రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాదు, పసుపు లేదా పసుపు వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే మసాలా. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇప్పటికే బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. ఇతర ప్రయోజనాలు ఏమిటి? రండి, తెలుసుకోండి!
ఆరోగ్యానికి పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
జీర్ణ సమస్యలతో పాటుగా, పసుపులో మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఊహించని ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. మంటను తగ్గించడం నుండి పాము విషానికి విరుగుడు వరకు, పసుపులో ఉన్న ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
పసుపులోని క్రియాశీల పదార్ధం కర్కుమిన్ ఒక యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక టీస్పూన్ మెత్తగా తురిమిన తాజా పసుపు లేదా దాని పొడి వెర్షన్‌లో సుమారు 200 మిల్లీగ్రాముల కర్కుమిన్ ఉంటుంది.
శరీరంలో మంటను కలిగించే సైటోకిన్‌లు మరియు ఎంజైమ్‌ల చర్యను నిరోధించడం ద్వారా కర్కుమిన్ పని చేస్తుందని నమ్ముతారు. కర్కుమిన్ అడ్రినల్ గ్రంధులలో సహజ కార్టిసోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతూ హిస్టామిన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా వాపును తగ్గించడానికి కూడా పనిచేస్తుంది.
అక్కడ నుండి బయలుదేరి, వివిధ ప్రిలినికల్ పరీక్ష ఫలితాలు AAPS జర్నల్ వివిధ వాపు-సంబంధిత వ్యాధులకు పసుపు యొక్క ఆశాజనక సామర్థ్యాన్ని నివేదించింది. క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, తీవ్రమైన కరోనరీ సిండ్రోమ్, ఆర్థరైటిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు మధుమేహం నుండి మొదలవుతుంది.
అయినప్పటికీ, మానవులలో పసుపు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలకు సంబంధించిన సాక్ష్యాలను ధృవీకరించగలిగిన ఒక పెద్ద అధ్యయనం ఇప్పటివరకు జరగలేదు.
2. పూతల చికిత్స
పసుపు చాలా కాలంగా సహజ జీర్ణ రుగ్మత నివారణగా ప్రసిద్ది చెందింది. కాబట్టి పుండు లక్షణాలు పునరావృతం అయినప్పుడు, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఒక కప్పు వెచ్చని పసుపు టీని తాగడంలో తప్పు లేదు.
హెచ్‌పైలోరీ బాక్టీరియాతో ఇన్ఫెక్షన్, పెయిన్‌కిల్లర్స్‌ని దీర్ఘకాలికంగా తీసుకోవడం, సిగరెట్ పాయిజన్‌లు, ఆల్కహాల్ మరియు కొన్ని ఆహార పదార్థాల వల్ల పొట్టలో పుండ్లు ఏర్పడడం వల్ల అల్సర్‌లు కనిపించవచ్చు. ఈ వివిధ విషయాలు పేగు గోడ మరియు అన్నవాహిక యొక్క లైనింగ్‌ను క్షీణింపజేస్తాయి, గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తుంది.
బాగా, జర్నల్ ఫార్మాకోగ్నోసి రివ్యూస్ నుండి పరిశోధన గాయాల వల్ల కలిగే మంటకు చికిత్స చేయడంలో మరియు గ్యాస్ట్రిక్ వాల్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా కడుపుని ఈ చికాకుల నుండి రక్షించడంలో కర్కుమిన్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించింది.
అదనంగా, జర్నల్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్‌లోని ఒక కథనం పుండు లక్షణాలు పునరావృతమయ్యే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడంలో పసుపు సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. ఎందుకంటే పసుపులోని కర్కుమిన్ కడుపులోని అధిక ఆమ్లం మరియు పిత్త ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో కూడా పని చేస్తుంది.
3. అపానవాయువును తగ్గించండి
గ్యాస్‌ను పాస్ చేయడం (ఫార్టింగ్) మీ జీర్ణక్రియ బాగానే ఉందనడానికి సంకేతం, కానీ అది అధికంగా ఉంటే? మీ కడుపులో ఏదో సమస్య ఉందని సంకేతం.
