ప్రతిరోజూ మీరు మిలియన్ల కొద్దీ మృత చర్మ కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు. శుభ్రం చేయకపోతే, మీ చర్మం ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలిగించే చర్మంలో బిల్డప్ ఉంటుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ అనేది చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి ఒక ప్రత్యేక మార్గం. అయితే, ఈ చికిత్స చర్మానికి మంచిదా?
డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడం అంటే స్కిన్ బ్యాలెన్స్ మెయింటైన్ చేయడం
చర్మం సహజంగా చర్మం యొక్క బయటి పొరను ఎప్పటికప్పుడు తొలగిస్తుంది. ఈ సహజ ప్రక్రియ వల్ల చర్మంపై కణాలు ప్రతిరోజూ చనిపోతాయి.
కానీ మీ వయస్సులో, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ నెమ్మదిస్తుంది, ఇది మీ చర్మాన్ని పొడిగా, పొరలుగా మరియు దురదగా చేస్తుంది.
డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ని తొలగించడం ద్వారా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ఎలా అంటే, చర్మం ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు కొన్ని చర్మ పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. అందుకే చర్మానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉత్తమ చికిత్సలలో ఒకటి.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, భౌతికంగా బ్రష్‌తో లేదా స్క్రబ్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి. రెండవ మార్గం చనిపోయిన చర్మ కణాలను కరిగించడానికి చర్మానికి యాసిడ్ పూయడం ద్వారా రసాయనికంగా చేయబడుతుంది.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంతో పాటు, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. చర్మ కణాల నిర్మాణం శుభ్రపరచబడి, ముఖానికి రక్తప్రసరణ సాఫీగా సాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
మర్చిపోవద్దు, ఈ ప్రక్రియ చర్మ సంరక్షణ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. కారణం, దీర్ఘకాలికంగా చేస్తే, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతూ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల ద్వారా చర్మ పొర మరింత సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది.
ఈ కారణంగా, సూర్యరశ్మి వల్ల ఏర్పడే మొటిమల బారిన పడిన చర్మం మరియు చర్మపు మచ్చలను పునరుద్ధరించడానికి ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఒక చికిత్సగా ఉంటుంది.
బాడీ స్క్రబ్బింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఇంట్లో దీన్ని ఎలా చేయాలి
మీరు ఉన్నంత వరకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను పొందుతారు…
ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు సాధారణంగా చేయడం చాలా సులభం అయినప్పటికీ, మీరు ముందుగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. మీరు చర్మం యొక్క పరిస్థితి మరియు రకాన్ని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు మీ చర్మానికి సరైన ఉత్పత్తి యొక్క కంటెంట్‌ను పరిగణించాలి.
ఎందుకంటే కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్, గరిష్ట ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి తగినది కానట్లయితే, మీ చర్మ పరిస్థితిని మరింత అధ్వాన్నంగా మార్చే అవకాశం ఉంది.
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ వెబ్‌సైట్‌లో, డా. మొటిమలు లేదా రోసేసియా వంటి ప్రత్యేక చర్మ పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ముందుగా సంప్రదించాలని టులేన్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లోని స్కిన్ హెల్త్ ప్రొఫెసర్ ఎఫ్‌ఎఎడిని వివాహం చేసుకోండి.
పోస్ట్-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ (PIH) ప్రమాదం ఉన్న మరింత తీవ్రమైన ఫ్లేకింగ్ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చికిత్సలకు దూరంగా ఉండాలి. కాబట్టి, ప్రతి ఒక్కరూ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్‌కు తగినవారు కాదు.
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా చనిపోయిన చర్మ కణాలను ఎలా తొలగించాలి?
కాబట్టి మీరు చేస్తున్న డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ని తొలగించే ప్రక్రియ ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది, క్రింది మార్గాలపై శ్రద్ధ వహించండి.
1. మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోండి
ప్రతి ఒక్కరి చర్మం ఒక్కో రకంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, చర్మ సంరక్షణ చేసే ముందు మీ చర్మ రకాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం (చర్మ సంరక్షణ) ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌తో సహా ఏదైనా.
ఎందుకంటే, మీరు ఏ ట్రీట్‌మెంట్ చేయాలి మరియు ఎంత తరచుగా ట్రీట్‌మెంట్ చేయాలి అనేదానికి మీ చర్మం రకం సూచన.
2. సరైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి
మీకు పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ తక్కువగా ఉండే ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. మీ చర్మం మరింత జిడ్డుగా ఉంటే, ఎక్కువ సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ ఉన్న ట్రీట్‌మెంట్ ప్రొడక్ట్‌ను ఎంచుకోండి, దాదాపు రెండు శాతం.
రెటినాయిడ్స్, రెటినోల్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ఉత్పత్తులను నివారించండి, ఇవి చర్మపు తేమను తగ్గించగలవు మరియు పొడి, మోటిమలు వచ్చే చర్మాన్ని కలిగిస్తాయి.
ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి స్క్రబ్ లేదా ఉపయోగం ముందు మరియు తర్వాత బ్రష్ చేయండి. అలాగే మీరు ఉపయోగించే టవల్స్ శుభ్రతతోనూ.
3. సాధారణ షెడ్యూల్‌ని సృష్టించండి
మీరు ఎంత తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి అనేది మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వారానికి రెండుసార్లు జరుగుతుంది.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చికిత్స మరింత తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. అప్పుడు సున్నితమైన చర్మం కోసం, తక్కువ తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి, ఉదాహరణకు వారానికి ఒకసారి.
మీరు మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ ప్రక్రియతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తే, మీరు కొన్ని వారాలలో చాలా సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తారు. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం ఒక సాధారణ షెడ్యూల్‌ని సృష్టించండి, అది డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్ అయినా లేదా మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే షెడ్యూల్ అయినా.
మంచి మరియు మెరుస్తూ ఉండే సహజ పదార్ధాల నుండి వెరైటీ స్క్రబ్
4. తగిన ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ పద్ధతిని ఎంచుకోండి
పొడి, సున్నితమైన లేదా మోటిమలు వచ్చే చర్మం కోసం, వాష్‌క్లాత్ మరియు తేలికపాటి కెమికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌తో చికిత్స చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ చర్మం మొటిమలు మరియు వడదెబ్బకు గురైనట్లయితే, రసాయన చికిత్స ఉత్పత్తిని మరియు తేలికపాటి స్క్రబ్‌ను ఎంచుకోండి.
అదే సమయంలో, జిడ్డుగల చర్మం కోసం, బలమైన సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ మరియు స్క్రబ్ లేదా ఫేషియల్ బ్రష్ సహాయంతో రసాయన చికిత్స ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
5. సరిగ్గా మరియు జాగ్రత్తగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ముందు, ముందుగా మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. తరువాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో మళ్లీ కడగాలి. అప్పుడు, ఉత్పత్తిని వర్తింపజేయండి లేదా స్క్రబ్ వృత్తాకార కదలికలో చర్మంపై శాంతముగా.
ఇలా 30 సెకన్ల పాటు చేసి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. పొడి టవల్‌తో మెత్తగా తట్టడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి. అప్పుడు, స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను సమానంగా అప్లై చేయండి, తద్వారా చర్మం తేమగా ఉంటుంది.