వాస్తవానికి అనేక రకాల డిప్రెషన్‌లు ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. మాంద్యం యొక్క అత్యంత తరచుగా నిర్ధారణ చేయబడిన రకాల్లో ఒకటి మేజర్ డిప్రెషన్.మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్/MDD). మేజర్ డిప్రెషన్ (MDD) అనేక రకాలుగా విభజించబడింది, వాటిలో ఒకటి వైవిధ్య మాంద్యం. ఈ ఆర్టికల్లో, మేము వైవిధ్య మాంద్యం గురించి నిశితంగా పరిశీలిస్తాము.
ప్రధాన మాంద్యం మధ్య తేడా ఏమిటి (మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్/MDD) మరియు వైవిధ్య మాంద్యం?
ప్రకారం మానసిక రుగ్మతల కోసం డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ (DSM)-IV, MDDని తరచుగా క్లాసిక్ డిప్రెషన్‌గా సూచిస్తారు, ఇది కనీసం 2 వారాల పాటు ఉండే అణగారిన మూడ్‌గా నిర్వచించబడుతుంది.
ప్రధాన మాంద్యం యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు విచారం, నిరాశ లేదా నిస్సహాయత యొక్క నిరంతర భావాలను కలిగి ఉంటాయి; ఆసక్తి కోల్పోవడం మరియు ఒకప్పుడు సరదాగా భావించే పనులను చేయాలనే కోరిక; ఆకలి మరియు బరువు నష్టం కోల్పోవడం; మరియు నిద్రలేమి. తీవ్ర మాంద్యం ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేదా ఆత్మహత్య ధోరణులను కూడా కలిగి ఉంటారు.
వైవిధ్య మాంద్యం అనేది ప్రధాన మాంద్యం యొక్క ఉప రకం కాబట్టి, రెండింటి లక్షణాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి. తేడా ఏమిటంటే, ఉన్న వ్యక్తులు సానుకూల పరిస్థితులు మరియు సంఘటనలకు ప్రతిస్పందనగా వైవిధ్య మాంద్యం మానసిక స్థితి పెరుగుదలను అనుభవించవచ్చు. ఇంతలో, క్లాసిక్ MDD ఆహ్లాదకరమైన పరిస్థితులు లేదా సంఘటనలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మానసిక స్థితి మార్పులను చూపదు.
వైవిధ్య మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి. పైన జాబితా చేయబడిన సాధారణ నిస్పృహ లక్షణాలతో పాటు, వైవిధ్య మాంద్యం క్రింది లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది:
- సానుకూల సంఘటనలను అనుభవించడం లేదా చూసినప్పుడు లేదా శుభవార్త విన్నప్పుడు మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
- కింది లక్షణాలలో కనీసం 2 అనుభవించడం:
- బరువు పెరుగుట లేదా పెరిగిన ఆకలి.
- హైపర్సోమ్నియా, మీరు నిజంగా తగినంత నిద్ర పొందినప్పటికీ, పగటిపూట నిద్రపోతున్నట్లు మరియు అలసటగా ఉన్నప్పుడు అనుభవించే పరిస్థితి.
- పక్షవాతం అంటే చేతులు మరియు కాళ్లలో బలహీనత.
- సామాజిక జీవితం మరియు పనిలో పరస్పర రుగ్మతలు.
వైవిధ్యమైన డిప్రెషన్‌కు కారణమేమిటి?
ఇతర రకాల డిప్రెషన్‌ల మాదిరిగానే, వైవిధ్య మాంద్యం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు. అయినప్పటికీ, మీ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. సాధారణ ప్రమాద కారకాలు:
- శారీరక వేధింపులు, లైంగిక వేధింపులు, ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం లేదా విడాకులు వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలు.
- మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగ చరిత్ర.
- క్యాన్సర్, హెచ్‌ఐవి, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులు వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది
- జన్యుశాస్త్రం (మాంద్యం యొక్క కుటుంబ చరిత్ర ఉంది)
సెరోటోనిన్, నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మరియు డోపమైన్ వంటి మానసిక స్థితిని నియంత్రించే మెదడులోని హార్మోన్‌ల అసమతుల్యత వల్ల కూడా డిప్రెషన్ రావచ్చు.
వైవిధ్య మాంద్యం కోసం చికిత్స
డిప్రెషన్‌ను తేలికగా తీసుకోకూడదు ఎందుకంటే ఇది జీవితాన్ని పూర్తిగా ఆనందించకుండా నిరోధించవచ్చు.
వైవిధ్య మాంద్యం కోసం చికిత్స ఎంపికలలో ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు, మనస్తత్వవేత్తతో మానసిక చికిత్స, జీవనశైలి మార్పులు లేదా వీటి కలయిక ఉండవచ్చు.
డ్రగ్స్
వైద్యులు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి వాటిని సూచించవచ్చు మోనోఅమైన్ ఆక్సిడేస్ ఇన్హిబిటర్స్ (MAOIలు) లేదా సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRI). మీ వైద్యుడు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మందుల కలయికలను సూచించవచ్చు.
మీరు వాటిని తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు దుష్ప్రభావాలు మరియు ఆహారం లేదా ఔషధ పరస్పర చర్యల గురించి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి.
మానసిక చికిత్స
ఈ చికిత్సలో థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సెలర్‌తో రోజూ సమావేశం ఉంటుంది. ఈ రకమైన చికిత్స మీ అన్ని భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి, మీలో అనారోగ్యకరమైన ఆలోచనలను గుర్తించడానికి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
జీవనశైలి మార్పులు
మందులు మరియు చికిత్సతో పాటు, జీవనశైలి మార్పులు మరియు గృహ చికిత్సలు కూడా వైవిధ్య MDD యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఈ జీవనశైలి మార్పులు మరియు గృహ చికిత్సలు:
- డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ మానుకోండి.
- వారానికి కనీసం మూడు సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
- సరిపడ నిద్ర.
- లోతైన శ్వాస మరియు ధ్యానం వంటి సడలింపు పద్ధతులను వర్తించండి.
- చేప నూనె వంటి కొన్ని సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం.
మీరు ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని సహజ నివారణలు మాంద్యం చికిత్సకు ఉపయోగించే కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి.