గమనించవలసిన ముఖ్యమైన పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు |

జుట్టు సంరక్షణ కేవలం మహిళలకే కాదు. పురుషులు కూడా తమ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు సహజంగా అందంగా ఉండాలంటే జుట్టు సంరక్షణ అవసరం. సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, మీ జుట్టు మీద అనేక సమస్యలు వస్తాయి.

పురుషులకు జుట్టు సంరక్షణ గైడ్

చాలా పొడి జుట్టు నుండి మొదలై, జుట్టు రాలడం, బట్టతల వంటి కొన్ని దెబ్బతిన్న జుట్టు సమస్యలు తరచుగా పురుషులు ఎదుర్కొంటారు. సరైన పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ ఎలా చేయాలి? క్రింద జాబితా ఉంది.

1. ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగకండి

గమనించదగ్గ ముఖ్యమైన పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ సూత్రం ఏమిటంటే, మీరు తరచుగా షాంపూతో మీ జుట్టును కడగరు. షాంపూతో జుట్టు కడగడం పురుషులు తరచుగా చేసే అలవాటు. ఎండవేడిమికి రెండుసార్లు జుట్టు కడుక్కునే వారు కూడా కొందరే లేరు.

వాస్తవానికి, మీ జుట్టును చాలా తరచుగా షాంపూ మరియు తడి చేయడం వలన మీ స్కాల్ప్ చాలా పొడిగా మారుతుంది మరియు దాని సహజ తేమను కోల్పోతుంది. జుట్టు దురదగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును కడగవచ్చు.

2. జుట్టును సున్నితంగా ఆరబెట్టండి, రుద్దకండి

షాంపూని ఉపయోగించిన తర్వాత, హెయిర్ కండీషనర్‌ని ఉపయోగించి, ఆపై మీ తలపై తట్టడం మరియు పొడిగా ఊదడం ద్వారా మీ జుట్టును సున్నితంగా ఆరబెట్టండి. దువ్వేటప్పుడు జుట్టు రాలకుండా మరియు రాలిపోకుండా ఉండేందుకు పెద్ద పళ్ల దువ్వెనను ఉపయోగించండి.

మీ జుట్టు త్వరగా ఆరిపోవాలంటే టవల్‌ని రుద్దకుండా ఉండటం మంచిది. ఎందుకంటే, ఇప్పటికీ తడిగా ఉన్న జుట్టును రుద్దడం వలన క్యూటికల్ (జుట్టు యొక్క బయటి పొర) దెబ్బతింటుంది.

చాలా తరచుగా హెయిర్ డ్రైయర్‌ని ఉపయోగించకుండా ఉండండి. ఎందుకంటే, వేడి ఉష్ణోగ్రత వల్ల స్కాల్ప్ మరియు జుట్టు పొడిబారుతుంది.

పొడవాటి జుట్టు ఉన్న పురుషులకు జుట్టు సంరక్షణకు 5 ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు

3. కండీషనర్ కూడా ఉపయోగించండి

కండీషనర్ గురించి, కేవలం ఎంచుకోవద్దు. ప్రొటీన్ మరియు మినరల్స్ ఉన్న హెయిర్ కండీషనర్ కోసం చూడండి. పురుషుల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు జుట్టును మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేయడానికి ఈ కంటెంట్ చాలా ముఖ్యం.

అమెరికాలోని న్యూయార్క్‌కు చెందిన ప్రముఖ హెయిర్‌డ్రెస్సర్ ఆస్కార్ బ్లాండి ప్రకారం, కండీషనర్ కేవలం మహిళల జుట్టు కోసం మాత్రమే కాదు. పురుషుల జుట్టుకు కూడా ఇది అవసరం. అంతేకాకుండా, పురుషుల జుట్టు సాధారణంగా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు సన్నబడటం సులభం.

కండీషనర్ ఒక మనిషి యొక్క జుట్టు యొక్క వాల్యూమ్ పునరుద్ధరించడానికి చాలా ముఖ్యం. ఉపయోగించిన షాంపూకి కండీషనర్ బ్యాలెన్స్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. షాంపూ వాడటం వల్ల జుట్టు పొడిబారడం వల్ల కలిగే ప్రభావం ఒకటి.

బాగా, కండీషనర్ మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది, స్కాల్ప్ మరియు జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు పోషకాలతో జుట్టు యొక్క సహజ షైన్‌ను పునరుద్ధరిస్తుంది.

మీరు కండీషనర్‌ను ఉపయోగించిన తర్వాత, వెంటనే కడిగివేయవద్దు, పదార్ధాలు నెత్తిమీద శోషించబడే వరకు మరియు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి కొద్దిసేపు వేచి ఉండండి.

4. రెగ్యులర్ హ్యారీకట్

ఈ పురుషుల జుట్టు చికిత్సను మిస్ చేయకూడదు. దెబ్బతిన్న జుట్టును వదిలించుకోవడానికి హ్యారీకట్ మాత్రమే శీఘ్ర మార్గం. కాబట్టి, స్ప్లిట్ చివర్లను వదిలించుకోవడానికి మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి.

మీరు మీ జుట్టును పెంచుతున్నట్లయితే, ప్రతి 6-8 వారాలకు మీ చివరలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం మంచిది. దెబ్బతిన్న భాగాలను తొలగించడానికి చివరలను కత్తిరించండి.

5. జుట్టు కోసం చాలా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు

జెల్‌లు, హెయిర్ స్ప్రేలు, రంగులు, పోమాడ్‌లు మరియు ఇతర హెయిర్ ప్రొడక్ట్‌లను చాలా తరచుగా ఉపయోగించడం మరియు చాలా ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు అసహజంగా కనిపిస్తుంది.

చాలా ఎక్కువ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు బరువుగా మారుతుంది. ఇది తగ్గించుకోకపోతే మీ స్వంత సౌకర్యానికి భంగం కలిగిస్తుంది.

వీలైనంత వరకు, మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు లేదా దువ్వేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించగల జుట్టు ఉత్పత్తులను తగ్గించండి.

పురుషుల కోసం సరైన హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడం

6. ఆహారం తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి

పురుషుల జుట్టు సంరక్షణలో ఆహారం నుండి పోషకాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన కొన్ని పోషకాలు క్రింద ఉన్నాయి:

ప్రొటీన్

ప్రొటీన్ జుట్టు సులభంగా చిక్కుకుపోకుండా మరియు రాలిపోకుండా చేస్తుంది. ప్రోటీన్ జుట్టు మూలాలకు బలాన్ని ఇస్తుంది మరియు మీ జుట్టును మరింత సహజంగా అందంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

సోయాబీన్స్, పాలు, గుడ్లు, గింజలు, చీజ్, చేప మాంసం, గొడ్డు మాంసం, కోడి మాంసం నుండి మీరు ప్రోటీన్ యొక్క మూలాలను కనుగొనవచ్చు.

విటమిన్ సి

జుట్టు యొక్క సహజ రంగు పెరుగుదల మరియు నిర్వహణ కోసం, విటమిన్ సి సమాధానం. విటమిన్ సి లేకపోవడం వల్ల మనిషి జుట్టు పొడిగా లేదా పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. విటమిన్ సి లోపం వల్ల జుట్టు రాలిపోయే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.

విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉన్న పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు, మామిడి పండ్లు, బొప్పాయిలు మరియు పైనాపిల్స్ ఉన్నాయి. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కూరగాయలలో టమోటాలు, దోసకాయలు, కాలీఫ్లవర్ మరియు బచ్చలికూర ఉన్నాయి.

ఇనుము

ఐరన్ జుట్టుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాదారు. హెయిర్ ఫోలికల్స్ కు ఆక్సిజన్ చాలా అవసరం. తగినంత ఇనుము లేకపోతే, వెంట్రుకల కుదుళ్లలోకి ఆక్సిజన్ ప్రవాహం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

ఆక్సిజన్ లోపిస్తే, జుట్టు కుదుళ్లకు చేరే పోషకాలు కూడా సరైనవి కావు. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు గొడ్డు మాంసం నుండి ఇనుము యొక్క మూలాలను పొందవచ్చు.

విటమిన్ ఇ

జుట్టు ఆరోగ్యంలో విటమిన్ ఇ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ ఇ జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, తలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై నూనె ఉత్పత్తిని నిర్వహిస్తుంది, తద్వారా తల చర్మం సులభంగా ఎండిపోదు.