శాశ్వతంగా ఉండటానికి సంబంధాలలో "నా సమయం" యొక్క ప్రాముఖ్యత

మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు నాకు సమయం? నాకు సమయం మీపై దృష్టి పెట్టడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని వివరించే పదం. ఇతరుల జోక్యం లేకుండా మీకు కావలసినవన్నీ మీరు చేయవచ్చు. సరే, ప్రేమ సంబంధంలో, అది ఇప్పటికీ డేటింగ్ లేదా వివాహం అయినా, మీకు ఇంకా అవసరం నాకు సమయం భాగస్వామి నుండి విడిపోయారు. కారణం ఏంటి?

ఎందుకు నాకు సమయం సంబంధంలో ముఖ్యమా?

మీరు సంబంధానికి లేదా వివాహానికి కట్టుబడి ఉన్నప్పుడు, సాధారణంగా మీ భాగస్వామితో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. తమ భాగస్వామి కోసం తమ సొంత అవసరాలు మరియు ప్రయోజనాలను కూడా పక్కన పెట్టే వ్యక్తులు చాలా అరుదుగా ఉంటారు.

అయితే, మీరు కూడా మీ స్వంత మార్గంలో శ్రద్ధ వహించాలి మరియు సంతోషంగా ఉండాలి అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? నా సమయం-అనేది సమాధానం. నాకు సమయం మీ భాగస్వామితో సహా మరేదైనా ఆలోచించకుండా మీరు కోరుకున్నది చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు మీ భాగస్వామితో ఉన్నంత కాలం మీరు నిజంగా సంతోషంగా లేరని దీని అర్థం కాదు, మీకు తెలుసా! అయితే, గుర్తుంచుకోండి... మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇద్దరు వేర్వేరు వ్యక్తులు. మీ భాగస్వామి ఆనందం గురించి ఆలోచించడం సరైంది కాదు, కానీ మీరు మీ గురించి కూడా ఆలోచించాలి.

కాదు నాకు సమయం వాస్తవానికి తయారు చేయడానికి అవకాశం ఉంది అభద్రత

మార్సియా నవోమి బెర్గర్, MSW, LCSW, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందిన సైకోథెరపిస్ట్ మాట్లాడుతూ, మానవుడు తన భాగస్వామికి మాత్రమే మొదటి స్థానం ఇచ్చినప్పుడు తన గుర్తింపును కోల్పోతాడు.

ఇది జరిగినప్పుడు, మీరు సంబంధంలో ఏదో తప్పుగా భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చుకోవడంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ లేరని భావించడం లేదా సంబంధాలు చాలా ఫ్లాట్‌గా ఉన్నట్లు భావించడం. నిజానికి తప్పు సంబంధంలో లేదు, కానీ మీలోనే.

దీనిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, ఇది మిమ్మల్ని మీరు చంచలంగా, కోపంగా మరియు నిరాశకు గురిచేయడమే కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి మీ భాగస్వామి పట్ల ఆసక్తిని కోల్పోవడం లేదా అసంతృప్తిగా అనిపించడం వంటి మీ సంబంధానికి కూడా దారి తీస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి ఖర్చు చేయడం ద్వారా తనను తాను చూసుకున్నప్పుడు నాకు సమయం, అతను సంబంధంతో సహా ఇతర పనులను చేయాలనే అభిరుచిని కలిగి ఉంటాడు. అందువలన నాకు సమయం ఒక రకమైన బ్యాటరీ అవుతుందిఛార్జర్ శక్తి బలహీనపడటం ప్రారంభించినప్పుడు మీరే.

మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపవచ్చు. ఆ విధంగా, జీవించిన సంబంధం మునుపటి కంటే మరింత ఉద్వేగభరితంగా మరియు ఉద్వేగభరితంగా మారుతుంది.

ఎలా అభ్యర్థించాలి నాకు సమయం బాధించకుండా భాగస్వామికి

తమ భాగస్వామిని ఒంటరిగా సమయం అడగడానికి భయపడే వారు ఇప్పటికీ చాలా మంది ఉన్నారు. తమ భాగస్వామి దానిని అంగీకరించలేరని భావించి, తాము అంగీకరించలేదని భావించడం వల్ల ఈ ఆందోళన తలెత్తి ఉండవచ్చు.

గందరగోళం చెందాల్సిన అవసరం లేదు, వాస్తవానికి మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి. మీరు అడగాలనుకుంటున్నందున మీ భాగస్వామికి ఎప్పుడూ అబద్ధం చెప్పకండి నాకు సమయం కొనసాగుతున్న సంబంధంలో.

గో ఆస్క్ ఆలిస్ కొలంబియా యూనివర్శిటీ పేజీ నుండి నివేదించడం, నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడంలో ముఖ్యమైన కీలలో ఒకటి. మీ భాగస్వామితో దీని గురించి మాట్లాడటానికి ప్రత్యేక సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మంచి మూడ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఒక క్షణాన్ని ఎంచుకోండి.

తర్వాత, మీకు అవసరమైన విషయాన్ని మీ భాగస్వామికి నెమ్మదిగా చెప్పండి నాకు సమయం స్వీయ మరియు సంబంధాలలో ఉత్సాహాన్ని పునరుద్ధరించడానికి. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న తిమ్మిరి గురించి మీ భాగస్వామికి చెప్పండి. మృదువుగా మరియు బాధించని పదాలను ఎంచుకోండి. వీటన్నింటికీ కారణం అతనే అని మీ స్వరం అర్థం చేసుకోకండి.

ఎప్పటిలాగే జీవితానికి తిరిగి వెళ్లడానికి ముందు మీకు కొంత సమయం మాత్రమే అవసరమని అతనికి చెప్పండి. ఆపై, మీకు ఎంత సమయం పడుతుందనే దాని గురించి సుమారుగా అంగీకరించండి నాకు సమయం. అతని పట్ల మీ భావాలు కొంచెం కూడా మారలేదని చెప్పడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా మీ భాగస్వామి మరింత తేలికగా ఉంటారు.

అప్పుడు గురించి మీ భాగస్వామికి ఆఫర్ చేయండి నాకు సమయం ఇది అతనికి కూడా అవసరం కావచ్చు కానీ తెలియదు. ఆ విధంగా, జంట సులభంగా అర్థం చేసుకుంటారు నాకు సమయం ఇక్కడ ఇది మీ స్వార్థం కోసం కాదు, సాధారణ ప్రయోజనం కోసం.