చాలా తరచుగా పీ పట్టుకోవడం వలన, ఏమి జరుగుతుంది?

మూత్రవిసర్జన అనేది మూత్రవిసర్జన వ్యవస్థలో ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే శరీరం శరీరం నుండి వ్యర్థాలు మరియు అదనపు ద్రవాలను తొలగించాలి. అయితే, కొన్నిసార్లు మూత్రవిసర్జన కొన్ని కారణాల వల్ల నిరోధించబడాలి, ప్రత్యేకించి సమీపంలో బాత్రూమ్ లేనప్పుడు. కాబట్టి, తరచుగా మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఏమిటి?

మీరు మూత్రాన్ని పట్టుకోగలరా?

మూత్రాశయం మూత్రం కోసం ఒక రిజర్వాయర్, ఇది శరీరం ద్వారా విసర్జించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. ఈ అవయవం సాగేది, కనుక ఇది ఎక్కువ కలిగి ఉంటే మరింత సాగుతుంది మరియు ఖాళీగా ఉన్నప్పుడు దాని సాధారణ పరిమాణానికి తిరిగి వస్తుంది.

సాధారణంగా, ఒక వయోజన మూత్రాశయంలో సుమారు 450 ml మూత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇంతలో, 2 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 113 ml వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. అంటే, మరింత పరిపక్వత, మూత్రానికి అనుగుణంగా ఉండే సామర్ధ్యం ఎక్కువ.

నజియా బండుక్వాలా, D.O., పీడ్‌మాంట్‌కు చెందిన యూరాలజిస్ట్ ప్రకారం, ఆమె ప్రతి మూడు గంటలకు మూత్ర విసర్జన చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. మూత్ర విసర్జన చేయాలా వద్దా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా ఈ అలవాటు చేయాలి.

మీరు మీ మూత్ర విసర్జనను కాసేపు పట్టుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు. అయితే, ఇది వీలైనంత తరచుగా చేయవచ్చని దీని అర్థం కాదు.

తక్షణమే మూత్రవిసర్జన చేయకపోవడం వివిధ వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది.

మూత్రాన్ని చాలా తరచుగా పట్టుకోవడం వల్ల ఫలితం

మీరు బిజీగా ఉన్నందున లేదా సమీపంలో టాయిలెట్ లేనందున మీ మూత్ర విసర్జన చేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీ మూత్రాశయంలోని స్పింక్టర్ కండరాలు గట్టిగా మూసుకుపోతాయి. మీ మూత్రనాళం ద్వారా మూత్రం పోకుండా ఇది జరుగుతుంది.

మీరు కొంతకాలం పాస్ చేయవలసిన మూత్రాన్ని సేకరించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ కాలం మూత్రవిసర్జన ఆలస్యం చేయడం అలవాటు చేసుకోవడం అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు యూరాలజికల్ వ్యాధుల లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తుంది.

మీరు చూడండి, శరీరంలోకి ప్రవేశించిన రక్తమంతా కిడ్నీలో ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. అప్పుడు, రక్తం నుండి జీవక్రియ వ్యర్థ పదార్థాలు (వ్యర్థాలు) మూత్రం ద్వారా విసర్జించబడతాయి.

మీరు మీ మూత్రాన్ని పట్టుకోవాలని ఎంచుకుంటే, మీ శరీరం జీవక్రియ మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

మూత్రపిండ వ్యాధితో పాటు, మీరు మీ మూత్ర విసర్జనను తరచుగా నిర్వహిస్తే, అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు గమనించాలి. ఏమైనా ఉందా?

1. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI)

తరచుగా మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల వచ్చే వ్యాధులలో ఒకటి మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్. మూత్రనాళం తెరవడం చుట్టూ బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఫలితంగా, మీరు మూత్ర విసర్జన చేయనప్పుడు బ్యాక్టీరియా మూత్రనాళంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

శరీరం నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మూత్రవిసర్జన ఒక మార్గం. మీరు దానిని పట్టుకుంటే, బ్యాక్టీరియా గుణించవచ్చు మరియు మీ మూత్ర నాళంలో ఇన్ఫెక్షన్ కలిగిస్తుంది.

అయితే, ఈ చెడు అలవాటు తప్పనిసరిగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కాదు. మీరు అవసరమైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగకపోతే UTI ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే మీరు మూత్ర విసర్జనకు సంకేతాన్ని పంపేంతగా మూత్రాశయం నిండదు. ఫలితంగా, మూత్ర నాళంలో ఉండే బ్యాక్టీరియా గుణించి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.

2. మూత్ర ఆపుకొనలేనిది

UTIల ప్రమాదంతో పాటు, తరచుగా మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల కూడా మూత్రాశయ కండరాలు బలహీనపడతాయి. ఎలా వస్తుంది? మీరు మూత్ర విసర్జన చేయకుండా ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ మూత్రాశయంలోని కండరాలు బిగుతుగా ఉంటాయి.

చాలా తరచుగా చేస్తే, వాస్తవానికి కండరాల బలం విప్పుతుంది మరియు అది మునుపటిలా సాగేది కాదు. మూత్రాశయం కూడా బలహీనపడుతుంది మరియు మీరు మూత్ర ఆపుకొనలేని ప్రమాదానికి గురవుతారు, ఇది తరచుగా మూత్రం లీకేజీ అవుతుంది.

మీరు ఇటీవల మీ మూత్రాన్ని పట్టుకోలేరని భావించినట్లయితే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

3. కిడ్నీలో రాళ్లు

ఏ కారణంతో సంబంధం లేకుండా తరచుగా మూత్రాన్ని పట్టుకునే వ్యక్తులు కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉందని మీకు తెలుసా?

