అల్సర్ అనేది గుండెల్లో మంట, ఉబ్బరం, వికారం వరకు జీర్ణ సమస్యల లక్షణాలతో కూడిన సిండ్రోమ్. ఈ పరిస్థితి పునరావృతం కాకుండా అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, పూతల ఇప్పటికీ సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, మీరు పుండు నుండి కోలుకోవచ్చు మరియు మళ్లీ పునరావృతం కాకుండా ఉండగలరా?
మీరు పుండు నుండి కోలుకోగలరా?
వాస్తవానికి, అల్సర్లు, అకా డిస్పెప్సియా, జీర్ణ సమస్యలకు సంబంధించిన వివిధ పరిస్థితుల నుండి వచ్చే లక్షణాల సమాహారం.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్ వంటి అల్సర్ లక్షణాలను కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
అదనంగా, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కూడా గుండెల్లో మంట యొక్క ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తుంది, అవి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు తరచుగా ఒత్తిడి.
శుభవార్త, అల్సర్‌లను అనుభవించే వ్యక్తులు కొన్ని మార్గాల్లో కోలుకోవచ్చు. ఈ పద్ధతులు కడుపు పుండు యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, అల్సర్‌లను యాంటాసిడ్‌లు లేదా రానిటిడిన్ లేదా ఓమెప్రజోల్ వంటి యాసిడ్ బ్లాకర్లతో చికిత్స చేయవచ్చు.
పైన పేర్కొన్న మందులు మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని పూర్తిగా నయం చేయకపోవచ్చు.
కడుపు పూతల ఎలా పొందాలి
ప్రాథమికంగా, పుండు నయం ప్రక్రియ దాని చికిత్స గురించి మాత్రమే కాకుండా, అనేక విషయాలను కలిగి ఉంటుంది.
పుండు యొక్క కారణాన్ని పూర్తిగా అధిగమించవచ్చా లేదా అనేది వైద్యులు తెలుసుకోవాలి.
పుండు యొక్క కారణాన్ని చికిత్స చేయగలిగితే, పుండు యొక్క లక్షణాలు స్వయంచాలకంగా అదృశ్యమవుతాయి.
అంటే, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడమే కాకుండా, కారణాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని చికిత్స పొందినట్లయితే అల్సర్లు పూర్తిగా నయమయ్యే అవకాశం ఉంది.
1. అల్సర్ లక్షణాల కారణాలను అధిగమించడం
కడుపు పూతల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ (GERD).
GERD కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తితే, డాక్టర్ మీకు H2 బ్లాకర్స్ మరియు యాంటాసిడ్స్ వంటి మందులు ఇస్తారు.
అయినప్పటికీ, మాదకద్రవ్యాల వాడకం ఇప్పటికీ పుండ్లు పునరావృతమవుతుంది, ఎందుకంటే కడుపులో ఆమ్లం మళ్లీ పెరుగుతుంది.
మీరు కడుపులో యాసిడ్‌ని ప్రేరేపించే లేదా ఒత్తిడికి గురయ్యే ఆహారాలను తిన్నప్పుడు ఇది వర్తిస్తుంది.
మీ జీవనశైలి GERDతో సహాయం చేయకపోతే, మీరు GERD శస్త్రచికిత్స చేయవలసి రావచ్చు.
కడుపులో యాసిడ్ పెరగకుండా ఉండేందుకు పొట్ట పైభాగంలోని కండరాలను బిగించేందుకు ఈ సర్జరీ చేస్తారు. ఫలితంగా, కడుపు పూతల యొక్క లక్షణాలు కూడా అదృశ్యమవుతాయి.
ఇంతలో, కడుపులో పుండ్లు లేదా గాయాల కారణంగా పుండు లక్షణాల నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడం ఇప్పటికీ ఈ రకమైన మందులతో చాలా సాధ్యమే యాసిడ్-నిరోధిస్తుంది.
కడుపులో గాయం పూర్తిగా నయం అయితే, పుండు యొక్క లక్షణాలు తిరిగి రాకపోవచ్చు.
