ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అమలు చేయడం అంటే ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని నిర్వహించడం మాత్రమే కాదు. మీరు తగినంత నిద్ర సమయం మరియు సరైన గంటల నిద్ర వంటి నిద్ర నాణ్యతను కూడా నిర్వహించాలి. దురదృష్టవశాత్తూ, మీకు నిద్రను కష్టతరం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీరు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవచ్చా? ప్రతిరోజూ నిద్రవేళకు ముందు తీసుకుంటే యాంటిహిస్టామైన్ల దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి నేను యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోవచ్చా?
యాంటిహిస్టామైన్లు తరచుగా దురద, కళ్ళు నీరుకారడం మరియు తుమ్ములు వంటి అలెర్జీ లక్షణాల చికిత్సకు ఉపయోగించే మందులు. మొదటి తరం, వేగంగా పనిచేసే యాంటిహిస్టామైన్‌లలో ప్రధాన పదార్ధాలలో ఒకటి డిఫెన్‌హైడ్రామైన్ హైడ్రోక్లోరైడ్ (DPH).
ఈ ఔషధం పనిచేసే విధానం హిస్టామిన్‌ను నిరోధించడం, ఇది తాపజనక ప్రతిస్పందనను ఉత్పత్తి చేసే రసాయనం మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ హిస్టామిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినప్పుడు, యాంటిహిస్టామైన్ శరీరాన్ని ప్రతిఘటిస్తుంది మరియు శాంతపరుస్తుంది.
రాఫెల్ పెలాయో ప్రకారం, స్టాన్‌ఫోర్డ్ స్లీప్ మెడిసిన్ సెంటర్‌లోని నిద్ర నిపుణుడు, MD, హిస్టామిన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి యాంటిహిస్టామైన్లు పని చేసినప్పుడు, శరీరం అలసిపోతుంది. అందుకే ఈ ఔషధం తీసుకున్న తర్వాత మీకు నిద్ర వస్తుంది.
అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులలో, ఈ యాంటిహిస్టామైన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్ వారికి నిద్రపోవడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది. కారణం, అలెర్జీ లక్షణాలు తరచుగా రాత్రిపూట అధ్వాన్నంగా ఉంటాయి. దురదృష్టవశాత్తు, చాలామంది నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి యాంటిహిస్టామైన్ల యొక్క దుష్ప్రభావాలను దుర్వినియోగం చేస్తారు. వైద్యపరంగా, ఇది చేయవచ్చా?
జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ స్లీప్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన 2007 అధ్యయనం నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి యాంటిహిస్టామైన్ల వినియోగాన్ని పరీక్షించింది. మొత్తం 46 అధ్యయనాలు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో DPH-ఆధారిత ఔషధాల ప్రభావాన్ని పునఃపరిశీలించాయి. ఒక వ్యక్తి నిద్రించడానికి యాంటిహిస్టామైన్‌లను తీసుకోవడం సరైన మార్గం కాదని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు యాంటిహిస్టామైన్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు
నిజానికి, DPH-ఆధారిత మందులు సాధారణంగా ఉపయోగించడానికి సురక్షితమైనవి మరియు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించే ప్రమాదం తక్కువ. అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో ఉపయోగించినట్లయితే ఇది ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అవకాశం ఉంది, ఉదాహరణకు, ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకుంటారు. సంభవించే కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలు:
- కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. DPH కలిగి ఉన్న మందులు ఆస్తమా లేదా స్లీప్ అప్నియాను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి. అందువల్ల, ఈ ఔషధాన్ని ఉపయోగించే ముందు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మరుసటి రోజు మగతను కలిగిస్తుంది. యాంటిహిస్టామైన్ల యొక్క మగత దుష్ప్రభావాలు మీ సిస్టమ్‌పై చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి. నిజానికి, మరుసటి రోజు వరకు. ఈ పరిస్థితి మీ మనస్సు పొగమంచుకు కారణమవుతుంది మరియు ఏకాగ్రత కష్టం అవుతుంది. వాస్తవానికి రోజువారీ కార్యకలాపాలు చాలా చెదిరిపోతాయి, ముఖ్యంగా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు.
- శరీరం ఔషధానికి సహనాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. 2 వారాలు క్రమం తప్పకుండా మందులు తీసుకుంటే, శరీరం మందు మోతాదుకు సహనాన్ని పెంచుతుంది. ఫలితంగా, మీరు అదే మోతాదును సాధించడానికి మోతాదును పెంచుతారు. ఇది మిమ్మల్ని అధిక మోతాదుకు గురి చేస్తుంది.
- ఇతర ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. మరుసటి రోజు నిద్రపోవడమే కాకుండా, యాంటిహిస్టామైన్లు నోరు మరియు గొంతు పొడిబారడం, మలబద్ధకం, తలనొప్పి, మైకము, వికారం మరియు పారాసోమ్నియాస్ వంటి ఇతర దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తాయి.
నిద్రలేమికి చికిత్స చేయడానికి యాంటిహిస్టామైన్‌లను ఉపయోగించకుండా, మీరు ఇతర, సురక్షితమైన పద్ధతులను ప్రయత్నించాలి. ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ప్రత్యేకించి మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉంటే. మీ డాక్టర్ మీ నిద్రలేమికి కారణాన్ని అంచనా వేస్తారు మరియు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు.