యుక్తవయస్సు చాలా అందమైన కాలం అని చాలామంది అంటారు. అయితే, ఈ సమయంలో టీనేజర్లు డిప్రెషన్‌కు గురవుతారని మీకు తెలుసా? కాబట్టి, టీనేజర్లలో డిప్రెషన్ సంకేతాలు మీకు ఎలా తెలుసు? ఇక్కడ సమీక్ష ఉంది.
టీనేజర్లు ఎందుకు డిప్రెషన్‌కు గురవుతారు?
బాల్యం నుండి యుక్తవయస్సు వరకు పరివర్తన కాలంగా, కౌమారదశ చాలా కష్టమైన సమయం.
అపరిపక్వ యుక్తవయస్కుల మానసిక కోణం నుండి చూస్తే, వారు ఇష్టపడని లేదా అంగీకరించని వాటికి వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు చేస్తారు.
దీనివల్ల యుక్తవయసులో మానసిక క్షోభ అనుభవించడం అసాధారణం కాదు.
కుటుంబ సంబంధాలు, స్నేహాలు, శృంగారం లేదా పాఠశాలలో విద్యాపరమైన సమస్యలు వంటి సామాజిక జీవితం తరచుగా యువకులను నిరాశకు గురిచేస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఇది తేలికపాటి ఒత్తిడికి మూలంగా ఉంటుంది - ఇది తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది మరియు నిరాశకు దారితీస్తుంది.
మాయో క్లినిక్ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో డిప్రెషన్ వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, సాధారణంగా సోషల్ మీడియా ప్రభావం వల్ల, శరీర భంగిమలు అనువైనవి కావు లేదా క్షీణిస్తున్న విద్యాపరమైన సమస్యల కారణంగా.
కౌమారదశలో నిరాశకు కారణమయ్యే కొన్ని కారకాలు:
- జన్యుపరమైన కారకాలు
- హార్మోన్ల మార్పులు
- సహజ మెదడు రసాయనాలైన న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు చెదిరినప్పుడు జీవ కారకాలు, జీవ కారకాల వల్ల వచ్చే డిప్రెషన్
- శారీరక లేదా భావోద్వేగ దుర్వినియోగం, తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం వంటి బాల్యంలో సంభవించిన గాయం
- ప్రతికూల ఆలోచన అలవాట్లు
- తక్షణ వాతావరణం నుండి ఒత్తిడి, ఉదాహరణకు బెదిరింపు బాధితుడు
కౌమారదశలో నిరాశతో నిద్ర లేమి ప్రభావం
నిద్ర లేమి లేదా దీర్ఘకాలిక నిద్ర రుగ్మతల ప్రభావం టీనేజర్లు డిప్రెషన్‌ను అనుభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కారణం, యుక్తవయస్సు ప్రాథమికంగా పిల్లలు దీర్ఘకాలిక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవించడానికి హాని కలిగించే కాలం.
ఇది కూడా వినియోగానికి సంబంధించినది గాడ్జెట్లు మరియు రాత్రిపూట సోషల్ మీడియాను ప్లే చేస్తుంది.
స్కాట్లాండ్‌లోని గ్లాస్గో విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధనా విభాగం అధిపతి హీథర్ క్లీలాండ్ వుడ్స్ ప్రకారం, సాధారణంగా సోషల్ మీడియా వాడకం నిద్ర నాణ్యతపై ప్రభావం చూపుతుంది.
సమయాన్ని మర్చిపోవడమే కాకుండా మానసిక ఒత్తిడిని పెంచడంలో కూడా ఈ అలవాటు ప్రభావం చూపుతుంది.
ఆ తర్వాత, 2011లో అమెరికన్ సైకలాజికల్ అసోసియేషన్‌లో చేసిన ఒక అధ్యయనం ద్వారా బలోపేతం చేయబడింది. సోషల్ మీడియాను చురుకుగా ఉపయోగించే యుక్తవయస్కుల మధ్య మరియు స్కిజోఫ్రెనియా మరియు డిప్రెషన్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాల మధ్య లింక్ ఉంది.
సోషల్ మీడియా వినియోగం యొక్క అధిక స్థాయిలు కూడా యువత బాధితులుగా మారే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి సైబర్ బెదిరింపు.
రెండూ కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో ఆందోళన మరియు నిరాశ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
అబ్బాయిలు మరియు బాలికలలో డిప్రెషన్ మెదడులోని వివిధ భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది
కౌమారదశలో ఉన్న అబ్బాయిలు మరియు బాలికలపై డిప్రెషన్ భిన్నమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పురుషుల కంటే స్త్రీలు డిప్రెషన్‌కు లోనవడం ఒక కారణం.