అదనంగా, మీరు తెలుసుకోవలసిన అల్సర్ లక్షణాల యొక్క అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అవి:
- కడుపు యొక్క వాపు (గ్యాస్ట్రిటిస్),
- పోట్టలో వ్రణము,
- ఉదరకుహర వ్యాధి,
- పిత్తాశయ రాళ్లు,
- మలబద్ధకం,
- ప్యాంక్రియాటైటిస్,
- పేగు ఇస్కీమియా,
- థైరాయిడ్ వ్యాధి, వరకు
- అనారోగ్య జీవనశైలి.
2. అల్సర్ పునరావృతం కాకుండా నివారిస్తుంది
గుండెల్లో మంట యొక్క మూల కారణాన్ని కనుగొనడం మరియు అధిగమించడంతోపాటు, పుండు నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి తదుపరి చికిత్స అవసరం.
ఈ డైజెస్టివ్ ప్రాబ్లమ్ సిండ్రోమ్ నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందాలంటే మీరు అల్సర్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించాలి.
గుండెల్లో మంట లక్షణాల కారణాన్ని ప్రేరేపించే వాటి ఆధారంగా సాధారణంగా నివారణ కనిపిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, GERD లేదా కడుపు ఇన్ఫెక్షన్లు చెడు అలవాట్ల వల్ల సంభవించవచ్చు. అందుకే అల్సర్ రాకుండా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అవసరం.
గుండెల్లో మంట లక్షణాల నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అధిక ఫైబర్ ఆహారాల వినియోగం
గుండెల్లో మంట పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి ఒక మార్గం అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు తినడం ప్రారంభించడం.
మంచి ఫైబర్ ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
అదనంగా, అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు మీకు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, అతిగా తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తాయి.
కారణం, అతిగా తినడం వల్ల గుండెల్లో భాగమైన గుండెల్లో మంట వస్తుంది. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన ఫైబర్ ఆహారాల సంఖ్యను పెంచడానికి ప్రయత్నించండి, అవి:
- వోట్మీల్ మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి తృణధాన్యాలు,
- క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు చిలగడదుంపలు వంటి రూట్ కూరగాయలు, లేదా
- ఆస్పరాగస్, బ్రోకలీ మరియు గ్రీన్ బీన్స్ వంటి పచ్చని ఆకు కూరలు.
ఒత్తిడిని నిర్వహించడం
మీరు పుండు నుండి నయం చేయకపోవడానికి ఒత్తిడి ఒక కారణం కావచ్చు. అందుకే, జీర్ణ సమస్యల లక్షణాలు తిరిగి రాకుండా ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:
- తినేటప్పుడు ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి,
- లోతైన శ్వాస పద్ధతులను ప్రయత్నించండి
- ధ్యానం లేదా యోగా,
- హాబీల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు
- మంచి నాణ్యమైన నిద్రను పొందండి.
ఆ విధంగా, మీరు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు నిరంతరం అంతరాయం కలిగించే గుండెల్లో మంట రూపాన్ని నిరోధించవచ్చు.
కడుపు ఆమ్లాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించండి
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కడుపు ఆమ్లం పెరుగుదల గుండెల్లో మంట లక్షణాలను ప్రేరేపిస్తుంది, అది మెరుగుపడదు. అదే సమయంలో, కొన్ని ఆహారాల వల్ల కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది.
అందువల్ల, రికవరీ ప్రక్రియలో కడుపు ఆమ్లాన్ని ప్రేరేపించే ఆహారాలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. పొట్టలో పుండ్లను మరింత తీవ్రతరం చేసే అనేక ఆహారాలు:
- వేయించిన ఆహారం,
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ ( ఫాస్ట్ ఫుడ్ ),
- బంగాళదుంప చిప్స్ లేదా ఇతర ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్,
- మిరప పొడి మరియు తెలుపు మిరియాలు,
- జున్ను,
- బేకన్ మరియు సాసేజ్ వంటి కొవ్వు మాంసాలు,
- సిట్రస్ పండు,
- చాక్లెట్, లేదా
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు.
సారాంశంలో, గుండెల్లో మంటను అనుభవించే వ్యక్తులు వాస్తవానికి కోలుకోవచ్చు. అయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి మరియు ఈ డైజెస్టివ్ సిండ్రోమ్ యొక్క అంతర్లీన కారణాలను కనుగొనాలి.
మీకు మరిన్ని ప్రశ్నలు ఉంటే, మీకు సరైన పరిష్కారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి దయచేసి మీ డాక్టర్‌తో చర్చించండి.