స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సాధారణంగా తొడలు లేదా పొత్తికడుపుపై కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ కలతపెట్టే పర్పుల్ స్ట్రోక్స్ పిరుదులపై ఉండే అవకాశం కూడా ఉంది. పిరుదులపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ సాధారణంగా బరువు పెరగడం వల్ల సంభవిస్తాయి, ఉదాహరణకు గర్భధారణ సమయంలో. రండి, పిరుదులపై సాగిన గుర్తులను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోండి!
స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కోసం హోం రెమెడీస్
మీరు సాగిన గుర్తులను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించే వివిధ సహజ గృహ నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:
1. విటమిన్లు తీసుకోవడం పెంచండి
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారపు అలవాట్లను కలిగి ఉండటం బరువును నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.
మీరు ప్రత్యేకంగా ఎ, ఇ మరియు సి విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, అలాగే సాగిన గుర్తులకు చికిత్స చేయడానికి జింక్-రిచ్ ఫుడ్ సోర్స్‌లను తినమని సలహా ఇస్తారు. వాటిలో కొన్ని:
- గొడ్డు మాంసం కాలేయం
- చేప నూనె
- చిలగడదుంప
- కారెట్
- పాలకూర
- బ్రోకలీ
- జిడ్డుగల చేప (మాకేరెల్, సాల్మన్, ట్యూనా)
- రోమైన్ పాలకూర
- మామిడి
- సీతాఫలం పుచ్చకాయ
- పుచ్చకాయ
- పావ్పావ్
- అవకాడో
- కడగడం
- టొమాటో
- ఎరుపు మిరపకాయ
2. చక్కెర ముసుగు ఉపయోగించి రెగ్యులర్ మసాజ్
గ్రాన్యులేటెడ్ షుగర్ మాస్క్ డెడ్ స్కిన్ సెల్స్‌ని తొలగించి, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉన్న ప్రాంతాల్లో చర్మ ఆకృతిని కూడా తొలగించడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
మీరు మీ స్వంత చక్కెర ముసుగుని తయారు చేసుకోవచ్చు:
- ఒక కప్పు చక్కెరను 1/4 కప్పు బాదం నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలపండి.
- మిశ్రమానికి మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం జోడించండి.
- ఈ మిశ్రమాన్ని స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉన్న పిరుదులపై 8 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా రుద్దండి.
- మీరు తలస్నానం చేసిన ప్రతిసారీ ఈ పద్ధతిని వారానికి మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి.
3. కలబందను అప్లై చేయండి
సాగిన గుర్తులను వదిలించుకోవడానికి కలబంద యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించగల అనేక అధ్యయనాలు లేవు, కానీ కొన్ని నమ్మదగిన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.
స్వచ్ఛమైన కలబంద ఒక సహజ వైద్యం ఏజెంట్ మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీ చర్మంలో సాగిన గుర్తులు ఉన్న భాగానికి స్వచ్ఛమైన కలబంద మాంసాన్ని లేదా జెల్‌ను పూయడం ఎప్పుడూ బాధించదు.
4. నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి
మీ పిరుదులపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉంటే, ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
నిజానికి మన చర్మంలో చాలా నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి శరీర ద్రవాల అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా, తేమ మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకత మెరుగ్గా నిర్వహించబడతాయి.
డాక్టర్ వద్ద పిరుదులపై సాగిన గుర్తులను ఎలా వదిలించుకోవాలి
గృహ చికిత్సలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు స్ట్రెచ్ మార్కులను వదిలించుకోవడానికి ఇతర మార్గాలను కనుగొనడానికి వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు. సాగిన గుర్తులను పూర్తిగా తొలగించలేనందున ఇది పూర్తిగా పోకపోవచ్చు, కానీ వైద్యుని చికిత్స వాటిని వేగంగా మసకబారడానికి సహాయపడుతుంది.
పిరుదులపై సాగిన గుర్తులను వదిలించుకోవడానికి ఈ క్రింది అనేక చికిత్సా ఎంపికలు చేయవచ్చు:
1. సమయోచిత క్రీమ్ లేదా లేపనంతో
సమయోచిత క్రీమ్‌లు లేదా లేపనాలతో పిరుదులపై సాగిన గుర్తులను తొలగించడానికి క్రింది వివిధ పదార్థాలు ఉన్నాయి, అవి:
- ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్
- ట్రోఫోలాస్టిన్ మరియు అల్బాస్ట్రియా క్రీమ్
- సిలికాన్ జెల్, కొల్లాజెన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది మరియు సాగిన గుర్తులను అనుభవించే చర్మ ప్రాంతాలలో మెలనిన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.
2. వైద్య విధానాలు
పిరుదుల చర్మంపై సాగిన గుర్తుల రూపానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడే వైద్య విధానాల ఎంపిక క్రింది విధంగా ఉంది, అవి:
లేజర్ థెరపీ
ఈ థెరపీ చర్మం వెడల్పుగా మారడం వల్ల సాగిన గుర్తులను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మం సాధారణ స్థితికి రావడానికి సాధారణంగా 20 లేజర్ చికిత్సలు అవసరం.
ప్లేట్‌లెట్ రిచ్ ప్లాస్మా
స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఉన్న చర్మానికి ప్లేట్‌లెట్ రిచ్ ప్లాస్మా ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వడం ద్వారా ఈ చికిత్స జరుగుతుంది. విషయం ఏమిటంటే, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి తిరిగి రావడానికి ప్రేరేపించబడుతుంది. ఆ విధంగా, స్ట్రెచ్ మార్క్స్ వల్ల వచ్చే తెల్లని గీతలు మరుగున పడతాయి.
మైక్రోనెడ్లింగ్
మైక్రోనెడ్లింగ్, కొల్లాజెన్ ఇండక్షన్ థెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎలాస్టిన్ మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి సాగిన గుర్తులతో చర్మం పై పొరలో చిన్న సూదులను చొప్పించడం ద్వారా నిర్వహిస్తారు. సాధారణంగా ఇది ఆరు నెలల పాటు ఆరు చికిత్సలు తీసుకుంటుంది, తద్వారా ఆశించిన ఫలితాలు గరిష్టంగా ఉంటాయి.
మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్
మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ అనేది సున్నితమైన స్ఫటికాలను ఉపయోగించి చనిపోయిన చర్మ కణాల పొరలను తొలగించడం ద్వారా చర్మపు పునర్ యవ్వన ప్రక్రియ.
మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ కొత్త, ఆరోగ్యకరమైన చర్మ కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి, చర్మం పై పొరకు ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేయడానికి మరియు చర్మంలో కొల్లాజెన్ పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
హెల్త్‌లైన్ నుండి కోట్ చేయబడినది, 2014 అధ్యయనంలో మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ స్ట్రెచ్ మార్కులకు చికిత్స చేయడంలో ట్రెటినోయిన్ క్రీమ్‌తో సమానమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని కనుగొంది.