ఇప్పటి వరకు సివాక్ యొక్క ప్రతిష్ట ముస్లింల చెవులకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు. ఎలా కాదు, అరేబియా నుండి చెట్టు ట్రంక్ పేరు చాలా తరచుగా ఒక సహజ టూత్ బ్రష్ వంటి పురాతన ప్రవక్తల కథలలో క్రాస్ క్రాస్ ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ కోసం కాకుండా ఆరోగ్యానికి మిస్వాక్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి అని ఆసక్తిగా ఉందా?
ప్రపంచంలోని ప్రారంభ నాగరికతల నుండి సివాక్ ఉనికిలో ఉంది
సివాక్ లేదా మిస్వాక్ (అరబిక్‌లో) అనేది చెట్టు నుండి కొమ్మ లేదా ట్రంక్ సాల్వడోరా పెర్సికా దీనిని సాధారణంగా "టూత్ బ్రష్ ట్రీ" అని కూడా పిలుస్తారు. సాధారణంగా, మిస్వాక్ కాండం చిన్నగా, కొమ్మల వలె, లేత గోధుమ రంగులో ఉంటాయి.
అరేబియా, గ్రీస్ మరియు ప్రాచీన రోమ్ యొక్క ప్రారంభ నాగరికతల నుండి పళ్ళు మరియు నోటిని శుభ్రపరచడానికి మరియు సంరక్షణ చేయడానికి మిస్వాక్ కొమ్మలు ఉపయోగించబడుతున్నాయని భావిస్తున్నారు.
ఈ మొక్క ఆఫ్రికా, మధ్యప్రాచ్యం లేదా అరేబియా ద్వీపకల్పంలోని దేశాలలో పొడి ఎడారి భూముల నుండి వచ్చినప్పటికీ, మిస్వాక్ ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా చూడవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ మిస్వాక్ చెట్టు ఇప్పటికీ టాంజానియాలో, మధ్యలో (ఒయాసిస్) బుగ్గలను కలిగి ఉన్న ఇసుక మైదానాలలో మరియు సవన్నా పచ్చికభూములలో చూడవచ్చు.
ఆధునిక కాలంలో అరేబియా ద్వీపకల్పంలోని కొన్ని దేశాల్లో సివాక్‌ను నమలడం ఇప్పటికీ చాలా సాధారణం. ఉదాహరణకు, పాకిస్తాన్ మరియు సౌదీ అరేబియాలో, దాదాపు 50% కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు పళ్ళు తోముకోవడం కంటే సివాక్ చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. నైజీరియా మరియు భారతదేశంలోని ప్రజలు టూత్‌పేస్ట్‌తో పళ్ళు తోముకోవడం కంటే ఎక్కువగా సివాక్ చేస్తారు.
మిస్వాక్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మిస్వాక్ను సంరక్షించే పూర్వీకులు మాత్రమే కాదు. WHO లేదా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ కూడా 1987 నుండి దంత మరియు నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రపంచ సమాజం ఈ చెట్టు ట్రంక్‌ని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేసింది.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) తక్కువ-ఆదాయ దేశాలలో నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గంగా మిస్వాక్‌తో టూత్ బ్రషింగ్‌ను ప్రోత్సహిస్తూనే ఉంది.
మిస్వాక్ చెట్టు ట్రంక్‌ని ఉపయోగించి మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం ద్వారా పొందగలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- చిగుళ్ల వ్యాధి లేదా చిగురువాపుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది.
- దంత ఫలకం రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.
- దంతాల సహజ తెల్లని రంగును ఉంచడం అంత సులభం కాదు.
- కావిటీస్ మరియు ఇతర దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- చెడు శ్వాసను తొలగించండి; మీ శ్వాసను సహజ వాసనగా మార్చండి.
- చెక్క ఫైబర్‌లు దంతాల మధ్య శుభ్రపరుస్తాయి కాబట్టి ఇది డెంటల్ ఫ్లాస్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
- లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు నోరు పొడిబారకుండా చేస్తుంది.
దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కాండం మాత్రమే కాదు. ఈ మొక్క యొక్క ఆకులను మౌత్ వాష్ మరియు చిగుళ్ళ నొప్పికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే మిస్వాక్ ఆకులలో యాంటీబయాటిక్స్ ఉంటాయి, ఇవి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను మరియు దంత ఫలకం ఏర్పడటాన్ని అణిచివేస్తాయి.
సివాక్ లేదా టూత్ బ్రష్ ఉపయోగించడం మంచిదా?
స్వీడన్ నుండి పరిశోధన ఒకసారి 21 నుండి 36 సంవత్సరాల వయస్సు గల 15 మంది సౌదీ అరేబియా పురుషులను పరిశీలించడం ద్వారా రెండింటి మధ్య పోలిక కోసం చూసింది. ప్రాథమిక దంత పరీక్ష తర్వాత, ఈ పురుషుల దంతాల మీద చాలా తీవ్రమైన ఫలకం ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అప్పుడు వారు దంతవైద్యుని వద్ద ప్రామాణిక దంత శుభ్రపరచడం కొనసాగించాలని కోరారు.
