గర్భధారణ సమయంలో బెడ్ రెస్ట్, దేనికి? అది ఎవరికి అవసరం? లేదాఎవరికి అది అవసరం?

గర్భిణీ స్త్రీలలో కొంతమందికి ఇది అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి ఆమె గర్భధారణ సమయంలో. నిజానికి, కొన్నిసార్లు పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని పరిస్థితులలో అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో మరియు పిండం సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది జరుగుతుంది. గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు? కింది వివరణను పరిశీలించండి.

అది ఏమిటి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

కొన్ని పరిస్థితులలో కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి. ఎప్పుడు పడక విశ్రాంతి, తల్లి మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు కొంత సమయం వరకు ఆమె కార్యకలాపాల స్థాయిని తగ్గించాలి. పడక విశ్రాంతి అలాగని రోజంతా మంచంపైనే గడపాలని కాదు. మీరు ఇప్పటికీ ఇంట్లో కార్యకలాపాలు చేయవచ్చు, కానీ కఠినమైన కార్యకలాపాలు కాదు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, పడక విశ్రాంతి మీరు కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థితిలో మాత్రమే ఉన్నారని కూడా అర్థం. మీరు టాయిలెట్ లేదా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు మాత్రమే మీరు లేవడానికి అనుమతించబడతారు. స్పష్టంగా, ఏ ఆకారం పడక విశ్రాంతి గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇది గర్భిణీ స్త్రీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆ సమయంలో చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి డాక్టర్ ఖచ్చితంగా చెబుతారు పడక విశ్రాంతి. కాబట్టి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రయోజనం ఏమిటి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో ఖచ్చితంగా ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం కోసం చేయబడుతుంది, ఇది మీ పరిస్థితి మరియు కడుపులోని పిండంను పరిగణిస్తుంది. ఇలా:

  • శరీరం సాధారణంగా పని చేయడానికి / కోలుకోవడానికి అవకాశాన్ని అందించండి
  • ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి
  • రక్తపోటును తగ్గించడం (అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వారికి)
  • అకాల పుట్టుక ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది
  • మావికి తల్లి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది
  • కడుపులో పిండం బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది

ఎవరికైనా అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

గర్భిణీ స్త్రీలకు కొన్ని పరిస్థితులు అవసరం కావచ్చు పడక విశ్రాంతి ఉంది:

  • ప్రీఎక్లంప్సియా, ఎక్లంప్సియా లేదా అధిక రక్తపోటు
  • నెలలు నిండకుండానే ప్రసవించే ప్రమాదం
  • గర్భాశయం (గర్భం యొక్క మెడ) లో మార్పులు, ప్రత్యేకించి మీరు కవలలతో గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే లేదా గర్భాశయ అసమర్థత చరిత్రను కలిగి ఉంటే
  • జంట గర్భం, ఎందుకంటే ఇది మరింత ప్రమాదకరం
  • పేద పిండం పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి
  • గర్భధారణ మధుమేహం
  • యోని రక్తస్రావం
  • ప్లాసెంటల్ అబ్రషన్, ప్లాసెంటా ప్రెవియా మరియు ప్లాసెంటా అక్రెటా వంటి ప్లాసెంటల్ సమస్యలు

దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి పడక విశ్రాంతి గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు?

బి ed విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని పరిస్థితులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో కూడా మీకు అసౌకర్యం కలిగించవచ్చు మరియు మీ కోసం దుష్ప్రభావాలను తీసుకురావచ్చు. రోజంతా కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం మరియు ఎలాంటి కార్యకలాపాలు చేయకపోవడం వల్ల మీ శరీరం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.

మంచం మీద ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల మీ కండరాలు మరియు కీళ్ళు నొప్పి మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి. అదనంగా, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా కాళ్ళలో. ఎక్కువ చర్య తీసుకోకపోవడం వల్ల ఎముక ద్రవ్యరాశి తగ్గే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.

అంతే కాదు, మీరు మానసికంగా కూడా విసుగు చెందుతారు. ఇది మిమ్మల్ని ఆందోళన, నిరాశ, అపరాధం మరియు ప్రమాదానికి గురి చేస్తుంది మానసిక కల్లోలం పెంచు. ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మీ కోలుకోవడానికి ఖచ్చితంగా ఆటంకం కలిగిస్తాయి.

ఎప్పుడు ఏం చేయాలి పడక విశ్రాంతి గర్భధారణ సమయంలో?

యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి పడక విశ్రాంతి, మీరు మీ వైద్యుడిని అడగాలి, మీరు ఇంకా ఎప్పుడు ఏమి చేయవచ్చు పడక విశ్రాంతి. కాబట్టి మీరు చేయగలిగింది ఏదో ఉంది మరియు మీరు ఒక రోజంతా మంచం మీద గడపకండి.

మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి క్రింది చిట్కాలు ఉన్నాయి పడక విశ్రాంతి :

  • మీరు చేయగలిగింది చేయండి. ఉదాహరణకు, మీ గదిలో నడవడం, పుస్తకం చదవడం, టీవీ చూడటం, ఇంటర్నెట్ ప్లే చేయడం మొదలైనవి.
  • మీకు వీలైనంత వరకు తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. మీరు ఇప్పటికీ మంచం మీద తేలికపాటి వ్యాయామం చేయగలరు, తద్వారా మీ రక్త ప్రసరణ నిర్వహించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ చేతులు మరియు కాళ్లను వృత్తంలోకి తరలించడం లేదా బంతిని పిండడం వంటివి.
  • మీరు తీసుకునే ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఒకేసారి ఎక్కువ తినలేకపోతే, మీరు చిన్న భాగాలలో కానీ తరచుగా తినవచ్చు.
  • చాలామంది తాగుతారు. మీ శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం వల్ల మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, మీరు చాలా తక్కువ కార్యకలాపాలు చేస్తున్నారు.
  • సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో నిద్రించండి లేదా కూర్చోండి. మీ ఎడమ వైపున పడుకోవడం పిండానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దృఢత్వాన్ని నివారించడానికి, నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు చర్మం చికాకును నివారించడానికి మీరు ప్రతి గంటకు మీ నిద్ర స్థితిని మార్చవలసి ఉంటుంది. మీ తల కింద, మీ పొట్ట కింద మరియు మీ మోకాళ్ల మధ్య దిండును ఉంచడం వల్ల మీకు మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు తినడం పూర్తి చేసినట్లయితే, వెంటనే నిద్రపోకుండా ప్రయత్నించండి. నిరోధించడానికి ముందుగా కాసేపు కూర్చోవడం మంచిది గుండెల్లో మంట.