దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు తెలిసినంత వరకు మీరు ఆరోగ్యంగా కనిపించే, మృదువుగా మరియు మెరుస్తున్న చర్మంతో ఉదయాన్నే నిద్రలేవవచ్చు. చర్మ సంరక్షణ సరైన రాత్రి. ఆసక్తికరంగా, మీరు మీ రాత్రి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎక్కడ చూసుకోవాలి?
ఉపయోగం యొక్క క్రమం చర్మ సంరక్షణ రాత్రి
చర్మ కణాలతో సహా శరీర కణాల విభజన ప్రక్రియ రాత్రిపూట మరింత వేగంగా జరుగుతుంది. మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు చర్మం బాహ్య కారకాలకు కూడా తక్కువగా బహిర్గతమవుతుంది. అందువల్ల, మీకు అవసరమైన చర్మ సంరక్షణ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఉత్తమ ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి, దశలను అనుసరించండి చర్మ సంరక్షణ మీరు మిగిలిపోయిన వాటిని శుభ్రం చేసిన తర్వాత దిగువ రాత్రి మేకప్ మరియు ధూళిని అంటుకోవడం.
1. ఎక్స్‌ఫోలియేట్
ప్రముఖ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డా. అవశేషాలను శుభ్రం చేసిన తర్వాత మీరు చేయవలసిన మొదటి అడుగు అని హెరాల్డ్ లాన్సర్ చెప్పారు మేకప్ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ఉంది. మీరు స్క్రబ్ వంటి మెకానికల్ ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఎంచుకోవచ్చు లేదా AHA, BHA మరియు PHA ఉన్న రసాయనాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ యొక్క ఉద్దేశ్యం మీ ముఖానికి అంటుకునే మిగిలిన అన్ని మురికి మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడం. ఇది శుభ్రపరిచే సబ్బు చర్మం పొరల్లోకి చొచ్చుకుపోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా మీ ముఖాన్ని కడగడం మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రతిరోజూ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ వారానికి ఒకసారి సరిపోతుంది. మీకు పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, వారానికి రెండుసార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం చాలా తరచుగా జరుగుతుంది మరియు చర్మం చికాకు కలిగించవచ్చు.
ఇంతలో, మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో నివసిస్తున్నట్లయితే లేదా సహజంగా జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, మీరు తరచుగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఎక్కువ చనిపోయిన చర్మ కణాలను నిర్మించడానికి వారానికి 2-3 సార్లు చేయండి.
2. మీ ముఖం కడగండి
యొక్క రెండవ క్రమం చర్మ సంరక్షణ రాత్రి మీరు మీ ముఖం కడుక్కోవాలి ముఖ వాష్. ఎందుకంటే శుభ్రమైన మరియు తేమతో కూడిన ముఖం ఉత్పత్తిలోని క్రియాశీల పదార్ధాలను గ్రహించడం సులభం చర్మ సంరక్షణ మీరు.
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ప్రత్యేకంగా మీ చర్మ సమస్యను లక్ష్యంగా చేసుకునే ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి. ఉదాహరణకు, పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మం యొక్క యజమానులు నురుగు మరియు సువాసన లేకుండా సున్నితమైన నుండి తయారు చేసిన ముఖ సబ్బును ఎంచుకోవాలి.
మీరు ఉపయోగించే నీటి ఉష్ణోగ్రతపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి. చాలా వేడిగా ఉన్న నీరు చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది, అయితే చాలా చల్లగా ఉన్న నీరు రంధ్రాలను మూసివేస్తుంది, తద్వారా మురికి పూర్తిగా తొలగించబడదు.
3. టోనర్
టోనర్ అనేది నీటి ఆధారిత ఉత్పత్తి, ఇది కొన్ని చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి క్రియాశీల పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. మాయిశ్చరైజింగ్, మచ్చలు మరియు ఎరుపును తగ్గించడం, చర్మం యొక్క ఉపరితలాన్ని సున్నితంగా మార్చడం వరకు దీని విధులు చాలా విస్తృతంగా ఉంటాయి.
