బ్యాడ్మింటన్ ఆట అంటే కేవలం స్పీడ్‌ని ప్రదర్శించడం, పంచ్‌లు వేసేటప్పుడు జంపింగ్ చురుకుదనం కోసం పోటీ పడడమే కాదు. మీరు తప్పనిసరిగా ప్రావీణ్యం పొందవలసిన ముఖ్యమైన టెక్నిక్‌లలో ఒకటి బ్యాడ్మింటన్ సర్వ్ టెక్నిక్.
సరైన సర్వింగ్ టెక్నిక్‌ని అభ్యసించడం వలన మీరు దాడులను ప్రారంభించడంలో మరియు పాయింట్లను స్కోరింగ్ చేయడంలో రాణించగలుగుతారు. రండి, బ్యాడ్మింటన్ సర్వీస్ టెక్నిక్‌లను ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో క్రింది కథనంలో చూడండి.
పదునైన మరియు ఖచ్చితమైన బ్యాడ్మింటన్ సర్వీస్ టెక్నిక్
షటిల్ కాక్ లేదా షటిల్ కాక్ ఎగరడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న మ్యాచ్ స్టార్టింగ్ స్ట్రోక్ రూపంలో సర్వింగ్ అనేది ప్రాథమిక బ్యాడ్మింటన్ టెక్నిక్‌లలో ఒకటి. షటిల్ కాక్ ప్రత్యర్థి మైదానానికి. ప్రతి బ్యాడ్మింటన్ క్రీడాకారుడు పదునైన మరియు ఖచ్చితమైన సర్వీస్ స్ట్రోక్ టెక్నిక్‌లను అభ్యసించడం అవసరం.
షార్ట్-రేంజ్ సర్వ్‌ల నుండి షాట్‌ల వరకు అనేక రకాల బ్యాడ్మింటన్ సేవలు ఉన్నాయి పగులగొట్టు ప్రత్యర్థి ఎత్తుగడను చంపడానికి. సర్వ్ రకం ఆధారంగా బ్యాడ్మింటన్ మ్యాచ్‌లలో మీ సర్వ్ షాట్‌లను ఎలా ప్రాక్టీస్ చేయాలో ఇక్కడ ఉంది
1. సేవ ఫోర్హ్యాండ్ తక్కువ
సేవ ఫోర్హ్యాండ్ సాధారణంగా, అథ్లెట్లు సింగిల్ బ్యాడ్మింటన్ గేమ్‌లలో దీనిని ఉపయోగిస్తారు. ఈ సర్వీస్ టెక్నిక్ మణికట్టు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, తద్వారా షటిల్ కాక్‌ల మధ్య దూరం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు నెట్ లైన్ దగ్గర వస్తుంది. ఫలితంగా, ప్రత్యర్థి పంచ్‌తో ప్రతిస్పందించడానికి కదలలేరు పగులగొట్టు .
టెక్నిక్‌తో బ్యాడ్మింటన్ రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి ఫోర్హ్యాండ్ ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
- రాకెట్‌ను చేయి లోపలి భాగాన్ని బయటికి వచ్చేలా పట్టుకోండి (ప్రత్యర్థికి ఎదురుగా లేదా షటిల్‌కి ఎదురుగా). కొడవలి పట్టుకోవడం వంటి అరచేతిని ఉపయోగించి రాకెట్‌ను పట్టుకోవడం మానుకోండి.
- రిలాక్స్డ్ స్థితిలో రాకెట్‌ని పట్టుకోండి. రాకెట్‌ని మీ ఎడమ చేతితో పట్టుకోండి, రాకెట్ తల పక్కకి వణుకుతున్నట్లుగా. రాకెట్‌ను పట్టుకోవడానికి మీ మధ్య, ఉంగరం మరియు చిటికెన వేళ్లను ఉంచండి, అయితే మీ చూపుడు వేళ్లు కొద్దిగా దూరంగా ఉంటాయి మరియు మీ బొటనవేళ్లు మీ మూడు మరియు చూపుడు వేళ్ల మధ్య ఉంచబడతాయి ("V"ని ఏర్పరుస్తుంది).
- శరీరం యొక్క స్థానం స్థానానికి ముందు ఉండేలా త్వరగా కదలండి షటిల్ కాక్ .
- ఎడమ పాదాన్ని ముందు, కుడి పాదం వెనుక ఉన్న స్థానంతో సరళ రేఖలో ఉంచండి షటిల్ కాక్ .
- శరీరాన్ని పాదాల దిశకు సమాంతరంగా వంచి ఉంచండి.
- గంట షటిల్ కాక్ భుజం ముందుకు తిప్పబడినప్పుడు.
