సాధారణ ప్రసవానికి భిన్నంగా, సిజేరియన్ చేసిన తల్లులకు ఎక్కువ కాలం కోలుకోవాల్సి ఉంటుంది. వాస్తవానికి సిజేరియన్ విభాగం (పోస్ట్ సిజేరియన్ విభాగం), ముఖ్యంగా తల్లులకు వివిధ నిషేధాలతో కోలుకోవడం అంత సులభం కాదు. సరే, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత నిషేధాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
సిజేరియన్ తర్వాత తల్లులు తెలుసుకోవలసిన నిషేధాలు
సిజేరియన్ తర్వాత, తల్లి చాలా రోజులు ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతుంది. వైద్యులు మరియు నర్సులు తల్లిని 24 గంటలు పడుకోమని అడుగుతారు.
ఆ తర్వాత, కొత్త తల్లి నెమ్మదిగా కూర్చోవడం నేర్చుకోవచ్చు. మీరు ఇంటికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత తల్లి గాయం సంరక్షణ చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
గర్భం, జననం & శిశువు నుండి కోట్ చేయడం, సాధారణంగా తల్లి 3-5 రోజులు ఆసుపత్రిలో చికిత్స పొందుతుంది. ఇంతలో, శస్త్రచికిత్స తర్వాత రికవరీ సమయం సుమారు 3 నెలలు.
ఈ సమయంలో, మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని పోస్ట్-సిజేరియన్ నిషేధాలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ జాబితా ఉంది.
1. కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేయడం
సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత, తల్లి యొక్క నిషేధాలలో ఒకటి కఠినమైన శారీరక శ్రమ చేయడం.
సిజేరియన్ తర్వాత తల్లులు చేయకూడని కఠినమైన కార్యకలాపాలు:
- ఏరోబిక్స్,
- సైక్లింగ్, మరియు
- ఈత కొట్టండి.
అయినప్పటికీ, తల్లి ఇప్పటికీ కదలగలదు మరియు నిలబడదు. తల్లులు శరీరాన్ని కదిలించే శారీరక కార్యకలాపాలను చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు నడక.
ఇంతలో, తల్లి మరింత శ్రమతో కూడిన క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు చేయాలనుకుంటే, మీరు సిజేరియన్ డెలివరీ తర్వాత 6-8 వారాలు వేచి ఉండాలి.
టామీ నుండి ఉటంకిస్తూ, 6-8 వారాల తర్వాత శస్త్రచికిత్స గాయం నుండి నొప్పి లేనట్లయితే, తల్లి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయవచ్చు.
ఉదాహరణకు, పైలేట్స్, యోగా లేదా విరామ నడకను తీసుకోండి, మీరు ప్రసవించిన కొన్ని వారాల తర్వాత చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
తీవ్రమైన వ్యాయామం కోసం, వైద్యులు సాధారణంగా సి-సెక్షన్ తర్వాత 12 వారాలకు సిఫార్సు చేస్తారు. తీవ్రమైన వ్యాయామం యొక్క రకాలు ఏరోబిక్స్, రన్నింగ్ లేదా బరువులు ఎత్తడం.
2. బరువైన వస్తువులను మోసుకెళ్లడం
శిశువు కంటే 2.5-3.5 కిలోగ్రాముల (కిలోలు) కంటే ఎక్కువ బరువున్న వస్తువులను తీసుకెళ్లడం మానుకోండి.
కారణం, తల్లి ఈ పోస్ట్ సిజేరియన్ నిషిద్ధం చేస్తే, శస్త్రచికిత్స గాయం నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
అవును, సిజేరియన్ విభాగం కడుపు ప్రాంతంలో నొప్పిని వదిలివేస్తుంది. ఉదరం మీద ఒత్తిడి నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు శస్త్రచికిత్స గాయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
చాలా బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం వలన శస్త్రచికిత్స గాయం తెరుచుకుంటుంది మరియు శస్త్రచికిత్స జరిగిన ప్రదేశంలో హెర్నియా ఏర్పడుతుంది.
3. చాలా వేగంగా కదలండి
సిజేరియన్ చేసిన తర్వాత, తల్లులు కదిలేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఎందుకంటే తల్లి వేగంగా కదలికలు చేసినప్పుడు శస్త్రచికిత్స మచ్చలు నొప్పిని వదిలివేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు తల్లులు ఆకస్మికంగా త్వరగా కదిలేలా చేసే పరిస్థితులు ఉన్నాయి, మంచంలో శిశువు ఏడుపు విన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా లేచి నిలబడడం వంటివి.
తల్లులు ఇప్పటికీ ఆకస్మిక కదలికలను గుర్తుంచుకోవాలి మరియు తెలుసుకోవాలి ఎందుకంటే అవి సుదీర్ఘమైన పొడి శస్త్రచికిత్స గాయాలను ప్రేరేపించగలవు.
మరింత సహాయకారిగా ఉండటానికి, తల్లులు కూర్చోవాలని, నడవాలని లేదా పడుకోవాలని కోరుకుంటే వారి భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులను సహాయం కోసం అడగవచ్చు.
4. తరచుగా మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్ళండి
ఇది సింపుల్‌గా అనిపించవచ్చు, కానీ సిజేరియన్ తర్వాత మెట్లు ఎక్కడం మరియు దిగడం అనేది తల్లులకు నిషేధం.
మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లడం వల్ల కడుపులో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, తద్వారా తడిగా ఉన్న శస్త్రచికిత్స కుట్లు తెరుచుకునే అవకాశం ఉంది.
సిజేరియన్ తర్వాత కనీసం 3 నెలల వరకు మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లకుండా ఉండటం మంచిది. కడుపు నొప్పిగా లేనప్పుడు తల్లి మళ్లీ చేయవచ్చు.
5. భాగస్వామితో సెక్స్ చేయడం
సిజేరియన్ అనంతర నిషేధాలు లైంగిక కార్యకలాపాలకు సంబంధించి తల్లులు శ్రద్ధ వహించాలి.
మేయో క్లినిక్ నుండి కోట్ చేస్తూ, ప్రసవించిన 6 వారాల తర్వాత సెక్స్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. యోని ద్వారా జన్మనిచ్చిన మరియు సిజేరియన్ చేసిన తల్లులకు ఇది వర్తిస్తుంది.
గర్భాశయం కోలుకుంది మరియు సాధారణంగా రక్తస్రావం పూర్తిగా ఆగిపోయినందున ఇది సరైన సమయం.
అదనంగా, సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు తల్లిని తక్కువ ఉత్సాహంగా చేస్తాయి.
అందువల్ల, శరీరం సాధారణ స్థితికి రావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
6. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు విధానాలు చాలా కఠినంగా ఉంటాయి
వాస్తవానికి, సిజేరియన్ తర్వాత మీరు నిజంగా నిషేధించాల్సిన ఆహారం లేదా పానీయాలు ఏవీ లేవు.
అయితే, తల్లులు సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత చాలా కఠినమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించకూడదు.
తల్లి తన బరువు సాధారణ స్థితికి రావాలని కోరుకున్నప్పటికీ, కఠినమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం వలన రికవరీ ప్రక్రియ నెమ్మదిగా ఉంటుంది.
అంతే కాదు, ఆహారం తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం తల్లి పాల నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా జీవితం యొక్క ప్రారంభ దశలలో శిశు పోషణలో సమస్యలను ప్రేరేపిస్తుంది.
7. తక్కువ ఫైబర్ తినండి మరియు తక్కువ త్రాగండి
చాలామంది శస్త్రచికిత్స తర్వాత మలబద్ధకం లేదా కష్టమైన ప్రేగు కదలికలను అనుభవిస్తారు. ఇది తల్లికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఇంకా ఏమిటంటే, మలబద్ధకం నెట్టేటప్పుడు శస్త్రచికిత్స గాయంలో నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది ( వినండి ).
అందువల్ల, ప్రసవించిన తర్వాత, తల్లులు పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి పీచుపదార్థాల ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి మీరు కూడా చాలా నీరు త్రాగాలి.
2019 పోషకాహార సమృద్ధి రేటు ఆధారంగా, మొదటి 6 నెలల్లో పాలిచ్చే తల్లుల ద్రవ అవసరాలు రోజుకు 3150 మిల్లీలీటర్లు.
8. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించకపోవడం
సిజేరియన్ తర్వాత తదుపరి నిషిద్ధం వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత. ఆసుపత్రి నుండి ఇంటికి వెళ్ళడానికి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అనుమతించిన తర్వాత మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం.
ప్రసవానంతర కాలంలో తల్లులు కారుతున్న నీటితో చేతులు కడుక్కోవడం, ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం, ప్యాడ్‌లు మార్చుకోవడం వంటివి ఇప్పటికీ తమను తాము శుభ్రం చేసుకోవాలి.
శుభ్రపరిచేటప్పుడు, గాయపడిన ప్రదేశాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. గాయం ఇన్ఫెక్షన్ మరియు ఎక్కువ కాలం నయం చేసే ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి ఇది జరుగుతుంది.
9. శస్త్రచికిత్స గాయాన్ని తడి చేయండి
సిజేరియన్ విభాగం కోత 10-15 సెంటీమీటర్ల (సెం.మీ) పొడవు 0.3 సెంటీమీటర్ల వెడల్పు ఉంటుంది.
శస్త్రచికిత్స గాయం తడిగా మరియు తడిగా ఉండకుండా వైద్యుడు తల్లిని అడుగుతాడు. తడిగా ఉన్న కట్టు మరియు గాయం గాయం నయం చేయడం నెమ్మదిగా చేస్తుంది.
సాధారణంగా, ఈ కోతలు డెలివరీ తర్వాత 6 వారాల తర్వాత నయం అవుతాయి. తరువాత, ఈ గాయం యథావిధిగా చర్మంతో కలిసిపోతుంది.
శస్త్రచికిత్స తర్వాత, సిజేరియన్ మచ్చ చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, తల్లులు కూడా కదలడం, దగ్గు మరియు నవ్వడం కూడా కష్టం.
ఈ దశ తల్లికి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది, కానీ గాయం ఎండిన తర్వాత నెమ్మదిగా మెరుగుపడుతుంది.
గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, బిడ్డకు పాలు పట్టేటప్పుడు నిలబడటం, కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వంటి వాటికి ఇబ్బంది ఉంటే తల్లులు వారి భాగస్వాములు మరియు బంధువుల నుండి సహాయం కోసం అడగవచ్చు.