క్రమంలో టోనర్ వినియోగం చర్మ సంరక్షణ రాత్రి వివిధ తదుపరి ఉత్పత్తుల శోషణకు కూడా సహాయపడుతుంది. మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత, వెంటనే టోనర్‌తో కాటన్ ప్యాడ్‌ను తడి చేయండి. తరువాత, మీ ముఖం అంతా సమానంగా పంపిణీ అయ్యే వరకు రుద్దండి.
4. ఫేస్ మాస్క్
మీరు రాత్రిపూట ఫేషియల్ ట్రీట్‌మెంట్‌ల యొక్క సరైన క్రమానికి కట్టుబడి ఉన్నంత వరకు ఫేస్ మాస్క్‌లు వాస్తవానికి తప్పనిసరి కాదు. అయినప్పటికీ, ఫేస్ మాస్క్‌లు నిర్దిష్ట చర్మ అవసరాలకు ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి ఎందుకంటే చాలా రకాలు ఉన్నాయి.
ముఖ రంధ్రాలను తెరవడానికి, ముడుతలను మృదువుగా చేయడానికి మరియు తదుపరి ఉత్పత్తుల శోషణను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడే ఫేస్ మాస్క్‌లు ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల మాస్క్‌లు మీకు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే అరోమాథెరపీని కూడా కలిగి ఉంటాయి.
మీరు రసాయన ఉత్పత్తులు లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన సహజ ముసుగులు రెండింటినీ ఎంచుకోవచ్చు షీట్ ముసుగు, గ్రీజు, మరియు మొదలైనవి. మీరు ఏ రకమైన మాస్క్‌ని ఉపయోగించినా, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పదార్థాలు మీ అవసరాలకు సరిపోతాయి.
5. ఫేషియల్ సీరం
మీ ముఖాన్ని కడుక్కొని, ఫేస్ మాస్క్‌ను తీసివేసిన తర్వాత, తదుపరి క్రమం ఉంది చర్మ సంరక్షణ మీ రాత్రి ఒక సీరం. ఫేషియల్ సీరమ్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే వాటి క్రియాశీల పదార్థాలు నిర్దిష్ట చర్మ సమస్యలపై మరింత శక్తివంతంగా పనిచేస్తాయి.
ఉదాహరణకు, హైలురోనిక్ యాసిడ్ సీరం మీ చర్మం పొరలలో నీటిని లాక్ చేయడం ద్వారా మీ ముఖాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి ఆల్ఫా అర్బుటిన్ సీరం, అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలతో పోరాడటానికి రెటినోల్ మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.
అయితే, ఈ ఉత్పత్తి సున్నితమైన చర్మానికి చాలా బలంగా ఉండవచ్చు. బదులుగా, మీరు రూపంలో సారూప్య ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు సారాంశం. సారాంశం సీరం వంటి పనితీరును కలిగి ఉంటుంది, కానీ పదార్థాల సాంద్రత తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది సాపేక్షంగా మృదువుగా ఉంటుంది.
మీ ముఖం సగం తడిగా ఉన్నప్పుడే సీరమ్‌ను అప్లై చేయండి. ఈ క్రమంలో, ఉత్పత్తి చర్మ సంరక్షణ సీరం వంటి బలమైనది రాత్రిపూట మరింత ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. మొత్తం సీరం కంటెంట్ మీ చర్మంలోకి శోషించబడే వరకు సుమారు 10 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
6. కంటి క్రీమ్
మీ దినచర్యలో కంటి క్రీమ్‌ను చేర్చడం చర్మ సంరక్షణ ముఖం ఎల్లప్పుడూ యవ్వనంగా ఉండటానికి రాత్రి ఒక సులభమైన మార్గం. కారణం, ఈ ఉత్పత్తి ప్రత్యేకంగా రక్షిస్తుంది మరియు సన్నగా ఉన్న కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది.
