మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌లో ఉన్నట్లయితే, ప్రముఖంగా మార్కెట్ చేయబడిన సంతానోత్పత్తికి హామీ ఇచ్చే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. వాటిలో ఒకటి గర్భిణీ లేదా ప్రోమిల్ ప్రోగ్రామ్‌లకు పాలు. స్త్రీలు సంతానోత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ప్రోమిల్ కోసం పాలు తాగాలి నిజమేనా? దిగువ సమాధానాన్ని కనుగొనండి.
ప్రోమిల్ కోసం పాలు గురించి వాస్తవాలు
వాస్తవానికి, మీరు గర్భధారణను ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు త్వరగా గర్భవతి కావడానికి తక్షణ మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం లేదు.
గర్భం అనేది సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ మరియు వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది.
అందుకే కేవలం ప్రోమిల్ కోసం పాలు తాగితే వెంటనే గర్భం వస్తుందని నమ్మడం సరికాదు.
అయినప్పటికీ, గర్భధారణ కార్యక్రమం కోసం పాలు మీకు త్వరగా గర్భవతి కావడానికి ఒక అంశం కావచ్చు.
ప్రాథమికంగా, పాలలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. దీనిని ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, విటమిన్ D, విటమిన్ B6, ఫాస్పరస్ మరియు ఫోలేట్ అని పిలువండి.
పునరుత్పత్తి వయస్సు గల స్త్రీలకు గర్భధారణ కోసం వారి శరీరాలను సిద్ధం చేయడానికి ఈ పదార్థాలు నిజంగా అవసరం.
ప్రోమిల్ లేదా ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్‌ల కోసం పాలు నిజంగా గర్భాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లయితే శరీరం మరింత సిద్ధంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే, మీరు ఇంకా గర్భవతి కాకపోవడానికి కారణం త్వరగా గర్భవతి కావడానికి పాలలో ఉండే వివిధ పోషకాలు లేకపోవడమే అని గమనించండి.
ఈ సందర్భంలో, పాలు మహిళలకు సప్లిమెంట్‌గా పనిచేస్తాయి.
అయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడంలో మీరు త్వరగా గర్భవతి అవుతారని లేదా మీరు మరింత ఫలవంతం అవుతారని అర్థం కాదు. మీరు తప్పుగా అర్థం చేసుకోకుండా ఈ రెండు విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.
ప్రస్తుతం విక్రయించబడుతున్న ప్రోమిల్ పాలు ఫలదీకరణం జరిగినప్పుడు మాత్రమే స్త్రీ శరీరం మరియు గర్భం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలవు.
కాబట్టి, మరోసారి ప్రోమిల్ పాలు ఫంక్షన్ ఫలదీకరణం వేగవంతం కాదు.
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్ కోసం పాలలో ఏయే అంశాలు ఉండాలి?
గర్భం కోసం సిద్ధం మరియు పాలతో సంతానోత్పత్తిని ఎలా పెంచుకోవాలి?
న్యూట్రిషన్ అండ్ డైటెటిక్స్ అకాడమీ తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులకు బదులుగా అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.
కారణం ఏమిటంటే, పాలను తినే పుణ్యం మరియు త్వరగా గర్భం దాల్చడం వాస్తవానికి పాలలో ఉండే పోషక పదార్ధాలలో ఉంది.
ఇంతలో, హ్యూమన్ రిప్రొడక్షన్ జర్నల్‌లోని పరిశోధన ఆధారంగా, పాల ఆహారాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు తీసుకోవడం వంధ్యత్వ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
అధిక కొవ్వు పాల ఆహారాలు ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలవు.
ప్రొమిల్ పాలలో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉండాలి
త్వరగా గర్భవతి కావడానికి పాల ఉత్పత్తులలో తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన పోషకాలు క్రింది వాటిని కలిగి ఉంటాయి:
1. ప్రోటీన్
ఇందులో ఉండే ప్రొటీన్ హార్మోన్ల నిర్మాణంలో అవసరమైన పోషకాలను అందించడం ద్వారా స్త్రీ సంతానోత్పత్తిని పెంచుతుంది.
అందువలన, మీరు ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న ప్రోమిల్ పాల ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు.
2. కార్బోహైడ్రేట్లు
మాంసకృత్తుల మాదిరిగానే, కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా మీరు తినే పాలలో ఉండే పోషకాలు.
కారణం, కార్బోహైడ్రేట్లు సంతానోత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అప్పుడు, దానిలోని ఫైబర్ విషాన్ని తొలగించడానికి నీటితో పని చేస్తుంది.
3. విటమిన్ B6
ప్రతిరోజూ విటమిన్ B6 తీసుకోవడం స్త్రీ పునరుత్పత్తి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా?
సప్లిమెంట్స్ కాకుండా, త్వరగా గర్భం దాల్చడానికి మీరు ప్రోమిల్ మిల్క్‌ను తీసుకుంటే ఈ విటమిన్ కూడా పొందవచ్చు.
4. విటమిన్ B12
ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రామ్ కోసం పాలలో తప్పనిసరిగా ఉండే మరో పోషకం విటమిన్ B12 లేదా కోబాలమిన్ అని కూడా అంటారు.
గర్భధారణ కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఈ విటమిన్ చాలా ముఖ్యమైనది.
కారణం, ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రాం నిర్వహిస్తున్న మహిళల్లో విటమిన్ బి12 లేకపోవడం ఆ తర్వాత శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగిస్తుంది.
అదనంగా, ఒక మహిళ విటమిన్ B12 లోపిస్తే, అండోత్సర్గము మరియు ఫలదీకరణ గుడ్డును అమర్చడంలో సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి.
