సాధారణ ఋతు చక్రం నెలకు ఎన్ని సార్లు జరగాలి?

యుక్తవయస్సు వచ్చిన ప్రతి స్త్రీ సాధారణంగా రుతుక్రమం అవుతుంది. అయితే, మహిళలందరికీ ప్రతి నెలా రుతుక్రమం అందదు. కొన్ని ఎల్లప్పుడూ సమయానికి వస్తాయి, మరికొన్ని అనూహ్యమైనవి. ఎందుకంటే ప్రతి స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, సాధారణ ఋతు చక్రం ఎలా ఉంటుంది?

ఋతుస్రావం ఎలా జరుగుతుంది?

యోని నుండి రక్తస్రావాన్ని కలిగించే గర్భాశయంలోని పొరను తొలగించడం ద్వారా రుతుక్రమం గుర్తించబడుతుంది. కానీ ఇది జరిగే వరకు, మీరు ముందుగా వెళ్ళవలసిన ప్రక్రియ ఉంది.

మొదట, అండాశయాలు (అండాశయాలు) ఒక గుడ్డును విడుదల చేస్తాయి, ఆపై గర్భాశయ గోడకు జోడించబడతాయి - స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం కోసం వేచి ఉంటుంది.

స్పెర్మ్ రాక కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు, గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి గర్భాశయ గోడ కణజాలం చిక్కగా కొనసాగుతుంది. ప్రవేశించే స్పెర్మ్ కణాలు ఉంటే, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయబడి, పిండంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

మరోవైపు, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, గర్భాశయ లైనింగ్ కణజాలం క్రమంగా బయటకు వస్తాయి మరియు షెడ్ అవుతుంది, ఇది యోని ద్వారా బహిష్కరించబడుతుంది. మీ పీరియడ్ ముగిసిన తర్వాత ఈ ప్రక్రియ మొదటి నుండి మళ్లీ పునరావృతమవుతుంది.

ఋతుస్రావం ప్రారంభం నుండి చివరి వరకు జరిగే ప్రక్రియను ఋతు చక్రం అంటారు. అన్ని స్త్రీలు ఒకే ఋతు చక్రం కలిగి ఉండరు: కొన్ని సాధారణ మరియు సాధారణమైనవి, కొన్ని విరుద్ధంగా ఉంటాయి. సాధారణ ఋతు చక్రం ఎలా ఉంటుందో మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి, క్రింది సమీక్షలను పరిగణించండి.

సాధారణ ఋతు చక్రం ఎలా ఉంటుంది?

సాధారణంగా, ఒక సాధారణ ఋతు చక్రం సగటున ప్రతి 28 రోజులకు సంభవిస్తుంది. ఉన్నవారూ ఉన్నారు ఋతు చక్రం సుమారు 25 నుండి 35 రోజులు. ఇది ఇప్పటికీ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

మీ పీరియడ్స్ ప్రతి 23 రోజులకు లేదా ప్రతి 35 రోజులకు లేదా ఈ సమయాల్లో ఎక్కడైనా వచ్చినట్లయితే మీకు రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ వచ్చినట్లు పరిగణించబడుతుంది. సాధారణ ఋతుస్రావం మూడు నుండి ఏడు రోజుల మధ్య ఉంటుంది.

సాధారణ ఋతు చక్రంలో అండోత్సర్గము సమయం (అండాశయాలు వాటి గుడ్లను విడుదల చేసినప్పుడు) ఎల్లప్పుడూ చక్రం మధ్యలో 14వ రోజున వస్తాయి.

అండోత్సర్గము కాలాన్ని తరచుగా సారవంతమైన కాలంగా సూచిస్తారు, గుడ్డు స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు. లేకపోతే, పద్నాలుగు రోజులలోపు ఋతుస్రావం మొదటి రోజు వస్తుంది.

ఉదాహరణకు ఇలా: మీ పీరియడ్స్ మొదటి రోజు 5వ తేదీన వస్తుంది, అంటే మీ పీరియడ్స్ దాదాపు 12వ తేదీకి ముగుస్తుంది. కాబట్టి, మీ మునుపటి అండోత్సర్గము గత నెల 20-21వ తేదీలో ఉంది.

ఇంతలో, మీ తదుపరి అండోత్సర్గము పీరియడ్ మీ పీరియడ్స్ చివరి రోజు (12వ తేదీ) తర్వాత పద్నాలుగు రోజుల్లో వస్తుంది, అంటే అదే నెల 26-27న.

