ప్రాథమికంగా, వినియోగానికి మంచి నీరు త్రాగడానికి ప్రమాణాలు స్వచ్ఛమైన, స్పష్టమైన, రుచిలేని మరియు దుర్వాసనగల నీరు. ప్రస్తుతం, మినరల్, ఆల్కలీన్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ వంటి అనేక రకాల తాగునీరు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉంది. తేడా ఏమిటి?
మినరల్, ఆల్కలీన్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి
నీటి కూర్పు చాలా మారుతూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది పొందిన నీటి మూలం మరియు ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నీరు ప్రకృతి నుండి వచ్చే ఇతర సేంద్రీయ సమ్మేళనాలకు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటుంది.
ప్రతి ఒక్కరికీ జీవించడానికి నీరు అవసరం కాబట్టి మీరు త్రాగే నీటి కంటెంట్ తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. అయితే నీళ్లన్నీ ఒకేలా ఉండవు. ఈ రకమైన త్రాగునీటి మధ్య తేడాలను గుర్తించండి.
మినరల్ వాటర్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
మినరల్ వాటర్ భూగర్భ నీటి బుగ్గల నుండి వస్తుంది మరియు సాధారణ త్రాగునీటికి సమానం కాదు.
అదనంగా, మినరల్ వాటర్ ఒక రసాయన ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళదు కాబట్టి ఇది ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇందులో మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం వంటి అనేక రకాల ఖనిజాలు ఉంటాయి. మినరల్ వాటర్ సాధారణంగా pH 6 - 8.5 మధ్య ఉంటుంది.
రిపబ్లిక్ ఆఫ్ ఇండోనేషియా యొక్క పరిశ్రమల మంత్రి యొక్క నియంత్రణ ప్రకారం, సహజ మినరల్ వాటర్ అనేది సహజ నీటి వనరుల నుండి నేరుగా పొందిన లేదా లోతైన బావుల నుండి డ్రిల్లింగ్ చేయబడిన నీరు. ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా నియంత్రించబడాలి, భౌతిక, రసాయన మరియు మైక్రోబయోలాజికల్ కాలుష్యాన్ని నివారించాలి.
మినరల్ కంటెంట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
సహజ కంటి వనరుల నుండి తీసుకోబడిన మినరల్ కంటెంట్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఖనిజాల వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు క్రింద ఉన్నాయి.
- ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను నిర్వహించండి.
- ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది.
- రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడండి.
- రక్త ప్రసరణను క్రమబద్ధీకరించడం.
- మెగ్నీషియం నీటిని బంధిస్తుంది కాబట్టి మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మలం మృదువుగా ఉంటుంది.
మినరల్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించండి
డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ అనేది కృత్రిమంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన (కృత్రిమ) మరియు స్వేదనం మరియు డీయోనైజేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళే త్రాగునీరు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ WHO ప్రకారం నిర్వచనం.
డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ అనేది స్వేదనం, డీయోనైజేషన్ మరియు శుద్దీకరణ ద్వారా శుద్ధి ప్రక్రియ ద్వారా పొందిన బాటిల్ డ్రింకింగ్ వాటర్ అని పరిశ్రమల మంత్రిత్వ శాఖ నియంత్రణలో పేర్కొన్న దానికి అనుగుణంగా ఉంది. రివర్స్ ఆస్మాసిస్ (RO). సాధారణంగా డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ pH 5 - 7.5 మధ్య ఉంటుంది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మినరల్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే డీమినరలైజ్డ్ నీటిలో ఖనిజాలు ఉండవు. ఉడకబెట్టడం మరియు బాష్పీభవన ప్రక్రియల కారణంగా డీమినరలైజ్డ్ నీటిలో అనేక సమ్మేళనాలు పోతాయి.
డీమినరలైజ్డ్ నీటిని తాగడం వల్ల ఏదైనా ఆరోగ్య ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?
కొందరు వ్యక్తులు డీమినరలైజ్డ్ నీటిని వినియోగం కోసం ఎంచుకుంటారు. అయితే, నుండి ఒక అధ్యయనం పర్యావరణ పరిశోధన డీమినరలైజ్డ్ నీటిలో ఖనిజాలు (పొటాషియం సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం) తక్కువ సాంద్రతలో ఉంటాయని చెప్పారు.
