విటమిన్ B12 (కోబాలమిన్) ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం మరియు నరాల నిర్వహణలో ముఖ్యమైనది. ఈ విటమిన్ అవసరాలను తీర్చడానికి వివిధ రకాల ఆహార పదార్థాల వినియోగం నిజానికి సరిపోతుంది. అయినప్పటికీ, విటమిన్ బి 12 లోపానికి గురయ్యే వారు కూడా ఉన్నారు.
విటమిన్ B12 లోపానికి ఎవరు గురవుతారు?
విటమిన్ B12 లోపం (లోపం) వృద్ధులలో (వృద్ధులలో) ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే ఆహారం నుండి విటమిన్ బి12ని గ్రహించే శరీర సామర్థ్యం వయసు పెరిగే కొద్దీ మందగిస్తుంది.
అదనంగా, కింది పరిస్థితులు ఉన్నవారిలో కోబాలమిన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ప్రేగు యొక్క B12-శోషక భాగాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స చేయించుకోండి.
- తీవ్రమైన రక్తహీనత వల్ల శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మెట్‌ఫార్మిన్ తీసుకుంటారు.
- కఠినమైన శాకాహారి ఆహారాన్ని అనుసరించండి.
- దీర్ఘకాలంలో యాంటాసిడ్ మందులు (కడుపు ఆమ్ల మందులు) తీసుకోవడం.
- క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు బాక్టీరియల్ లేదా పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి పేగు శోషణను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులను కలిగి ఉండటం.
- గ్రేవ్స్ వ్యాధి లేదా లూపస్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ రుగ్మత.
అదనపు సప్లిమెంట్లతో సహా విటమిన్ B12 మూలాలను తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని అధిగమించవచ్చు. అయితే, మీకు ఏ రకమైన సప్లిమెంట్ సరైనదో తెలుసుకోవడానికి మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
విటమిన్ B12 లోపం యొక్క లక్షణాలు
కోబాలమిన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా వెంటనే స్పష్టంగా కనిపించవు మరియు కనిపించడానికి సంవత్సరాలు పట్టవచ్చు. ఒకసారి ఈ పరిస్థితి శరీరంపై ప్రభావం చూపితే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను చూపించే అవకాశం ఉంది.
1. లేత చర్మం
విటమిన్ B12 లోపించిన వ్యక్తులు తరచుగా లేతగా కనిపిస్తారు, ముఖ్యంగా చర్మం మరియు కళ్ళు. విటమిన్ B12 తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల (ఎరిథ్రోసైట్స్) ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది.
కోబాలమిన్ లోపం DNA ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. DNA ఉత్పత్తికి అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు, శరీరం ఎర్ర రక్త కణాలను సరిగ్గా ఏర్పరచదు. ఫలితంగా, ఎర్ర రక్త కణాల ఆకారం అండాకారంగా, పెద్దదిగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది.
అసంపూర్ణ ఎర్ర రక్త కణాలు ఖచ్చితంగా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లాల్సిన మొత్తంతో తీసుకెళ్లలేవు. ఇది చివరికి మీ చర్మం మరియు కనురెప్పలను పాలిపోయేలా చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా అంటారు.
2. శరీరం బలహీనంగా మరియు అలసిపోతుంది
విటమిన్ B12 లోపం యొక్క మరొక సాధారణ లక్షణం మీరు మంచి రాత్రి నిద్రపోయినప్పటికీ, నీరసంగా మరియు అలసటగా అనిపించడం. ఈ పరిస్థితి కోబాలమిన్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి బలహీనపడటంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
శరీరమంతా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడానికి శరీరానికి తగినంత ముడి పదార్థాలు లేవు. తత్ఫలితంగా, ఆక్సిజన్ శరీరం అంతటా సరైన రీతిలో ప్రసరింపబడదు మరియు మీ శరీరాన్ని అలసిపోయేలా చేస్తుంది.
3. శరీరం సూది గుచ్చుకున్నట్లు ఉంటుంది
దీర్ఘకాలిక విటమిన్ B12 లోపం నరాల దెబ్బతినవచ్చు. మైలిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి విటమిన్ B12 అవసరం కాబట్టి ఇది జరుగుతుంది. మైలిన్ అనేది నాడీ కణాల చుట్టూ ఉండే కొవ్వు మరియు సిగ్నల్ ప్రసారాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
కోబాలమిన్ తగినంతగా తీసుకోకపోతే, శరీరం సరిగ్గా మైలిన్ ఏర్పడదు. నరాల కణాలు కూడా దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది మరియు సిగ్నల్ ట్రాన్స్మిషన్ చెదిరిపోతుంది. ఫలితంగా, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళలో సూది-స్టిక్ సంచలనం కనిపిస్తుంది.