- చేతి కదలిక యొక్క స్థానం క్రిందికి కొనసాగుతుంది.
రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలో మీరు ఇప్పటికే అర్థం చేసుకుంటే, మీరు సేవలను అందించే పద్ధతులను అభ్యసించవచ్చు ఫోర్హ్యాండ్ దిగువన తక్కువ.
- నెమ్మదిగా కొట్టండి షటిల్ కాక్ శరీరం వెనుక నుండి రాకెట్ ముందు వైపు చేతులు ఊపడం ద్వారా. కొట్టేటప్పుడు చాలా లింప్‌గా ఉండకండి మరియు మీరు మీ మోచేతులను కొద్దిగా వంచి, మీ శరీరాన్ని కొద్దిగా వంచేలా చూసుకోండి.
- మీరు సహాయం కోసం స్నేహితుడిని అడగవచ్చు స్పారింగ్ షటిల్ పాస్ మరియు మీరు ప్రత్యుత్తరం ఫోర్హ్యాండ్ తక్కువ. ఈ సర్వింగ్ టెక్నిక్‌ని మళ్లీ మళ్లీ ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీరు ఈ స్లో హిట్ యొక్క శక్తి మరియు లయను అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీ ప్రత్యర్థి నిరీక్షణను అధిగమించడానికి వివిధ ప్రదేశాలలో మీ సర్వ్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకోండి.
2. సేవ ఫోర్హ్యాండ్ పొడవు
సేవను పోలి ఉంటుంది ఫోర్హ్యాండ్ తక్కువ, ఈ బ్యాడ్మింటన్ సర్వీస్ టెక్నిక్ ఇప్పటికీ మణికట్టు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, తద్వారా క్రాస్ దూరం మరింత నియంత్రించబడుతుంది. సర్వ్ కోసం రాకెట్‌ను ఎలా పట్టుకోవాలి ఫోర్హ్యాండ్ ఎత్తు మునుపటి పాయింట్‌లో సమీక్షించబడిన దశల మాదిరిగానే ఉంటుంది.
తేడా ఏమిటంటే, సర్వీస్ టెక్నిక్‌తో షటిల్‌ను తాకినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగించాలి ఫోర్హ్యాండ్ పొడవు. లక్ష్యం ఏమిటంటే, షటిల్ కాక్ ఎగురుతుంది మరియు ప్రత్యర్థి ఫీల్డ్ లైన్ వెనుకకు లంబంగా పడిపోతుంది. ఈ సేవా వ్యాయామం పదేపదే చేయండి.
3. సేవ వెనుకవైపు
సేవ వెనుకవైపు తరచుగా డబుల్ బ్యాడ్మింటన్ గేమ్‌లలో గేమ్‌ను ప్రారంభించడానికి అలాగే దాడికి ఒక మార్గంగా ఆధారపడుతుంది. ఈ రకమైన సర్వ్ షటిల్‌ను ప్రత్యర్థి ఆటగాడి అటాక్ లైన్‌కు వీలైనంత దగ్గరగా వదలడానికి ఉపయోగపడుతుంది, అది గ్యారెంటీ పాయింట్ల కోసం నెట్‌కు కొంచెం పైన ల్యాండ్ చేయగలిగినప్పటికీ.
సర్వ్ సాధన చేసే ముందు వెనుకవైపు , మీరు ముందుగా పట్టుకునే సరైన మార్గాన్ని మరియు మీ మణికట్టును క్రింది విధంగా తరలించడానికి సౌలభ్యాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి.
- మణికట్టు యొక్క శక్తిని ఉపయోగించి కుడి మరియు ఎడమకు రాకెట్ కదలికలను నిర్వహించండి. అదేవిధంగా, ముందుకు మరియు వెనుకకు కదలికలు, తద్వారా మణికట్టులో వక్రత సరిగ్గా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. అలాగే మీ మణికట్టును పైకి క్రిందికి కదిలించండి.
- మణికట్టు యొక్క శీఘ్ర ఫ్లిక్‌తో సాపేక్షంగా చిన్న రాకెట్‌ను స్వింగ్ చేయండి. ఇది శరీర బరువును వెనుక నుండి ముందు కాలుకు బదిలీ చేయడం ద్వారా మాత్రమే షటిల్ నెట్టబడుతుంది.
- అధిక మణికట్టు శక్తిని ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఇది స్ట్రోక్ యొక్క దిశ మరియు ఖచ్చితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- ఇది సున్నితంగా ఉంటే, షటిల్‌ను గోడలోకి షూట్ చేయడానికి ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కదలిక మరియు ఖచ్చితత్వం మరింత స్థిరంగా ఉండేలా వ్యాయామం మళ్లీ మళ్లీ చేయండి.
