హేమోరాయిడ్ వైద్యం (హెమోరాయిడ్స్) కేవలం మందుల మీద ఆధారపడటం సరిపోదు. మీరు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను కూడా మార్చుకోవాలి. అందువల్ల, హేమోరాయిడ్ బాధితులకు ఆహారంతో పాటు హేమోరాయిడ్ నిషేధాలను పరిగణించండి.
Hemorrhoids ఉన్నప్పుడు ఆహార నిషేధాలు
రోజూ తీసుకునే ఆహారం మరియు పానీయాలు మీ ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయని తరచుగా నిరూపించబడింది. ఏది తీసుకుంటే అది శరీరం నుండి విసర్జించే మలం యొక్క రూపం మరియు స్వభావాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
మలం కష్టంగా మరియు పాస్ చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీరు గట్టిగా మరియు ఎక్కువసేపు నెట్టడానికి ప్రోత్సహించబడతారు.
ఫలితంగా, రక్త ప్రవాహం కూడా చెదిరిపోతుంది, తద్వారా ఇది చివరికి పాయువు సమీపంలోని రక్త నాళాలలో పేరుకుపోతుంది మరియు అక్కడ వాపుకు కారణమవుతుంది. ఈ వాపు వల్ల కూర్చొని మలవిసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి లేదా దురదగా అనిపించేలా చేస్తుంది.
ఈ కారణంగా, మీరు ప్రేగు కదలికను కష్టతరం చేసే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. హేమోరాయిడ్స్ సమయంలో నిషేధించబడిన ఆహారాల రకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు
బంగాళాదుంపలు, తెల్ల రొట్టె మరియు మాంసం (ముఖ్యంగా సాసేజ్ మరియు హామ్ వంటి సుదీర్ఘ ప్రక్రియలో ఉండేవి) వంటి కొన్ని ఆహారాలలో ఫైబర్ తక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ ఆహారాలు మలాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి మరియు పాస్ చేయడం కష్టతరం చేస్తాయి, చివరికి మీరు ప్రేగు కదలికల సమయంలో నొప్పిని అనుభవిస్తారు.
Hemorrhoids మరియు మలబద్ధకం ఉన్నప్పుడు, పాయువు చుట్టూ రక్తనాళాలపై ఒత్తిడి పెరిగింది. మలం యొక్క పరిమాణం పెద్దదిగా మారుతుంది, ఆకృతి కూడా కష్టం అవుతుంది.
మీరు దానిని పాస్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మలం వాపు రక్త నాళాలపై రుద్దవచ్చు. నొప్పిని కలిగించడంతో పాటు, హేమోరాయిడ్ గడ్డలు కూడా పగిలిపోతాయి.
2. ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు
తక్కువ పీచు పదార్ధాలను నివారించడంతోపాటు, ఉప్పు లేదా సోడియం కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను కూడా మీరు నివారించాలి.
ఉప్పు నీటిని బంధిస్తుంది కాబట్టి, ఇది సిరలతో సహా రక్త నాళాలపై మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ హేమోరాయిడ్ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
3. కొవ్వు పదార్ధాలు
మీకు హెమోరాయిడ్స్ వచ్చినప్పుడు కొవ్వు పదార్ధాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి. ఇతర పోషకాల కంటే కొవ్వు శరీరం జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
అందువల్ల, కొవ్వు పదార్ధాలు జీర్ణక్రియను కష్టతరం చేస్తాయి మరియు కడుపు నొప్పి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి మరియు హేమోరాయిడ్లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
మాంసం, కాలేయం, చికెన్, చేపలు, గుడ్లు లేదా నూనె లేదా వెన్నలో వేయించిన వివిధ ఆహారాలు తినడం మానుకోండి.
4. ఇనుము
స్పష్టంగా, ఐరన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం కూడా మలబద్ధకానికి కారణం కావచ్చు. మీరు హేమోరాయిడ్ లక్షణాలను అనుభవించినప్పుడు మలబద్ధకం ఇప్పటికీ అనుభూతి చెందుతుంటే, అసౌకర్యం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
5. స్పైసి ఫుడ్
మొదటి చూపులో, మసాలా ఆహారం ఒక భేదిమందుగా పని చేయగలదని మరియు ప్రేగు కదలికలను సున్నితంగా చేయగలదని పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, స్పైసి ఫుడ్ ఇప్పటికీ కడుపుని చికాకుపెడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థను మరింత దిగజార్చుతుంది.
