ఋతుస్రావం సమయంలో ఐస్ తాగడం తరచుగా నివారించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. నివేదన ప్రకారం, చల్లని నీరు త్రాగడం వలన ఋతుస్రావం రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు, తద్వారా ఋతుస్రావం సాఫీగా ఉండదు. అది నిజమా లేక బహిష్టు గురించిన అపోహ మాత్రమేనా? సమాధానం ఇక్కడ వెతుకుదాం!
బహిష్టు సమయంలో ఐస్ తాగడం నిజంగా ప్రమాదకరమా?
ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల రక్తం గడ్డకడుతుందనేది సమాజంలో వినిపిస్తున్న ఊహ. అందువల్ల, రుతుక్రమంలో ఉన్న స్త్రీలు ఐస్ తాగడం నిషేధించబడింది, తద్వారా వారి ఋతుస్రావం ఆటంకం కాదు. అయితే, ఈ సిద్ధాంతం నిజం కాదు.
మంచు నీరు నిజంగా రక్త నాళాల సంకోచాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా రక్తస్రావం తగ్గుతుంది. అయితే, ఇది మీరు కోల్డ్ కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు బాహ్య వినియోగానికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది.
రక్తస్రావం ఆపడానికి మరియు గాయం నుండి వాపు నుండి ఉపశమనానికి కోల్డ్ కంప్రెస్‌లను ప్రథమ చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఋతుస్రావం సమయంలో రక్తస్రావం వర్తించదు.
ఎందుకు? ఎందుకంటే బహిష్టు రక్తమంటే శరీరంలోని గాయాల వల్ల వచ్చే రక్తం కాదు, గర్భాశయంలోని పొర పారడం వల్ల.
ప్రతి నెల, స్త్రీలు గుడ్లు ఉత్పత్తి చేస్తారు మరియు గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ పొరలను తయారు చేయడం ద్వారా సంభావ్య పిండం ఉనికిని సిద్ధం చేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, అది గోడ యొక్క లైనింగ్‌తో పాటు విరిగిపోతుంది మరియు యోని ఓపెనింగ్ ద్వారా బహిష్కరించబడుతుంది.
అదనంగా, మీరు త్రాగే నీటి ఉష్ణోగ్రత ద్వారా ఋతు రక్తస్రావం ప్రభావితం కాదు. ఎందుకంటే శరీరంలోకి నీరు చేరినప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను బట్టి దాని ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది.
బహిష్టు రక్తం సజావుగా ఉందా లేదా అనే విషయంలో, ఇది స్త్రీల హార్మోన్ల పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, అవి ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లు.
ఈ హార్మోన్లు చెదిరిపోతే, ఉదాహరణకు ఒత్తిడి మరియు గర్భనిరోధక వినియోగం కారణంగా, ఋతుస్రావం సాధారణంగా సక్రమంగా మారుతుంది.
బహిష్టు సమయంలో ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల సిస్ట్‌లు వస్తాయా?
ఋతుస్రావం సమయంలో ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల అండాశయ తిత్తులు ఏర్పడతాయని మనం తరచుగా గుర్తించే మరొక ఊహ. అయితే, ఇది నిజమేనా?
మాయో క్లినిక్‌ని ప్రారంభించడం, స్త్రీలలో తిత్తులు ఒక సాధారణ పరిస్థితి. సాధారణంగా, స్త్రీకి కనీసం 1 ముక్క ఉంటుంది తిత్తి (తిత్తి) అతని జీవితాంతం.
నిరపాయమైన తిత్తులు ఏర్పడతాయి, ఎందుకంటే అండాశయాలలోని ఫోలికల్స్ చీలిపోవడంతో గుడ్డు అలాగే ఉండి, తిత్తిని ఏర్పరుస్తుంది.
అయితే, మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ రకమైన తిత్తి కొన్ని నెలల్లో దానంతటదే వెళ్లిపోతుంది.
మరింత తీవ్రమైన తిత్తి పరిస్థితులు PCOSకి దారి తీయవచ్చు, ఈ పరిస్థితి హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల వస్తుంది మరియు మీ కాలంలో మీరు త్రాగే ఐస్‌డ్ వాటర్‌తో ఎటువంటి సంబంధం లేదు.
ఋతుస్రావం సమయంలో ఏ పానీయాలు నిషేధించబడ్డాయి?
బహిష్టు సమయంలో ఐస్ వాటర్ తాగకుండా ఉండటానికి బదులుగా, మీరు ఈ క్రింది పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి ఎందుకంటే అవి రుతుక్రమం మరియు పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
కాఫీ
నిర్వహించిన పరిశోధన ఆధారంగా అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ కాఫీ తాగడం వల్ల నెలసరి నొప్పి ఎక్కువ అవుతుంది.
దాని కోసం, ఋతుస్రావం సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా పరిమితం చేయండి లేదా నివారించండి.
తేనీరు
కాఫీతో పాటు, కెఫిన్ అధికంగా ఉండే మరొక పానీయం టీ. మీరు ఈ పానీయాన్ని కూడా నివారించాలి ఎందుకంటే ఇది ఋతు నొప్పిని కూడా తీవ్రతరం చేస్తుంది.
సాఫ్ట్ డ్రింక్
సోడా తాగడం వల్ల రుతుక్రమం సులభతరం అవుతుందని చాలామంది అనుకుంటారు. నిజానికి, ఋతుస్రావం సమయంలో సోడా సిఫార్సు చేయబడదు. ఇందులో కెఫిన్ ఎక్కువగా ఉండటమే దీనికి కారణం.
అదనంగా, సోడా యొక్క అధిక వినియోగం కూడా మహిళల్లో సంతానోత్పత్తి సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మద్యం
శీతల పానీయాలతో పాటు, ఎపిడెమియాలజీ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ప్రకారం, ఆల్కహాల్ తాగడం కూడా సంతానోత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు దానిని తినకూడదు.
ఋతుస్రావం సమయంలో ఏ పానీయాలు మంచివి?
బహిష్టు సమయంలో ఐస్ వాటర్ తాగడం వల్ల చెడు ప్రభావం ఉండదు నీకు తెలుసు . ద్రవాల కొరతను నివారించడానికి ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, ముఖ్యంగా ఋతుస్రావం రక్తం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు.
అందుకే బహిష్టు సమయంలో ఐస్ వాటర్ తాగడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మీ రక్తాన్ని నిజంగా స్తంభింపజేయదు, నిజానికి మీ శరీరం తాజాగా మారుతుంది.
ఎక్కువ నీరు త్రాగడమే కాకుండా, రుతుక్రమం సమయంలో కడుపు నొప్పి మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి మీరు పసుపు మరియు అల్లం టీ మిశ్రమాన్ని కూడా త్రాగవచ్చు.
ఇది జర్నల్ ప్రచురించిన పరిశోధన ఆధారంగా వైద్యశాస్త్రంలో కాంప్లిమెంటరీ థెరపీలు.