4. బ్యాలెన్స్ చెదిరిపోతుంది
ఈ ఒక లక్షణం ఇప్పటికీ మునుపటి లక్షణాలకు సంబంధించినది. విటమిన్ B12 లోపానికి తక్షణమే చికిత్స చేయకపోతే, నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతినడం వలన నడవడానికి మరియు కదిలే సామర్థ్యాన్ని నియంత్రించే మోటారు నరాలకు ప్రసరిస్తుంది.
విటమిన్ B12 లోపానికి గురయ్యే వృద్ధులలో ఈ పరిస్థితి చాలా తరచుగా కనిపిస్తుంది. అయితే, తప్పు చేయవద్దు, చికిత్స పొందని తీవ్రమైన విటమిన్ B12 లోపం ఉన్న యువకులకు కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
5. నాలుక యొక్క థ్రష్ మరియు వాపు
ఒక అధ్యయనంలో నాలుక వాపు మరియు పొడవాటి పుండ్లు ఉండటం విటమిన్ బి 12 లోపం యొక్క ప్రారంభ లక్షణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిని గ్లోసిటిస్ అంటారు.
మీకు గ్లోసిటిస్ ఉన్నట్లయితే, మీ నాలుక రంగు మరియు ఆకారాన్ని మారుస్తుంది, దీని వలన నొప్పి, ఎరుపు మరియు వాపు వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ పరిస్థితి బాధితులకు తినడం మరియు మాట్లాడటం కూడా కష్టతరం చేస్తుంది.
అదనంగా, B12 లోపం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు నోటి వ్యాధి యొక్క ఇతర లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులు క్యాన్సర్ పుండ్లు, నాలుకపై పిన్స్ మరియు సూదులు వంటి అనుభూతి లేదా నోటిలో మంట మరియు దురద.
6. మైకము మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం
కోబాలమిన్ లోపం ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తే, మీరు మైకము లేదా శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. రెండూ ఒక వ్యక్తికి మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా ఉన్నప్పుడు తరచుగా కనిపించే లక్షణాలు.
వారి ఎర్ర రక్త కణాలు మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లలేనప్పుడు ఒక వ్యక్తి మైకము అనుభవిస్తాడు. ఈ ఆక్సిజన్ సరఫరా లేకపోవడం శరీరం యొక్క కణజాలం లేదా కణాలలో సంభవిస్తే, ఇది ఊపిరి ఆడకపోవడానికి కారణం.
7. అస్పష్టమైన దృష్టి
తీవ్రమైన విటమిన్ B12 లోపం వల్ల దృష్టి మసకబారడం వంటి అనేక దృశ్య అవాంతరాలు ఏర్పడవచ్చు. విటమిన్ B12 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల ఆప్టిక్ నరాల (దృష్టి) దెబ్బతినడంతో ఈ పరిస్థితి ప్రారంభమవుతుంది.
ఆప్టిక్ నరాల దెబ్బతినడం వల్ల కంటి నుండి మెదడుకు సిగ్నల్స్ ప్రసారం కాకుండా అడ్డుకుంటుంది. మెదడు చెదిరిన సిగ్నల్‌ను కూడా అర్థం చేసుకోదు. ఫలితంగా, మీ దృష్టి అస్పష్టంగా, దయ్యంగా లేదా డబుల్ దృష్టిలో కనిపించవచ్చు.
8. మూడ్ చంచలమైన
విటమిన్ B12 యొక్క తక్కువ స్థాయిలు మానసిక రుగ్మతలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. ఇది అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయిల వల్ల కావచ్చు. హోమోసిస్టీన్ మెదడు కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు ఈ అవయవానికి సంకేతాలతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు.
ఈ సమస్యను అధిగమించేందుకు విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, విటమిన్ సప్లిమెంట్లు సంబంధిత సమస్యలకు ఔషధాల పాత్రను భర్తీ చేయలేవు మానసిక స్థితి డిప్రెషన్ లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి మరింత తీవ్రమైనది.
9. శరీరం వేడిగా అనిపిస్తుంది
విటమిన్ B12 లోపం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగడం చాలా అరుదు. ప్రక్రియ ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యులు తక్కువ మోతాదులో విటమిన్ B12 కలిగిన మందులను రోగులకు ఇచ్చిన తర్వాత జ్వరం కేసులు తగ్గినట్లు నివేదించారు.
అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత కోబాలమిన్ లోపం కంటే కొన్ని వ్యాధుల వల్ల తరచుగా సంభవిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అందువల్ల, మరింత ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ కోసం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
విటమిన్ B12 లోపం చాలా అరుదైన పరిస్థితి. అయితే, ఈ సమస్య మీ శరీరానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది.
ఒక వ్యక్తికి విటమిన్ B12 లోపం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన తర్వాత, విటమిన్ B12ని సప్లిమెంట్ రూపంలో ఇవ్వడం ద్వారా చికిత్స దశలు ప్రారంభమవుతాయి. మీ పరిస్థితి తగినంత స్థిరంగా ఉన్న తర్వాత, మీరు ఆహారం నుండి ఈ విటమిన్ యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి తిరిగి రావచ్చు.