట్ట గుడ్లలో సాల్మొనెల్లా బ్యాక్టీరియా అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది.
సాల్మొనెల్లా వికారం మరియు వాంతులు, కడుపు తిమ్మిరి మరియు తీవ్రమైన విరేచనాలతో సహా గర్భిణీ స్త్రీల మొత్తం ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో సాల్మొనెల్లా ఇన్ఫెక్షన్ మృత శిశువుకు దారితీయవచ్చు.
6. కడుపుని అబార్ట్ చేసే ఆహారాలతో సహా ఆఫల్
గర్భిణీ స్త్రీలు, ఉదాహరణకు కాలేయం, అది చికెన్, గొడ్డు మాంసం, మేక కాలేయం వంటి కొన్ని రకాల ఆఫల్‌లను తినకూడదు. పంది మాంసం కు. జంతువుల కాలేయంలో అధిక స్థాయిలో ఐరన్, విటమిన్ బి 12, కాపర్ (కాపర్) మరియు విటమిన్ ఎ ఉన్నాయి, ఇవి తల్లి మరియు కడుపు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, ఎక్కువ ఆకుకూరలు తినడం వల్ల శరీరంలో విటమిన్ ఎ మరియు కాపర్ మినరల్స్ పేరుకుపోతాయి.
అదనపు విటమిన్ ఎ మరియు కాపర్ పిండం అభివృద్ధి మరియు పెరుగుదలకు అంతరాయం కలిగించే విషపూరితం కావచ్చు.
7. మద్యం
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆల్కహాల్ ఉన్న పానీయాలు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి, ఎందుకంటే దీని ప్రభావం నేరుగా గర్భస్రావం లేదా ప్రసవానికి దారితీస్తుంది (ప్రసవం).
చిన్న మొత్తంలో కూడా గర్భంలోని శిశువు కణాల అభివృద్ధిపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది.
8. కెఫిన్
కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భస్రావం మరియు తక్కువ బరువు (LBW) వంటి పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
కెఫీన్ కాఫీలో మాత్రమే కాకుండా, ఈ పానీయాలలో కొన్నింటిలో కూడా కనిపిస్తుంది:
- సాఫ్ట్ డ్రింక్
- చాక్లెట్
- తేనీరు
గర్భిణీ స్త్రీలు అబార్షన్‌కు కారణమయ్యే కెఫీన్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలను పరిమితం చేయాలి. రోజుకు కనీసం 200 mg కంటే ఎక్కువ కాదు.
గర్భస్రావం కలిగించే పానీయాల మోతాదులో కింది కెఫిన్ కంటెంట్:
- ఒక డబ్బా కోలాలో 40 mg కెఫిన్ ఉంటుంది
- ఒక కప్పు టీలో 75 mg కెఫిన్ ఉంటుంది
- ఒక బార్ చాక్లెట్‌లో 50 mg కెఫిన్ ఉంటుంది
- ఒక కప్పు తక్షణ కాఫీలో 100 mg కెఫిన్ ఉంటుంది
- ఒక కప్పు ఫిల్టర్ కాఫీలో 140 mg కెఫిన్ ఉంటుంది
మీరు ప్రతిరోజూ మోతాదును తగ్గించడం ద్వారా దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, నెలకు ఒకసారి మాత్రమే కాఫీ తాగండి.