న్యుమోనియా లేదా న్యుమోనియా అనేది ఒక అంటు వ్యాధి, ఇది ఊపిరితిత్తులపై దాడి చేస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులలోని గాలి సంచులు (అల్వియోలీ) వాపు మరియు వాపుగా మారడానికి కారణమవుతుంది. వైద్యంతో పాటు, దగ్గు, ఊపిరి ఆడకపోవడం, జ్వరం వంటి న్యుమోనియా లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు సాంప్రదాయ ఔషధాల వలె మూలికా పదార్ధాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
న్యుమోనియా కోసం జానపద నివారణలు ఏమిటి?
న్యుమోనియా చికిత్స సంక్రమణను అధిగమించడానికి మరియు న్యుమోనియా వల్ల వచ్చే సమస్యలను నివారించడానికి జరుగుతుంది.
సాంప్రదాయ లేదా సహజ వైద్యం న్యుమోనియాను పూర్తిగా నయం చేయదు. అయినప్పటికీ, ఈ మూలికా పదార్థాలు న్యుమోనియా లక్షణాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
న్యుమోనియాకు సహజ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ఇంట్లోనే ప్రయత్నించవచ్చు.
1. ఉప్పు నీరు
న్యుమోనియా సాధారణంగా దగ్గుకు కారణమవుతుంది, ఇది రోజుల పాటు 24 గంటల వరకు ఉంటుంది. ఉప్పు నీటిని పుక్కిలించడం ద్వారా మీరు న్యుమోనియా లక్షణాలను నయం చేయవచ్చు.
ఉప్పు నీటిని ఎలా తయారు చేయాలో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1/4 నుండి 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పును కరిగించండి. రోజుకు 3 సార్లు రిపీట్ చేయండి.
అయినప్పటికీ, మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, 6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు న్యుమోనియా కోసం ఈ సహజ నివారణను తీసుకోవడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
2. అల్లం
అజీర్ణం, వికారం, వాంతులు, దగ్గు, జలుబు, శ్వాసకోశ సమస్యలతో సహా అనారోగ్యం యొక్క వివిధ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు అల్లం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
US నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తాజా అల్లం శ్వాసకోశంపై దాడి చేసే వైరస్లకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని కనుగొంది.
అల్లం నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడే శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. ఊపిరితిత్తుల వాపు (న్యుమోనియా) వల్ల కలిగే ఛాతీ నొప్పికి ఈ మసాలా దినుసులు సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉంటాయి.
మీరు అల్లంను నేరుగా నమలవచ్చు లేదా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో రోజుకు 3-4 సార్లు కరిగించవచ్చు.
3. కారపు మిరియాలు
ప్రచురించబడిన పత్రికలలో ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్స్ ఇన్వెన్షన్ , కారపు మిరియాలు లేదా ఎర్ర మిరపకాయ న్యుమోనియా కారణంగా నిరంతర దగ్గు కారణంగా ఛాతీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
మీరు న్యుమోనియా కోసం సాంప్రదాయ ఔషధంగా మిరపకాయను ప్రాసెస్ చేయవచ్చు:
- కారపు మిరియాలు మరియు మెత్తని అల్లం కలపండి, ఒక్కొక్కటి 1/4 టీస్పూన్
- తేనె మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, ఒక్కొక్కటి 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కదిలించు
మీరు రోజుకు రెండు మూడు సార్లు త్రాగవచ్చు.
మీకు నిరంతర దగ్గు ఉన్నప్పటికీ, మీరు దగ్గుకు పూర్తిగా చికిత్స చేయకూడదు. కారణం, దగ్గు శ్లేష్మం ప్లగ్లను విప్పుటకు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
4. తేనె
తేనె అనేది డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ లేదా దగ్గును అణిచివేసే మందులను కలిగి ఉన్న ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఔషధాల కంటే తక్కువ ప్రభావవంతమైన మందు అని నమ్ముతారు.
ఈ సహజ పదార్ధం టీ లేదా వెచ్చని నిమ్మకాయ నీటితో కలిపి న్యుమోనియా కారణంగా ఆగని దగ్గు నుండి ఉపశమనానికి సాంప్రదాయ ఔషధాలలో ఒకటి.