కర్కుమిన్ జీర్ణ అవయవాల కండరాలు సజావుగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే అవి కడుపులో గ్యాస్ ప్రెజర్‌ను తగ్గించాలి. పసుపు కడుపులో అపానవాయువుకు కారణమయ్యే అదనపు యాసిడ్ ఉత్పత్తిని ఆపడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
4. IBS (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్) లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) అనేది పెద్ద ప్రేగు యొక్క వాపు, ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రేగు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వాపు ప్రేగు సంకోచాలు చాలా తరచుగా తిమ్మిరి చేస్తే, ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక అతిసారం. దీనికి విరుద్ధంగా, వాపు ప్రేగు కండరాలను తక్కువ తరచుగా కుదించినట్లయితే, ఫలితంగా దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.
అనేక విభిన్న అధ్యయనాలను సంగ్రహించి, పసుపు సురక్షితమైనదని మరియు IBS ఉన్నవారికి సులభంగా తట్టుకోగలదని చెప్పబడింది. 2018లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన సింగపూర్ పరిశోధనలో పసుపు IBS లక్షణాల వల్ల వచ్చే పొత్తికడుపు నొప్పి తీవ్రతను తగ్గించిందని తేలింది.
ఈ సంభావ్యత కర్కుమిన్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాల నుండి వస్తుంది, ఇది జీర్ణ కండరాలను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అదే అధ్యయనం జీర్ణాశయంలోని మంచి బ్యాక్టీరియా యొక్క కాలనీని సమతుల్యం చేయడానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను కూడా కనుగొంది.
ఐబిఎస్ వల్ల వచ్చే డయేరియా సమస్యతో పాటు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వల్ల వచ్చే డయేరియా చికిత్సకు కూడా పసుపు ఉపయోగపడుతుంది. పసుపులోని మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం కంటెంట్ డీహైడ్రేషన్‌తో పోరాడటానికి మరియు అతిసారం కారణంగా క్షీణించిన శరీర ద్రవాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
5. వికారం తగ్గించండి
నల్ల మిరియాల పొడితో కలిపినప్పుడు, పసుపు ఒంటరిగా తీసుకోవడం కంటే వికారం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆసక్తికరమైన, సరియైనదా?
జర్నల్‌లో ఒక అధ్యయనం ఆహారం 2017లో నల్ల మిరియాలు జోడించడం వల్ల ఈ పసుపు మసాలా యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఎందుకంటే నిజానికి వినియోగం తర్వాత, పసుపులోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడుతుంది. ఇది పసుపు యొక్క సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
బాగా, ఈ అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల మిరియాలులోని పైపెరిన్ రక్తంలోకి కర్కుమిన్ యొక్క శోషణను రెండు వేల శాతం వరకు వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది శరీరం యొక్క ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంటుంది. పైపెరిన్ కాలేయం ద్వారా కర్కుమిన్ విచ్ఛిన్నతను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా ఇది రక్తంలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
6. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
ఇండోనేషియా మహిళలు ఇప్పటికే పసుపు చింతపండు మూలికా ఔషధం గురించి బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు, ఇది ఋతు నొప్పి (PMS) నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మారుతుంది, ఈ ప్రయోజనం మా పూర్వీకుల సలహా మాత్రమే కాదు, మీకు తెలుసా!
పసుపులోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ సహజ నొప్పి నివారణ (అనాల్జేసిక్) లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కడుపు తిమ్మిరిని కలిగించే గర్భాశయ సంకోచాలను సడలించడం ద్వారా పని చేస్తుంది. అదనంగా, కర్కుమిన్ గర్భాశయ ఎపిథీలియల్ కణాలలో కాల్షియం అయాన్ల ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పి మరియు వాపును సృష్టించే ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
టానిన్‌లు, సపోనిన్‌లు, సెస్క్విటెర్‌పెనెస్, ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు ఫ్లోబోటమైన్‌ల యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాల ద్వారా పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు మరింత బలపడతాయి, ఇవి గర్భాశయ సంకోచాలను ఉపశమనం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, రుతుక్రమంలో అధిక రక్తస్రావం ఉన్న స్త్రీలు పసుపును తీసుకోవద్దని కొందరు నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
7. బరువు తగ్గండి
ప్యాంక్రియాటిక్, కొవ్వు మరియు కండరాల కణాలతో సహా శరీర కణాలలో తాపజనక ప్రతిస్పందనను అణిచివేసేందుకు పసుపు కర్కుమిన్ పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్య ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు అధిక శరీర బరువు వల్ల కలిగే కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర జీవక్రియ రుగ్మతలను తగ్గిస్తుంది.
అయితే, మరలా, మీరు చింతపండుతో కలిపితే పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఇది ఒంటరిగా తీసుకోవడం వలన, పసుపు నెమ్మదిగా రక్తంలోకి శోషించబడుతుంది కానీ కాలేయం ద్వారా మరింత త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది కాబట్టి శరీరం దాని ప్రయోజనాలను అనుభవించదు.
దీర్ఘకాలంలో, చింతపండు పసుపు మూలికలను త్రాగడం వల్ల బరువు తగ్గడం ఫలితాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.
8. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి
మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ బ్లడ్ షుగర్ నియంత్రణలో ఉంచడానికి సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం ఎప్పుడూ బాధించదు. మీరు ప్రయత్నించగల ఒకటి పసుపు. 2013 సమీక్ష అధ్యయనం కర్కుమిన్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని చూపించింది.
ఇతర అధ్యయనాలు పసుపు సారం సప్లిమెంట్లు ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడం మరియు మధుమేహం లక్షణాలను సులభంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయని చూపించాయి. ఇది వాపు వల్ల కలిగే మధుమేహ సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, మధుమేహం కోసం పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.
ఆరోగ్యానికి తెల్ల పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలు
Psst... నారింజ మాంసాన్ని కలిగి ఉన్న పసుపు కాకుండా, తెల్ల పసుపు కూడా ఉందని మీకు తెలుసా? తెల్ల పసుపు లేదా జిడోరియా (కర్కుమా జెడోరియా) నారింజ పసుపు నుండి భిన్నమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా భిన్నంగా ఉండవచ్చు.
మీరు తెలుసుకోవలసిన తెల్ల పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఇన్ఫెక్షన్ తో పోరాడుతుంది
తెల్ల పసుపు ఫంగల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలిగే వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఒక అధ్యయనంలో నివేదించబడింది. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా అతిసారం మరియు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి ప్రారంభమవుతుంది E. కోలి, బాక్టీరియా కారణంగా దిమ్మలు మరియు సెల్యులైటిస్ వంటి చర్మ వ్యాధులు స్టాపైలాకోకస్, మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కాండిడా క్యాన్సర్ పుండ్లు, UTIలు మరియు యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు.
నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా తెల్ల పసుపు సారం కూడా కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, మార్కెట్ మౌత్‌వాష్‌లు చూపిన దానితో దాదాపుగా ప్రభావం ఉంటుంది.
2. అలెర్జీ లక్షణాలను అధిగమించడం
తెల్ల పసుపులో కర్కుమినాయిడ్స్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాంటీ-అలెర్జీగా ఉపయోగపడతాయి మరియు చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్యల లక్షణాలను అధిగమించగలవని నిరూపించబడింది. పసుపు యాంటిహిస్టామైన్ లాగా పనిచేసి, వాపుకు కారణమయ్యే ప్రోటీన్ల కార్యకలాపాలను నిరోధించడానికి మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపించే హిస్టామిన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేయకుండా నిరోధించడానికి.
