ప్రసవం తర్వాత కష్టమైన అధ్యాయం: కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

సాధారణ ప్రసవం లేదా సిజేరియన్ తర్వాత మలవిసర్జన చేయడం కష్టంగా భావించే చాలా మంది కొత్త తల్లులు మలబద్ధకం అలియాస్‌గా భావిస్తారు. మీరు చివరకు మీ బిడ్డను కలిసినప్పుడు ఆనందం యొక్క ఉద్వేగభరితమైన అనుభూతి ఖచ్చితంగా మలబద్ధకం యొక్క అవాంతర లక్షణాల ఉనికి ద్వారా చెదిరిపోతుంది.

కాబట్టి, జన్మనిచ్చిన తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలు ఎందుకు సంభవిస్తాయి మరియు దానిని ఎలా సురక్షితంగా ఎదుర్కోవాలి? రండి, ఈ క్రింది సమీక్షలో సమాధానాన్ని కనుగొనండి.

సాధారణ మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలకు కారణాలు

సాధారణంగా ప్రసవించిన తర్వాత, మీరు ప్రసవానంతర కాలంలో వివిధ తీవ్రమైన శరీర మార్పులతో పోరాడవలసి ఉంటుంది.

ప్రసవానంతర రక్తస్రావం (లోచియా) అనుభవించడంతో పాటు, ప్రేగు నమూనాలు లేదా అలవాట్లలో మార్పులు కూడా సంభవించవచ్చు.

మీరు గర్భధారణ సమయంలో రోజుకు మూడు సార్లు లేదా వారానికి మూడు సార్లు మలవిసర్జన చేయగలిగితే, ఇప్పుడు మీరు దాదాపు 2-3 రోజులు "వెనుక" ఉండకపోవచ్చు.

ఇది ప్రేగులలో మలం పేరుకుపోవడానికి కారణమవుతుంది, ఇది గట్టిపడుతుంది మరియు పొడిగా మారుతుంది, ఇది బయటకు వెళ్లడం కష్టమవుతుంది.

ప్రసవం తర్వాత మలబద్ధకం అనేది తక్కువ అంచనా వేయదగినది కాదు.

కొంతమందికి, మలబద్ధకం ఒక పీడకలగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రసవ తర్వాత మొదటి ప్రేగు కదలిక చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, మలవిసర్జన చేయవలసి వచ్చినప్పుడు కొంత మంది తల్లులు కూడా ఉన్నారు.

ప్రసవ తర్వాత శరీరంలో సహజమైన మార్పులతో పాటు, కొత్త తల్లులలో మలబద్ధకం యొక్క కారణాలు వాస్తవానికి ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

నార్మల్ డెలివరీ ప్రక్రియకు ముందు లేదా సమయంలో పీచుపదార్థాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు నీరు తీసుకోవడం లేకపోవడం మలబద్ధకానికి కారణం కావచ్చు.

అదనంగా, కొంతమంది మహిళలు డెలివరీ ప్రక్రియ తర్వాత కూడా హేమోరాయిడ్లను ఎదుర్కొంటారు.

ఇది ఖచ్చితంగా మీరు సాఫీగా మల విసర్జన చేయడం మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ప్రసవం తర్వాత హెమోరాయిడ్స్ ప్రసవ సమయంలో ఒత్తిడి కారణంగా సంభవించవచ్చు.

మీరు ఇంతకు ముందు మలబద్ధకం లేదా హేమోరాయిడ్స్‌తో బాధపడుతున్న చరిత్రను కలిగి ఉన్నట్లయితే, ప్రసవించిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో మీకు ఇబ్బంది కలిగే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

సాధారణ మరియు సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికల లక్షణాలు

ప్రసవానంతర మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాలు ఇతర సమయాల్లో మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాల నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండవు.

తల్లులు కడుపు ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు మరియు బిగుతుగా (పూర్తిగా) మరియు మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు.

ఇది కేవలం కడుపు నొప్పి యొక్క తీవ్రత, ఇది ప్రసవించిన తర్వాత మరియు కొన్ని ఇతర సమయాల్లో మలబద్ధకం యొక్క లక్షణాల మధ్య వ్యత్యాసం కావచ్చు.