సాధారణ ఋతు చక్రం ఉన్న స్త్రీలు నెలకు ఒకసారి ఋతుస్రావం అనుభవిస్తారు, ఒక క్యాలెండర్ సంవత్సరంలో మొత్తం 11-13 రుతుక్రమాలు ఉంటాయి.

ఈ ఋతు చక్రం మీరు రుతువిరతి వయస్సులోకి ప్రవేశించే వరకు పునరావృతం అవుతూనే ఉంటుంది, శరీరం ఇకపై గుడ్లను ఉత్పత్తి చేయదు కాబట్టి మీకు రుతుక్రమం ఉండదు.

చక్రం నమూనా నుండి చూడటమే కాకుండా, సాధారణ ఋతుస్రావం దీని నుండి కూడా చూడవచ్చు:

1. అతని రక్తం యొక్క రంగు

సాధారణ ఋతు రక్తం సాధారణంగా ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది పండిన చెర్రీస్ వంటివి. అయినప్పటికీ, రక్తం యొక్క మందం లేదా పరిమాణాన్ని బట్టి అవి ఎంత ఎరుపు రంగులో ఉంటాయి అనేది స్త్రీ నుండి స్త్రీకి కూడా మారుతుంది.

ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి మరియు రెండవ రోజున ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు సాధారణంగా గుర్తించదగినది, ఎందుకంటే ప్రారంభంలో బయటకు వచ్చే రక్తం సాధారణంగా తాజాగా ఉంటుంది మరియు ప్రవాహం చాలా భారీగా ఉంటుంది.

బహిష్టు చివరి రోజుల్లో "వయస్సు" పాతది కాబట్టి బయటకు వచ్చే రక్తం గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. ఈ రక్తం గత నెల ఋతు చక్రం నుండి పూర్తిగా చిందకుండా మిగిలిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.

2. ఋతుస్రావం యొక్క పొడవు

సాధారణంగా, మహిళలు 3 నుండి 7 రోజుల వరకు ఋతుస్రావం. అయితే 2 రోజులు మాత్రమే రుతుక్రమం వచ్చే వారు కొందరు ఉన్నారు.

ఋతుస్రావం యొక్క పొడవులో వ్యత్యాసాలు కూడా విసర్జించబడిన రక్తం పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇది 2 రోజులు సంభవిస్తే, సాధారణంగా ఎక్కువ రక్తం విడుదల అవుతుంది.

గర్భనిరోధక మాత్రల వాడకం, అడినోమయోసిస్, పిసిఒఎస్, థైరాయిడ్ వ్యాధి, అధిక బరువు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ముగియని రుతుక్రమం సంభవించవచ్చు.

3. యోని ఉత్సర్గ

మీరు సాధారణంగా మీ కాలానికి కొన్ని రోజుల ముందు యోని ఉత్సర్గను అనుభవిస్తారు. యోని ఉత్సర్గ గర్భాశయం ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది మరియు సారవంతమైన కాలంలో సంభవిస్తుంది.

రుతుక్రమానికి ముందు బయటకు వచ్చే వైట్ డిశ్చార్జ్ సాధారణం స్పష్టమైన తెలుపు / స్పష్టమైన, మందపాటి మరియు జిగట ఆకృతి (సారవంతమైన కాలం దగ్గర ఎక్కువ ద్రవం), మరియు వాసన లేనిది.

5. సంభవించే ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాలు

సాధారణ ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాలు:

• ఉబ్బిన
• దిగువ ఉదరం మరియు వెనుక భాగంలో తిమ్మిరి
• నిద్రపోవడం కష్టం
• సున్నితమైన రొమ్ములు
• మొటిమలు కనిపిస్తాయి
• ఆహార కోరికలు
• మూడ్ మారుతుంది

PMS లక్షణాలు సాధారణంగా ఋతుస్రావం యొక్క కొన్ని రోజుల ముందు కనిపిస్తాయి మరియు ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజులలో ఆగిపోతాయి.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాల శ్రేణి ఇప్పటికీ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, కానీ అవి మరింత తీవ్రంగా ఉంటే మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తే (లేదా నిరాశకు గురయ్యే ధోరణి కూడా) మీకు PMDD ఉందని సూచించవచ్చు.

మీరు ఋతు చక్రం వెలుపల యోని రక్తస్రావం, ఋతు రక్తపు రంగులో మార్పులు, అసాధారణమైన యోని ఉత్సర్గ, విపరీతమైన నొప్పి మరియు కుటుంబ నియంత్రణను ఉపయోగించకుండా క్రమరహిత రుతుచక్రాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈ చక్రం మార్పులు కొన్ని వైద్య పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది.