తీవ్రమైన కార్యకలాపాలు చేసిన తర్వాత, వ్యాయామం చేయడం లేదా వేడిగా ఉన్న ఉదయం పని చేయడానికి రైలు మరియు బస్సును పట్టుకోవడం తర్వాత, చెమట సులభంగా విపరీతంగా విపరీతంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చంకలలో తడిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. మీరు దీన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు, సరియైనదా? ఇప్పుడు మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీకు ఖచ్చితమైన మార్గం తెలిసినంత వరకు మీరు తడి అండర్ ఆర్మ్స్‌ను నిరోధించవచ్చు మరియు చికిత్స చేయవచ్చు. ఎలా అని ఆసక్తిగా ఉందా? కింది సమీక్షలను చూద్దాం.
తడి అండర్ ఆర్మ్స్‌తో వ్యవహరించడానికి సులభమైన మార్గం
ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన శరీరం ఉంటుంది. సులువుగా చెమట పట్టే వారు ఉన్నారు, శరీరాలు తక్కువ చెమటను ఉత్పత్తి చేసే వారు కూడా ఉన్నారు.
బాగా, అధిక చెమట ఉత్పత్తి బాధించేది. వెంట్రుకలు నిక్కబొడుచుకోవడమే కాకుండా చంకలతో సహా శరీరమంతా చెమటతో స్నానం చేసినట్టుంది.
కార్యకలాపాల సమయంలో చంకలు తడిగా ఉండకుండా మరియు పొడిగా ఉండటానికి, ఈ క్రింది వాటిని నివారించడానికి మరియు ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ఉపయోగించండి
తడి అండర్ ఆర్మ్‌లను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి చాలా మందికి ఇప్పటికే తెలిసిన మార్గం దుర్గంధనాశని లేదా యాంటిపెర్స్పిరెంట్‌ని ఉపయోగించడం.
అయితే, అవి వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
డియోడరెంట్‌లు సాధారణంగా వాటి సువాసన ప్రభావం కారణంగా శరీర దుర్వాసనను ఎదుర్కోవడానికి ఉపయోగిస్తారు, అయితే యాంటీపెర్స్పిరెంట్‌లు చెమటను ఆపడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి.
మీరు నిజంగా అండర్ ఆర్మ్స్ తడిని నిరోధించాలనుకుంటే, మీరు డియోడరెంట్ వాడటం మానేసి, ముఖ్యంగా స్నానం చేసిన తర్వాత యాంటిపెర్స్పిరెంట్ వాడటానికి మారవచ్చు.
కారణం, యాంటిపెర్స్పిరెంట్స్ బాక్టీరియాను చంపగలవు, ఇవి శరీర దుర్వాసనను కలిగిస్తాయి మరియు చంకలలోని స్వేద గ్రంధుల నుండి అదనపు చెమట ఉత్పత్తిని నిరోధించగలవు.
అయినప్పటికీ, యాంటీపెర్స్పిరెంట్స్ కొద్దిసేపు మాత్రమే పని చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని తర్వాత మళ్లీ తీసుకోవాలి.
2. నీరు త్రాగండి
తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడినప్పటికీ, నిజానికి తగినంత పరిమాణంలో నీరు త్రాగటం తడి అండర్ ఆర్మ్స్‌తో వ్యవహరించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
ఎందుకంటే శరీరానికి సరైన మొత్తంలో ద్రవం లభించినప్పుడు, శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది మరియు చల్లగా మారుతుంది.
వాస్తవానికి, ఇది చెమట గ్రంథులు సాధారణ మొత్తాలలో చెమటను ఉత్పత్తి చేయడానికి లేదా చాలా ఎక్కువ కాకుండా సహాయపడుతుంది.
కారణం, వేడి శరీరం శరీరం యొక్క ప్రధాన ఉష్ణోగ్రతను చల్లబరచడానికి చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ద్రవ అవసరాలను తీర్చడానికి నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సును పాటించడం కీలకం.
3. చంక వెంట్రుకలను షేవ్ చేయండి
మీ చంకలను క్రమం తప్పకుండా షేవ్ చేయడం కూడా మీరు మీ చంకలను పొడిగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించే ఒక మార్గం.
