యాక్షన్ సినిమాలలో లేదా సూపర్ హీరోలలోని నటుల శరీరాలను చూస్తే, వారు చూపించే కండరాలను చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. పురాతన కాలం నుండి, కండరాల మరియు కండర శరీరం తరచుగా పురుష పురుషత్వానికి బెంచ్‌మార్క్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఫలితంగా, చాలా మంది పురుషులు తమ శరీర కండరాలను బాడీబిల్డర్ల వలె నిర్మించాలనే డిమాండ్‌ను అనుభవిస్తారు.
ఈ కేసు కూడా మహిళలు అనుభవించిన మాదిరిగానే ఉంటుంది. మహిళలు కూడా పరోక్షంగా స్లిమ్ మరియు సెక్సీ బాడీ షేప్‌ని మెయింటైన్ చేయాలి. అప్పుడు, బాడీబిల్డర్ యొక్క కండర శరీరం ఆదర్శంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అనేది నిజమేనా? రండి, దిగువ సమాధానాన్ని కనుగొనండి.
బాడీబిల్డర్ లాంటి కండలు తిరిగిన శరీరం నిజంగా ఆరోగ్యంగా ఉందా?
శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. మెరుగైన ఓర్పు మరియు బలం. అదనంగా, మీరు శరీరానికి మంచి రోజువారీ పోషకాహారం తీసుకోవడంపై కూడా శ్రద్ధ చూపుతారు. అయితే, కొందరు వ్యక్తులు శరీరాన్ని ఓవర్-షేప్ చేయగలరు. ముఖ్యంగా బాడీబిల్డర్‌లుగా పనిచేసే వారు లేదా బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచానికి ఎంతో అంకితభావం ఉన్నవారు.
జాగ్రత్తగా ఉండండి, కండరాలను అధికంగా నిర్మించడం శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. చాలా బలిష్టంగా మరియు కండరాలతో కూడిన శరీరం వాస్తవానికి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వాస్తవానికి, మీరు బాడీబిల్డర్ యొక్క కండరాల శరీరంతో నిమగ్నమైతే, మీరు కండరాల డిస్మోర్ఫియాను అనుభవించవచ్చు.
కండరాల డిస్మోర్ఫియాను గుర్తించడం
కండరాల డిస్మోర్ఫియా అనేది ఒక మానసిక రుగ్మత, ఇది ఒక వ్యక్తిని కండరాల నిర్మాణం మరియు బాడీబిల్డింగ్‌కు బానిస చేస్తుంది. శరీరం ఇప్పటికే ఆకారంలో ఉన్నప్పటికీ మరియు కండరాలు విస్తరించినప్పటికీ, కండరాల డిస్మోర్ఫియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమ శరీరాన్ని మరింత కండలు మరియు కండరములుగా మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తూనే ఉంటారు. ఇది కఠినమైన ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు బరువులు ఎత్తడం వంటి క్రీడలతో ఫిట్‌నెస్ సాధన చేయడం ద్వారా జరుగుతుంది.
కండరాల డిస్మోర్ఫియా యొక్క లక్షణాలు
ఊహించని విధంగా, కండరాల డిస్మోర్ఫియా సమాజంలో చాలా సాధారణం. ప్రపంచవ్యాప్తంగా కనీసం 10% మంది బాడీబిల్డర్లు కండరాల డిస్మోర్ఫియాతో బాధపడుతున్నారని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కింది కండరాల డిస్మోర్ఫియా రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తుల లక్షణాలను గుర్తించండి.
- కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి పూర్తి వ్యాయామం
- మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేకుంటే భయాందోళనలు మరియు ఒత్తిడి
- మీరు జబ్బుపడినా లేదా గాయపడినా కూడా వ్యాయామం చేస్తూ ఉండండి
- తినే రుగ్మతలు, సాధారణంగా అధిక మొత్తంలో ప్రోటీన్ తీసుకోవడం
- స్టెరాయిడ్ వ్యసనం
- చాలా తరచుగా అద్దంలో చూసుకోవడం మరియు శరీర ఆకృతిని తనిఖీ చేయడం
- అతని శరీరాన్ని ఇతర బాడీబిల్డర్లతో పోల్చడం
- అతని శరీర ఆకృతి మరియు ఇమేజ్‌పై నమ్మకం లేదు
ఆరోగ్యంపై కండరాల డిస్మోర్ఫియా ప్రభావం
తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, కండరాల డిస్మోర్ఫియా ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. వాటిలో ఒకటి గుండె సమస్యలు. కార్డియాలజీ జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక బరువులు ఎత్తడం వల్ల బృహద్ధమని రక్తనాళాలు చిరిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. బృహద్ధమని గుండె నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే ప్రధాన ధమని. అధిక బరువు శిక్షణ కారణంగా బృహద్ధమని కన్నీరు మరణానికి కారణమవుతుంది.
కండరాలతో కూడిన శరీరంతో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులు కేలరీలు లేదా కొవ్వు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా కఠినమైన ఆహారం కూడా తీసుకోవచ్చు. అధిక శారీరక శ్రమ ఉన్నప్పటికీ అసమతుల్య పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్ల, మీరు స్పృహ కోల్పోయే వరకు రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా పడిపోతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు లేని అధిక వ్యాయామం కూడా మరణానికి దారి తీస్తుంది.
కండరాల డిస్మోర్ఫియా యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి, అవి స్టెరాయిడ్ వ్యసనం హార్మోన్ల రుగ్మతలు, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, కాలేయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, మీరు లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా ఈ రుగ్మతతో బాధపడుతుంటే లేదా బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంతో ఇప్పటికే నిమగ్నమై ఉంటే, వెంటనే మనస్తత్వవేత్త, పోషకాహార నిపుణుడు లేదా డాక్టర్ సహాయం తీసుకోండి.