3. క్యాన్సర్ మెటాస్టాసిస్‌ను నిరోధిస్తుంది
అనేక మునుపటి అధ్యయనాలు సాంప్రదాయ క్యాన్సర్ చికిత్సగా, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ వంటి తెల్ల పసుపు రైజోమ్ యొక్క ప్రయోజనాలకు మద్దతు ఇస్తున్నాయి. రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రాణాంతక కణితి కణాల విస్తరణను నిరోధించడానికి తెల్ల పసుపు నూనెలోని కర్కుమిన్ పనిచేస్తుందని 2014 అధ్యయనం కనుగొంది.
మరో లేబొరేటరీ కల్చర్ పరీక్షలో తెల్ల పసుపులోని కర్కుమిన్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది మరియు వాటిని తగ్గించేలా చేస్తుందని తేలింది. ఈ ప్రభావం క్యాన్సర్ వ్యాప్తి ప్రక్రియను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది, అకా మెటాస్టాసిస్.
అయినప్పటికీ, ప్రజలు పసుపును అజాగ్రత్తగా తినకుండా ఉండటానికి ఈ ప్రయోజనాన్ని ఇంకా పరిశోధించాల్సిన అవసరం ఉంది.
4. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
తెల్ల పసుపు యొక్క ముఖ్యమైన నూనె వివిధ జీర్ణ రుగ్మతల చికిత్సకు ఉపయోగపడుతుందని నివేదించబడింది. ఉదాహరణకు, కడుపు నొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి, పేగు పురుగులు, అపానవాయువు, అరుదుగా ప్రేగు కదలికలు మరియు చేదు నాలుక కారణంగా ఆకలి తగ్గుతుంది.
అధిక ఒత్తిడి వల్ల కలిగే పేగు మంట నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు తెల్ల పసుపు కూడా సహాయపడుతుంది.
5. పాము కాటుకు చికిత్స చేయడం
పాముకాటుకు చికిత్స చేయడానికి అనేక ఔషధ మొక్కలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. వాటిలో ఒకటి తెల్ల పసుపు.
తెల్ల పసుపు పాము కాటు విషాన్ని తటస్థీకరించడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే దాని సారం రక్తంలో పాము విషం యొక్క చర్యను నిరోధించడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది చివరికి ప్రాణాంతకమైన అంతర్గత రక్తస్రావం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
6. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
పంటి నొప్పి, తలనొప్పి, జ్వరం, కీళ్ల నొప్పులు మరియు కీళ్లనొప్పుల వల్ల వచ్చే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు పసుపులోని అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఆస్పిరిన్ కంటే కొంత బలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పసుపు యొక్క కీళ్ల నొప్పి నివారణ ప్రయోజనాలు దాని మూత్రవిసర్జన కంటెంట్ నుండి వస్తాయి.
శ్వాసనాళాలు ఇరుకైన శ్వాసనాళాలలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా ఆస్తమా రోగుల ఊపిరితిత్తులను రక్షించడానికి తెల్ల పసుపును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
చర్మ సౌందర్యం కోసం పసుపును ఉపయోగించడం
శరీర ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, పసుపు చర్మ సౌందర్యానికి కూడా గొప్ప ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. పసుపులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం యొక్క మొత్తం రూపాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి సులభమైన మార్గం సహజ ముసుగులు కలపడం.
అందం కోసం పసుపు ముసుగు వంటకాల ఎంపిక కోసం ఇక్కడ ప్రేరణ ఉంది:
1. కస్తూరి పసుపు ముసుగు
పసుపు చాలా అరుదుగా శరీర సంరక్షణ చికిత్సగా ప్రాసెస్ చేయబడవచ్చు. అయితే, పసుపు ముసుగులు ముఖం మీద బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి ఒక సహజ మార్గం. కాబట్టి, మీ చర్మం లేదా బట్టలు పసుపు రంగులో మరక కాకుండా ఉండాలంటే, కస్తూరి పసుపు రకాన్ని ఎంచుకోండి.
