మైగ్రేన్ తలనొప్పిని మైగ్రేన్ అని కూడా పిలుస్తారు, సాధారణంగా తలకు ఒక వైపున వస్తుంది. అది కుడి లేదా ఎడమ వైపు అయినా. కాబట్టి, మీకు ఎడమ వైపున మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఉంటే, దాని అర్థం ఏమిటి?
తల యొక్క ఎడమ వైపున మైగ్రేన్ అంటే ఏమిటి?
మైగ్రేన్లు వాస్తవానికి తలపై ఏ వైపుననైనా సంభవించవచ్చు. అయినాకాని, ఎడమ లేదా కుడి వైపున మైగ్రేన్ దాడుల అర్థాన్ని సూచించే నిర్దిష్ట కారణం లేదు. అంతా ఒకటే.
సాధారణంగా మైగ్రేన్ అటాక్‌ల మాదిరిగానే, ఎడమవైపున వచ్చే పార్శ్వపు నొప్పి తలపై ఎడమవైపున నొప్పిగా ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ నొప్పి వికారం, వాంతులు, కాంతికి సున్నితత్వం మరియు మైగ్రేన్ ద్వారా ప్రభావితమైన ముఖం వైపు తిమ్మిరితో కూడి ఉంటుంది.
ఇప్పటి వరకు, తలపై ఎడమవైపు మైగ్రేన్‌లతో సహా మైగ్రేన్‌లకు ఖచ్చితమైన కారణం ఏమిటో నిర్ధారించబడలేదు. అయినప్పటికీ, మైగ్రేన్ల యొక్క ప్రాథమిక కారణం మెదడు చుట్టూ విస్తరించిన రక్త నాళాలకు సంబంధించినదిగా భావించబడుతుంది.
అంతే కాదు, ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు రుతువిరతి సమయంలో మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్లలో మార్పులు, అధిక ఒత్తిడి, తరచుగా భోజనం చేయడం, నిద్ర విధానాలలో మార్పులు వంటి అనేక ఇతర అంశాలు మీకు మైగ్రేన్‌లకు అర్థం కావచ్చు. అనుభవిస్తున్నారు.
ఏ పరిస్థితులు ఎడమ వైపు మైగ్రేన్లను ప్రేరేపిస్తాయి?
మళ్ళీ, మైగ్రేన్లు ఎడమ వైపున లేదా తలపై ఏ వైపున అయినా, తప్పనిసరిగా జరగదు. మైగ్రేన్‌లకు కారణమయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచే వివిధ ట్రిగ్గర్లు ఉన్నాయి.
ముందుగా, ఇప్పటివరకు మీ జీవనశైలిని పరిశీలించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు తినడం ఆలస్యం చేయడం లేదా మద్యం సేవించడం ఆనందిస్తారా? అలా అయితే, రెండు కారకాలు మైగ్రేన్లను కలిగించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. కారణం ఏమిటంటే, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, అయితే ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు తాగడం వల్ల రక్త నాళాలు వ్యాకోచించవచ్చు, ఇది మీకు మైగ్రేన్లను ఇస్తుంది.
నిజానికి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు ఒత్తిడి కూడా మీరు అనుభవించే మైగ్రేన్ల విషయంలో దోహదం చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితి ఫ్లూ మరియు జ్వరంతో కూడి ఉంటే. ఎందుకంటే ఫ్లూకి అలెర్జీ ప్రతిస్పందన సైనస్ రద్దీని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది నుదిటి మరియు చెంప ఎముకలపై ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది.
అంతే కాదు, చాలా తరచుగా వారానికి మూడు సార్లు కంటే ఎక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీతో మందులు తీసుకోవడం కూడా మైగ్రేన్లను ప్రేరేపిస్తుందని అనుమానిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్, ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనాల్), ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్), న్యాప్రోక్సెన్ (నాప్రోసిన్), మరియు ఆక్సికోడోన్ (ఆక్సికాంటిన్), ట్రామడాల్ (అల్ట్రామ్), హైడ్రోకోడోన్ (వికోడిన్) మొదలైన నొప్పి నివారణలు.
తల యొక్క ఎడమ లేదా కుడి వైపున నరాల సమస్యలు ఉండటం తదుపరి మైగ్రేన్‌లకు కారణమవుతుంది, బహుశా ఆక్సిపిటల్ న్యూరల్జియా మరియు ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా వల్ల కావచ్చు.
చికిత్స చేయడానికి మార్గం ఉందా?
మైగ్రేన్లు సాధారణంగా కొన్ని గంటల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయితే, కొన్ని రోజుల నుండి వారాల వ్యవధిలో నొప్పి తగ్గకపోతే తక్కువ అంచనా వేయకండి. బాగా, దీని నుండి బయటపడటానికి, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి వివిధ ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణలు ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితికి సరిపోయే మందును పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అదనంగా, ఎడమ వైపున ఉన్న మైగ్రేన్ల వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి మీరు మీ జీవనశైలిని మరింత క్రమబద్ధంగా మార్చుకోవాలి. మీరు కెఫీన్ మరియు ఆల్కహాల్ వంటి మైగ్రేన్లను ప్రేరేపించే వివిధ ఆహారాలను నివారించవచ్చు. యోగా లేదా ఇతర రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్ చేయడం ద్వారా మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటం మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడంలో తప్పు లేదు.
ఈ సడలింపు తల నుండి కాలి వరకు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించగలదని భావించబడుతుంది, ఇది తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కూడా ట్రిగ్గర్. సరైన ఫలితాల కోసం, ప్రతిరోజూ తగినంత నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు అనుభవించే ఎడమవైపు మైగ్రేన్ కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల వల్ల సంభవించినట్లయితే అది భిన్నంగా ఉంటుంది, అప్పుడు ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ ఉత్తమమైన ప్రత్యేక చికిత్సను అందించాలి.