గొంతు నొప్పి మరియు ముక్కు కారడం వంటి తక్కువ బాధించే ఇతర లక్షణాలతో కూడా దగ్గు ఉంటుంది. ఫార్మసీలలో సులభంగా పొందగలిగే వివిధ దగ్గు మందులు మొదటి చికిత్సగా ఆధారపడవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు మందులు తీసుకునే ముందు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సాంప్రదాయ పద్ధతులు లేదా సహజ పదార్ధాలపై ఎక్కువగా ఆధారపడవచ్చు. దాని కోసం, క్రింది సహజ దగ్గు ఔషధం యొక్క పూర్తి సమీక్షను చూడండి.
సహజ దగ్గు ఔషధం యొక్క వివిధ ఎంపికలు
మీరు ఫార్మసీలు లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లలో కొనుగోలు చేయగల ప్రిస్క్రిప్షన్ లేని దగ్గు మందులను ప్రయత్నించే ముందు, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి చిన్న శ్వాసకోశ ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మీరు నిజానికి వివిధ రకాల సహజ పదార్థాలను ప్రయత్నించవచ్చు. వాస్తవానికి, ఈ సాంప్రదాయిక పదార్ధం వివిధ రకాల దగ్గులకు మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది, కానీ నాసికా రద్దీ వంటి దానితో పాటు వచ్చే ఇతర శ్వాసకోశ లక్షణాలకు కూడా చికిత్స చేస్తుంది.
సహజ పదార్ధాలకు OTC దగ్గు మందులు వంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవని చాలామంది భావించినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని సహజ మరియు సాంప్రదాయ పదార్థాలు:
1. ఉప్పు నీరు
ఉప్పు సహజ దగ్గు ఔషధం, ఇది ఇంట్లో సులభంగా లభిస్తుంది. గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం వల్ల గొంతుకు సోకే బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు. ఈ సాంప్రదాయ పద్ధతి గొంతు వెనుక భాగంలో గడ్డకట్టిన కఫాన్ని విప్పుటకు కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా దగ్గు తగ్గుతుంది.
సెలైన్ ద్రావణం నుండి కఫంతో దగ్గు ఔషధం చేయడానికి, 250 ml వెచ్చని నీటిలో 1/4 నుండి 1/2 టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. అప్పుడు ప్రతి మూడు గంటలకు 3-4 సార్లు రోజుకు ఈ పరిష్కారంతో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి.
మీరు ఈ సాంప్రదాయక పదార్ధాన్ని పిల్లలకు దగ్గు ఔషధంగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, పరిష్కారం మింగకుండా ఎలా శుభ్రం చేయాలో మీరు నేర్పించి, మీ చిన్నారికి చెప్పండి.
2. తేనె
తేనె చాలా కాలంగా దగ్గుతో సహా వివిధ వ్యాధులకు సహజ నివారణగా ఉపయోగించబడింది.
వివిధ అధ్యయనాలు, వాటిలో ఒకటి పత్రికలో ఉంది కెనడియన్ కుటుంబ వైద్యుడు, తేనెలోని కంటెంట్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే దగ్గును నయం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తుంది.
ఈ సహజ పదార్ధాలలో కనిపించే అనాల్జేసిక్ పదార్థాలు పొడి దగ్గు లేదా కఫం దగ్గుకు కారణమయ్యే వ్యాధులలో ఇన్ఫెక్షన్లను ఆపగలవు.
సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధంగా సరైన ప్రభావం కోసం, మీరు ఖాళీ కడుపుతో నేరుగా తేనె యొక్క టీస్పూన్ త్రాగవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు నిమ్మరసంతో పాలు లేదా హెర్బల్ టీలో కలపవచ్చు.
తేనె మరియు నిమ్మకాయల కలయిక దగ్గుకు మంచిది ఎందుకంటే ఇది శ్వాసకోశంలో గాలి కదలికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
3. అల్లం
గోరువెచ్చని నీటిలో లేదా టీలో కరిగిన అల్లం మిశ్రమాన్ని తాగడం వల్ల దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, అల్లంలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి శ్వాసకోశంలో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే రోగనిరోధక వ్యవస్థ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. కంటెంట్ కొత్త వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని ఏకకాలంలో నిరోధించగలదు.
అల్లం కూడా ఒక సహజమైన అనాల్జేసిక్ (నొప్పి నివారిణి), ఇది శరీరంపై వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ సాంప్రదాయిక పదార్ధం యొక్క వెచ్చని అనుభూతి శ్వాసకోశంలో కఫాన్ని విప్పుటకు సహాయపడుతుంది, ఇది కఫంతో దగ్గును నయం చేయడానికి మూలికా ఔషధంగా చాలా సరిఅయినది.