4. సుదీర్ఘ సేవ
లాంగ్ సర్వ్ టెక్నిక్‌లు సాధారణంగా గేమ్ ప్రారంభం నుండి దాడిని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి. ఈ దెబ్బ ప్రత్యర్థి కోర్టు వెనుక రేఖకు దగ్గరగా పడే విధంగా షటిల్‌ను వీలైనంత దూరం మరియు ఎత్తుకు కాల్చివేస్తుంది. ఇది షటిల్ కాక్ మైదానంలోకి ప్రవేశిస్తుందా లేదా నిష్క్రమిస్తుందా అని నిర్ణయించడానికి ప్రత్యర్థి ఏకాగ్రతకు భంగం కలిగిస్తుంది.
మీరు పట్టుకోవడం ద్వారా ఈ బ్యాడ్మింటన్ సర్వ్ టెక్నిక్‌ని ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు వెనుకవైపు లేదా ఫోర్హ్యాండ్ . ఆపై, ఈ సేవను నిర్వహించడానికి దశలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి.
- ఒక అడుగు, మీ ఎడమ లేదా కుడి పాదాన్ని మరొక దాని ముందు ఉంచండి, తద్వారా మీ బరువు యొక్క మూలాధారం మీ పాదాల మధ్య ఉంటుంది.
- భుజం ఎత్తులో రాకెట్‌ను పట్టుకొని ఉన్న చేతిని వెనక్కి తిప్పండి, ఆపై శరీరం ముందు భాగం వరకు స్వింగ్ చేసిన తర్వాత షటిల్‌ను కొట్టండి.
- ప్రాక్టీస్ సమయంలో, ప్రత్యర్థి కోర్టు వెనుక లైన్ దగ్గర షటిల్‌ను వదలడానికి స్ట్రోక్ యొక్క దిశ మరియు బలాన్ని సర్దుబాటు చేయడంపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
5. సేవా స్థాయి
క్షితిజ సమాంతరంగా సేవ చేయడం లేదా సర్వీసింగ్ చేయడం డ్రైవ్ ఫ్లాట్ హ్యాండ్ మరియు రాకెట్ పొజిషన్‌ని ఉపయోగించి షటిల్‌ని కొట్టడం ద్వారా మీరు చేయాల్సిన సర్వ్ ఉద్యమం. ఈ సేవను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, మీరు షటిల్‌ను వీలైనంత తక్కువగా షూట్ చేయడానికి ఖర్చు చేసే శక్తిని తప్పనిసరిగా నియంత్రించాలి.
ఫీల్డ్ యొక్క బ్యాక్ లైన్ మరియు సెంటర్ లైన్ మధ్య ఖండన కోణంలో మీ షూటింగ్ లక్ష్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకోండి. మీరు పట్టుకోవడం ద్వారా క్షితిజ సమాంతర సర్వ్ టెక్నిక్‌ని చేయవచ్చు ఫోర్హ్యాండ్ లేదా వెనుకవైపు .
6. సేవ పగులగొట్టు
బ్యాడ్మింటన్ మ్యాచ్‌లో స్మాష్ టెక్నిక్‌తో సర్వ్ చేయడం ప్రత్యర్థిని అధిగమించడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. ఎందుకంటే షటిల్ గరిష్ట శక్తితో త్వరగా పడిపోతుంది, తద్వారా ప్రత్యర్థి దానిని గమనించే అవకాశం ఉండదు.
మీరు రెగ్యులర్ సర్వీస్ చేస్తున్నప్పుడు దశలవారీగా ఈ సేవను కూడా చేయవచ్చు. బదులుగా, కొరడా దెబ్బలాగా మీ మణికట్టును వీలైనంత వేగంగా మరియు వీలైనంత వేగంగా స్వింగ్ చేయడం ద్వారా మీ స్ట్రోక్‌లను చేయండి. కాబట్టి ఈ బ్యాడ్మింటన్ సర్వీస్ టెక్నిక్‌ని విప్ సర్వీస్ అని కూడా పిలుస్తారు.
ఇండోనేషియా ప్రజలలో బ్యాడ్మింటన్ ఒక ప్రసిద్ధ క్రీడ. బ్యాడ్మింటన్ ఆడటం వల్ల ఇతర క్రీడల్లాగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. పైన ఉన్న సర్వ్‌తో సహా వివిధ టెక్నిక్‌లను మాస్టరింగ్ చేయడం, మీరు సరిగ్గా ఆడటంలో మరియు గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.