చాలా కంటి క్రీమ్‌లు కెఫిన్, నియాసినామైడ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ఏజెంట్‌లతో రూపొందించబడ్డాయి. ఉబ్బరం మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉండటమే కాకుండా, ఈ మూడు పదార్ధాల కలయిక నీటి శాతాన్ని పెంచుతుంది, చర్మం పొడిబారకుండా మరియు ముడతలు రాకుండా చేస్తుంది.
మీ ఉంగరపు వేలిని ఉపయోగించి కంటి ప్రాంతానికి నేరుగా కొద్ది మొత్తంలో క్రీమ్‌ను వర్తించండి మరియు పదార్థాలు చర్మంలోకి శోషించబడే వరకు శాంతముగా పాట్ చేయండి. ఇప్పటికీ చర్మంతో జతచేయబడిన మిగిలిన కంటి క్రీమ్ పూర్తిగా గ్రహించబడే వరకు 3-5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
7. నైట్ క్రీమ్
చర్మం కోసం రెటినోల్‌ను కలిగి ఉండే ఫేస్ సీరమ్‌లు లేదా రెటినోయిడ్ క్రీమ్‌లు వంటి బలమైన ఉత్పత్తులు, ముఖ్యంగా ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరమయ్యేవి, తరచుగా చర్మానికి పొడిగా ఉంటాయి.
నైట్ క్రీమ్ అనేది ఈ ప్రభావాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించే లైఫ్‌సేవర్ ఉత్పత్తి.
ఈ రకమైన క్రీమ్ ప్రాథమికంగా మాయిశ్చరైజర్ యొక్క ఒక రూపం. ఉదయానికి మాయిశ్చరైజింగ్ ఉత్పత్తిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు మీ చర్మ అవసరాలకు సరిపోయే పదార్థాలతో కూడిన నైట్ క్రీమ్ కోసం కూడా వెతకాలి.
మీ చర్మ రకానికి సరిపోయే ఆకృతితో క్రీమ్ కోసం చూడండి, ఆపై కూర్పును చూడండి. పగటిపూట మీరు అనుభవించే నష్టాన్ని సరిచేయడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పెప్టైడ్‌లు మరియు విటమిన్లు A మరియు Cలను కలిగి ఉండే నైట్ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి.
ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్‌ను ముఖం మరియు మెడ మొత్తం ఉపరితలంపై సమానంగా వర్తించండి. అప్పుడు, అన్ని పదార్థాలు గ్రహించబడే వరకు మీ చర్మాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి మరియు మిగిలిన క్రీమ్ జోడించబడదు.
మొత్తం సీక్వెన్స్ ద్వారా వెళ్ళిన తర్వాత చర్మ సంరక్షణ రాత్రి సమయంలో, బాగా నిద్రపోవడం మర్చిపోవద్దు, తద్వారా చర్మం తన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరింత అనుకూలంగా పని చేస్తుంది. మరుసటి రోజు, రొటీన్ చేయండి చర్మ సంరక్షణ రోజంతా మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఉదయం.
యూనివర్శిటీ ఆఫ్ కాలిఫోర్నియా-ఇర్విన్ పరిశోధకుల ప్రకారం, మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు కొత్త చర్మ కణాలు వేగంగా పెరుగుతాయి. అందుకే రొటీన్ చర్మ సంరక్షణ మంచి రాత్రి అనేది మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యతలలో ఒకటిగా ఉండాలి.
చర్మ సంరక్షణ రాత్రి కాలుష్యం, సూర్యరశ్మి మరియు పగటిపూట ఒత్తిడి వల్ల చర్మ కణాలకు ఏదైనా నష్టాన్ని సరిచేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీరు ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు మీ చర్మాన్ని తేమగా మారుస్తాయి, ఎందుకంటే మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు మీ చర్మం నుండి ఎక్కువ శరీర ద్రవాలను కోల్పోతారు.