అంతే కాదు, సహజ దగ్గు ఔషధంగా అల్లం పొడి దగ్గు కారణంగా గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. వెచ్చదనం యొక్క అనుభూతి ఉద్రిక్తమైన గొంతు కండరాలను సడలించగలదు.
మీరు ఈ సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధాన్ని నేరుగా తీసుకోవడం ద్వారా తీసుకోవచ్చు. మీరు నిమ్మరసం, టీ, తేనె లేదా పాలతో కూడా కలపవచ్చు. దగ్గు కోసం రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి.
4. నిమ్మకాయలు
పండ్లను సహజ దగ్గు ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, వాటిలో ఒకటి నిమ్మకాయ.
దగ్గు ఔషధంగా, నిమ్మకాయ గొంతులో సంభవించే వాపును తగ్గించగలదు, అదే సమయంలో శరీరానికి విటమిన్ సి తీసుకోవడం అందిస్తుంది. దగ్గుకు కారణమయ్యే శ్వాసకోశంలో సంభవించే ఇన్ఫెక్షన్లతో సహా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లను నిర్మూలించడంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచడానికి విటమిన్ సి స్వయంగా ఉపయోగపడుతుంది.
ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె కలపడం ద్వారా ఒక సాధారణ దగ్గు ఔషధ సమ్మేళనం తయారు చేయవచ్చు. రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగాలి.
నిమ్మరసంలో మిరియాలు మరియు తేనె కలపడం దగ్గు ఔషధంగా నిమ్మకాయను తీసుకోవడానికి మరొక మార్గం.
5. పసుపు
పసుపు నిరంతర దగ్గు యొక్క లక్షణాలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, ముఖ్యంగా సహజ పొడి దగ్గు నివారణగా.
పసుపులో, ఉన్నాయి కర్క్యుమిన్ శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం శోథ నిరోధక పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఔషధాల వలె అదే బలమైన సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శ్వాసకోశంలో ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే విదేశీ కణాలతో పోరాడటం దీని పని.
పసుపును సహజ దగ్గు నివారణగా మార్చడానికి, మీరు పసుపును మెత్తటి పొడిగా చేసి, ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో కలపవచ్చు. గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు నాలుగు గ్లాసుల నీటితో పాటు టీలో ఉప్పును కూడా కలపవచ్చు.
ఈ దగ్గు ఔషధ పదార్ధాన్ని తీసుకున్న వెంటనే నీరు త్రాగకుండా ఉండండి. పసుపులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాల పనిని నీరు నిరోధిస్తుంది.
6. వెల్లుల్లి
కఫం దగ్గు కోసం వెల్లుల్లి చాలా సులభమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. వెల్లుల్లిలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు అధిక కఫం కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా చికాకును ఆపగలవు. ఇది సమ్మేళనానికి ధన్యవాదాలు అల్లిసిన్ గొంతులోని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను నిర్మూలించగలదు.
తినడంతో పాటు, మీరు వెల్లుల్లి యొక్క ఘాటైన వాసనను కూడా పీల్చుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సన్నగా తరిగిన వెల్లుల్లి, తేనె మరియు టీని కలపడం ద్వారా సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు. దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి ఈ దగ్గు ద్రావణాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు త్రాగాలి.
7. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ అయిన ఎసిటిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. దాని లక్షణాల కారణంగా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సహజ దగ్గు ఔషధంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లోని యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు శ్లేష్మం గడ్డలను విచ్ఛిన్నం చేయగలవు మరియు శ్వాసకోశంపై దాడి చేసే బ్యాక్టీరియాను చంపగలవు.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను సహజ దగ్గు నివారణగా ప్రాసెస్ చేయడానికి, మీరు 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక గ్లాసు నీటిలో కరిగించవచ్చు. తర్వాత ఈ ద్రావణంతో పుక్కిలించి నేరుగా తాగాలి. ఈ పద్ధతిని ఒక గంటలో ఒకటి నుండి రెండు సార్లు వరుసగా పునరావృతం చేయండి.
తదుపరి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధం యొక్క పరిష్కారంతో గార్గ్లింగ్ చేయడానికి ముందు, వీలైనంత ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
8. ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు
ప్రోబయోటిక్స్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే సూక్ష్మజీవులు. ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు దగ్గును నేరుగా నయం చేయవు. అయినప్పటికీ, ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు జీర్ణవ్యవస్థలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను సమతుల్యం చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి.
లాక్టోబాసిల్లస్ వంటి ప్రయోజనకరమైన ప్రోబయోటిక్స్ సాధారణంగా పాలు, కేఫీర్, పెరుగు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌లో కనిపిస్తాయి. ఈ సహజ పదార్థాలు కొన్ని అలెర్జీ కారకాల వల్ల వచ్చే దగ్గు లక్షణాలను తగ్గించగలవు.
