కొన్నిసార్లు మీకు తెలియకుండానే మీ వెన్ను అకస్మాత్తుగా వేడిగా అనిపించవచ్చు. వేడి సంచలనం కూడా దానంతటదే పోవచ్చు లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతంగా ఉండే ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది. రండి, వెన్నునొప్పికి వివిధ కారణాలను మరియు వాటిని ఎలా అధిగమించాలో ఈ కథనం ద్వారా తెలుసుకోండి.
వెన్నెముక వేడెక్కడానికి వివిధ కారణాలు
మీ వెన్ను వేడిని కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించకుండా లేదా కొన్ని నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల లక్షణం లేకుండా ఇంటిని విడిచిపెట్టడం వల్ల కావచ్చు. ఇక్కడ మరింత పూర్తి సమీక్ష ఉంది:
1. నరాల నొప్పి
నరాల నొప్పి వేడి లేదా వెచ్చని వెన్ను యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఈ పరిస్థితి నరాల నొప్పి వల్ల సంభవించినప్పుడు, సాధారణంగా కనిపించే ఇతర లక్షణాలు మంట మరియు జలదరింపు అనుభూతిని కలిగి ఉంటాయి.
అదనంగా, నరాల నొప్పి తరచుగా ఇతర లక్షణాలతో కూడి ఉంటుంది:
- తిమ్మిరి
- లిను
- వీపుకు విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా హఠాత్తుగా కుదుపు
వెనుక భాగంలో వేడి అనుభూతి పుడుతుంది ఎందుకంటే నరాల నొప్పి పుడుతుంది ఎందుకంటే నరాల యొక్క ఒక భాగం గాయపడిన లేదా కుదించబడినందున.
ఫలితంగా, నరాలు అవసరమైన విధంగా సంకేతాలను పంపలేవు, కాబట్టి శరీరం వేడి, తిమ్మిరి మరియు జలదరింపు వంటి అసాధారణ ప్రతిచర్యలను పొందుతుంది.
ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు, కానీ మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అని పిలువబడే ఒక సమస్యగా దీనికి చాలా అవకాశం ఉంది. రక్తంలో చక్కెర మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కాలక్రమేణా నరాలు దెబ్బతింటాయి.
ఇంతలో, మరొక రకమైన నరాల నొప్పి కూడా తరచుగా కనిపిస్తుంది మరియు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది రాడిక్యులోపతి.
వెన్నుపాము యొక్క ఒత్తిడి లేదా వాపు కారణంగా ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా వెనుక భాగంలో ఎక్కడైనా కనిపిస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది.
2. సన్బర్న్డ్ చర్మం
ఒక రోజు బహిరంగ కార్యకలాపాల తర్వాత మీ వెన్ను వేడిగా అనిపిస్తుందా? మీ చర్మం ఎండలో కాలిపోయి ఉండవచ్చు, నీకు తెలుసు!
ముఖ్యంగా బట్టలు మరియు వంటి వాటిపై ఎటువంటి రక్షణ లేనప్పుడు సూర్యుడు తేలికగా బహిర్గతమైన చర్మాన్ని కాల్చగలడు సన్స్క్రీన్.
వడదెబ్బ తగిలితే చర్మం వేడిగా ఉంటుంది. అదనంగా, మీరు చాలా కాలం పాటు పోని జలదరింపు అనుభూతిని కూడా అనుభవిస్తారు.
వెనుక భాగం యొక్క మరొక లక్షణం వేడిగా అనిపిస్తుంది, ఇది గుర్తించడం చాలా సులభం, అవి చర్మం ఎర్రగా మరియు పొట్టు. స్టింగ్ తగినంత తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు జ్వరం మరియు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు.
3. ఫైబ్రోమైయాల్జియా
ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక వైద్య రుగ్మత, ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించే శరీరమంతా నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వెన్ను వేడిగా ఉండే కారణాలలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా కూడా ఒకటి.
