చలన అనారోగ్యం యొక్క కారణాలు మరియు దానిని నివారించడానికి చిట్కాలు

మోషన్ సిక్‌నెస్ అనేది శరీరానికి కొత్తేమీ కాదు. కారులోనో, విమానంలోనో, ఓడలోనో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కారణం లేకుండానే శరీరం వాంతులు, బలహీనత, తలతిరగడం లాంటివి అనిపించడం సర్వసాధారణం. ప్రయాణంలో కొన్నిసార్లు శరీరం అలా ఎందుకు స్పందిస్తుంది? ప్రయాణంలో మద్యపానాన్ని నిరోధించడానికి మార్గం ఉందా? కారణాలు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలో క్రింద చూడండి.

మీకు చలన అనారోగ్యం రావడానికి కారణం

భౌతిక వైపు నుండి

మోషన్ సిక్‌నెస్‌ని ఎవరైనా అనుభవించవచ్చు, గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలు ఒక ప్రదేశానికి ప్రయాణించేటప్పుడు దుర్బలత్వం అనుభవించవచ్చు. ఓడలు, విమానాలు లేదా కార్లలో కూడా ప్రయాణించే వ్యక్తులకు, ఈ వికారం మరియు మైకము వంటి అనుభూతిని సూచిస్తారు చలన అనారోగ్యం లేదా ఉద్యమం వలన "వ్యాధి". ఇలా పేరు ఎందుకు వచ్చింది?

మీరు చూడండి, కళ్ళు మరియు లోపలి చెవి ద్వారా మెదడుకు పంపబడిన మిశ్రమ సంకేతాల వల్ల చలన అనారోగ్యం కలుగుతుంది. అయితే, వాస్తవానికి మేము కదులుతున్న వాహనంలో ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ఖచ్చితంగా కూర్చున్న స్థితిలో లేదా ఇప్పటికీ స్థానంలో ఉంటుంది, కానీ మీ కళ్ళు మరియు చెవులు పర్యటన సమయంలో చుట్టూ చూస్తున్నాయి. దీనిని అంటారు చలన అనారోగ్యం, ఎందుకంటే మీ దృష్టి మరియు వినికిడి కదులుతున్నాయి, కానీ మీ శరీరం నిజానికి నిశ్చలంగా ఉంది.

అప్పుడు, ఇది అలవాటు లేని శరీరానికి, మెదడు శరీరానికి సంకేతాలను పంపుతుంది. థాలమస్ అని పిలువబడే మెదడులోని భాగం మీ శరీరం నుండి ఏమి తప్పు అని సమాచారం కోసం చూస్తుంది. మీ శరీరం నుండి తీర్మానాలు చేసిన తర్వాత, ఇది సాధారణంగా మీ శరీరం విషపూరితమైనది అనే ముగింపుతో ముగుస్తుంది. కాబట్టి మీ మెదడు వాంతులు లేదా కనీసం వికారం మరియు మైకము యొక్క ప్రతిచర్యను పంపడం ద్వారా శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించడానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది.

వాహనం వైపు నుండి

సిగరెట్ పొగ మరియు వెహికల్ డియోడరైజర్ వంటి ఘాటైన మరియు అసహ్యకరమైన వాసనల వల్ల కూడా ఈ మోషన్ సిక్‌నెస్ పరిస్థితి ప్రేరేపించబడుతుంది లేదా తీవ్రమవుతుంది. ఎందుకంటే పర్యటనలో మీరు కదలలేరు లేదా తప్పించుకోలేరు, అప్పుడు సువాసనకు గురైన శరీరం ప్రతిఘటించడానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య సాధారణంగా వికారం మరియు మైకము కలిగించడం ద్వారా జరుగుతుంది.

వాహనంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిలు లేకపోవడం మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్ యొక్క అధిక స్థాయిలు, అలాగే వాహనం యొక్క సస్పెన్షన్ వ్యవస్థ మంచిది కాదు మరియు రోడ్లు అసమానంగా ఉండటం వలన మీరు అనుభవించే చలన అనారోగ్యంపై దాని స్వంత ప్రభావం ఉంటుంది.

మీకు చలన అనారోగ్యం వచ్చేలా చేసే మరో ప్రమాద కారకం ట్రిప్ సమయంలో భయం మరియు ఆందోళన కారణంగా కావచ్చు. ప్రయాణ వెంటిలేషన్ మంచిది కాదు మరియు మీరు ప్రయాణించే వాహనం కిటికీ వెలుపల పరిస్థితులను చూడలేకపోవడం కూడా.

చలన అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు

1. ప్రయాణానికి ముందు తినండి

ప్రయాణంలో వికారం కూడా ఖాళీ కడుపుతో వస్తుంది. పొట్ట కడుపులో యాసిడ్‌ను పైకి లేపడానికి మరియు వికారం కలిగించేలా పెంచుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు ఇంతకు ముందు పేలవమైన గ్యాస్ట్రిక్ ఆరోగ్యం యొక్క చరిత్రను కలిగి ఉంటే. కాబట్టి ప్రయాణానికి 1-1.5 గంటల ముందు తినడానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే మార్గంలో వికారం మరియు తలతిరగడం తీవ్రతరం చేసే జిడ్డుగల ఆహారం, కారంగా ఉండే ఆహారం మరియు మెత్తటి పానీయాలను నివారించండి.

2. మోషన్ సిక్నెస్ మందుల వినియోగం

ఇది సురక్షితమైనది మరియు చేయడం సులభం. ఈ యాంటీ-డ్రంక్ డ్రగ్ సాధారణంగా తీసుకున్నప్పుడు గాఢమైన మగతను కలిగిస్తుంది. ఆటోమేటిక్‌గా మీ కళ్ళు మరియు చెవులు సెన్సార్‌కి "విశ్రాంతి" ఇస్తాయి మరియు పర్యటనలో వికారం రాకుండా చేస్తాయి.

3. ఆడటం మానుకోండి గాడ్జెట్లు లేదా పుస్తకాన్ని చదవండి, విరామం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు

ఆడండి గాడ్జెట్లు లేదా ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు పుస్తకాన్ని చదవడం వల్ల మీ కళ్ళు, చెవులు మరియు మెదడు సమాచారాన్ని జీర్ణించుకోవడంలో గందరగోళానికి గురవుతాయి. ఈ చర్యలు చేయడం ద్వారా మీరు వికారం మరియు మైకము యొక్క ప్రమాదాన్ని మాత్రమే పెంచుతారు. మీ శరీరానికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం మర్చిపోవద్దు. మీకు నిద్ర మరియు అలసటగా అనిపిస్తే, మెలకువగా ఉండమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయకండి, మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి. తాజా యాత్ర సమయంలో తిరిగి.