ఆరోగ్యంగా మరియు దీర్ఘాయుష్షు పొందడం ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరి ఆశ. కానీ వాస్తవానికి, మానవులు ఎల్లప్పుడూ అనారోగ్యానికి గురయ్యే అవకాశాన్ని ఎదుర్కొంటారు. తేలికపాటి వ్యాధుల నుండి ప్రమాదకరమైన మరియు ప్రాణాంతకమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వరకు. నిజమే, ఇండోనేషియాలో చూడవలసిన ప్రాణాంతక వ్యాధులు ఏమిటి? ఇక్కడ వివరణ ఉంది.
ఇండోనేషియాలో ప్రాణాంతక వ్యాధుల జాబితా
వివిధ మూలాల నుండి ఉల్లేఖించబడినవి, ఇండోనేషియాలో సాధారణంగా సంభవించే ఐదు ప్రాణాంతక వ్యాధులు మరియు వాటి లక్షణాలు క్రిందివి. ప్రతి వ్యాధిని పరిశీలిద్దాం.
1. స్ట్రోక్
సర్వే ఫలితాల ఆధారంగా నమూనా నమోదు వ్యవస్థ (SRS) 2014లో ఇండోనేషియా, స్ట్రోక్ అనేది ఇండోనేషియాలో ప్రధమ స్థానంలో ఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధి. గత సంవత్సరంలో 21.1 శాతం స్ట్రోక్ కేసులు మరణాలతో ముగిశాయి.
స్ట్రోక్ అనేది నరాల పనితీరు మరియు రక్తస్రావం యొక్క రుగ్మత, ఇది మెదడులోని రక్త నాళాలలో అకస్మాత్తుగా, త్వరగా మరియు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది ముఖ పక్షవాతం మరియు అవయవాల రూపంలో లక్షణాలను కలిగిస్తుంది, ప్రసంగం సరళంగా మరియు అస్పష్టంగా ఉండదు, దృశ్య అవాంతరాలు మరియు మొదలైనవి.
2013 బేసిక్ హెల్త్ రీసెర్చ్ ఫలితాల ప్రకారం, స్ట్రోక్ సంభవం ఎక్కువగా 45 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు నుండి సంభవిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అత్యధిక స్ట్రోక్ కేసులు 75 సంవత్సరాలు మరియు 67 శాతం కంటే ఎక్కువ వయస్సు గలవారిలో సంభవించాయి.
మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు స్ట్రోక్ ప్రమాదం నుండి విముక్తి పొందవచ్చని దీని అర్థం కాదు. ప్రత్యేకించి మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలను కలిగి ఉండటం మొదలైన ప్రమాద సమూహానికి చెందినవారైతే.
అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి మరియు మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు చేయండి.
2. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్
స్ట్రోక్ తర్వాత, రెండవ అత్యంత ప్రాణాంతక వ్యాధి కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ అనేది అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు పర్యావరణాల కారణంగా సంభవించే నాన్-కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధి. ఉదాహరణకు, సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం, మద్యం సేవించడం, ధూమపానం, ఊబకాయం మొదలైనవి.
2013లో ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖకు చెందిన డేటా మరియు ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్ నుండి చూస్తే, ఇండోనేషియాలో కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ కేసుల సంఖ్య ఇండోనేషియా మొత్తం జనాభాలో 7 నుండి 12.1 శాతం వరకు పెరుగుతూనే ఉంది. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ఎక్కువగా పెద్దలు మరియు వృద్ధులలో, అంటే 45-54 సంవత్సరాలు (2.1 శాతం), 55 నుండి 64 సంవత్సరాలు (2.8 శాతం), మరియు 65-74 సంవత్సరాలలో (3.6 శాతం) కనుగొనవచ్చు.
కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉన్నందున, CERDIK మార్గదర్శకాలకు కట్టుబడి ఉండాలని ప్రభుత్వం ప్రజలను కోరుతోంది. SMART కలిగి ఉంటుంది సిఆవర్తన ఆరోగ్య ఓక్, ఇసిగరెట్ పొగను వదిలించుకోండి, ఆర్శారీరక శ్రమ చేయండి, డిఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం, iతగినంత విశ్రాంతి, మరియు కెఒత్తిడిని నిర్వహించండి. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలను ముందుగానే నివారించడంలో ఈ దశలు మీకు సహాయపడతాయి.
3. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్
ఇండోనేషియాలో మొదటి మూడు ప్రాణాంతక వ్యాధులలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చేర్చబడింది. 2013లో WHO డేటా ఆధారంగా, ఇండోనేషియా జనాభాలో 6.5 శాతం మరణాలకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కారణమైంది.
పెద్దలు, పిల్లలు మరియు యుక్తవయస్కులు మాత్రమే మధుమేహం బారిన పడవచ్చు. కారణం, 2013లో ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖకు చెందిన డేటా అండ్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్ 15 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల జనాభా 1.5 నుండి 2.1 శాతానికి చేరుకుందని వెల్లడించింది. నిజానికి ఈ సంఖ్య ఏటా పెరుగుతూనే ఉంటుందని అంచనా.
అందువల్ల, చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మధుమేహాన్ని ప్రారంభంలోనే నివారించండి. మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ను నార్మల్ గా ఉంచుకోవడానికి ప్రతిరోజూ మీ బ్లడ్ షుగర్ చెక్ చేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
4. క్షయవ్యాధి
క్షయవ్యాధి లేదా TB అనేది TB బాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఒక అంటు వ్యాధి (మైకోబాక్టీరియం క్షయవ్యాధి) ఇది శ్వాసక్రియ ద్వారా ప్రవేశిస్తుంది. క్షయవ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం దగ్గు, రక్తంలో కఫం కలిపిన దగ్గు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆకలి తగ్గడం మరియు ఒక నెల కంటే ఎక్కువ జ్వరం.
ఇండోనేషియాలో నాల్గవ స్థానంలో ఉన్న ప్రాణాంతక వ్యాధులలో క్షయవ్యాధి ఒకటి. కారణం, 2014లో WHO నుండి వచ్చిన డేటా ప్రకారం, TB కారణంగా మరణాల సంఖ్య పెరుగుతూనే ఉంది మరియు ప్రతి సంవత్సరం 100,000 కంటే ఎక్కువ కేసులు ఉన్నాయని అంచనా వేయబడింది.
వాస్తవానికి, మీరు TB ఔషధాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే, TB పూర్తిగా నయమవుతుంది. క్షయవ్యాధికి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి ఈ ఔషధాన్ని 6 నుండి 12 నెలల పాటు నిరంతరంగా తీసుకోవాలి.
5. రక్తపోటు యొక్క సమస్యలు
రక్తపోటు అనేది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకం, ఇది సాధారణ స్థాయి కంటే రక్తపోటు పెరుగుదల లేదా 120/80 mmHg కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. పెరగడం కొనసాగించడానికి అనుమతించినట్లయితే, రక్తపోటు గుండె మరియు మూత్రపిండాలు వంటి ఇతర అవయవాల పనితీరుతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, ఇది సంక్లిష్టతలను ప్రేరేపిస్తుంది.
హైపర్ టెన్షన్ తక్కువ అంచనా వేయదగిన వ్యాధి కాదు. కారణం ఏమిటంటే, ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క గుండె ఆరోగ్య పరిస్థితిపై డేటా మరియు సమాచార కేంద్రం ప్రకారం, ప్రతి సంవత్సరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా 9.4 శాతం మరణాలకు అధిక రక్తపోటు యొక్క సమస్యలు కారణమవుతాయి. హైపర్ టెన్షన్ వల్ల 45 శాతం మంది గుండె జబ్బులు మరియు 51 శాతం మరణాలు స్ట్రోక్ వల్ల సంభవిస్తాయి.
ఇండోనేషియాలో సంభవించే అధిక రక్తపోటు యొక్క చాలా సందర్భాలు సంతృప్త కొవ్వు మరియు ఉప్పులో అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం వల్ల సంభవిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు వీలైనంత త్వరగా రక్తపోటును నివారించడానికి మీ రక్తపోటును క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని ముందుగానే గుర్తించడం ద్వారా, మీరు గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం, స్ట్రోక్ మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం వంటి ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు. రక్తపోటు సంకేతాలు బలహీనత, తీవ్రమైన తలనొప్పి, ముక్కు నుండి రక్తస్రావం, గుండె దడ, ఛాతీ నొప్పి మరియు దృశ్య అవాంతరాలు.