గరిష్ట ఫలితాలను పొందడానికి మీరు పడుకునే ముందు తేనె త్రాగవచ్చు. ఖాళీ కడుపుతో ఒక టీస్పూన్ తేనెను తీసుకోవడం వల్ల శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి మరియు గొంతును ఉపశమనం చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
5. పిప్పరమెంటు ఆకులు
పిప్పరమెంటు ఆకు అనేక లక్షణాలతో కూడిన మూలికగా పిలువబడుతుంది.
ఆసియా పసిఫిక్ జర్నల్ ఆఫ్ ట్రాపికల్ బయోమెడిసిన్ పిప్పరమెంటు నూనె యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ పెయిన్, యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటిసెప్టిక్, యాంటిస్పాస్మోడిక్గా ఉపయోగపడుతుందని పేర్కొంది.
పిప్పరమెంటు నూనె అనేది న్యుమోనియా, అకా న్యుమోనియా సమయంలో సంభవించే తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడే సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది.
పిప్పరమెంటు యొక్క వాసనను పీల్చడం వలన న్యుమోనియాకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా, ఫంగల్ లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
అదనంగా, మీరు వెచ్చని టీతో ద్రావణాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా పిప్పరమెంటు ఆకుల నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు.
6. థైమ్
థైమ్ శ్వాసకోశ వ్యాధుల చికిత్సకు సాంప్రదాయ ఔషధంగా పిలువబడుతుంది. తీయబడిన థైమ్ ఆకులు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉండే ఆకులు గొంతు కండరాలను సడలించి మంటను తగ్గిస్తాయి.
న్యుమోనియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా థైమ్ టీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- పిండిచేసిన థైమ్ ఆకుల 2 టీస్పూన్లు సిద్ధం
- ఒక కప్పు వేడినీటిలో థైమ్ ఆకులను కరిగించండి
- కప్పును 10 నిమిషాలు కప్పి ఉంచండి
థైమ్ శ్వాసనాళాలను తెరుస్తుంది మరియు స్థిరమైన దగ్గు యొక్క అసౌకర్యాన్ని దూరం చేస్తుంది.
7. పసుపు
వైరల్ న్యుమోనియా వల్ల వచ్చే పొడి దగ్గు యొక్క అసౌకర్యాన్ని తగ్గించే మూలికా ఔషధంగా పసుపు ఉంటుంది.
మీరు పసుపు యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
పసుపు, నల్ల మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్క మిశ్రమం
కింది విధంగా మిశ్రమాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా న్యుమోనియా లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మీరు సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క పరిష్కారాన్ని తయారు చేయవచ్చు:
- పసుపు పొడిని ఎండుమిర్చి, ఒక్కొక్క టీస్పూన్ కలపండి
- పసుపు పొడి మరియు ఎండుమిర్చి మిశ్రమాన్ని అర కప్పు నీటిలో వేసి మరిగించాలి
- ఒక స్టిక్ దాల్చిన చెక్క మరియు ఒక చెంచా తేనె జోడించండి
- మీరు సుఖంగా ఉండే వరకు ప్రతిరోజూ త్రాగాలి
మూలికల టీ
నల్ల మిరియాలు మరియు దాల్చినచెక్కతో కలపడంతోపాటు, పసుపును ఇతర మిశ్రమ రూపాల్లో కూడా అందించవచ్చు. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఒక కప్పు నీటిలో 1 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని సిద్ధం చేయండి
- 1 టీస్పూన్ క్యారమ్ విత్తనాలను జోడించండి
- నీరు సగం కప్పుకు తగ్గే వరకు మిశ్రమాన్ని ఉడకబెట్టండి
- తేనె జోడించండి
- ద్రావణాన్ని రోజుకు 2-3 సార్లు త్రాగాలి
పసుపు పొడి
మీరు పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను మరొక విధంగా తీసుకోవచ్చు, అవి దానిని కొట్టడం. పసుపు పొడిని అందించడానికి ఇక్కడ ఎంపికలు ఉన్నాయి:
- పసుపు వేరును వేయించి, మెత్తగా మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి
- నీరు మరియు తేనెతో కలపండి
- రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి
అదనంగా, మీరు ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో సగం టీస్పూన్ పసుపును కూడా కలపవచ్చు. దగ్గు వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని అధిగమించడానికి మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి.
న్యుమోనియా కారణంగా వచ్చే దగ్గుకు చికిత్స చేయడానికి పసుపు పొడిని సంప్రదాయ మౌత్ వాష్గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పసుపు మౌత్ వాష్ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఒక కప్పు వేడి నీటిని సిద్ధం చేయండి
- 1/2 టీస్పూన్ పసుపు పొడిని జోడించండి
- 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు జోడించండి
- దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ద్రావణంతో పుక్కిలించండి
కాల్చిన పసుపు పొగ
పసుపును కాల్చే పొగను పీల్చడం కూడా దగ్గు చికిత్సకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చెప్పబడింది. ఎండబెట్టిన పసుపును తీసుకుని, కాల్చి, పొగ పీల్చడం దీన్ని తయారు చేసే మార్గం.
మీరు చేయగల మరొక మార్గం:
- ఒక చిన్న కుండలో కొన్ని ఎర్రటి వేడి బొగ్గు ఉంచండి
- బొగ్గుపై కొన్ని ఎండిన పసుపు ఆకులను జోడించండి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ పసుపు పొడిని ఆకుల పైన వేయండి
- పొగను వెలిగించడానికి నెమ్మదిగా ఊదండి
- వెలువడే పొగను పీల్చుకోండి
8. మెంతులు
మెంతి గింజలు శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడతాయి. న్యుమోనియా కారణంగా తగ్గని దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మెంతి గింజలతో చేసిన టీని సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మెంతి గింజలు హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా, చనుబాలివ్వడం, యాంటీ బాక్టీరియల్, గ్యాస్ట్రిక్ స్టిమ్యులేట్, యాంటీ డయాబెటిక్ వంటి ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి.
9. టీ చెట్టు
నూనె తేయాకు చెట్టు ఉచ్ఛ్వాసము ద్వారా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది న్యుమోనియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సాంప్రదాయ ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
టీ ట్రీ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
అరోమా థెరపీ తేయాకు చెట్టు శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి నిమ్మకాయ, చూయింగ్ గమ్, క్లారీ సేజ్, యూకలిప్టస్, లావెండర్, రోజ్మేరీ, అల్లం మిశ్రమంతో ఉపయోగించవచ్చు.
10. నిమ్మకాయలు
న్యుమోనియా వల్ల తగ్గని దగ్గు వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని నిమ్మకాయ తగ్గిస్తుంది. నిమ్మకాయలు ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గిస్తాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ను దూరం చేసే విటమిన్ సిని కలిగి ఉంటాయి.
నిమ్మకాయ మిశ్రమంతో న్యుమోనియా లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి మూలికా ఔషధాలను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- నిమ్మకాయ నీటిని సిద్ధం చేయండి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెతో కలపండి
- రోజుకు చాలా సార్లు సిరప్ త్రాగాలి
నిమ్మకాయ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మిరియాలతో కలిపి వెంటనే త్రాగాలి.
11. షాలోట్స్
షాలోట్స్ సాధారణ న్యుమోనియా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించే సహజ నివారణ. కాల్చిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ రసం మరియు తేనె నుండి సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధ ద్రవాన్ని తయారు చేయవచ్చు.
న్యుమోనియా కారణంగా పొడి దగ్గును వదిలించుకోవడానికి మీరు ప్రతిరోజూ త్రాగవచ్చు. మీరు దీన్ని దీని ద్వారా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు:
- ఉల్లిపాయల 1 1/2 టీస్పూన్లు సిద్ధం
- ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన తేనె కలపండి
- ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లయినా తాగితే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం మరియు గొంతు ఉపశమనం కలుగుతుంది
అయినప్పటికీ, మీ న్యుమోనియా కోసం పైన పేర్కొన్న వివిధ సాంప్రదాయ ఔషధాలను తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
అలాగే మీరు డాక్టర్ నుండి న్యుమోనియాకు సంబంధించిన వైద్య ఔషధాలను పైన పేర్కొన్న సహజ నివారణలతో భర్తీ చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.
12. కెఫిన్
కాఫీ లేదా బ్లాక్ అండ్ గ్రీన్ టీ వంటి కెఫీన్ తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలోని వాయుమార్గాలు తెరవబడతాయి. ఫలితంగా, వాయుమార్గం మరింత ఉపశమనం పొందుతుంది.