కిడ్నీ స్టోన్స్ అనేది సోడియం మరియు కాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాలలో ఏర్పడే చిన్న 'రాళ్ళు'. మూత్రం ద్వారా క్రమం తప్పకుండా విసర్జించబడని ఖనిజ నిల్వలు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను ఏర్పరుస్తాయి.

సాధారణంగా, చిన్న మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు నొప్పిని కలిగించకుండా మూత్ర నాళం గుండా వెళతాయి. అయితే, మీరు చాలా తరచుగా మూత్రవిసర్జన ఆలస్యం చేసినప్పుడు, మూత్రంలోని ఖనిజాలు మరియు లవణాలు నిజానికి పెద్ద రాళ్లను అభివృద్ధి చేస్తాయి.

ఇలా జరిగితే, రాయి మూత్ర నాళాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు మూత్రం ఏర్పడే ప్రక్రియలో మూత్రపిండాల నుండి మూత్ర ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి అనిపించవచ్చు.

మూత్ర వ్యవస్థ మరియు మూత్రం ఏర్పడే ప్రక్రియ గురించి తెలుసుకోండి

4. మూత్రాశయం యొక్క వాపు

ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో మూత్రాశయం సాధారణంగా 440 ml ద్రవాన్ని నిల్వ చేయగలదు. మీరు రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులను త్రాగితే, మీరు తినే ద్రవం మొత్తం 2 లీటర్ల నీరు.

దీని అర్థం సగటు మూత్రాశయం మీరు ప్రతిరోజూ త్రాగే నీటిలో నాలుగింట ఒక వంతు వరకు కలిగి ఉంటుంది. మీ శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను మరియు మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీరు చాలా నీరు త్రాగినప్పటికీ, మీరు సాధారణ మూత్రవిసర్జనతో సమతుల్యం చేసుకోవాలి.

మీరు మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే, మూత్రం పేరుకుపోవడం మరియు మూత్రాశయంలో వ్యాధికి వాపు రావడం అసాధ్యం కాదు. కారణం, మీరు శరీరానికి ఇకపై అవసరం లేని ద్రవాలను తొలగించకుండా నీటిని తాగుతూ ఉంటారు. ఫలితంగా, మూత్రాశయం ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది మరియు ఉబ్బుతుంది.

చాలా అరుదుగా కనిపించే కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ చెడు అలవాటు కూడా మూత్రాశయం పగిలిపోయేలా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వారం పాటు మూత్రవిసర్జన చేయని రోగి ఉన్నాడు. పరీక్ష సమయంలో, రోగి మూత్రాశయంలో రెండు లీటర్ల కంటే ఎక్కువ మూత్రం ఉంది.

మూత్రాశయం మూత్రం పెరగడం వల్ల ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురైతే, ఈ అవయవం చీలిపోయి ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

5. నడుము నొప్పి

మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల మూత్ర నాళం (యూరాలజీ) యొక్క అవయవాలకు మాత్రమే కాకుండా, మీ నడుముకు కూడా హానికరం. మూత్రవిసర్జన ఆలస్యం చేయడం వల్ల వెన్ను నొప్పి వస్తుంది, అది ఎలా ఉంటుంది?

మూత్రాశయం సగం నిండిన సమయానికి, ఆ అవయవం చుట్టూ ఉన్న నరాలు ఉత్తేజితమవుతాయి. మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

మీరు దానిని పట్టుకుంటే, మీ శరీరం మీ మూత్రాశయం మరియు మెదడు నరాల నుండి వచ్చే సంకేతాలతో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తుందని అర్థం. తత్ఫలితంగా, మెడపై వెంట్రుకలు వణుకుతాయి (గూస్‌బంప్స్) మరియు కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది.

నొప్పి తక్కువ పొత్తికడుపు నుండి నడుము వరకు వ్యాపిస్తుంది కాబట్టి ఈ ప్రవర్తనను అలవాటు చేసుకోకూడదు. ఎందుకంటే మూత్రాశయం మరియు మూత్రపిండాల చుట్టూ ఉన్న చాలా కండరాలు బిగుతుగా ఉండటం వల్ల నొప్పి కనిపిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, మీరు విజయవంతంగా మూత్రవిసర్జన చేసిన తర్వాత నొప్పి కొంత ఉపశమనంతో భర్తీ చేయబడుతుంది. అందువల్ల, పీ పట్టుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది వివిధ బాధించే సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

పురుషులు మరియు స్త్రీలకు మూత్రాశయ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా నిర్వహించాలి?

మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు

మీ శరీరం మూత్రాన్ని పట్టుకునేలా నియంత్రించగలిగినప్పటికీ, ఎక్కువసేపు ఆలస్యం చేయడం వల్ల అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు ఆకలితో ఉన్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా ప్రతి మూడు గంటలకు క్రమం తప్పకుండా మూత్ర విసర్జన చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ మూత్రాశయం మూత్ర విసర్జనకు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీరు సంకేతాల కోసం కూడా చూడాలనుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మూత్రాశయం ఉబ్బినట్లు లేదా నిండినట్లు అనిపించడం మూత్ర విసర్జనకు మంచి సమయం.

అదనంగా, మీరు ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా టాయిలెట్లు ఏర్పాటు చేయని ప్రదేశాలకు ఎక్కువగా తాగవద్దని కూడా మీకు సలహా ఇస్తారు.

మూత్రం తరచుగా పట్టుకోవడం వల్ల మీకు సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు అనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, మీ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి మీరు మూత్ర పరీక్ష చేయించుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయవచ్చు.