ఒక అమ్మాయి పెద్దయ్యాక ఆమెకు రుతుక్రమం వస్తుంది. మొదటి ఋతుస్రావం, మెనార్చే అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక అమ్మాయి యుక్తవయస్సులోకి ప్రవేశించిందనడానికి స్పష్టమైన సంకేతం.
రుతుక్రమానికి ముందు, యుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికలు అనుభవించే వివిధ శారీరక మార్పులు ఉన్నాయి. రుతుక్రమం లేదా మొదటి ఋతుస్రావం యొక్క పూర్తి వివరణను క్రింద చూడండి!
మెనార్చే సమయంలో ఏమి జరుగుతుంది?
యుక్తవయస్సు అనేది యుక్తవయస్సు అభివృద్ధి దశలో అనుభవించే ఒక దశ. రొమ్ము పెరుగుదలతో పాటు బాలికలలో యుక్తవయస్సు యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి ఋతుస్రావం.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ విస్కాన్సిన్ హెల్త్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, మీ కుమార్తె యుక్తవయస్సు నుండి యుక్తవయస్సులో ఉందని రుతుక్రమం లేదా మొదటి ఋతుస్రావం సంకేతం.
మొదటి పీరియడ్కు ముందు, సాధారణంగా జరిగే కొన్ని మార్పులు ఉన్నాయి. ఈ మార్పులు రొమ్ముల పెరుగుదల, జఘన వెంట్రుకలు లేదా జఘన జుట్టు, చంక వెంట్రుకలు మరియు అమ్మాయిల ఎత్తులో కూడా మార్పులు.
బాలికల శరీరంలో మార్పులు మరియు రుతుక్రమం సంభవించడం పిల్లల నుండి యుక్తవయస్సులోకి మారడానికి నాంది. తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని ఇతర మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
1. యోని ఉత్సర్గ
రుతుక్రమం లేదా మొదటి రుతుక్రమానికి కొన్ని నెలల ముందు, అమ్మాయిలు సాధారణంగా యోని ఉత్సర్గను అనుభవిస్తారు. ఇది ఋతుస్రావం కోసం సన్నాహకంగా జరగడం సాధారణం.
అండోత్సర్గము లేదా గుడ్డు విడుదలకు ముందు, శ్లేష్మం చాలా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందువల్ల యోని ఉత్సర్గ నీరు మరియు సాగేలా కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా సాధారణ యోని ఉత్సర్గ స్పష్టంగా మరియు వాసన లేకుండా ఉంటుంది.
ఆ తరువాత, స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పూర్తిగా పరిపక్వం చెందినప్పుడు, కొన్ని రోజుల తరువాత మొదటి ఋతుస్రావం లేదా మెనార్చ్ కనిపిస్తుంది.
2. భావోద్వేగ మార్పులు
ఒక అమ్మాయికి రుతుక్రమం వచ్చే ముందు, ఆమె ఉద్విగ్నత మరియు మరింత భావోద్వేగానికి గురవుతుంది. అతను ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా సాధారణం కంటే మరింత చిరాకుగా లేదా సులభంగా ఏడుస్తాడు.
అంతే కాదు, రొమ్ములు మృదువుగా లేదా సున్నితంగా మారినట్లు కూడా అతను భావించవచ్చు, తద్వారా అది బాధిస్తుంది. ఈ పరిస్థితుల సేకరణను ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) అంటారు.
కాబట్టి క్లుప్తంగా, PMS అనేది సాధారణంగా మీ కాలానికి ముందు కనిపించే లక్షణాల సమాహారం, ఇది మీ మానసిక, శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణంగా PMS ఋతుస్రావం వస్తుంది H-7 కనిపిస్తుంది.
తల్లిదండ్రులుగా, మీరు ఈ లక్షణాలు పూర్తిగా సాధారణమైనవని మరియు ప్రతి రుతుక్రమంలో పునరావృతమవుతాయని మీ పిల్లలకు చెప్పవచ్చు.
