శరీరం యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచడంలో మూత్రపిండాలు మరియు ఊపిరితిత్తులు పాత్ర పోషిస్తాయి, తద్వారా అన్ని శరీర విధులు సరిగ్గా పని చేస్తాయి. మీ శరీరం చాలా ఆల్కలీన్ అయినప్పుడు, ఉదాహరణకు, మీరు ఆల్కలోసిస్‌ను అనుభవిస్తారు. మరోవైపు, శరీరం యొక్క pH చాలా ఆమ్లంగా మారినప్పుడు అసిడోసిస్ సంభవించవచ్చు. శరీరంలో pH విలువ అంతరాయం కలిగించడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలకు అనేక ప్రమాదాలు ఎదురవుతాయి. నిజానికి, ఆదర్శ శరీర pH అంటే ఏమిటి?
ఆదర్శ శరీర pH అంటే ఏమిటి?
pH విలువ (సంభావ్య హైడ్రోజన్) అనేది రక్తంలో యాసిడ్ మరియు ఆల్కలీన్ స్థాయిల సమతుల్యత యొక్క కొలత. మెడిసిన్ నెట్ నుండి నివేదిస్తే, సాధారణ పరిస్థితుల్లో శరీరం యొక్క pH తటస్థంగా ఉండే ఆల్కలీన్ శ్రేణిలో ఉండాలి, 7.35 నుండి 7.45 వరకు. pH స్థాయి 7 కంటే తక్కువ ఉంటే అది ఆమ్లం మరియు 7 కంటే ఎక్కువ ఉంటే అది ఆల్కలీన్గా వర్గీకరించబడుతుంది.
బైకార్బోనేట్ స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మూత్రపిండాలు మరియు ఊపిరితిత్తుల సహాయంతో శరీరం దాని pH స్థాయిని నిర్వహిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా pH మారితే బైకార్బోనేట్ రక్షణగా ఉపయోగించబడుతుంది.
శరీరంలో ఉండే యాసిడ్ మరియు బేస్ మొత్తాన్ని మార్చడానికి మూత్రపిండాలు బాధ్యత వహిస్తాయి, అయితే మెదడులోని శ్వాసకోశ కేంద్రం ఊపిరితిత్తులను నియంత్రిస్తుంది, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మీరు పీల్చే కార్బన్ డయాక్సైడ్ మొత్తాన్ని నియంత్రించడానికి. శరీరం యొక్క pHని సమతుల్యం చేసే ఒకటి లేదా మూడు కారకాల యొక్క భంగం రక్తం చాలా ఆమ్లంగా లేదా చాలా ఆల్కలీన్గా మారుతుంది.
మీరు ఏదైనా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ముందు ఉదయం మీ లాలాజలం లేదా మూత్రాన్ని చిమ్ముతూ లిట్మస్ పేపర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ pH స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించవచ్చు. pH స్థాయిని బట్టి కాగితం రంగు మారుతుంది. ఉదాహరణకు, ఎరుపు రంగు pH 2ని సూచిస్తుంది; పర్పుల్ pH 4ని సూచిస్తుంది; వైలెట్ pH 6ని సూచిస్తుంది; నీలం pH 8ని సూచిస్తుంది; నీలం-ఆకుపచ్చ 10 pHని సూచిస్తుంది; ఆకుపచ్చ-పసుపు pH 12ని సూచిస్తుంది.
శరీరం యొక్క pH స్థాయిలు సమతుల్యంగా లేకపోతే పరిణామాలు ఏమిటి?
శరీరం యొక్క pH స్థాయి ఎల్లప్పుడూ ఆదర్శ పరిధిలో ఉండాలి. శరీర ద్రవాల పరిస్థితి చాలా ఆమ్లంగా లేదా చాలా ఆల్కలీన్గా ఉంటే, ఇది శరీర అవయవాల పనితీరు మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ యొక్క పనిపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఎందుకంటే, మీ అవయవాలు కొన్ని pH పరిస్థితులలో మాత్రమే పని చేయగలవు.
శరీర ద్రవాలు చాలా ఆమ్లంగా ఉంటే
మీ శరీర ద్రవాలు చాలా ఆమ్లాన్ని నిల్వ చేయడం మరియు ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల చాలా ఆమ్లంగా ఉంటే లేదా ఈ ఆమ్లాలను సమతుల్యం చేయడానికి మీకు తగినంత ఆల్కలీన్ ద్రవాలు లేకపోతే, మీరు అసిడోసిస్ దశలోకి ప్రవేశిస్తారు. సాధారణ లక్షణాలు:
- వికారం మరియు వాంతులు
- గందరగోళం
- తలనొప్పి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (చిన్న మరియు వేగవంతమైన శ్వాస)
- చాలా తేలికగా అలసిపోతారు
- కామెర్లు (చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం మరియు కళ్ళు తెల్లగా మారడం)
- పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు
- ఆకలి తగ్గింది
- బ్రీత్ ఒక లక్షణ పండ్ల వాసనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కీటోయాసిడోసిస్ యొక్క సంభవనీయతను సూచిస్తుంది
- తేలికగా నిద్రపోతుంది
అనేక కారకాలు అసిడోసిస్ అభివృద్ధి చెందే మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, వాటిలో:
- అధిక కొవ్వు వినియోగం మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా తక్కువ వినియోగం
- మూత్రపిండ వైఫల్యం ఉంది
- ఊబకాయాన్ని అనుభవిస్తున్నారు
- డీహైడ్రేషన్‌ను అనుభవిస్తున్నారు
- ఆల్కహాల్ సమ్మేళనాలు మిథనాల్ మరియు ఆస్పిరిన్‌తో విషాన్ని అనుభవిస్తున్నారు
- మధుమేహం ఉండటం
చాలా సందర్భాలలో అసిడోసిస్ ప్రమాదకరం కాదు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ముఖ్యంగా శరీరం కీటోయాసిడోసిస్ దశలోకి ప్రవేశించినట్లయితే.