ఒక అధ్యయనం కాస్మెటిక్ డెర్మటాలజీ జర్నల్ చంక వెంట్రుకలను షేవింగ్ చేయడం చంకలలోని అసహ్యకరమైన వాసనను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.
అదనంగా, మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ చంకలను షేవ్ చేసుకుంటే చెమట ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి యాంటిపెర్స్పిరెంట్ల ఉపయోగం సరైనది.
కారణం లేకుండా కాదు, ఎందుకంటే అన్ని జుట్టు రకాలు ప్రాథమికంగా సహజ తేమను కలిగి ఉంటాయి.
అందుకే తర్వాత మందపాటి చంక వెంట్రుకలు మీ తడి అండర్ ఆర్మ్స్ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతాయి.
అండర్ ఆర్మ్స్ షేవింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మాయిశ్చరైజర్ లేదా ప్రత్యేకమైన షేవింగ్ క్రీమ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, సరే! దుర్వాసన మరియు తడి చంకలను నివారించడమే కాకుండా, షేవింగ్ చేసిన తర్వాత చంకలు నల్లబడకుండా ఉండటానికి కూడా ఈ పద్ధతి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అలాగే, మీరు మీ చంకలను షేవ్ చేసిన వెంటనే యాంటిపెర్స్పిరెంట్ వాడకుండా ఉండండి.
కొన్ని గంటలు ఇవ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ఉత్పత్తులు తాజాగా షేవ్ చేసిన చర్మానికి చికాకు కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
4. కాటన్ దుస్తులు ధరించండి
చంకలలో చెమటను నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి మీరు ప్రయత్నించే మరొక మార్గం పత్తితో చేసిన బట్టలు ధరించడం.
బిగుతుగా ఉండే బట్టలు లేదా కాటన్‌తో తయారు చేయని వాటిని ధరించడం అభిరుచి వల్ల ప్రదర్శన మరింత ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుంది.
మరోవైపు, ఇది మీ బట్టల చంకలపై తడి మరకల రూపాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. ఎందుకంటే శరీరంలోని చెమట ఉత్పత్తిని దుస్తులు సరిగా పీల్చుకోలేవు.
కొంచెం వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఐచ్ఛికం శరీరానికి, చంకలతో సహా, సులభంగా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి మరియు త్వరగా శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.
పరోక్షంగా, ఈ పద్ధతి మీ బట్టలు మరక చేయగల తడి అండర్ ఆర్మ్స్ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది.
5. కొన్ని చెమటను ప్రేరేపించే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి
నమ్మండి లేదా నమ్మండి, మీరు ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం వాస్తవానికి చెమట ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది, మీకు తెలుసా!
అవును, ఎందుకంటే పెద్ద పరిమాణంలో చెమట ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, మీరు చాలా తక్కువ ఫైబర్ ఆహారాలు తిన్నప్పుడు జీర్ణవ్యవస్థ కష్టపడి పని చేస్తుంది.
ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న చాలా ఆహారాలు చెమట మరియు మూత్రం యొక్క అదనపు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి.
అంతే కాదు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు, మసాలా ఆహారాలు, అన్ని రకాల ఉల్లిపాయలు, బీరు మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు కూడా చంకలలో తడి మరియు చెమటతో కూడిన కారణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
బదులుగా, మీరు ఓవర్యాక్టివ్ స్వేద గ్రంధులను శాంతపరచడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న ఆహారాలు మరియు పానీయాల వినియోగాన్ని పెంచవచ్చు.
మీరు ప్రయత్నించగల ఒక విషయం ఏమిటంటే, జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా భారం లేని ఆహారం లేదా పానీయాల తీసుకోవడం పెంచడం, ఉదాహరణకు:
- నీటి,
- గ్రీన్ టీ,
- బాదం గింజ,
- అరటి,
- గోధుమ,
- చిలగడదుంప,
- కూరగాయలు,
- పండ్లు, మరియు
- పాలు మరియు చీజ్ వంటి అధిక-కాల్షియం ఆహారాలు.
తడి అండర్ ఆర్మ్స్‌ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీరు తీసుకోగల వివిధ మార్గాలు ఇవి.
పొడి చంకలతో, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత నిర్వహించబడుతుంది మరియు మీరు ఖచ్చితంగా రోజు గడపడానికి మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.