శరీరంలోని ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి సాధారణ శ్వాస రేటును కలిగి ఉంటుంది. ప్రతి వయస్సు, శిశువుల నుండి పెద్దల వరకు, సాధారణ శ్వాస రేటు మారుతూ ఉంటుంది. మీ ప్రస్తుత వయస్సులో మీరు ఏ సాధారణ శ్వాస తరచుదనాన్ని కలిగి ఉండాలో తెలుసుకోవడానికి, క్రింది వివరణను పరిగణించండి, సరే!
శ్వాసకోశ రేటు అంటే ఏమిటి?
సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు గురించి చర్చించే ముందు, మీరు మొదట శరీరంలో శ్వాసకోశ రేటు ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి.
శ్వాస రేటు అనేది ఒక వ్యక్తి నిమిషానికి తీసుకునే శ్వాసల సంఖ్య. మీరు విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు పీల్చే మరియు వదులుతున్న శ్వాసల సంఖ్యను కొలవవచ్చు.
ఈ కొలత అనిశ్చితంగా ఉంది, ఎందుకంటే మీకు జ్వరం లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నప్పుడు ఇది పెరుగుతుంది.
అందుకే, మీ శ్వాసను తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
శ్వాస లేదా శ్వాసక్రియ అనేది మెదడు, మెదడు కాండం, శ్వాసకోశ కండరాలు, ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసనాళాలు మరియు రక్తనాళాలను కలిగి ఉండే ప్రక్రియ.
మీరు ఒక నిమిషంలో పీల్చే ఆక్సిజన్‌ను లెక్కించడం ద్వారా మీ శ్వాసకోశ రేటును కొలవవచ్చు.
మీరు తీసుకోగల దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు లేదా మంచం మీద పడుకున్నప్పుడు శ్వాస రేటు గణన ఉత్తమంగా జరుగుతుంది.
- ఒక నిమిషంలో మీ ఛాతీ లేదా కడుపు ఎన్నిసార్లు విస్తరిస్తుంది అనేదానిని లెక్కించడం ద్వారా మీ శ్వాసకోశ రేటును లెక్కించండి.
- గణనను రికార్డ్ చేయండి.
సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు అంటే ఏమిటి?
పెద్దలకు సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు నిమిషానికి 12-20 శ్వాసలు అని క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ చెబుతోంది.
వృద్ధులు లేదా వృద్ధులలో శ్వాసకోశ రేటు ఇతర పెద్దల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సంరక్షణ పొందేవారిలో.
వృద్ధులలో (వృద్ధులు), సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు నిమిషానికి 28 కంటే ఎక్కువ శ్వాసలకు చేరుకుంటుంది.
సాధారణంగా, నవజాత శిశువుల నుండి వృద్ధుల వరకు సాధారణ శ్వాసకోశ రేట్లు క్రింది జాబితా:
- శిశువులు (0-1 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 30-60 శ్వాసలు
- పసిపిల్లలు (1-3 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 24-40 శ్వాసలు
- ప్రీస్కూలర్ (3-6 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 22-34 శ్వాసలు
- పాఠశాల వయస్సు పిల్లలు (6-12 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 18-30 శ్వాసలు
- టీనేజర్స్ (12-18 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 12-16 శ్వాసలు
- పెద్దలు (19-59 సంవత్సరాలు): నిమిషానికి 12-20 శ్వాసలు
- వృద్ధులు (60 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు): నిమిషానికి 28 శ్వాసలు
వయస్సుతో పాటు సాధారణ శ్వాస రేటు మారుతుంది. పైన వివరించినట్లుగా, ఒక వ్యక్తి యుక్తవయస్సు వచ్చే వరకు సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు తగ్గుతూనే ఉంటుంది.
రక్తపోటు, శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు పల్స్‌ని తనిఖీ చేయడంతో పాటు మీరు కొన్ని పరిస్థితులను అనుభవించినప్పుడు సాధారణంగా ఆరోగ్య కార్యకర్తలు తనిఖీ చేసే ముఖ్యమైన సంకేతాలలో ఇది ఒకటి.
శ్వాస రేటు అసాధారణంగా ఉంటే దాని అర్థం ఏమిటి?
విశ్రాంతి స్థితిలో 12 కంటే తక్కువ లేదా 25 కంటే ఎక్కువ శ్వాస రేటును అసాధారణంగా పిలుస్తారు లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సూచిస్తుంది.