కస్తూరి పసుపు మాస్క్ ఎలా తయారు చేయాలి:
- ఉలెగ్ లేదా కస్తూరి పసుపు యొక్క కొన్ని భాగాలను నునుపైన వరకు బ్లెండర్ చేయండి.
- ఒక టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ పసుపును తీసుకుని, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనెతో కలపండి. పేస్ట్ లాగా ఉండే వరకు బాగా కలపాలి.
- ముఖం యొక్క బ్లాక్ హెడ్స్ ఉన్న భాగానికి వర్తించండి, 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి
- T జోన్‌లో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి (నుదిటి, ముక్కు మరియు గడ్డం)
- గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ తిరిగి రాకుండా నిరోధించడానికి క్రమం తప్పకుండా చేయండి.
2. పసుపు మరియు బొప్పాయి మాస్క్
బొప్పాయి నుండి వచ్చే ముసుగులు సాధారణంగా సున్నితమైన ముఖ చర్మంతో సహా అన్ని రకాల ముఖ చర్మాలకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. పండని బొప్పాయిలో "పాపైన్" అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది జుట్టు పెరిగే ఫోలికల్స్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడం ద్వారా చక్కటి జుట్టు పెరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
బాగా, హెయిర్ ఫోలికల్స్ చీలిపోవడం వల్ల మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, గుజ్జు చేసిన బొప్పాయిని ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెత్తని తాజా పసుపుతో కలపండి. ఈ హోమ్ ట్రీట్మెంట్ డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడానికి మరియు స్కిన్ ఎలాస్టిసిటీని పునరుద్ధరించడానికి కూడా లాభదాయకంగా ఉంటుంది.
కింది విధంగా దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలి:
- పచ్చి బొప్పాయిని పొట్టు తీసి చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి
- బొప్పాయి గరుకైన పిండిలా తయారయ్యే వరకు పౌండ్ చేయండి
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల మెత్తని బొప్పాయి మిశ్రమాన్ని తీసుకుని అందులో 1/2 స్పూన్ పసుపు పొడిని కలపండి. బాగా కలుపు.
- ముఖం లేదా ఇతర కావలసిన శరీర భాగాలపై ముసుగును వర్తించండి
- ముసుగుతో కప్పబడిన చర్మాన్ని 15-20 నిమిషాలు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం వారానికి 2-3 సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి
3. పసుపు మరియు పెరుగు ముసుగు
పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు చర్మరంధ్రాలను తగ్గించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడమే కాదు. మీరు మొటిమలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే మరియు మొండి మొటిమల మచ్చలు ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, పసుపు పెరుగు మాస్క్ ప్రధాన ఆధారం.
ఈ రెండు సహజ పదార్ధాల యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫలితంగా ఏర్పడే మచ్చలను పోతాయి.
మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో ముఖానికి పసుపు మరియు పెరుగు ముసుగుని కలపవచ్చు:
- 2 టీస్పూన్ల పసుపు పొడి, 4 టేబుల్ స్పూన్ల చల్లని సాదా పెరుగు మరియు తేనె తీసుకోండి
- పసుపు రంగు సమానంగా పంపిణీ అయ్యే వరకు పెరుగు మరియు పసుపు పొడిని నెమ్మదిగా కలపండి
- 10-15 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిలబడండి మరియు చల్లబరచండి
- ఆ తర్వాత తేనె కలపాలి
- శుభ్రపరచిన ముఖానికి సున్నితంగా వర్తించండి. కళ్ళు మరియు ముక్కును నివారించండి
- పసుపు మాస్క్‌ను మీ ముఖంపై 15-30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, ఆపై నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
కాబట్టి, ఆరోగ్యం మరియు శరీర సౌందర్యం కోసం పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను ప్రయత్నించడానికి మీకు ఆసక్తి ఉందా? పసుపు శరీరం యొక్క అన్ని భాగాలను ఉపయోగించే ముందు చర్మం నుండి శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు, సరేనా?