కానీ అతను చింతించకుండా ఉండటానికి, నొప్పి లేదా అసౌకర్యం మరియు అతను భావించే వివిధ మార్పులు మారవచ్చు లేదా ఎల్లప్పుడూ ఒకేలా ఉండవని అతనికి చెప్పండి.
3. మచ్చలు కనిపిస్తాయి
యోని ఉత్సర్గ మాత్రమే కాదు, మొదటి ఋతుస్రావం రాకముందే, గోధుమ రంగు మచ్చలు లేదా రక్తం సాధారణంగా కనిపిస్తాయి.
దాని కోసం, యుక్తవయస్సులో కనిపించే గోధుమ రంగు మచ్చలు అతను త్వరలో రుతుక్రమాన్ని అనుభవిస్తాడనడానికి సంకేతం అని మీ పిల్లలకు చెప్పండి.
ఈ రక్తం రుతుక్రమం ప్రారంభంలో యోని నుండి బయటకు వస్తుంది మరియు మొత్తం సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది, అందుకే దీనికి స్పాటింగ్ అని పేరు.
రోజులు మారుతున్న కొద్దీ, ఈ రక్తం యొక్క రంగు ఎరుపు రంగులోకి మారుతుంది మరియు తరువాతి రోజుల్లో మొత్తం పెరుగుతుంది.
ఈ సమయంలో, అమ్మాయిలు తప్పనిసరిగా శానిటరీ న్యాప్కిన్లను ధరించాలి, ఎందుకంటే అసలు పీరియడ్ వచ్చేసింది.
4. ఇతర భౌతిక మార్పులు
మార్పు మాత్రమే కాదు మానసిక స్థితియుక్తవయస్సులో ఉన్న బాలికలు రుతుక్రమం సమయంలో అనేక శారీరక మార్పులు అనుభవించవచ్చు.
ఈ సమయంలో అతను బరువు తగ్గవచ్చు, కడుపులో గ్యాస్ లాగా ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు, కడుపు, వీపు లేదా కాళ్ళలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరి ఉండవచ్చు.
అయినప్పటికీ, కొంతమంది టీనేజర్లకు సాధారణం కంటే వేగంగా అలసిపోయినట్లు భావించే వారు కూడా ఉన్నారు, కాబట్టి వారు నిరంతరం తినాలని కోరుకుంటారు.
ఈ మొదటి కాలంలో, హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా పిల్లవాడు యవ్వన మొటిమలను కూడా అనుభవిస్తాడు. నిజానికి, ఋతుస్రావం రాక కారణంగా 10 మంది మహిళల్లో 7 మందిలో మొటిమలు ఎదుర్కొంటారు.
శరీరంలోని హార్మోన్లు అస్థిర స్థితిలో ఉన్నందున ఇది సంభవిస్తుంది.
రుతుక్రమం ఎప్పుడు వస్తుంది?
మెనార్చ్ లేదా మొదటి ఋతుస్రావం సాధారణంగా 10-14 సంవత్సరాల వయస్సులో సంభవిస్తుంది. అయితే, కొన్ని పరిస్థితులలో, మొదటి పీరియడ్ కూడా ముందుగా సంభవించవచ్చు, అంటే 9 సంవత్సరాల వయస్సులో.
కానీ మీరు మొదటి ఋతుస్రావం తరువాత సంభవించవచ్చని తెలుసుకోవాలి, అవి 15 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో.
ఒక అమ్మాయికి 9 ఏళ్లు నిండకముందే రుతుక్రమం వచ్చినట్లయితే, ఆమె అకాల యుక్తవయస్సు లేదా ఎండోక్రైన్ (హార్మోన్లకు సంబంధించిన) వ్యాధి యొక్క లక్షణాన్ని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు.
ఆహారం, ఒత్తిడి మరియు శారీరక శ్రమతో సహా రుతుక్రమాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాల వల్ల అమ్మాయిల మధ్య రుతుక్రమం సమయంలో ఈ వ్యత్యాసం సాధారణం.