ఆ తరువాత, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారిని అనేక సమూహాలుగా విభజించారు: మిస్వాక్ స్టిక్‌ను మాత్రమే ఉపయోగించి క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకోవాలని అడిగారు మరియు టూత్ బ్రష్ మరియు తయారీదారుల టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించేవారు ఉన్నారు. ఫలితంగా, సాధారణ టూత్ బ్రష్‌ల కంటే దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సివాక్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. మిస్వాక్‌తో క్రమం తప్పకుండా పళ్ళు తోముకునే పురుషుల సమూహంలో దంత ఫలకం యొక్క పరిమాణం మరియు తీవ్రత సాధారణం వలె మాత్రమే పళ్ళు తోముకునే పురుషులతో పోలిస్తే గణనీయంగా తగ్గినట్లు కనుగొనబడింది.
ఈ అన్వేషణ WHO నుండి వచ్చిన మీడియా విడుదలలకు అనుగుణంగా ఉంది, ఇది మిస్వాక్ చెట్టు యొక్క ట్రంక్ నమలడం లేదా పీల్చడం నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి టూత్ బ్రష్ మరియు టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించినంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని పేర్కొంది.
మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి మిస్వాక్ ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీ పళ్ళు తోముకోవడానికి మిస్వాక్ ఎలా ఉపయోగించాలో సులభం. మీరు సాధారణ టూత్ బ్రష్‌తో పళ్ళు తోముకున్నట్లే దీన్ని ఉపయోగించాలి.
మిస్వాక్ చివర 1 సెం.మీ వరకు కత్తిరించండి, తొక్కండి లేదా తొక్కండి. అప్పుడు, కాండం ఫైబర్స్ తెరిచి ఈకలు ఏర్పడే వరకు ఒలిచిన చివరలను నమలండి. మీ దంతాలను క్రమం తప్పకుండా బ్రష్ చేయడం వంటి ముళ్ళను ఉపయోగించండి. టూత్‌పేస్ట్ జోడించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- 45 డిగ్రీల కోణంలో చిగుళ్ళకు దగ్గరగా ఉన్న దంతాల ఉపరితలంపై ముళ్ళను ఉంచండి. పై నుండి క్రిందికి వృత్తాకార కదలికలో సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి.
- నోటికి ఒక వైపు వెనుక భాగంలో ఉన్న దంతాల వరుస నుండి బ్రష్ చేసి, ఆపై వృత్తాకార కదలికలో ముందుకు సాగండి. ఉదాహరణకు, ఎగువ కుడి మోలార్ల నుండి కుడి ముందు వైపు వరకు.
- ముందు వరుసలో పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, మిస్వాక్ యొక్క కాండం నిలువుగా పట్టుకుని, చిగుళ్ళ అంచు నుండి దంతాల పైభాగం వరకు వృత్తాకార కదలికలో బ్రష్ చేయండి.
- దాదాపు 2-3 నిమిషాల పాటు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
ఈ "సహజ టూత్ బ్రష్" ను శుభ్రమైన మరియు పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. మీరు మీ జుట్టును మృదువుగా చేయాలనుకుంటే, రోజ్ వాటర్‌లో కొద్దిసేపు ముంచి, మళ్లీ బ్రష్ చేయడానికి ముందు ఆరబెట్టండి.
మిస్వాక్ కాండం యొక్క వెంట్రుకలు విరిగిపోవడం మరియు చీపురులా కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, వాటిని కత్తిరించి, మిగిలిన మెత్తని తొలగించండి. మీరు మిస్వాక్ను ఉపయోగించడం కొనసాగించాలనుకుంటే, మిస్వాక్ చర్మాన్ని మళ్లీ తీసివేసి, కొత్త "బ్రష్" బ్రష్‌లను ఏర్పరచడానికి కొత్త చివరను నమలండి.
నోటి మరియు దంత ఆరోగ్యానికి అదనంగా మిస్వాక్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆకులు మరియు కాండాలతో పాటు, సివాక్ రూట్ వెన్నునొప్పి, ఛాతీ నొప్పి మరియు కడుపు నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. అరేబియా ద్వీపకల్పానికి చెందిన ఈ చెట్టును నుదుటిపై రాసుకుంటే తలనొప్పి నివారణ లేపనంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ఇంతలో, ముఖ్యమైన నూనెలుగా ప్రాసెస్ చేయబడిన మిస్వాక్ విత్తనాలు రుమాటిక్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయని నివేదించబడింది, ఎందుకంటే అవి లారిక్ యాసిడ్, మిరిస్టిక్ యాసిడ్ మరియు పాల్మిటిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.
కొంతమంది పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ టూత్ బ్రష్ చెట్టు పల్మనరీ TB యొక్క లక్షణాలతో పోరాడటానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. TB లేదా క్షయ అనేది ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వచ్చే ఒక అంటు వ్యాధి.
ఈ అరేబియా స్థానిక చెట్టు దాని సువాసన వాసన కారణంగా స్నానపు సబ్బులు మరియు అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తుల తయారీలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇంతలో, సివాక్ చర్మంలోని రబ్బరు పాలు గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది.