ఫార్టింగ్ వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి. దీని ప్రభావం అసహ్యకరమైన వాసనలు కలిగించినప్పటికీ, అపానవాయువు అనేది జీర్ణవ్యవస్థలో భాగమైన సహజ ప్రక్రియ మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిది.
అప్పుడు, అపానవాయువు యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మనం అపానవాయువు ఎందుకు కలిగి ఉండాలి అనే కారణాల నుండి ప్రారంభించి చర్చిద్దాం.
అపానవాయువు యొక్క ప్రయోజనాలు
ముందే చెప్పినట్లుగా, గ్యాస్‌ను దాటడం అనేది సహజమైన ప్రక్రియ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ సరిగ్గా పని చేస్తుందనడానికి సంకేతం కావచ్చు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తినే ఆహారం శరీరం సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయబడింది.
ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో భాగం మాత్రమే కాదు. మరింతగా అన్వేషిస్తే, ఈ క్రింది విషయాలకు కూడా ఉచ్ఛ్వాసము ఉపయోగపడుతుందని తేలింది.
1. తినే ఆహారం సమతుల్యంగా ఉందని సూచిస్తుంది
ఫార్టింగ్ యొక్క మొదటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది పోషకాహారం గురించి ఒక సంకేతం ఇస్తుంది. ప్రోటీన్, తక్కువ కొవ్వు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం చేర్చబడుతుంది. అయితే, జీర్ణక్రియ నుండి చాలా గ్యాస్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
మరోవైపు, కొన్ని రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు నేరుగా జీర్ణవ్యవస్థలో విచ్ఛిన్నం చేయబడవు. తద్వారా ఆహారం విస్మరించబడటానికి ముందు పెద్ద ప్రేగులలో ముందుగా పులియబెట్టబడుతుంది. ఈ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ గ్యాస్‌ను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది కాబట్టి మీరు గ్యాస్‌ను పాస్ చేస్తారు.
2. కడుపు నొప్పిని తగ్గించండి
ఇంకా, అపానవాయువు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అవి కడుపు నొప్పిని తగ్గించడం. మీరు ఆహారాన్ని తినడం, నమలడం, మింగడం మరియు ప్రాసెస్ చేసినప్పుడు, ఇవన్నీ జీర్ణవ్యవస్థలో వాయువును ఉత్పత్తి చేస్తాయి. గ్యాస్ ఏర్పడినప్పుడు, కాలక్రమేణా మీరు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు మరియు నొప్పిని కూడా కలిగి ఉంటారు.
గాలికి పట్టుకున్నప్పుడు, గ్యాస్ శరీరం నుండి బయటకు రాదు కాబట్టి కడుపులో ఒత్తిడి మరియు నొప్పి తగ్గదు. అయితే ఊపిరి పీల్చుకోవడం వల్ల గ్యాస్ విడుదలై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది కాబట్టి నొప్పి తగ్గుతుంది.
3. ఆహార అలెర్జీలను గుర్తించడం
అపానవాయువు నుండి, మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారానికి అలెర్జీని కలిగి ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవచ్చు. అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, లక్షణాలు అతిసారం, వికారం, ఉబ్బరం మరియు అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తిని కలిగి ఉంటాయి.
మీరు కొన్ని ఆహారాలు తిన్నప్పుడు, ఆపై అపానవాయువు ఉన్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ ఈ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, మీ శరీరం ఆ ఆహారం పట్ల మీకు అలెర్జీ ఉన్నట్లు సంకేతాలు ఇస్తున్నట్లు సూచిస్తుంది. అపానవాయువు యొక్క అదనపు ప్రయోజనాలలో ఇది ఒకటి.
అయినప్పటికీ, అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహారాల గురించి స్పష్టంగా మరియు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
4. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థను చూపుతుంది
ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణాశయం అంటే అది అనేక రకాల మంచి బ్యాక్టీరియాతో నివసిస్తుంది. ఈ బ్యాక్టీరియా మీరు తిన్న ఆహారాన్ని తినడం మరియు జీర్ణం చేయడంలో పని చేస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మరియు బ్యాక్టీరియా ఆహారాన్ని సులభంగా ప్రాసెస్ చేయగలిగినప్పుడు, స్వయంచాలకంగా గ్యాస్ ఏర్పడటం సులభం అవుతుంది.
అపానవాయువు పట్టుకోవడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు
అందువల్ల, మీరు మీ అపానవాయువులను పట్టుకోవడానికి ఇకపై ఎటువంటి కారణం లేదు. ఎందుకంటే, అపానవాయువు యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అలర్జీలను గుర్తించే సాధనంగా మారడానికి అపానవాయువు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సూచికగా ఉపయోగపడుతుంది.
కానీ నిజానికి, అపానవాయువు ఏకపక్షంగా ఉండకూడదు. మీరు మూత్ర విసర్జన చేయాలనుకున్నప్పుడు మీరు టాయిలెట్ లేదా నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనాలి. ఇతరులకు ఇబ్బంది కలిగించకూడదనేది లక్ష్యం.
అపానవాయువు పట్టుకోవడం శరీర అవయవాలకు నేరుగా హాని కలిగించదు, కానీ అది శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది. అదనంగా, అపానవాయువులో ఉండే గ్యాస్‌ను అడ్డుకోవడం వల్ల పేగులు కూడా ఉబ్బినట్లు అనిపిస్తుంది.
కొన్ని పరిస్థితులలో, అపానవాయువులలో పట్టుకోవడం డైవర్టికులిటిస్‌కు కారణమయ్యే ప్రాణాంతక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఈ కేసు చాలా అరుదు మరియు వృద్ధ రోగులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కాబట్టి, అపానవాయువు యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి కీ దానిని పట్టుకోవడం లేదు.