వైద్యుల మందులను ఉపయోగించడంతో పాటు, ప్రజలు మూలికా ఉత్పత్తులు లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన మూలికలతో కుటుంబం నుండి తరం నుండి తరానికి పంపబడే వంటకాలతో మరింత సుపరిచితం. వాటిలో ఒకటి మూలికా పసుపు చింతపండు, పసుపు మరియు చింతపండు మిశ్రమం అనేక వ్యాధులకు చికిత్స చేయగలదని నిరూపించబడింది. పుల్లటి పసుపు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? కింది సమీక్ష కోసం చివరి వరకు చదవండి, సరే!
ఆరోగ్యానికి చింతపండు పసుపు యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
సహజంగానే, పసుపులో అనాల్జెసిక్స్ (నొప్పి నుండి ఉపశమనం), యాంటిపైరేటిక్ (జ్వరం సమయంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది) మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేసే క్రియాశీల పదార్థాలు ఉన్నాయి. అలాగే చింతపండులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిపైరేటిక్ మరియు మత్తుమందు వంటి క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. ఈ రెండు సహజ పదార్ధాల మిశ్రమం సురక్షితంగా నిరూపించబడింది మరియు కలిసి వినియోగించినప్పుడు విషాన్ని కలిగించదు. బాగా, చింతపండు పసుపు మూలికా ఔషధం నుండి మీరు పొందగల ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బహిష్టు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
చింతపండు మూలికా ఔషధం సాధారణంగా ఋతు నొప్పి ఫిర్యాదులతో మహిళలు వినియోగిస్తారు. ఇప్పుడు కూడా చింతపండు పసుపు విస్తృతంగా పొడి లేదా ప్యాక్ చేసిన పానీయాల రూపంలో ఉత్పత్తి చేయబడుతోంది కాబట్టి మీరు దీన్ని మీరే తయారు చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడాల్సిన అవసరం లేదు.
పసుపులోని కర్కుమిన్ కంటెంట్ గర్భాశయ ఎపిథీలియల్ కణాలలో కాల్షియం అయాన్ల ప్రవాహాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మరియు నొప్పి మరియు వాపును సృష్టించే ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్, హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది.
చింతపండులోని టానిన్‌లు, సపోనిన్‌లు, సెస్క్విటెర్‌పెనెస్, ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు ఫ్లోబోటమైన్‌ల ప్రతిచర్య ద్వారా ఈ ప్రయోజనం మరింత బలపడుతుంది, ఇది స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ మరియు మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది. తరువాత, గర్భాశయం సంకోచాలను తగ్గించడానికి మెదడు శరీరానికి ఆదేశాలను పంపుతుంది.
కాబట్టి చింతపండు తాగడం వల్ల మహిళల్లో రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పులను అధిగమించవచ్చని నిరూపించబడింది.
2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా
పసుపు మరియు చింతపండు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమానంగా ఉపయోగపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. కారణం, పసుపులోని కర్కుమిన్ సమ్మేళనం అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే చింతపండులో శరీరానికి మేలు చేసే యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు కూడా ఉన్నాయి.
పుల్లని పసుపు పానీయాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ సింథటిక్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే ఎక్కువ కార్యాచరణను కలిగి ఉంటుంది. పుల్లని పసుపు పానీయం కోసం ఉత్తమమైన ఫార్ములా 25 శాతం యాసిడ్, 5 శాతం పసుపు మరియు గరిష్ట యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలకు 70 శాతం నీటిని కలిగి ఉంటుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
3. బరువు తగ్గండి
విడిగా, పసుపు మరియు చింతపండు రెండూ బరువు తగ్గడానికి సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ రెండు సహజ పదార్ధాలను కలపడం ద్వారా ఈ ప్రయోజనం ఖచ్చితంగా గరిష్టీకరించబడుతుంది.
పసుపులో యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన కర్కుమిన్, ప్యాంక్రియాటిక్, కొవ్వు మరియు కండరాల కణాలతో సహా శరీర కణాలలో తాపజనక ప్రతిస్పందనను అణిచివేసేందుకు పనిచేస్తుంది. ఈ ప్రతిచర్య ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఊబకాయం వల్ల కలిగే ఇతర జీవక్రియ పరిస్థితులను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ బరువు మరింత స్థిరంగా ఉంటుంది మరియు ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, పుల్లని పసుపు త్రాగిన తర్వాత శరీరంలోని అతితక్కువ ఇన్ఫ్లమేటరీ రియాక్షన్ కారణంగా బరువు తగ్గేటప్పుడు మీ శరీరం కూడా ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది.
4. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి
మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, చింతపండు మరియు పసుపు మూలికలను క్రమం తప్పకుండా తినడానికి ప్రయత్నించండి. పసుపు మధుమేహం ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. పసుపులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల వల్ల ఈ ప్రభావం ఉంటుందని భావిస్తున్నారు.
2012లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో కూడా ప్రిడయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తులు కర్కుమిన్ క్యాప్సూల్స్‌ను తీసుకుంటే టైప్ 2 మధుమేహం వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని తేలింది.కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యానికి పుల్లని పసుపు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు ఇంకా తెలియదా?