లింగ్జీ మష్రూమ్, లేదా లాటిన్ పేరు ఏమిటి గానోడెర్మా లూసిడమ్, చైనా, కొరియా, జపాన్ మరియు అనేక ఇతర ఆసియా దేశాల ప్రజలు దీర్ఘాయువుతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలరని నమ్ముతారు. లింగ్జీ పుట్టగొడుగుల ప్రయోజనాల గురించి వైద్య ప్రపంచం ఏమి చెబుతుంది?
ఆరోగ్యానికి లింగ్జీ పుట్టగొడుగుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
1. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి
లింగ్జీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పాలిసాకరైడ్స్ వంటి క్రియాశీలక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పుట్టగొడుగు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది బర్డ్ ఫ్లూ మరియు స్వైన్ ఫ్లూతో సహా శరీరానికి జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది; ఇది ఆస్తమా మరియు బ్రోన్కైటిస్ వంటి ఊపిరితిత్తుల రుగ్మతలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.
Lingzhi పుట్టగొడుగు యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు ఒత్తిడిని తగ్గించడం, అలసటను నివారించడం, ఎత్తులో ఉన్న అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడం, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ నుండి ఉపశమనం, కడుపు పూతల చికిత్స మరియు HIV/AIDS కోసం ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం.
2. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది
అదనంగా, లింగ్జీ పుట్టగొడుగులలో గనోడెరిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల మాదిరిగానే ఉంటుంది. శరీరంలో, స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నియంత్రించడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు రుమాటిక్ నొప్పిని అధిగమించగల శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
ఈ పెద్ద పుట్టగొడుగు, ముదురు రంగులో, బెరడు వంటి మెరిసే ఆకృతిలో, యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
3. క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయం చేయడం
పుట్టగొడుగులలో బీటాగ్లుకాన్ అనే కాంప్లెక్స్ చక్కెర భాగం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది లింగ్జీ క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నిరోధించవచ్చు. అదనంగా, ఇతర అధ్యయనాలు క్రియాశీల భాగాలను కలపడం కనుగొన్నాయి లింగ్జీ కణితి పెరుగుదలను నిరోధించడంలో గ్రీన్ టీ మంచిది.
ఇతర మూలికలతో కలిపి, లింగ్జీ పుట్టగొడుగులను ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు అలర్జీలను తగ్గిస్తుంది
లింగ్జీ ఈ పుట్టగొడుగుకు దాని లక్షణమైన చేదు రుచిని అందించే ట్రైటెర్పెనెస్ అనే భాగాలు ఉన్నాయి. ఈ ట్రైటెర్పెనెస్ హైపర్‌టెన్షన్‌ను నివారించడానికి మరియు అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
Lingzhi పుట్టగొడుగుల యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు గుండె జబ్బులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి; మూత్రపిండ వ్యాధి; మరియు గుండె జబ్బులు.
5. మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయం చేయండి
చైనా మరియు జపాన్ నుండి వచ్చిన మూలికా ఔషధం పుట్టగొడుగుల ప్రయోజనాల కారణంగా ఈ పుట్టగొడుగులను తినమని సిఫార్సు చేస్తోంది లింగ్జీ ఇది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు చికిత్స చేయగలదు, అలసటను నివారించగలదు మరియు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు, తద్వారా ఇది నిద్రలేమి లేదా నిద్రలేమికి కూడా సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, పైన పేర్కొన్న లింగ్జీ పుట్టగొడుగుల యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
లింగ్జీ మష్రూమ్ వడ్డించే సూచనలు
Lingzhi పుట్టగొడుగులు ఆహార పదార్ధాల యొక్క అనేక రెడీ-టు-డ్రింక్ వెర్షన్లలో కనిపిస్తాయి. మీరు ఎంచుకున్న సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా మోతాదు ఆధారపడి ఉంటుంది.
Lingzhi మష్రూమ్ సారం యొక్క ప్రామాణిక మోతాదు 1.44g - 5.2g మూడు మోతాదులలో తీసుకోబడుతుంది, గరిష్ట రోజువారీ మోతాదు 1,800 mg మాత్రమే.
లింగ్జీ మష్రూమ్ బేస్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ అనేది ప్రాథమికంగా పొడి పుట్టగొడుగు, ఇది ఎండబెట్టి మరియు మెత్తగా ఉంటుంది, ఇది అసలు పుట్టగొడుగుల రూపం కంటే దాదాపు 10 రెట్లు ఎక్కువ శక్తివంతమైనది. అంటే 5గ్రా లింగ్జీ మష్రూమ్ సారం యొక్క మోతాదు బలం దాదాపు 50గ్రా తాజా, మొత్తం పుట్టగొడుగులకు సమానం.
కానీ దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి, దానిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.