మీకు హేమోరాయిడ్లు ఉన్నప్పుడు మలవిసర్జన చేసినప్పుడు మసాలా ఆహారాలు నొప్పి మరియు మంటను కూడా జోడిస్తాయి.
అవాంఛనీయమైన వాటిని నివారించడానికి, మీరు చాలా కారం లేదా మిరియాలు కలిపిన ఆహారాలు వంటి కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినకూడదు.
6. మద్యం
హేమోరాయిడ్స్ సమయంలో ఆహారం మాత్రమే కాదు, ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు కూడా నిషేధించబడ్డాయి. ముఖ్యంగా మీరు దీన్ని పెద్ద పరిమాణంలో తాగితే, దాని ప్రభావంతో మీరు మలబద్ధకం అనుభవించవచ్చు.
ఆల్కహాల్‌లో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మూత్ర విసర్జనను కొనసాగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మీరు ఎంత ఎక్కువ మూత్ర విసర్జన చేస్తే, మీ శరీరంలో ద్రవం స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
వాస్తవానికి, మలం యొక్క ఆకృతిని నిర్వహించడానికి శరీరానికి ద్రవాలు అవసరమవుతాయి, తద్వారా అది మృదువుగా ఉంటుంది, తద్వారా దానిని సులభంగా బయటకు తీయవచ్చు.
మద్యం సేవించే ఔషధాల పనితీరుతో కూడా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. అందుకే మీరు మందులు తీసుకునేటప్పుడు మద్యం తాగడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
కాబట్టి, హేమోరాయిడ్ బాధితులకు ఏ ఆహారం?
ఇప్పటికే వివరించినట్లుగా, మీరు అనుభవించే హేమోరాయిడ్ బాధితుల నుండి ఉపశమనం పొందే ప్రధాన కీలలో ఒకటి ఫైబర్ ఫుడ్స్ తినడం. ఫైబర్ రెండు రకాలు, అవి కరిగే ఫైబర్ మరియు కరగని ఫైబర్.
1. కరిగే ఫైబర్
ఈ ఫైబర్ జెల్ లాగా జిగటగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది నీటిని గ్రహించగలదు. ఇది మలం మృదువుగా, చక్కగా ఏర్పడి, బయటకు వెళ్లినప్పుడు మలద్వారం గుండా సులభంగా వెళ్లేలా చేస్తుంది. ఈ రకమైన ఫైబర్‌ను ఎక్కువగా తీసుకునే మీరు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తారు.
హెమోరాయిడ్స్ ఉన్న మీరు మలవిసర్జన (మలబద్ధకం) చేసేటప్పుడు చాలా కష్టపడాలి. అందువల్ల, ఇలాంటి ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాలు మీకు అనిపించే మలబద్ధకాన్ని తగ్గించగలవు మరియు మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు వచ్చే చికాకును తగ్గిస్తాయి.
2. కరగని ఫైబర్
ఈ రకమైన ఫైబర్ నీటిలో కరగని లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది నేరుగా ప్రేగులలో విచ్ఛిన్నం చేయబడదు మరియు జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవహించే రక్తప్రవాహంలోకి నేరుగా శోషిస్తుంది. ఇది ప్రేగులలోని రసాయనాలను సమతుల్యం చేయడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
పీచు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు సాధారణంగా రెండు రకాల ఫైబర్‌లను కలిగి ఉంటాయి. పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని చాలా త్వరగా తినడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మీ కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు గ్యాస్ పాస్ చేయడం సులభం అవుతుంది.
అందువల్ల, ఫైబర్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలను తీసుకోవాలని కూడా సలహా ఇస్తారు.
పోషకాల సమృద్ధి రేటు ఆధారంగా, సాధారణ పరిస్థితులలో 18-50 సంవత్సరాల వయస్సు వారికి రోజుకు 37-38 గ్రాముల ఫైబర్ శరీరానికి అవసరం.
మీకు హేమోరాయిడ్లు ఉంటే, మీ పరిస్థితికి అనుగుణంగా రోజుకు అవసరమైన ఫైబర్ మొత్తాన్ని పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు గింజలు, గింజలు, బచ్చలికూర మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు బెర్రీలు లేదా పుచ్చకాయ వంటి చాలా నీటిని కలిగి ఉన్న ఇతర పండ్లు వంటి ఆహారాలు తినడం ద్వారా ఫైబర్ తీసుకోవడం పొందవచ్చు.