కెఫీన్లో బ్రోంకోడైలేటర్ డ్రగ్స్ (శ్వాసను సులభతరం చేసే మందులు), థియోఫిలిన్ వంటి పదార్ధాలు ఉంటాయి. ప్రభావం 4 గంటల వరకు ఉంటుంది.
న్యుమోనియా లక్షణాల చికిత్సకు కెఫీన్ ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు దాని వినియోగాన్ని ప్రతిరోజూ పరిమితం చేయాలి.
మేయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, కెఫీన్ తీసుకోవడానికి సురక్షితమైన పరిమితి రోజుకు 400 మిల్లీగ్రాములు.
మందులు కాకుండా న్యుమోనియా చికిత్సకు సహాయపడే సహజ మార్గాలు
వైద్య లేదా మూలికా ఔషధాలను తీసుకోవడంతో పాటు, ఈ క్రింది మార్గాలు కూడా మీకు ఇబ్బంది కలిగించే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మరియు న్యుమోనియాను నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి:
1. వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన గాలిని పీల్చుకోండి
వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన గాలిని పీల్చడం అనేది న్యుమోనియా చికిత్సకు సహజమైన మార్గం. ఈ పద్ధతి ఊపిరి సడలినట్లు అనుభూతి చెందడానికి మరియు బిగుతు అనుభూతిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ఒక గ్లాసు వేడి నీటి నుండి ఆవిరిని పీల్చడం లేదా ఒక కప్పు టీ లేదా ఒక గిన్నె వెచ్చని సూప్ నుండి ఆవిరిని పీల్చడం ద్వారా దీన్ని చేయవచ్చు.
2. హ్యాండ్హెల్డ్ ఫ్యాన్ని ఉపయోగించడం
2010 అధ్యయనం ప్రకారం, హ్యాండ్హెల్డ్ ఫ్యాన్ని ఉపయోగించడం అనేది న్యుమోనియా కారణంగా ఊపిరి ఆడకపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణ.
ఐదు నిముషాల పాటు ముఖం మీద చల్లగా ఉన్న అనుభూతి శ్వాసలోపం యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
3. ధూమపానం మానేయండి
అమెరికన్ లంగ్ అసోసియేషన్ నుండి కోట్ చేయబడింది, మీరు న్యుమోనియా నుండి కోలుకోవాలనుకుంటే ధూమపానం మానేయడానికి మార్గాలను కనుగొనమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు. న్యుమోనియా కలిగి ఉండటం అలవాటును ఆపడానికి మంచి కారణం కావచ్చు.
మీరు ధూమపానం చేయకపోతే, న్యుమోనియా ఉన్నవారిలో సంభవించే శ్వాసలోపం చికిత్స కోసం మీరు సెకండ్హ్యాండ్ పొగను నివారించేందుకు ప్రయత్నించాలి.
4. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోండి
ఎవరికైనా జ్వరం వచ్చినప్పుడు, ప్రత్యేకించి న్యుమోనియా కారణంగా, శరీరాన్ని ద్రవపదార్థాలు మరియు ఎలక్ట్రోలైట్లతో నింపేలా శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడం అత్యంత సులభమైన సహజ చికిత్స.
పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగడం వల్ల మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవచ్చు.
5. వెచ్చని నీటితో నుదిటిని కుదించుము
జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి, మీరు శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి నుదిటిని కుదించవచ్చు. వెచ్చని నీటితో కుదించుము. వెచ్చని నీటితో కుదించడం శరీర ఉష్ణోగ్రతను క్రమంగా తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు దీని ద్వారా కుదించడం ప్రారంభించవచ్చు:
- వెచ్చని నీటితో చిన్న టవల్ లేదా వాష్క్లాత్ను తడి చేయండి.
- నీరు ప్రవహించని వరకు టవల్ను పిండి వేసి మీ నుదిటిపై ఉంచండి.
- దీన్ని చాలా సార్లు రిపీట్ చేయండి.
న్యుమోనియా యొక్క సహజ చికిత్స, మూలికా ఔషధం (సాంప్రదాయ) లేదా ఇంట్లో వైద్యుడు సూచించిన వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయలేము.
ముఖ్యంగా మూలికా ఔషధాల కోసం దాని భద్రత మరియు సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించడానికి పరిశోధన ఇంకా అవసరం.
అయితే, రెండింటినీ కలపడం వలన మీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.