అంతే కాదు విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. రక్తహీనత శరీరంలో చాలా తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలు ఉన్నాయని సూచిస్తుంది.
5. కొవ్వు
అధిక కొవ్వు ఉన్న పాలను తీసుకోని వారి కంటే అధిక కొవ్వు ఉన్న పాలను రోజుకు ఒక సారి తినే స్త్రీలు ఎక్కువ సారవంతంగా ఉంటారు.
పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ, ముఖ్యంగా అండాశయాల పనితీరును ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు నిర్వహించడానికి శరీరంలోని కొవ్వు అవసరం.
పాలలోని కొవ్వు ఆకలిని తగ్గిస్తుందని మరియు రక్తప్రవాహంలోకి చక్కెర విడుదలను నెమ్మదిస్తుందని కూడా గుర్తుంచుకోండి.
కొవ్వు రహిత పాల ఉత్పత్తులు హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
తక్కువ కొవ్వు పాలు కొవ్వుకు కట్టుబడి ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఫలదీకరణం సాధించడానికి హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది.
అయితే, ప్రోమిల్ పాలను తీసుకునే ముందు, మీరు ఎంచుకోవడంలో తెలివిగా ఉండాలి.
మీరు ఇప్పటికే రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు గ్లాసుల పాలు తాగుతున్నట్లయితే, కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించండి.
రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం క్రమంగా శరీరంలో కొవ్వు సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది.
కారణం, అధిక కొవ్వు కూడా ఒక వ్యక్తిని వంధ్యత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా మీరు ఇప్పటికే ఊబకాయంతో ఉన్నట్లయితే.
గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచడానికి పాలు లేదా ఏదైనా సప్లిమెంట్లను త్రాగడానికి ముందు, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
6. విటమిన్ డి
విటమిన్ బి 12 మాత్రమే కాదు, ప్రొమిల్ కోసం పాలలో తప్పనిసరిగా ఉండే పోషక పదార్థం విటమిన్ డి అని తేలింది.
గర్భధారణ కోసం సిద్ధమవుతున్న మహిళల్లో, విటమిన్ డి సంతానోత్పత్తిని మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
వాస్తవానికి, శరీరంలో విటమిన్ డి ఉనికిని IVF లేదా IVF వంటి సంతానోత్పత్తి చికిత్సల విజయాన్ని పెంచుతుంది.
ఫెర్టిలిటీ అండ్ స్టెరిలిటీ అనే జర్నల్‌లో విటమిన్ డి అధిక స్థాయిలో ఉన్న స్త్రీలు IVF ద్వారా గర్భం దాల్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వివరించింది.
అందువల్ల, విటమిన్ డి ఉన్న లేదా బలవర్ధకమైన పాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు సూపర్ మార్కెట్‌లో పాలను కొనుగోలు చేసే ముందు, అందులో ఉన్న పోషకాలను తనిఖీ చేయడం మంచిది.
7. కాల్షియం
కొవ్వుతో పాటు, ప్రొమిల్ కోసం పాలలో తప్పనిసరిగా ఉండే పోషక పదార్థం కాల్షియం.
ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా, పిండం ఏర్పడటానికి అవసరమైన పోషకాలలో కాల్షియం ఒకటి.
అదనంగా, స్త్రీ పునరుత్పత్తి మార్గంలో ఆల్కలీన్‌గా మారడానికి పిహెచ్‌ని మార్చడానికి కాల్షియం కూడా అవసరం.
ఈ పరిస్థితి గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించిన స్పెర్మ్ గుడ్డు వైపు కదలడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది, తద్వారా ఫలదీకరణ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
కాబట్టి, కాల్షియం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ ఏర్పడటానికి మరియు ప్రసవ ప్రక్రియకు చాలా ముఖ్యమైన పోషకం అని నిర్ధారించవచ్చు.
కాల్షియం పాలలో సులువుగా దొరుకుతుంది. అయితే, మీరు పెరుగు, బచ్చలికూర మరియు ఇతర అధిక కాల్షియం ఆహారాల నుండి మీ కాల్షియం తీసుకోవడం కూడా పెంచుకోవచ్చు.
గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలను ఎలా పెంచాలి
పైన వివరించినట్లుగా, మీరు త్వరగా గర్భవతి అయ్యేలా చేసే ఏకైక అంశం ప్రాం మిల్క్ కాకపోవచ్చు.
ప్రతి రోజు పాలు తీసుకోవడం సహాయపడవచ్చు, కానీ అది ఒక్కటే పరిష్కారం కాదు.
అలాంటప్పుడు పాలు తాగడమే కాకుండా త్వరగా గర్భం దాల్చాలంటే ఏం చేయాలి?
మీరు చేయగలిగే అతి సులభమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు మీ జీవనశైలిని పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ ఆరోగ్యకరమైనదిగా మార్చడం.
పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, గర్భం సాధారణ శరీర ఆరోగ్యం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, అవి:
- బరువు
- జన్యు పరిస్థితులు
- ధూమపానం అలవాటు
- వ్యాధి చరిత్ర
మీరు త్వరగా గర్భవతి కావడానికి క్రమం తప్పకుండా పాలు తాగుతూ ఉంటే, కానీ ఫలితాలు కనిపించకపోతే, వెంటనే మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
అంతేకాకుండా, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒక సంవత్సరం పాటు గర్భవతిని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు ఎటువంటి ఫలితాలను అందించనప్పుడు.
డాక్టర్ మీకు సమస్యను గుర్తించడంలో మరియు ఉత్తమ పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయం చేస్తాడు.