ఇప్పుడే జన్మనిచ్చిన మరియు మలబద్ధకం అనుభవించిన తల్లులు సాధారణంగా బలమైన నొప్పిని అనుభవిస్తారు.

ఇది ప్రసవం తర్వాత మలవిసర్జనను బాధాకరంగా మరియు కష్టతరం చేసే యోని మరియు హెమోరాయిడ్స్ (పాయువులో సిరల వాపు) వల్ల వస్తుంది.

మీ శిశువు తల లేదా భుజం యోని గుండా వెళుతున్నప్పుడు యోని కన్నీరు సంభవించవచ్చు.

అదనంగా, డెలివరీ ప్రక్రియలో అవసరమైనప్పుడు డాక్టర్ ఎపిసియోటమీని కూడా చేయవచ్చు, దీని వలన పెరినియం (యోని మరియు పాయువు మధ్య ప్రాంతం) లో కన్నీరు ఏర్పడుతుంది.

ప్రసవించిన తర్వాత మీకు కుట్టిన కుట్లు మరియు గాయాలు నిజానికి నొప్పిని కలిగిస్తాయి, తద్వారా మలవిసర్జన కష్టం అవుతుంది.

అందుకే యోని డెలివరీ తర్వాత లేదా సిజేరియన్ తర్వాత జాగ్రత్త తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇందులో పెరినియల్ యోని గాయం సంరక్షణ మరియు సిజేరియన్ విభాగంలో సిజేరియన్ విభాగం (సి-సెక్షన్) గాయం సంరక్షణ ఉన్నాయి.

ప్రసవ తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను (మలబద్ధకం) ఎలా ఎదుర్కోవాలి

పాయువు నుండి మలాన్ని బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కుట్లు (ఏదైనా ఉంటే) చిరిగిపోతాయని మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీరు పొందే కుట్లు గొప్ప ఒత్తిడిని తట్టుకునే విధంగా తయారు చేయబడ్డాయి.

మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే సాధారణ ప్రసవం తర్వాత (పోస్ట్) మరియు సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను ఎదుర్కోవటానికి అనేక చికిత్సా ఎంపికలు ఉన్నాయి, వీటిలో:

1. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి

నీరు నిర్జలీకరణాన్ని నిరోధించడమే కాకుండా, గట్టి మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

అందుకే ఎక్కువ నీరు త్రాగడం అనేది సాధారణ ప్రసవం మరియు సిజేరియన్ తర్వాత (పోస్ట్) కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను అధిగమించడానికి ఒక మార్గం.

మీరు ప్రసవించిన తర్వాత మీ ఆహారంలో ఫైబర్ తీసుకోవడం కూడా పెంచినట్లయితే ఈ చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీరు బేరి లేదా యాపిల్స్, కూరగాయలు, బఠానీలు లేదా ఓట్స్ వంటి మలబద్ధకానికి చికిత్స చేయడానికి పండ్లను ఆస్వాదించవచ్చు.

మీ అల్పాహారం, భోజనం లేదా ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంగా ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేసే ఆహారాల జాబితాను నమోదు చేయండి.

మీరు మెరుగైన జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తక్కువ చక్కెర పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను కూడా జోడించవచ్చు.

ప్రేగు కదలికలు మరింత స్థిరంగా మరియు ప్రేగు కదలికలు సున్నితంగా మారడానికి మీ ఆహార సమయాన్ని మరింత సక్రమంగా ఉండేలా సెట్ చేయండి.

మీ ఉబ్బిన కడుపు యొక్క పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చకుండా తరచుగా చిన్న భాగాలలో తినండి.

ఆసక్తికరంగా, చూయింగ్ గమ్ ప్రసవం తర్వాత, ముఖ్యంగా సిజేరియన్ ద్వారా ప్రసవించిన తర్వాత ప్రేగు కదలికను ప్రారంభించగలదని భావించబడుతుంది.

ప్రకారం జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ నర్సింగ్చూయింగ్ గమ్ ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడానికి జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది.

వివరంగా చెప్పాలంటే, చూయింగ్ గమ్ తినే వాస్తవ ప్రక్రియను అనుకరించడం ద్వారా మీరు తింటున్నట్లు శరీరాన్ని "మాయ" చేస్తుంది.

ఏదైనా మింగాల్సిన అవసరం లేకుండా నమలడం వల్ల నోటిలో లాలాజలం ప్రవహిస్తుంది.