ఈ డీమినరలైజ్డ్ నీటిని నిరంతరం సేవిస్తే, అది శరీరంలో ఖనిజ లోపాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అటువంటి మినరల్ కంటెంట్ లేకపోవడం వల్ల, డీమినరలైజ్డ్ వాటర్‌ను త్రాగే నీరుగా లేదా దీర్ఘకాలికంగా వినియోగించడం వల్ల, మీకు ఈ కారణం కావచ్చు:
- చెమట ద్వారా బయటకు వచ్చే శరీరంలోని ఖనిజాలను పునరుద్ధరించడంలో వైఫల్యం
- రక్తం మరియు కణజాలాలలో pH, ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు ఖనిజాల సమతుల్యతను మారుస్తుంది
డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మరోవైపు, డీమినరలైజ్డ్ నీరు వంటి ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది:
- అనేక రకాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే స్వేదనం ప్రక్రియ వల్ల అన్ని జెర్మ్స్ చనిపోతాయి
- శరీరానికి హాని కలిగించే సమ్మేళనాలలోకి ప్రవేశించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
- మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ తాగడం మంచిదని కొందరు అంటున్నారు, కానీ ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.
అప్పుడు, ఆల్కలీన్ డ్రింకింగ్ వాటర్ అంటే ఏమిటి?
ఆల్కలీన్ నీటిలో "ఆల్కలీన్" అనే పదం అది కలిగి ఉన్న pH స్థాయిని సూచిస్తుంది. pH స్థాయి అనేది 0 - 14 స్కేల్‌లో ఒక పదార్ధం ఎంత ఆమ్ల లేదా ప్రాథమికంగా ఉందో కొలిచే సంఖ్య.
1 pH ఉన్న పదార్ధం చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది మరియు అది 13 pH కలిగి ఉంటే, ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం చాలా ఆల్కలీన్ లేదా ప్రాథమికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ఆల్కలీన్ వాటర్ మరియు మినరల్ వాటర్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ మధ్య వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, ఆల్కలీన్ వాటర్ ఎక్కువ pH స్థాయిని కలిగి ఉంటుంది లేదా ఆల్కలీన్‌గా ఉంటుంది.
మినరల్ మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ కంటే ఆల్కలీన్ డ్రింకింగ్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
హెల్త్‌లైన్ పేజీ నుండి ప్రారంభించడం, ఆరోగ్యానికి ఆల్కలీన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రభావాన్ని సమీక్షించే పెద్ద ఎత్తున ఇతర శాస్త్రీయ పరిశోధనల అవసరం ఇంకా ఉంది. అయినప్పటికీ, అదనంగా, ఆల్కలీన్ నీరు వంటి ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నమ్ముతారు:
- లక్షణం వృద్ధాప్య వ్యతిరేక,
- రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు, అలాగే
- బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేస్తాయి.
ఆల్కలీన్ వాటర్ తీసుకోవడం వల్ల ప్రమాదం
ఆల్కలీన్ నీరు, తరచుగా రోజువారీ నీటి వినియోగం ఎంపిక. ఆల్కలీన్ నీరు ఆల్కలీన్ ఎందుకంటే pH 7 పైన ఉన్న pH తటస్థంగా ఉంటుంది. ఆల్కలీన్ నీరు సాధారణంగా 8 - 9 pH కలిగి ఉంటుంది.
ప్రారంభించండి హెల్త్‌లైన్, చాలా క్షారము జీవక్రియ ఆల్కలోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మెటబాలిక్ ఆల్కలోసిస్ శరీరం యొక్క pH చాలా ఆల్కలీన్ మరియు దీనివల్ల కలిగే ప్రమాదం యొక్క పరిస్థితిని వివరిస్తుంది:
- వికారం,
- విసిరివేయు,
- కండరాల సంకోచాలు, మరియు
- ముఖంలో జలదరింపు.
మినరల్ వాటర్ గురించి మరియు డీమినరలైజ్డ్ వాటర్ మరియు ఆల్కలీన్ వాటర్ మధ్య వ్యత్యాసం గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, మనం ఎంచుకున్న మినరల్ వాటర్ రకంపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, అన్ని మినరల్ వాటర్ ఒకేలా ఉండదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
మంచి నాణ్యత గల మినరల్ వాటర్ నీటి వనరు మరియు ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మంచి మినరల్ వాటర్ సహజ పర్వత వనరుల నుండి వస్తుంది, ఇక్కడ నీటి వనరు చుట్టూ ఉన్న పర్యావరణ వ్యవస్థ రక్షించబడుతుంది, తద్వారా ఖనిజాల సహజత్వం నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
మర్చిపోవద్దు, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడానికి కనీసం 2 లీటర్ల నీటిని తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి!