ఆఫ్రికన్ లీఫ్ లేదా వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా అనేది పశ్చిమ ఆఫ్రికాలో, ముఖ్యంగా నైజీరియాలో సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించే ఒక ప్రసిద్ధ మూలికా మొక్క. నిజానికి, ఆరోగ్యానికి ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆఫ్రికన్ లీఫ్ పోషక విలువ సమాచారం
వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా వివిధ అధ్యయనాల నుండి సారాంశం, వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా ఆకులు ప్రోటీన్, ఫైబర్ (కరగని రకాలు) మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వుల యొక్క అధిక మూలం. అదనంగా, ఆఫ్రికన్ ఆకులు జింక్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఇనుము మరియు సోడియం వంటి అనేక ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాల ద్వారా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ ఆకులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి శరీర రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడతాయి.
శరీర ఆరోగ్యానికి ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాలు
ఆఫ్రికన్ ఆకులు చాలా మందికి తెలియని అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. వారందరిలో:
1. కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది
జర్నల్ ఆఫ్ వాస్కులర్ హెల్త్ అండ్ రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్ ప్రకారం, ఆఫ్రికన్ ఆకులు రక్తంలో చెడు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 50 శాతం వరకు తగ్గిస్తాయి మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయని నమ్ముతారు. ఎలివేటెడ్ హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి అతిపెద్ద ప్రమాద కారకం. ఇంతలో, మంచి HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నిజానికి ఆరోగ్యకరమైన గుండె మరియు ఇతర శరీర విధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
అయినప్పటికీ, అధ్యయన ఫలితాలు ఇప్పటికీ ప్రయోగశాల ఎలుకలపై ప్రయోగాల ఫలితాలకు పరిమితం చేయబడ్డాయి. మానవులలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాలకు సంబంధించి ఇప్పటివరకు బలమైన పరిశోధన ఆధారాలు లేవు. అయితే, ప్రయత్నించడం ఎప్పుడూ బాధించదు, సరియైనదా? (మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినంత కాలం, అవును!)
2. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయం చేయడం
ఆఫ్రికన్ లీఫ్ సారం రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అదనపు స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని తేలింది, ఇవి రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అందుకే ఆఫ్రికన్ ఆకులు రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నమ్ముతారు.
రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో ఆఫ్రికన్ ఆకులు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయని కూడా ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. జాక్సన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీకి చెందిన ఒక అధ్యయనంలో, ఆఫ్రికన్ ఆకులు రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి. మరొక అధ్యయనంలో, ఆకు సారం ముక్కు మరియు గొంతు ప్రాంతంలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపడానికి చూపబడింది.
3. గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది
ఆఫ్రికన్ ఆకులలో లినోలెనిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా 3) మరియు లినోలెయిక్ ఆమ్లం (ఒమేగా 6) ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ శరీరంలో ఉత్పత్తి చేయబడవు. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ నుండి వచ్చిన ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా, ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6లను తగినంతగా తీసుకోవడం వల్ల మీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
కరెంట్ ఫార్మాస్యూటికల్ డిజైన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2009 అధ్యయనం ఈ రెండు కొవ్వు ఆమ్లాలు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆకస్మిక గుండె ఆగిపోవడం, గుండె ఆగిపోవడం, రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని నివేదించింది. గాయం, చికాకుతో పోరాడటానికి) లేదా ఇన్ఫెక్షన్). అదనంగా, ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు రుమాటిజంను నియంత్రించగలవు మరియు న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి.
4. మలేరియా జ్వరం లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
ఆఫ్రికన్ ఆకు రసం మలేరియా జ్వరం చికిత్సకు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఆఫ్రికాలో క్లినికల్ ట్రయల్‌లో, తాజా ఆఫ్రికన్ లీఫ్ సారం జ్వరం మరియు తేలికపాటి మలేరియా నుండి ఉపశమనం పొందడంలో 67% ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. అయితే, మలేరియాను నయం చేయడానికి మీరు ఈ ఆకులపై మాత్రమే ఆధారపడలేరు. మీకు ఇంకా డాక్టర్ సంరక్షణ అవసరం.
5. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి
వెర్నోనియా అమిగ్డాలినా అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉన్న ఒక మొక్క. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడం నుండి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వల్ల సెల్ డ్యామేజ్ కాకుండా రక్షించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు స్వయంగా పనిచేస్తాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, వృద్ధాప్యం, మధుమేహం, ఆర్థరైటిస్, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్, ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు మరియు ఇతర ఉత్పాదక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
6. మధుమేహం చికిత్సలో సహాయపడుతుంది
దాని స్థానిక నివాస స్థలంలో, ప్రధాన వైద్య చికిత్సతో పాటు ప్రత్యామ్నాయ మధుమేహం చికిత్స కోసం ఆఫ్రికన్ ఆకులు విస్తృతంగా ఉపయోగించబడతాయి.
ఈ ఆకు సారంలో సపోనిన్లు, టానిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి తిన్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఆఫ్రికన్ ఆకులలో ఉండే ఇథనాల్ సారం మొత్తం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది. జంతువులపై జరిపిన అధ్యయనాలు చికిత్స చేయని డయాబెటిక్ జంతువులతో పోలిస్తే ఈ ఆకు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను 50% వరకు తగ్గిస్తుందని తేలింది.
ముందుగా సంప్రదించకుండా ఆఫ్రికన్ ఆకులను నిర్లక్ష్యంగా తినవద్దు
పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, ఆఫ్రికన్ ఆకులు ఇప్పటికీ అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి, పేగు పురుగుల చికిత్సకు రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఆఫ్రికన్ ఆకుల వినియోగం ప్రాథమిక చికిత్సగా ఉద్దేశించబడదని గుర్తుంచుకోండి.
వివిధ దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్సకు ఆఫ్రికన్ ఆకుల ప్రయోజనాల వాదనకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇప్పటికీ బలంగా లేవు. పైన కనుగొన్న చాలా విషయాలు ఇప్పటికీ ప్రాథమికంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి ప్రయోగశాల జంతువులపై ప్రయోగశాల పరీక్షల ఆధారంగా మాత్రమే తయారు చేయబడ్డాయి, ఇంకా మానవులలో నిరూపించబడలేదు.
మీ పరిస్థితికి సంబంధించిన ఏదైనా చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు మీరు ఆఫ్రికన్ ఆకులను తినాలనుకుంటే ముందుగా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఔషధాలకు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రతిచర్య ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటుంది కాబట్టి మూలికా ఔషధాలను నిర్లక్ష్యంగా తీసుకోకూడదు. మీకు అదే ఫిర్యాదు ఉన్నప్పటికీ, ఇది మీకు అనుకూలంగా మారిన మూలికా ఔషధం మీ బిడ్డకు లేదా పొరుగువారికి అదే ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
అందువల్ల, మూలికా ఔషధం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి, వ్యాధి నుండి కోలుకోవడానికి లేదా వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మాత్రమే తీసుకోవాలి - దానిని నయం చేయడానికి కాదు. వ్యాధిని నయం చేయడానికి ఇంకా డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అవసరం.