ఉత్తమంగా, ఇతర తోటివారితో పోలిస్తే తమకు ఇప్పటికే రుతుక్రమం ఉన్నట్లయితే లేదా అందుకోకపోతే తాము సాధారణం కాదని అమ్మాయిలు భావించాల్సిన అవసరం లేదు.
ప్రతి బిడ్డకు భిన్నమైన అభివృద్ధి ఉంటే ఒక అవగాహన ఇవ్వండి.
మొదటి ఋతుస్రావం ఏమి ప్రభావితం చేయవచ్చు?
పర్యావరణ మరియు సామాజిక కారకాలు వంటి అనేక అంశాలు సంభవించడాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి ప్రారంభ రుతుక్రమం, ఇలా:
- ఊబకాయం మరియు వ్యాయామం లేని అమ్మాయిలు.
- ఒత్తిడి, కుటుంబ కారకాల వల్ల కావచ్చు లేదా పాఠశాల వాతావరణం వల్ల కావచ్చు.
- తక్కువ బరువుతో పుట్టిన ఆడపిల్లలు.
- స్మోకింగ్ తెలిసిన అమ్మాయి.
- వారి బిడ్డ గర్భధారణ సమయంలో ప్రీక్లాంప్సియాను అనుభవించిన తల్లులు.
అనేక అంశాలు కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు ఆలస్యంగా రుతుక్రమం, ఇలా:
- శరీర కొవ్వు స్థాయిలు మొత్తం శరీర బరువులో 15-22% కంటే తక్కువగా ఉంటాయి.
- టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న బాలికలు.
రుతుక్రమం గురించి పిల్లలకు ఎలా వివరించాలి
మొదటి ఋతుస్రావం గురించి పిల్లల ప్రశ్నలు తల్లిదండ్రులు వారికి కొత్త జ్ఞానాన్ని అందించడానికి ఒక అవకాశం.
ఇది పిల్లలను అడిగినప్పుడు సమాచారం ఇవ్వడమే కాకుండా, తల్లిదండ్రులు చర్చించడానికి ఇష్టపడుతున్నారని మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటారని కూడా ఇది వారికి తెలియజేస్తుంది.
మీ పిల్లల మొదటి పీరియడ్కు ముందు ఈ చర్చను నిర్వహించడం మంచిది, తద్వారా ఆమె ఆ పీరియడ్ను అనుభవించినప్పుడు, ఆమె ఆశ్చర్యపోకుండా ఉంటుంది.
పిల్లల్లో రుతుక్రమం లేదా మొదటి ఋతుస్రావం గురించి ఎలా వివరించాలో ఇక్కడ ఉంది:
1. పిల్లలతో వీలైనంత త్వరగా మాట్లాడండి
వాస్తవానికి దీనిని పిల్లలకు వివరించడం యుక్తవయస్సు గురించి అతని ప్రశ్నల కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అలాగే మీరు 12-13 సంవత్సరాల వయస్సులో యుక్తవయస్సు కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
ఆరేళ్ల పిల్లలు సాధారణంగా శరీరం యొక్క సహజ విధులను అర్థం చేసుకునేంత వయస్సు కలిగి ఉంటారు. ఆ వయస్సులో పిల్లవాడు అర్థం చేసుకోలేనంత చిన్నవాడని మీరు భావిస్తే, దయచేసి దాదాపు 10 సంవత్సరాల వయస్సులో వివరించండి.
ఆదర్శవంతంగా, పిల్లవాడు యుక్తవయస్సుకు చేరుకునే సమయానికి, అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు ఇద్దరూ తమ శరీరంలో సంభవించే మార్పుల గురించి తెలుసుకోవాలి.
పిల్లలు తరచుగా ఋతుస్రావం ఒక భయానక విషయం అని ముగించారు మరియు భావిస్తారు. ఎక్కువగా, తప్పుడు సమాచారం వినడం వల్ల ఈ ఊహ ఏర్పడుతుంది.
మీ పిల్లలు చిన్న వయస్సులోనే రుతుక్రమం గురించి తెలుసుకోవలసిన మరొక కారణం అవాంఛిత విషయాలను నిరోధించడం.
ఎందుకంటే లైంగికంగా చురుగ్గా ఉండే అమ్మాయిలు ఋతుస్రావం ప్రారంభమయ్యే ముందు గర్భం దాల్చవచ్చు.
కొన్నిసార్లు, ఒక అమ్మాయికి మొదటి ఋతుస్రావం రాకముందే అండోత్సర్గము సంభవించవచ్చు.
అందువల్ల, 10 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లవాడిని చర్చించడానికి ఆహ్వానించగలిగితే, అతని శరీరంలో రుతుక్రమం మరియు అనేక ఇతర మార్పుల గురించి చెప్పండి.
2. నాకు సానుకూల మార్గంలో చెప్పండి
తల్లిదండ్రులు ఋతు ప్రక్రియ గురించి సానుకూలంగా మాట్లాడటం కూడా చాలా ముఖ్యం.
మీకు సమాధానం ఇవ్వడంలో సమస్య ఉంటే, ఆమెకు సమాధానం ఇవ్వడానికి అబద్ధం చెప్పకుండా ఉండండి.
ఋతుస్రావం ఒక వ్యాధి లేదా శాపం అని చెప్పడం మానుకోండి, ఎందుకంటే పిల్లలు ఋతుస్రావం ప్రతికూల విషయంగా భావిస్తారు.
మరోవైపు, ఋతుస్రావం అనేది సహజమైన మరియు అసాధారణమైన ప్రక్రియ అని తల్లులు వివరించగలరు. ఋతుస్రావం గురించి వివరించేటప్పుడు మీ పిల్లలలో సానుకూల విషయాలను రూపొందించండి.
ఋతుస్రావం తర్వాత పిల్లలందరూ వేర్వేరు శరీర మార్పులను కలిగి ఉంటారని, అది ముందుగానే లేదా తరువాత కావచ్చునని కూడా పిల్లలకి చెప్పండి.
3. మహిళా పరిశుభ్రత కిట్లను పరిచయం చేయండి
సానిటరీ నాప్కిన్లు లేదా టాంపాన్లు వంటి స్త్రీ పరిశుభ్రత వస్తువులను ఎలా ఉపయోగించాలో కూడా బాలికలు తెలుసుకోవాలి మరియు తెలుసుకోవాలి.
ఉపయోగించిన శానిటరీ న్యాప్కిన్లను పారేసే ముందు వాటిని శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో అర్థం చేసుకోండి. మీ పిల్లలు సింగిల్ యూజ్ శానిటరీ న్యాప్కిన్లను ఉపయోగిస్తున్నారని వారికి తెలుసునని నిర్ధారించుకోండి.
అలాగే అతని స్త్రీ భాగాలను సరిగ్గా మరియు బాగా ఎలా శుభ్రం చేయాలో చెప్పండి. ఒక రోజులో అతను తన ప్యాడ్లను ఎన్నిసార్లు మార్చాలో అతనికి చెప్పండి.
కొన్నిసార్లు ఋతుస్రావం కడుపు తిమ్మిరి మరియు చాలా సాధారణమైన ఇతర సాధారణ ఫిర్యాదులకు కారణమవుతుందని కూడా మీ పిల్లలకు వివరించండి.
రుతుక్రమం గురించి గమనించవలసిన ఇతర విషయాలు
రుతుక్రమంతో పాటు, మొదటి ఋతుస్రావం గురించి తల్లిదండ్రులు అర్థం చేసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఋతు కాల వ్యవధి
మొదటి కాలంలో, ఋతుస్రావం సాధారణంగా సక్రమంగా జరుగుతుంది. ఋతుస్రావం రెండవ సంవత్సరంలోకి క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది.
ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో సంభవించే ఋతుస్రావం కూడా సాధారణంగా ఒక కాలంలో ఎక్కువ మరియు ఎక్కువ సంఖ్యలో ఉంటుంది.
కానీ సాధారణంగా, మెనార్చ్ లేదా మొదటి ఋతుస్రావం సాధారణంగా ప్రతి నెలా 3-7 రోజులు ఉంటుంది.
