లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అతిసారం, ఒత్తిడి నుండి బాధించే వికారం వరకు. పీల్చడం మాత్రమే కాదు, మీరు ఈ ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించుకోవడానికి ప్రయత్నించే అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ సమీక్ష ఉంది.
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ ఎలా ఉపయోగించాలి
1. డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించడం
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్‌ను అరోమాథెరపీగా ఉపయోగించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా? నిమ్మరసం యొక్క ప్రశాంతమైన వాసన ఒత్తిడి, అలసట మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రయోజనాలను పొందడానికి డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి.
అరోమాథెరపీ కోసం, మీరు జెరేనియం, పిప్పరమెంటు, లావెండర్ లేదా నిమ్మకాయ వంటి ఇతర ముఖ్యమైన నూనెలతో లెమన్గ్రాస్ నూనెను కలపవచ్చు. పద్ధతి సులభం, మీరు డిఫ్యూజర్‌లో 2 నుండి 3 చుక్కల లెమన్గ్రాస్ నూనెను మాత్రమే వేయాలి.
2. నీటితో నిండిన బేసిన్ని ఉపయోగించడం
మీకు డిఫ్యూజర్ లేకపోతే, ఈ ముఖ్యమైన నూనెను పీల్చడానికి చౌకైన మరియు సులభమైన ప్రత్యామ్నాయం వెచ్చని నీటి బేసిన్‌ను ఉపయోగించడం. గోరువెచ్చని నీటితో బేసిన్ నింపండి, ఆపై ఈ నూనె యొక్క 3 చుక్కలను ఉంచండి.
మీరు బేసిన్ నుండి ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆవిరిని నేరుగా పీల్చుకోవచ్చు. అదనంగా, ఈ మిశ్రమాన్ని పాదాలను 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టడం ద్వారా నొప్పి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
3. మసాజ్ ఆయిల్ గా
దీన్ని మసాజ్ ఆయిల్‌గా చేయడానికి మీరు దీన్ని నేరుగా చర్మానికి అప్లై చేయకూడదు. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ అంటే ఉపయోగించే ముందు కరిగించాల్సిన నూనెలు.
మీరు తీపి బాదం, జోజోబా లేదా అవోకాడో నూనె వంటి క్యారియర్ నూనెతో లెమన్గ్రాస్ నూనెను కలపవచ్చు.
1/2 టీస్పూన్ క్యారియర్ ఆయిల్‌తో ఆరు చుక్కల లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ కలపండి. అప్పుడు మాత్రమే మీరు చర్మానికి నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మీరు దానిని ముందుగా ముంజేయికి కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఎరుపు, మంట లేదా దురద ఉంటే, చర్మం యొక్క ఇతర భాగాలకు ఈ నూనెను వర్తించవద్దు.
4. స్నానంలో కలపడం
మీరు స్నానంలో ఈ ముఖ్యమైన నూనెను కూడా కలపవచ్చు. నీటితో నిండిన స్నానంలో ఈ నూనె యొక్క 6 నుండి 12 చుక్కలను జోడించండి. స్నానం చేసేటప్పుడు నిమ్మరసం నుండి తాజాదనాన్ని అనుభూతి చెందండి.
లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు
ముఖ్యమైన నూనెగా, లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్ చర్మానికి నేరుగా వర్తించినప్పుడు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా చికాకును కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఉపయోగం ముందు మీరు దానిని ముందుగా పలుచన చేయాలి.
మసాజ్ ఆయిల్‌గా శరీరమంతా ఉపయోగించే ముందు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తనిఖీ చేయడానికి చర్మ పరీక్ష చేయడం కూడా మంచిది. మీరు ఈ నూనెను శ్లేష్మ పొరలు మరియు కళ్ళకు సమీపంలో ఉన్న ప్రాంతాలకు కూడా పూయకూడదు.
అదనంగా, అసలు లెమన్‌గ్రాస్‌లా కాకుండా, ఈ మొక్క సారం నుండి ముఖ్యమైన నూనెను తీసుకున్నప్పుడు విషపూరితం కావచ్చు. అందువల్ల, దానిని పచ్చిగా మింగకుండా మిక్సింగ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
మీరు లెమన్గ్రాస్ ఆయిల్‌ను కాంప్లిమెంటరీ ట్రీట్‌మెంట్‌గా ఉపయోగించాలనుకుంటే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీలో ఉన్న వారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది:
- మధుమేహం లేదా రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది
- ఆస్తమా వంటి శ్వాస సమస్యలు
- కాలేయ వ్యాధి
- ప్రస్తుతం కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్నారు
- గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు
ఇది సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేయబడినప్పటికీ, లెమన్గ్రాస్ నూనె కొన్ని పరిస్థితులతో కొంతమందిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.