హేమోరాయిడ్స్ ఉన్నప్పుడు నిషేధించబడిన అలవాట్లు
ఆహారం కాకుండా, మీ వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు చేయకూడని కొన్ని అలవాట్లు ఉన్నాయి.
1. మలవిసర్జన ఆలస్యం
ఈ అలవాటు సామాన్యమైనదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది వాస్తవానికి ప్రేగు కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ప్రేగు కదలికను పట్టుకున్నప్పుడు, మలం గట్టిగా మరియు పొడిగా మారుతుంది, తద్వారా పాస్ చేయడం కష్టమవుతుంది.
అదే జరిగితే, చివరికి మీరు గట్టిగా మరియు పొడవుగా నెట్టబడతారు, చివరికి హేమోరాయిడ్స్ యొక్క లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న హేమోరాయిడ్ రకం అంతర్గత రకానికి చెందినది అయితే మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఇక్కడ గడ్డ పాయువు యొక్క గోడ లోపల ఉంది. చాలా గట్టిగా వడకట్టడం వల్ల ముద్ద బయటకు వస్తుంది మరియు నొప్పి పెరుగుతుంది.
2. బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు గడపడం
తదుపరి హేమోరాయిడ్ బాత్రూంలో ఎక్కువసేపు కూర్చున్నప్పుడు సంయమనం పాటించండి. మీలో కొందరు తరచుగా మలవిసర్జన చేస్తున్నప్పుడు సెల్ ఫోన్లు ఆడుకుంటారు లేదా పుస్తకాలు చదువుతూ ఉంటారు.
తెలియకుండానే ఈ అలవాటు మిమ్మల్ని బాత్రూంలో ఎక్కువ సమయం గడిపేలా చేస్తుంది. నిజానికి టాయిలెట్‌లో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం వల్ల మలద్వారం చుట్టూ ఉన్న రక్తనాళాలపై అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. ఫలితంగా, మీకు హెమోరాయిడ్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
3. తరలించడానికి సోమరితనం
సౌకర్యవంతమైన పరుపుపై కూర్చోవడం లేదా నిద్రపోవడం ఎవరికి ఇష్టం ఉండదు? దురదృష్టవశాత్తూ, మీకు హేమోరాయిడ్లు ఉన్నప్పుడు ఈ చర్య కూడా నిషేధించబడింది.
శరీర కదలిక లేకపోవడం జీర్ణవ్యవస్థలోని అవయవాలతో సహా దానిలోని అవయవాల పనిని నెమ్మదిస్తుంది.
అందువల్ల, శరీర కదలిక మరియు శక్తిని కలిగి ఉండే మరిన్ని కార్యకలాపాలను చేయడం ద్వారా మరింత చురుకుగా జీవించడం ప్రారంభించండి. మీరు తక్కువ దూరం పరుగు లేదా యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం కూడా చేయవచ్చు.
4. ధూమపానం
ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి మంచి అలవాటు కాదని తరచుగా తెలుసు. ఇది గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపడమే కాకుండా, మీరు భావించే హేమోరాయిడ్ లక్షణాలపై కూడా ధూమపానం ప్రభావం చూపుతుంది.
ధూమపానం ఇప్పటికే సమస్యాత్మకంగా ఉన్న పాయువు చుట్టూ ఉన్న నాళాలతో సహా రక్త నాళాల పనితీరును తగ్గిస్తుంది. అందువల్ల, ధూమపానం అనేది ఒక నిషిద్ధం, మీరు హేమోరాయిడ్స్ యొక్క లక్షణాలు అధ్వాన్నంగా ఉండకూడదనుకుంటే తప్పనిసరిగా పాటించాలి.
5. అంగ సంపర్కం
అంగ సంపర్కం అనేది హేమోరాయిడ్లు ఉన్నప్పుడు నివారించాల్సిన చివరి నిషిద్ధం. ఈ లైంగిక చర్య హేమోరాయిడ్ గడ్డపై ఘర్షణకు కారణమవుతుంది, తద్వారా ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
వాస్తవానికి, హేమోరాయిడ్ గడ్డలు కూడా పగిలిపోతాయి మరియు ఇది సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
కాబట్టి, మీరు మీ పరిస్థితిని మీ భాగస్వామితో చర్చించాలి. ఆ విధంగా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీకు హేమోరాయిడ్స్ వచ్చినప్పుడు చేయడానికి సురక్షితమైన మరియు మరింత సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ పొజిషన్‌లను ఎంచుకోవచ్చు.