జన్యుశాస్త్రం, హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు లేదా ఆకృతిని పొందాలనే కోరిక కారణంగా అబ్బాయిల కంటే 15 ఏళ్ల అమ్మాయిలు డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.
లింగ భేదాలు డిప్రెషన్‌పై భిన్నమైన ప్రభావాలను మాత్రమే కాకుండా, నిరాశ స్థాయి మరియు దాని ప్రభావాలపై కూడా ఉంటాయి.
ఫ్రాంటియర్స్ ఇన్ సైకియాట్రీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనంలో డిప్రెషన్ అబ్బాయిలు మరియు అమ్మాయిల మెదడులను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుందని కనుగొంది.
డిప్రెషన్‌ను అనుభవించిన 82 మంది టీనేజ్ అమ్మాయిలు మరియు 24 మంది టీనేజ్ అబ్బాయిలు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో ఇది చూపబడింది.
పోలికలు 24 మంది బాలికలు మరియు 10 మంది అబ్బాయిలు సాధారణ పరిస్థితులతో ఉన్నారు, వారు మొత్తం 11 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారు.
ఈ టీనేజర్లు విచారకరమైన వాక్యాలతో డిప్రెషన్‌కు గురైనప్పుడు మెదడుకు ఏమి జరుగుతుందో అన్వేషించడానికి పరిశోధకులు ప్రయత్నించారు.
అప్పుడు MRI ఉపయోగించి ప్రతిస్పందనను కొలుస్తారు. కాబట్టి, మెదడుకు ఏమి జరుగుతుంది?
అణగారిన అబ్బాయిలు సెరెబెల్లమ్‌లో తగ్గిన కార్యాచరణను అనుభవించారని తేలింది, అయితే ఇది అమ్మాయిలలో జరగలేదు.
అదనంగా, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న కౌమారదశలో మెదడులోని రెండు భాగాలు భిన్నంగా స్పందిస్తాయి
మెదడు కార్యకలాపాలలో ఈ వ్యత్యాసం సంభవిస్తుంది supramarginal గైరస్ మరియు వెనుక సింగులేట్. supramarginal గైరస్l అనేది అవగాహన మరియు భాషా ప్రాసెసింగ్‌లో పాల్గొన్న మెదడులోని భాగం.
తాత్కాలికం వెనుక సింగులేట్ నొప్పి మరియు ఎపిసోడిక్ మెమరీ రిట్రీవల్‌కు సున్నితంగా ఉండే మెదడు యొక్క ప్రాంతం.
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రెండు మెదడు ప్రాంతాలు నిరాశలో ఎలా పాత్ర పోషిస్తాయో ఖచ్చితంగా తెలియదు.
డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కొంటున్న టీనేజర్ల లక్షణాలు ఏమిటి?
యుక్తవయస్కులు డిప్రెషన్‌కు గురైనప్పుడు, వారి వైఖరి మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులు కనిపించే అవకాశం ఉంది. కొన్నిసార్లు, ఈ పరిస్థితి తల్లిదండ్రుల దృష్టిని తప్పించుకుంటుంది.
అందువల్ల, మారగల లక్షణాలు మరియు లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.
భావోద్వేగ వైపు నుండి కౌమారదశలో మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు:
- కార్యకలాపాలు నిర్వహించడంలో ప్రేరణ మరియు ఉత్సాహం కోల్పోవడం
- విచారంగా, నిరాశగా మరియు నిస్సహాయంగా అనిపిస్తుంది
- చిన్న విషయాలపై సులభంగా కోపం మరియు కోపం
- తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం
- పనికిరాని అనుభూతి మరియు వైఫల్యం
- ఆలోచించడం కష్టం, ఏకాగ్రత మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టం
- ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలో ఉన్నారు
ప్రవర్తన మార్పు పరంగా కౌమారదశలో డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు:
- తేలికగా అలసిపోయి శక్తిని కోల్పోతారు
- నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం
- ఆకలిలో మార్పులు (తగ్గడం లేదా తినడం పెరగడం)
- చంచలమైన అనుభూతి మరియు ఏకాగ్రత సమస్య
- ఒంటరిగా మరియు గదిలోకి లాక్కెళ్లండి
- ప్రదర్శనపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు
- ప్రతికూల పనులు చేయడానికి మొగ్గు చూపుతారు
- పాఠశాలలో సాధించిన విజయాలు తగ్గాయి
- మిమ్మల్ని మీరు బాధపెట్టాలనే కోరిక
డిప్రెషన్ సాధారణ దుఃఖానికి భిన్నంగా ఉంటుంది
విచారంగా, నిరాశగా లేదా నిస్సహాయంగా అనిపించడం అనేది కౌమారదశలో అభివృద్ధి దశలో అనుభవించడం సహజం. లక్షణాలు సారూప్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎవరైనా ఖచ్చితంగా డిప్రెషన్‌లో ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.