చింతించకండి, ప్రతి నెల ఋతుస్రావం మీ పిల్లల రోజువారీ కార్యకలాపాలను చేయకుండా నిరోధించదు. అదనంగా, ఇది కేవలం ఋతుస్రావం ప్రారంభం అయినందున, సాధారణంగా ప్రతి నెల చక్రాలు సక్రమంగా ఉండవు.
2. బయటకు వచ్చే రక్త ప్రసరణ
రుతుక్రమంలో రక్తాన్ని చూసినప్పుడు పిల్లలకు ఆశ్చర్యం కలగడం సహజం. అది చాలా ఎక్కువగా ఉందని అతనికి వివరించండి.
నిజానికి, బయటకు వచ్చే రక్తం కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు మాత్రమే. అయినప్పటికీ, అతను ఇప్పటికీ రోజుకు 3 నుండి 5 సార్లు ప్యాడ్లను మార్చవలసి ఉంటుంది.
అదనంగా, బయటకు వచ్చే రక్తం అతనిని పొట్టిగా చేయదని లేదా రక్తం కూడా అయిపోదని అతనికి వివరించండి.
3. ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి
చాలా మంది ప్రజలు కడుపులో తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు, ఇది ఋతుస్రావం సమయంలో పాదాల వరకు కూడా అనుభూతి చెందుతుంది. అలాగే కౌమారదశలో కేవలం రుతుక్రమం అనుభవించిన వారిలో కూడా.
పిల్లలకు వారి కాళ్ళను నిఠారుగా ఉంచడానికి, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కడుపుపై వెచ్చని టవల్తో కడుపుని కుదించడానికి చిట్కాలను ఇవ్వండి.
మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో తిమ్మిరి మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు చింతపండు పసుపు వంటి సాంప్రదాయ పదార్థాలను కూడా తయారు చేయవచ్చు.
రుతుక్రమం తర్వాత అమ్మాయి గర్భం దాల్చవచ్చా?
అవును, రుతుక్రమం లేదా మొదటి ఋతుస్రావం అంటే కూడా ఒక అమ్మాయి లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉంటే గర్భం దాల్చవచ్చు.
మొదటి సారి సెక్స్ చేయడం వల్ల గర్భం రాదని ఎవరైనా చెబితే, అది ఖచ్చితంగా తప్పు.
మీరు ఎన్నిసార్లు సెక్స్లో పాల్గొన్నారనే దానితో గర్భం దాల్చడానికి ఎలాంటి సంబంధం లేదు.
అయితే, అండాశయాల ద్వారా విడుదలయ్యే స్త్రీ గుడ్డు మగవారి నుండి వచ్చే శుక్రకణాన్ని కలిసినప్పుడు గర్భం సంభవించవచ్చు.
అందువల్ల, అండం విడుదలయ్యే సమయానికి టీనేజర్లు సెక్స్ చేస్తే, గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఏర్పడతాయి.
కేవలం రుతుక్రమం వచ్చిన అమ్మాయి శరీరం గర్భం దాల్చడానికి సిద్ధంగా లేనందున గర్భం దాల్చలేదని కొందరు అనుకోవచ్చు. ఈ ఊహ తప్పు!
అమ్మాయి వయస్సు 11 సంవత్సరాలు, 12 సంవత్సరాలు, 13 సంవత్సరాలు, చిన్నవారు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా, ఆమె రుతుక్రమం అనుభవించినట్లయితే, ఆమె గర్భం దాల్చగలదు.
రుతుక్రమం ఉన్న అమ్మాయిలకు ప్రతి నెలా గుడ్డు విడుదల చేస్తుంది.
ఇది స్పెర్మ్తో కలిసినట్లయితే అప్పుడు గర్భం సంభవించవచ్చు. అయితే, ఈ గుడ్డు స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చేయకపోతే, ఋతుస్రావం జరుగుతుంది.
అందువల్ల, మీ కుమార్తెకు సెక్స్ గురించి విద్యను అందించడం చాలా ముఖ్యం.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!