శరీర ద్రవం స్థాయి చాలా ఆల్కలీన్గా ఉంటే
శరీరం యొక్క pH విలువ ఆదర్శ పరిమితి నుండి కొద్దిగా పెరుగుతుంది, రక్తం యొక్క స్వభావం మరింత ఆల్కలీన్గా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని పొటాషియం మినరల్స్ మరియు రక్తంలోని కాల్షియం సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ఆల్కలీన్ స్థాయిలు పెరగడాన్ని ఆల్కలోసిస్ అంటారు.
ఆల్కలోసిస్ యొక్క లక్షణాలు మారవచ్చు. స్వల్పకాలంలో, చాలా ఆల్కలీన్ శరీర ద్రవాలు వికారం, కండరాల తిమ్మిరి మరియు నొప్పులు, కండరాలు మెలితిప్పినట్లు, చేతులు వణుకు, మూర్ఛ, మరియు ముఖం, చేతులు మరియు కాళ్ళ చుట్టూ తిమ్మిరి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే లేదా అధ్వాన్నంగా మారడానికి అనుమతించినట్లయితే, ఆల్కలోసిస్ మైకము, క్రమరహిత హృదయ స్పందన (అరిథ్మియా), శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళంగా అనిపించడం, సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో ఇబ్బంది (మూర్ఖత్వం), కామాలు కూడా.
ఆల్కలోసిస్ యొక్క కారణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. సాధారణంగా, శరీరం యొక్క ఆల్కలీన్ స్థాయి పెరుగుదల జ్వరం, హైపర్‌వెంటిలేషన్, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం, ఊపిరితిత్తుల మరియు కాలేయ వ్యాధులు, అతిసారం, వాంతులు లేదా ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం, కిడ్నీ వ్యాధి, అడ్రినల్ గ్రంధి రుగ్మతల వంటి అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవిస్తుంది. అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలకు లాక్సేటివ్స్, సాలిసైలేట్ పాయిజనింగ్, డైయూరిటిక్ డ్రగ్స్ వంటి కొన్ని ఔషధాల దుష్ప్రభావం వల్ల కూడా ఆల్కలోసిస్ ఉత్పన్నమవుతుంది.
వైద్యులు అసమతుల్య శరీర pH స్థాయిలను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు పైన పేర్కొన్న లక్షణాలను అనుభవిస్తే మరియు మీ శరీరం యొక్క pH బ్యాలెన్స్ లేదని అనుమానించినట్లయితే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
రక్త పరీక్షల శ్రేణి ద్వారా శరీరం యొక్క pH విలువను తనిఖీ చేయవచ్చు. రెస్పిరేటరీ అసిడోసిస్ రకాన్ని ఛాతీ ఎక్స్-రే లేదా పల్మనరీ ఫంక్షన్ పరీక్షల ద్వారా తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇంతలో, మీకు మెటబాలిక్ అసిడోసిస్ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మీ డాక్టర్ మూత్ర పరీక్షను చేస్తారు.
ఆల్కలోసిస్ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి, డాక్టర్ సాధారణంగా మూత్ర పరీక్ష, ప్రాథమిక జీవక్రియ ప్యానెల్ మరియు ధమనుల రక్త వాయువు విశ్లేషణను నిర్వహిస్తారు.
శరీరం యొక్క pH గందరగోళానికి గురికాకుండా ఎలా నిరోధించాలి?
అసమతుల్య శరీర pH విలువ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన నివారణ ఊపిరితిత్తులు మరియు మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం:
- మద్యం వినియోగం తగ్గించండి.
- నిబంధనల ప్రకారం ఔషధాన్ని ఉపయోగించండి.
- ధూమపానం మానుకోండి/మానివేయండి.
- ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి.
- తగినంత ద్రవం అవసరం.
- క్యారెట్, పాలు, అరటిపండ్లు, గింజలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయల ఆహార వనరులను పెంచడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కొనసాగించండి.
మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గమనించండి, తద్వారా మీరు కీటోయాసిడోసిస్ యొక్క సమస్యలలో పడకుండా ఉంటారు, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.