సాధారణంగా అసాధారణమైన శ్వాసకోశ రేటు ద్వారా వర్గీకరించబడే కొన్ని పరిస్థితులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బ్రాడిప్నియా
మీ శ్వాస రేటు సాధారణం కంటే నెమ్మదిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు బ్రాడిప్నియా అనే పరిస్థితిని కలిగి ఉండవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితుల కారణంగా సంభవించవచ్చు, అవి:
- అధిక మద్యపానం,
- మెదడు రుగ్మతలు,
- అసాధారణ జీవక్రియ పరిస్థితులు,
- కొన్ని ఔషధాల ప్రభావం, మరియు
- స్లీప్ అప్నియా.
మీకు చికిత్స చేసే వైద్యుని ప్రకారం కారణానికి చికిత్స చేయడం ద్వారా బ్రాడిప్నియాకు చికిత్స చేయవచ్చు.
2. టాచీప్నియా
మీరు చాలా వేగంగా శ్వాస తీసుకుంటే, మీరు టాచీప్నియా అనే పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల ఫలితంగా మీరు అనుభవించినప్పుడు ఆరోగ్య కార్యకర్తలు ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
మరోవైపు, హైపర్‌వెంటిలేటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు మీ శ్వాస రేటు కూడా వేగంగా ఉండవచ్చు.
హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది మీరు లోతైన, వేగవంతమైన శ్వాసలను తీసుకున్నప్పుడు పరిస్థితిని వివరించడానికి ఒక పదం.
ఈ పరిస్థితి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఆందోళన లేదా భయాందోళనల కారణంగా సంభవించవచ్చు.
సాధారణ శ్వాసకోశ రేటు కంటే వేగంగా పెరగడానికి గల కారణాల జాబితా క్రిందిది:
- ఆస్తమా
- ఊపిరితిత్తులలోని ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడం
- ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతోంది
- క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) మరియు ఇతర దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు
- గుండె ఆగిపోవుట
- పిల్లలలో ఊపిరితిత్తులలో అతి చిన్న శ్వాసనాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (బ్రోన్కియోలిటిస్)
- న్యుమోనియా లేదా ఇతర ఊపిరితిత్తుల అంటువ్యాధులు
- నవజాత శిశువు యొక్క తాత్కాలిక టాచీప్నియా
- ఆందోళన మరియు భయాందోళన
- ఇతర తీవ్రమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు
సాధారణ పరిమితి కంటే వేగంగా ఉన్న శ్వాసకోశ రేటు వైద్య సంరక్షణ అవసరం. ఈ పరిస్థితి తరచుగా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించబడుతుంది (కారణం ఆందోళన తప్ప).
మీకు ఉబ్బసం లేదా COPD ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా మీ ఇన్‌హేలర్‌ని ఉపయోగించండి. అయినప్పటికీ, మీకు ఇంకా వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.
శిశువులలో శ్వాస రేటు సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ
స్టాన్‌ఫోర్డ్ చిల్డ్రన్స్ హెల్త్ ఒక శిశువు యొక్క శ్వాస విధానం ఒక శిశువు నుండి మరొక శిశువుకు భిన్నంగా ఉంటుందని పేర్కొంది.
శిశువు కొన్ని సార్లు త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు, తర్వాత పది సెకన్ల కన్నా తక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి, మళ్లీ ఊపిరి పీల్చుకోండి. ఈ పరిస్థితి సాధారణమైనందున ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
అయినప్పటికీ, శిశువు నిమిషానికి 60 కంటే ఎక్కువ శ్వాసలను పీల్చుకున్నప్పుడు, అతను వేడిగా, గజిబిజిగా లేదా ఏడుపుగా అనిపించవచ్చు. సాధారణంగా, శిశువు సౌకర్యవంతంగా ఉన్నప్పుడు శ్వాస రేటు సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
శిశువులలో ఊపిరి ఆడకపోవడం, ఆరోగ్యానికి రకాలు మరియు వాటి ప్రమాదాలను గుర్తించండి
మీ బిడ్డ 20 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ శ్వాసను ఆపివేసినప్పుడు, దానిని అప్నియా అంటారు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది మరియు వైద్య సంరక్షణ అవసరం.
మీరు లేదా మీ పిల్లలు శ్వాస సంబంధిత లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీ వైద్యుడిని పిలవడానికి వెనుకాడరు.
మీరు లేదా మీ బిడ్డ అనుభవిస్తున్న ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి డాక్టర్ ఉత్తమ సలహా ఇస్తారు.