అందువల్ల, విచారానికి మరియు నిరాశకు మధ్య తేడా ఏమిటో మీరు ముందుగానే తెలుసుకోవాలి.
దుఃఖం సాధారణంగా తాత్కాలికం లేదా చాలా సుదూర భవిష్యత్తులో ఉంటుంది మరియు కాలక్రమేణా అదృశ్యమవుతుంది.
సరదా పనులు చేయడం ద్వారా, విచారం సాధారణంగా అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి మళ్లీ ఉల్లాసంగా ఉంటాడు.
ఇంతలో, డిప్రెషన్ అనేది ఈ విచారం ఎప్పటికీ ముగియని పరిస్థితి మరియు ప్రతిరోజూ మరింత తీవ్రమవుతుంది.
డిప్రెషన్ దానంతట అదే పోదు మరియు లక్షణాల చికిత్సకు వైద్య చికిత్స అవసరం.
అణగారిన పిల్లలు తాము ఇష్టపడే పనులు చేయడంలో ఆసక్తిని కూడా కోల్పోవచ్చు. అతను రోజుల నుండి వారాల వరకు తన గదిలో తాళం వేయగలడు.
మీ బిడ్డకు ఇది ఎదురైతే, నెమ్మదిగా వారిని సంప్రదించి వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
మనోరోగ వైద్యుడిని సంప్రదించమని పిల్లవాడిని ఆహ్వానించండి మరియు ఒక మనోరోగ వైద్యుడు మాత్రమే అతను భావించే దాన్ని అధిగమించడంలో సహాయం చేయగలడని వివరించండి, తద్వారా అది లాగబడదు.
తమ బిడ్డ నిరాశకు గురైనప్పుడు తల్లిదండ్రులు ఏమి చేయగలరు
మానసిక నిపుణుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను సంప్రదించడం అనేది డిప్రెషన్‌కు సరిగ్గా చికిత్స చేయగలిగేలా చేయవలసి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, తల్లిదండ్రుల పాత్ర కూడా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే కౌమారదశలో డిప్రెషన్ ఏర్పడినప్పుడు ఇది ఒక రకమైన మద్దతు.
తల్లిదండ్రులు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. పిల్లలతో కమ్యూనికేషన్
మీ బిడ్డకు డిప్రెషన్ సంకేతాలు ఉన్నాయని మీరు చూసినప్పుడు, వారు ఏమి ఫీలవుతున్నారో మరియు ఆలోచిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
ఇది మీ బిడ్డ కష్ట సమయాల్లో ఒంటరిగా లేనట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది.
2. కష్ట సమయాల్లో పిల్లలకు సహాయం చేయండి
నిరాశను అనుభవిస్తున్నప్పుడు, అతను రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే అనేక లక్షణాలను అనుభవించే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, మీరు కష్ట సమయాలను అధిగమించడానికి సహాయం చేయాలి.
వాటిలో ఒకటి పిల్లలు తగినంత నిద్ర, వ్యాయామం మరియు పోషకమైన ఆహారాలు తినడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను జీవించడంలో సహాయపడటం.
3. సరదా కార్యకలాపాలు చేయండి
పిల్లవాడు నిరాశను అనుభవించడానికి చాలా విసుగు చెందినప్పుడు, సరదాగా పనులు చేస్తూ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
ఉదాహరణకు, సినిమాలు చూడటం, ఆడటం ఆటలు, ఎప్పుడూ చేయని కార్యకలాపాలు చేయడం, కొత్త వాతావరణాన్ని పొందడానికి సెలవులకు వెళ్లడం మొదలైనవి.
డిప్రెషన్ కారణంగా అణగారిన మానసిక స్థితిని నెమ్మదిగా అధిగమించడానికి ఈ పద్ధతి సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు.
4. ఓపికగా మరియు అవగాహనతో ఉండండి
యుక్తవయసులో డిప్రెషన్ వచ్చినప్పుడు, వారి ప్రవర్తన మారుతుంది మరియు మిమ్మల్ని కూడా నిరాశపరిచే అవకాశం ఉంది. ప్రవర్తనలో ఈ మార్పు డిప్రెషన్ యొక్క ప్రభావం అని గుర్తుంచుకోండి.
ఓపికగా ఉండేందుకు, అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కఠినమైన పదాలను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, తద్వారా మీ పిల్లలతో మీ సంబంధం సరిగ్గా నిర్వహించబడుతుంది.
5. క్రమం తప్పకుండా మందులు మరియు సంరక్షణను అనుసరించండి
మీరు మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించాలని నిర్ణయించుకుంటే, అందించిన చికిత్సలను పరిగణించండి.
ఇది మీకు ఎలా ప్రతిస్పందించాలో మరియు మద్దతును అందించాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. అలాగే మీ బిడ్డ సిఫార్సు చేసిన మందులను తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
టీనేజ్‌లో డిప్రెషన్‌ను ఎలా నివారించాలి
పిల్లలకి ఉంటే డిప్రెషన్‌ను దూరం చేసుకోవచ్చు మద్దతు వ్యవస్థ కాబట్టి అతను ఒంటరిగా ఉండడు మరియు మద్దతు పొందుతాడు.
యుక్తవయసులోని డిప్రెషన్‌ను నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
1. స్నేహితులతో మంచి సంబంధాలను కొనసాగించండి
ప్రతిసారీ మీరు మీ పిల్లలను వారి స్నేహితులను ఇంటికి ఆహ్వానించమని అడగవచ్చు. మీరు అతని స్నేహితులకు మంచి భోజనం వండబోతున్నారని చెప్పండి.
ఈ పద్ధతి వారి స్నేహితులతో మంచి సంబంధాలను పెంపొందించడానికి మరియు పిల్లలు కూడా వారి సన్నిహితులతో సానుకూలంగా కనెక్ట్ అయ్యేలా చేయడానికి చేయబడుతుంది.
2. పిల్లలను చురుకుగా ఉంచండి
పాఠశాల కార్యకలాపాలు లేదా పని లేదా క్రీడలు పిల్లలను సానుకూల విషయాలపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తాయి - తద్వారా ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా విషయాలను నివారించవచ్చు.
దాని కోసం, పిల్లవాడు తన పాఠశాలలో ఏదైనా సానుకూల కార్యకలాపాలలో పాల్గొనాలనుకుంటే అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి.
3. పిల్లలతో క్రమం తప్పకుండా చాట్ చేయండి
తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య సంభాషణలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైనవిగా లేదా కేవలం పాఠశాలకు సంబంధించినవి కావు. మీరు మామూలుగా ఇలా అడగవచ్చు "అయ్యో, నిన్న మీ ఇంటికి ఎవరి స్నేహితురాలు వచ్చింది? హే, మీరిద్దరూ సన్నిహితంగా ఉన్నారు, అవునా?"
మీ పిల్లలతో మీ సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి అతనితో సాధారణ సంభాషణ ముఖ్యం.
బహుశా మీరు కథ చెప్పమని అతనిని రెచ్చగొడితే, బహుశా తరువాత పిల్లవాడు మొదట కథ చెబుతాడు.
గుర్తింపు సంక్షోభంతో సహా వారు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలతో సహా ఏదైనా గురించి చెప్పగలిగే వ్యక్తి మీరు అని మీ బిడ్డ భావించినప్పుడు ఇది జరగవచ్చు.
4. సంకేతాలు లేదా హెచ్చరికలకు సున్నితంగా ఉండండి
తల్లిదండ్రులుగా, మీరు టీనేజ్‌లో డిప్రెషన్‌తో సహా పిల్లల అభివృద్ధి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న మీ పిల్లల సంకేతాలు లేదా లక్షణాలు, చికిత్స మరియు సంరక్షణ గురించి తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
మీరు డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాల గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, డిప్రెషన్ యొక్క చిహ్నాలు మరియు సాధారణ విచారం యొక్క చిహ్నాలు ఏమిటో గుర్తించడం మీకు సులభం అవుతుంది.
మీ బిడ్డ మీకు చూపుతున్న వాటి పట్ల కూడా మీరు మరింత సున్నితంగా ఉంటారు - అతని భావాలు మరియు అతని ప్రవర్తన రెండూ.
డిప్రెషన్ యొక్క సంకేతాలను ముందుగానే తెలుసుకోవడం వలన అధ్వాన్నంగా ఉన్న డిప్రెషన్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు అతన్ని వెంటనే చికిత్సకు తీసుకెళ్లవచ్చు.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!