ఇంకా, మెదడు "ఆహారం" వస్తున్నట్లు పేగులకు సంకేతాలను పంపడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి అది మళ్లీ కదలడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

2. మీ అధ్యాయాన్ని పట్టుకోవద్దు

ఎంత టెన్షన్‌గా ఉంటే అంత భయాందోళనకు గురై మలవిసర్జన కష్టమవుతుంది.

మీరు ఎంత ఎక్కువ కాలం ఆలస్యం చేసి, మీ ప్రేగు కదలికలను పట్టుకుంటే, మీరు సౌకర్యవంతమైన ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండటం కష్టం.

ప్రసవించిన తర్వాత ప్రేగు కదలికను పట్టుకోవడం నిజానికి మలం కష్టతరం మరియు కష్టంగా మారుతుంది.

చికాకు లేదా గాయం కలిగించవచ్చు కాబట్టి మీరు నెట్టడానికి కూడా సలహా ఇవ్వరు.

3. చతికిలబడటానికి ప్రయత్నించండి

మీ మోకాలు ఎత్తుగా ఉంటే అధ్యాయం సాధారణంగా సున్నితంగా మారుతుంది.

ఇలాంటి మలబద్ధకం ఉన్న సమయాల్లో, సాధారణ ప్రసవం లేదా సిజేరియన్ తర్వాత (పోస్ట్) కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను అధిగమించడానికి టాయిలెట్లను స్క్వాటింగ్ చేయడం ఒక మార్గం.

అయితే, మీరు ఉపయోగించే టాయిలెట్ సిట్టింగ్ టాయిలెట్ అయితే, ఒక చిన్న స్టూల్ లేదా పుస్తకాలను మీ పాదాల కింద పేర్చడం ద్వారా మీ కాళ్లకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

4. వెచ్చని స్నానం చేయండి

మీలో ప్రసవించిన తర్వాత మూలవ్యాధి కారణంగా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారు 3-10 నిమిషాలు గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టండి.

గోరువెచ్చని నీరు హేమోరాయిడ్ల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ప్రేగు కదలికలు మరింత సాఫీగా నడుస్తాయి.

యోని కన్నీరు కారణంగా నొప్పి తీవ్రత తేలికగా ఉంటుంది.

5. లాక్సిటివ్స్ తీసుకోండి

సాధారణ ప్రసవం లేదా సిజేరియన్ తర్వాత (పోస్ట్) తర్వాత కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను అధిగమించడానికి మలబద్ధకం మందులు తీసుకోవడం చివరి ప్రయత్నం.

ఎందుకంటే కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావాలు కలిగిస్తాయి.

కాబట్టి, మీరు మొదట సహజమైన ప్రేగు కదలికను ప్రారంభించటానికి ప్రయత్నిస్తే మంచిది.

సహజ నివారణలు ప్రభావవంతంగా లేకుంటే, మీరు ఫార్మసీలు లేదా మందుల దుకాణాలలో విక్రయించే వైద్య మలబద్ధక మందులను పరిగణించాలి.

గుర్తుంచుకోండి, కొన్ని ఔషధాల కంటెంట్ తల్లి పాలలోకి ప్రవహిస్తుంది మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

కాబట్టి, గర్భిణీ స్త్రీలు త్రాగడానికి సురక్షితమైన లాక్సిటివ్‌లను ఎంచుకోండి. అవసరమైతే, సురక్షితంగా ఉండటానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?

ప్రసవించిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయడం సమయం గడిచేకొద్దీ సులభంగా మరియు సాఫీగా అనిపిస్తుంది.

అయితే, వారాలు గడిచినా, ప్రసవించిన తర్వాత కూడా మలవిసర్జన చేయడం కష్టంగా అనిపిస్తే, డాక్టర్‌ని కలవడంలో తప్పు లేదు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రసవించిన తర్వాత మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది, పాయువులో పగుళ్లు లేదా పుండ్లు ఉన్న చోట ఆసన పగుళ్లను ప్రేరేపిస్తుంది.

బిగుతుగా ఉన్న కండరాలు మరింత రిలాక్స్ అయ్యేందుకు మరియు మీరు సాఫీగా మల విసర్జన చేసేలా డాక్టర్ మందులను సూచిస్తారు.