అందువల్ల, అలెర్జీల వల్ల వచ్చే దగ్గుకు ప్రోబయోటిక్స్ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఉత్తమ ప్రోబయోటిక్ కంటెంట్ పాలలో కనిపిస్తుంది, అయితే దాని వినియోగం ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఎందుకంటే ఇది కఫం చిక్కగా మారుతుంది.
10. పైనాపిల్
పైనాపిల్ సహజ దగ్గు ఔషధం కూడా కావచ్చు. పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది, ఇది సహజంగా కఫంతో కూడిన దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఎంజైమ్‌లతో కూడిన బోర్మెలైన్ కంటెంట్ ప్రోటోలిటిక్ మరియు ఈ ప్రోటీజ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ఇది గొంతు మరియు ఊపిరితిత్తులలో గడ్డకట్టే కఫాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
రోజులో 60 గ్రాముల పైనాపిల్ ముక్కలను తినండి. మీ లక్షణాలు క్రమంగా మెరుగుపడే వరకు మీరు జ్యూస్ తయారు చేసి రోజుకు 3 సార్లు త్రాగవచ్చు.
అయినప్పటికీ, యాంటీబయాటిక్స్‌తో కలిపి తీసుకుంటే, పైనాపిల్‌లోని బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ఔషధ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
11. ఎముక రసం సూప్
ఎముకల పులుసు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం, శ్వాసకోశంలో కఫం సన్నబడటం, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ సామర్థ్యాన్ని పెంచడం వరకు ఆరోగ్యంపై అనేక సానుకూల ప్రభావాలను చూపుతుంది.
ఎముకల పులుసు దగ్గును నేరుగా నయం చేయదు. అయినప్పటికీ, ఈ సహజ దగ్గు ఔషధం కాలుష్యం, రసాయనాలు, బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర విషపూరిత పదార్థాలకు గురికావడం వంటి హానికరమైన కణాలతో సంక్రమణ కారణంగా దగ్గు లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మీకు దీర్ఘకాలిక దగ్గు ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం యొక్క ద్రవం స్థాయిలు తగ్గుతాయి, తద్వారా మీరు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతారు. ఎముక రసం అనేది సహజ దగ్గు ఔషధాలలో ఒకటి, ఇది సోడియం రూపంలో ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరం ఇన్‌కమింగ్ ద్రవాలను సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది.
మీరు వేడిచేసిన ఎముక రసం నుండి దగ్గు ఔషధాన్ని తీసుకోవచ్చు, తద్వారా ఇది రద్దీగా భావించే శ్వాసకోశ భాగంలో గరిష్ట విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది.
12. లికోరైస్ రూట్
గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇది చాలా కాలంగా హెర్బల్ రెమెడీగా ఉపయోగించబడుతోంది జామపండు సహజ దగ్గు ఔషధంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా కఫంతో కూడిన దగ్గు మరియు అలెర్జీల వల్ల వచ్చే దగ్గు.
విషయము గ్లైసిరైజిన్ రూట్ నుండి దగ్గు ఔషధం మీద జామపండు ఇది యాంటీ-అలెర్జెనిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి ఇది శ్వాస పీల్చుకునేటప్పుడు బిగుతుగా అనిపించే శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేస్తుంది.
సహజ దగ్గు ఔషధం తీసుకునే ముందు ఇది తెలుసుకోండి
అనేక ప్రసిద్ధ మూలికా పదార్ధాల నుండి సహజమైన లేదా సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధం ప్రత్యామ్నాయ దగ్గు చికిత్స, ఎందుకంటే ఇది దుష్ప్రభావాల యొక్క అతితక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చౌకైనది మరియు సులభంగా పొందడం.
దురదృష్టవశాత్తు, దగ్గును నయం చేయడానికి ఈ సహజ నివారణ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో తెలుసుకోవడానికి మరింత భారీ క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం. అయినప్పటికీ, దగ్గుకు సహజమైన మరియు సాంప్రదాయ పదార్థాలు అస్సలు ఉపయోగపడవు.
ఇంతలో, సాంప్రదాయ దగ్గు ఔషధం యొక్క ఉపయోగం తక్కువ సమయంలో ఉపయోగించినట్లయితే చాలా సురక్షితం. అయితే, మీరు వైద్యుని చికిత్సను మూలికా ఔషధంతో భర్తీ చేయకూడదు, ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులకు, దగ్గు వంటి రక్తం. ఇది మూలికలతో నయం చేయలేని ఊపిరితిత్తులలో తీవ్రమైన మంటను సూచిస్తుంది.
చాలా సముచితమైనది, పొడి దగ్గు, కఫం లేదా రక్తం కోసం సహజమైన దగ్గు ఔషధాన్ని తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఆ విధంగా, మీరు చాలా సరైన సలహాను పొందవచ్చు, తద్వారా మీ చికిత్స కూడా సరైన రీతిలో నడుస్తుంది.