పుట్టినప్పటి నుండి శిశువు యొక్క పోషకాహార అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చడానికి, తగినంత పాల ఉత్పత్తి అవసరం. అయితే, ప్రసవించిన తర్వాత తల్లి రొమ్ములు ఉబ్బితే? వాస్తవానికి ఈ పరిస్థితి మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది. చింతించకండి, రండి, ఇక్కడ ప్రసవించిన తర్వాత వాపు రొమ్ములను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోండి!
ప్రసవ తర్వాత వాపు రొమ్ములను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఖచ్చితంగా సంతోషకరమైన చర్య.
అయినప్పటికీ, ఉబ్బిన రొమ్ముల నొప్పి తరచుగా మృదువైన తల్లిపాలను ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటుంది మరియు తల్లికి అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ ప్రకారం, రొమ్ము నొప్పి మరియు వాపు నిజానికి తల్లులు అనుభవించడానికి ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఎందుకంటే రొమ్ములు తగినంత పరిమాణంలో పాలతో నిండి ఉంటాయి.
అయినప్పటికీ, మీరు రొమ్ముల వాపును అనుభవిస్తే మీరు విస్మరించారని దీని అర్థం కాదు. ఎందుకంటే, వెంటనే పరిష్కరించకపోతే, ఇది నొప్పి, జ్వరం మరియు మాస్టిటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.
అధ్వాన్నంగా ఉండకుండా ఉండటానికి, ప్రసవించిన తర్వాత వాపు ఛాతీని ఎదుర్కోవటానికి క్రింది మార్గాలను పరిగణించండి.
1. డెలివరీ అయిన వెంటనే తల్లిపాలు ఇవ్వండి
రొమ్ములు సాధారణంగా గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికం నుండి డెలివరీ సమయం వరకు పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి.
మీరు మీ బిడ్డకు పుట్టిన వెంటనే తల్లిపాలు ఇస్తే, మీ రొమ్ము పరిమాణం రెండు మూడు రోజుల్లో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
తల్లిపాలను ఆలస్యం చేయడం వల్ల పేరుకుపోయిన పాలు కారణంగా రొమ్ములు ఉబ్బుతాయి.
అదనంగా, మీ బిడ్డకు కొలొస్ట్రమ్ రాదు, ఇది అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే మొదటి తల్లి పాలు.
కొన్ని వైద్య కారణాల వల్ల మీరు మీ బిడ్డ నుండి వేరు చేయవలసి వస్తే, తల్లి పాలను వ్యక్తీకరించడం ద్వారా మరియు బాటిల్ ద్వారా ఇవ్వడం ద్వారా కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించండి.
2. సాధారణ తల్లిపాలను
ప్రసవించిన తర్వాత చాలా తరచుగా రొమ్ముల వాపుకు కారణమయ్యే విషయం ఏమిటంటే క్రమం తప్పకుండా తల్లి పాలివ్వడం లేదా చాలా కాలం పాటు తల్లిపాలను ఆపడం కూడా.
ఇండోనేషియా పీడియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, నవజాత శిశువులకు ప్రతి 1.5-2 గంటలకు దాదాపు 10 నుండి 15 నిమిషాల పాటు తల్లిపాలు ఇస్తారు.
కాబట్టి, ప్రసవ తర్వాత వాపు రొమ్ములను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి, ఈ సిఫార్సుల ప్రకారం తల్లిపాలను ప్రయత్నించండి.
అవసరమైతే, సాధారణ తల్లిపాలను షెడ్యూల్ చేయండి, తద్వారా గంటలు తప్పిపోకూడదు. అలాగే మీ చిన్నారికి ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు తప్పకుండా తల్లి పాలు ఇవ్వండి.
3. రొటీన్‌గా రొమ్ము పాలను ఎక్స్‌ప్రెస్ చేయండి
మీరు మీ శిశువు నుండి వేరు చేయబడిన ప్రదేశంలో ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు పని లేదా ఇతర సమస్యల కారణంగా, మీరు తల్లిపాలను షెడ్యూల్ చేయవలసిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు.
మీరు సెట్ చేసిన గంటలలో లేదా రొమ్ములు నిండినట్లు అనిపించినప్పుడు పాలను వ్యక్తపరచడం ద్వారా షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండండి.
ఉబ్బిన రొమ్ములను నివారించడమే కాకుండా, తల్లి పాలను క్రమం తప్పకుండా వ్యక్తీకరించడం వల్ల శిశువుకు తల్లి పాల నిల్వలు అందుబాటులోకి వస్తాయి.
వ్యక్తీకరించబడిన తల్లి పాలను శుభ్రమైన ప్రదేశంలో నిల్వ చేయడం మరియు ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా అది పాతది కాదు.
4. రొమ్ములను కుదించడం
ప్రసవ తర్వాత వాపు ఛాతీని ఎదుర్కోవటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం వాటిని కుదించడం. తినే ముందు వెచ్చని నీటితో కుదించుము.
వీలైతే, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి వెచ్చని స్నానం లేదా స్నానాన్ని ప్రయత్నించండి.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మిచిగాన్ హెల్త్‌ను ఉటంకిస్తూ, వాపు తగినంత తీవ్రంగా ఉంటే, ప్రతి గంటకు 15 నిమిషాల పాటు ఐస్ వాటర్ లేదా ఐస్ క్యూబ్స్‌తో రొమ్మును కుదించడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇది నొప్పిని తగ్గించడం మరియు వాపును తగ్గించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
రొమ్ము చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి, ఐస్ ప్యాక్‌తో నేరుగా సంబంధంలోకి రాకుండా రొమ్మును కవర్ చేయడానికి చీజ్‌క్లాత్ ముక్కను ఉంచండి.
5. కొద్దిగా పాలు తీయండి
వాపు మరింత దిగజారకుండా ఉండటానికి, కొద్దిగా పాలు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. రొమ్ములు కొద్దిగా తేలికగా ఉండే వరకు మీ చేతులు లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌ని ఉపయోగించి ఎక్స్‌ప్రెస్ చేయండి.
కొంచెం మాత్రమే తీసివేయండి ఎందుకంటే మీరు ఎక్కువగా బయటకు పంపితే, మీ రొమ్ములు మళ్లీ ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు వాపును మరింత దిగజార్చవచ్చు.
పాలు సాఫీగా బయటకు రావడానికి తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ములను సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం మర్చిపోవద్దు.
6. తల్లి పాలివ్వడంలో స్థానాలను మార్చడం
మీరు ప్రసవించిన తర్వాత రొమ్ములలో వాపును ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా వివిధ స్థానాల్లో తల్లిపాలను కూడా చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు పడుకున్నప్పుడు తల్లిపాలు ఇవ్వడం, తర్వాత ఒక క్షణం ఆగి, ఆపై కూర్చోవడం.
మీరు పొజిషన్‌లను మార్చిన ప్రతిసారీ, మీరు సరైన తల్లిపాలు ఇస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
బిడ్డ ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా, రొమ్ము చిన్నవాడి ముక్కును కప్పదు, శిశువు బాగా చప్పరించగలదు మరియు పాలు సాఫీగా ప్రవహిస్తుంది.
7. రొమ్ము ఖాళీ అయ్యేంత వరకు పాలివ్వండి
డెలివరీ తర్వాత వాపు రొమ్ములను నివారించడానికి, మీ బిడ్డ ఒక రొమ్ము ఖాళీగా ఉండే వరకు తినిపించేలా చూసుకోండి.
తర్వాత, మీ చిన్నారి నిండుగా లేకుంటే తదుపరి రొమ్ముకు తరలించండి.
అలాగే, మీ బిడ్డ తినే సమయాన్ని పరిమితం చేయవద్దు. లక్ష్యం అతను పూర్తిగా పాలివ్వగలడు మరియు పాలు మిగిలి ఉండకూడదు. రొమ్ములో మిగిలి ఉన్న పాలు వాపుకు కారణమవుతాయి.
ఈ పరిస్థితిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, మిగిలిన తల్లి పాలలో బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ కారణంగా మాస్టిటిస్ ఏర్పడుతుంది.
8. సరైన బ్రాను ఉపయోగించండి
చాలా బిగుతుగా ఉండే బ్రాను ఉపయోగించడం వల్ల రొమ్ములపై ఒత్తిడి పడుతుంది, దీనివల్ల పాల నాళాలు మూసుకుపోతాయి. రొమ్ములు నొప్పిగా అనిపించడంతో పాటు, బ్రా కూడా వాచిపోయేలా చేస్తుంది.
ప్రసవించిన తర్వాత ఉబ్బిన రొమ్ములను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి, మీరు పెద్ద సైజులో బ్రాను ధరించారని నిర్ధారించుకోండి.
అలాగే ఎక్కువ సేపు బ్రా ధరించడం మానుకోండి. ఇది నిజంగా అవసరం లేకపోతే, ఉదాహరణకు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మరియు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, రొమ్ములు స్వేచ్ఛగా ఉండేలా బ్రాని తీసివేయండి.
అదనంగా, రొమ్ములు కుదించబడకుండా వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి.
9. ఔషధం తీసుకోండి
పైన పేర్కొన్న ప్రసవానంతర సంరక్షణతో పాటు, మీరు పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మందులు తీసుకోవచ్చు, ప్రత్యేకించి నొప్పి కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించేంతగా ఉంటే,
అయితే, మీ బిడ్డకు పాలిచ్చే ముందు దీనిని తాగడం మానుకోండి. పారాసెటమాల్ పాలిచ్చే తల్లులకు చాలా సురక్షితమైనది.
అయినప్పటికీ, ఈ ఔషధం లేదా ఇతర ఔషధాలను తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగాలి.
మీరు మందులు తీసుకోవాలా వద్దా అనే విషయాన్ని డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు.
అదనంగా, అవసరమైతే, రొమ్ములో వాపును తగ్గించడానికి మీకు అదనపు మందులు మరియు తగిన చికిత్స సూచనలు ఇవ్వబడతాయి, తద్వారా అది మరింత తీవ్రమవుతుంది.