మెదడు ఈ సంకేతాలను ప్రాసెస్ చేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయడం ద్వారా ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి అనుభూతిని పెంచుతుందని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. ఒక వ్యక్తి శారీరక గాయం, శస్త్రచికిత్స, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మానసిక ఒత్తిడిని అనుభవించిన తర్వాత సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
ఇతర సందర్భాల్లో, నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్ లేకుండా కాలక్రమేణా లక్షణాలు క్రమంగా పెరుగుతాయి. నొప్పి ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు, కానీ సాధారణంగా వెన్ను వంటి తరచుగా ఉపయోగించే కండరాలపై దృష్టి పెడుతుంది.
అంతే కాదు, ఈ నొప్పి వెచ్చదనం మరియు మండే అనుభూతితో కూడి ఉంటుంది. పురుషులతో పోలిస్తే, మహిళలు సాధారణంగా ఈ పరిస్థితిని ఎక్కువగా అనుభవిస్తారు.
4. కడుపులో ఆమ్లం పెరుగుతుంది (గుండెల్లో మంట)
కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఈ వేడి వెన్ను పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. సాధారణంగా ఈ సమస్య ఒక వ్యక్తి ఎక్కువగా తిన్న తర్వాత లేదా అధిక ఆమ్ల ఆహారాలు తిన్న తర్వాత సంభవిస్తుంది.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గుండెల్లో మంట వెన్ను వేడిగా అనిపించడానికి కారణం కావచ్చు. సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి నొప్పి యొక్క సంచలనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మధ్య నుండి ఎగువ వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది.
5. కటి రాడికులిటిస్
వెన్నెముక వెంట ఉన్న సాఫ్ట్ డిస్క్‌లు వంగి లేదా మెలితిప్పినప్పుడు ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితి దిగువ వెన్నుపాము యొక్క చికాకును కలిగిస్తుంది మరియు దహనం మరియు పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంది.
నొప్పి సాధారణంగా దిగువ వీపు నుండి పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వరకు ప్రసరిస్తుంది, దాని స్థానంలో మార్పు ఉంటుంది. ఫిజికల్ థెరపీ, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు స్టెరాయిడ్‌లు దీని నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడే వివిధ చికిత్సలు.
అకస్మాత్తుగా వేడిగా అనిపించే వెన్ను యొక్క కారణాన్ని మరింత స్పష్టంగా నిర్ధారించుకోవడానికి, సమీప వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హాట్ బ్యాక్‌తో వ్యవహరించడానికి సరైన మార్గం
కొన్నిసార్లు, మీ వెన్ను వేడిగా అనిపించినప్పుడు మీరు దానిని విస్మరించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. నిజానికి, కారణం కావచ్చు అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వెన్ను వేడిగా అనిపించినప్పుడు విస్మరించకూడదు.
ప్రత్యేకించి ట్రిగ్గర్‌ను చికిత్స చేయవలసిన తీవ్రమైన పరిస్థితిగా వర్గీకరించినట్లయితే. హెల్త్‌లైన్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, మంట లేదా వేడి అనుభూతిని కలిగించే అనేక వైద్య పరిస్థితులు నయం చేయబడవు.
అయినప్పటికీ, నొప్పిని నియంత్రించడానికి కొన్ని చికిత్సలు సహాయపడతాయి. హాట్ బ్యాక్‌తో వ్యవహరించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
1. చల్లని టవల్ తో కుదించుము
కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు మంట, కండరాల ఒత్తిడి మరియు చిన్న గాయాల నుండి వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
లక్షణాలు కనిపించిన మొదటి కొన్ని రోజులలో వెన్ను నొప్పిని ఎదుర్కోవడానికి మీరు ఈ పద్ధతిపై ఆధారపడవచ్చు.
పద్ధతి చేయడం చాలా సులభం. ముందుగా ఐస్ క్యూబ్స్ ను మెత్తని టవల్ లేదా గుడ్డలో చుట్టాలి. 10-20 నిమిషాలు వెనుక భాగంలో అతికించండి.
అయితే, ఐస్ క్యూబ్స్‌ను నేరుగా చర్మంపై వేయకూడదని లేదా ఎక్కువసేపు ఉపయోగించకూడదని గుర్తుంచుకోండి ఎందుకంటే ఇది సున్నితమైన చర్మ కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
2. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
చిన్న విరామం తీసుకోవడం వల్ల మీ వెన్ను కండరాలు మరింత తేలికగా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉంటాయి. ప్రత్యేకంగా మీరు ప్రతిరోజూ తగినంత కార్యాచరణను కలిగి ఉంటే. మీ మోకాళ్ల కింద దిండుతో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ వైపు పడుకోవాలనుకుంటే, మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండును చిటికెడు. దీంతో వీపుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ పద్ధతి మీకు వెన్నునొప్పి మరియు వేడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే, దీన్ని కొన్ని గంటల పాటు చేయండి మరియు ఎక్కువసేపు కాదు. కారణం, ఎక్కువ సేపు పడుకోవడం వల్ల వెనుక భాగంలో రక్త ప్రసరణ నిరోధిస్తుంది మరియు అది బిగుతుగా అనిపిస్తుంది.
3. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి
నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDలు) నొప్పి, జ్వరం, జ్వరం మరియు వాపు వంటి వాపు యొక్క లక్షణాలను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
అందువల్ల, రుమాటిజం, పించ్డ్ నరాలు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో సహా శోథ వ్యాధుల కారణంగా వేడి వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఈ పద్ధతి సిఫార్సు చేయబడింది.
హెల్త్ హార్వర్డ్ పబ్లిషింగ్ నుండి నివేదిస్తూ, వాపు యొక్క లక్షణాల చికిత్సకు తరచుగా ఉపయోగించే NSAID ఔషధాల రకాలు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్.
రెండిటినీ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా తీసుకోగలిగినప్పటికీ, మీరు ప్రతిరోజూ తీసుకోగల సురక్షితమైన మోతాదును కనుగొనడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. తక్కువ కడుపు ఆమ్లం
కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం ఛాతీలో నొప్పి మరియు మంటను ప్రేరేపిస్తుంది (గుండెల్లో మంట) వెనుకకు ప్రసరించేది. లక్షణాలు సాధారణంగా ఎగువ వెనుక మధ్యలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి.
కారణంగా వేడి తిరిగి ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం గుండెల్లో మంట గుండెల్లో మంట నుండి ఉపశమనం పొందడమే. సూచించిన పద్ధతుల్లో కొన్ని:
- కడుపు యాసిడ్-తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం.
- నిటారుగా కూర్చోండి లేదా నిలబడండి, తద్వారా కడుపులో యాసిడ్ తిరిగి తగ్గుతుంది.
- ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి బట్టలు విప్పు.
- కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి అల్లం నీరు త్రాగాలి.
- లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి గమ్ నమలండి.
5. మాయిశ్చరైజర్‌తో చల్లబరచండి
వడదెబ్బ తగిలిన చర్మం వల్ల వేడి సంభవిస్తే, మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చల్లటి నీటిలో నానబెట్టడం లేదా స్నానం చేయడం ప్రయత్నించండి.
ఆ తరువాత, మీరు శీతలీకరణ లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మాయిశ్చరైజర్‌తో మీ వీపును రుద్దవచ్చు. చర్మం చల్లగా ఉండేలా చేయడానికి మరియు సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే మంటను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మాయిశ్చరైజర్‌లలో ఒకటి అలోవెరా జెల్ (కలబందవేరా).
పాత అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ నుండి రిపోర్టింగ్, మీరు హైడ్రోకార్టిసోన్ కలిగిన మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ క్రీమ్ డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ప్రకారం వాడాలి.
వేడి వెన్ను వివిధ పరిస్థితులకు సంకేతంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి ఇతర లక్షణాలు లేకుంటే. మీరు చేసే ప్రతి పద్ధతి వేడి వెన్నును "చల్లగా" చేయకపోతే, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.