హిప్నోథెరపీ చేయించుకునే ముందు మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు •

మీరు హిప్నోథెరపీ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? హినోథెరపీ ఇప్పుడు తరచుగా అలవాటును మార్చడానికి లేదా గాయాన్ని నయం చేయడానికి చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు హిప్నోథెరపీ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు దానిని ఖచ్చితంగా హిప్నాసిస్‌తో అనుబంధిస్తారు. ఇండోనేషియాలోనే, 'హిప్నాసిస్' అనే పదం తరచుగా నేరపూరిత చర్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది. వాస్తవం అలా కానప్పుడు, మీరు హిప్నోటైజ్‌ని తిరస్కరించవచ్చు. అప్పుడు, హిప్నోథెరపీతో చికిత్స చేయడం ప్రభావవంతంగా ఉందా?

హిప్నోథెరపీ అంటే ఏమిటి?

హిప్నోథెరపీ అనేది హిప్నాసిస్‌ను ఉపయోగించే ఒక రకమైన చికిత్స, దీనిలో వ్యక్తి యొక్క స్పృహ మారుతుంది. ఇంతలో, వశీకరణ అనేది ఒక వ్యక్తి సులభంగా దర్శకత్వం వహించినప్పుడు మరియు ప్రతిస్పందించే శక్తిని కోల్పోయినప్పుడు పాతాళానికి ఒక ఉద్దీపన. ఈ హిప్నాసిస్‌తో, ఒక వ్యక్తి దీర్ఘకాలిక అలవాట్లను మార్చుకోగలుగుతాడు. హిప్నాసిస్ ఎలా పనిచేస్తుందనే దానితో విభేదించే శాస్త్రవేత్తలు ఉన్నప్పటికీ, వాస్తవం ఏమిటంటే హిప్నాసిస్ విజయవంతమైంది.

హిప్నోథెరపీ విజయాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు ఏమిటి?

చికిత్స సరైన రీతిలో పనిచేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలి:

1. అంతర్జాత కారకాలు

ఎండోజెనస్ కారకాలు ఒక వ్యక్తి లోపల నుండి వచ్చే కారకాలు, ఉదాహరణకు అతను కలిగి ఉన్న లక్షణాల గురించి. హిప్నోథెరపీకి వెళ్లినప్పుడు, మార్చడానికి మీకు మంచి కారణం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు సిగ్గుపడే వ్యక్తి, కాబట్టి మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడలేరు. నెమ్మదిగా అది మీ ఇతర సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకుంటుంది అని మీకు తెలుసు.

అందువల్ల, మీరు మారడానికి కారణం మరింత పెరగాలని కోరుకోవడం. ముందుగా సంభాషణను ప్రారంభించడం ద్వారా నెమ్మదిగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడం వంటి మార్పులను అంగీకరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. కాబట్టి, విజయవంతమైన హిప్నోథెరపీకి ప్రధాన కీ లోపల నుండి ప్రోత్సాహం.

2. బాహ్య కారకాలు

బాహ్య కారకాలు బయటి నుండి లేదా చుట్టుపక్కల వాతావరణం నుండి వచ్చే కారకాలు. పర్యావరణ కారకాల వల్ల కూడా హిప్నోథెరపీ విజయవంతం కావచ్చు. మీరు సిగ్గుపడితే, కానీ మీ ఉద్యోగంలో మీరు చాలా మంది వ్యక్తులతో ఇంటరాక్ట్ కావాల్సిన అవసరం ఉంటే, అప్పుడు మార్పు త్వరగా జరిగే అవకాశం ఉంది. "నా వాతావరణం నన్ను మార్చడానికి బలవంతం చేసింది" అనే సాకును ఎవరైనా ఉపయోగించడం కూడా మీరు విని ఉండవచ్చు. బాగా, ఈ బాహ్య కారకం కూడా ముఖ్యమైనది.

హిప్నోథెరపీ ప్రక్రియ ఎలా ఉంది?

హిప్నోథెరపీ చేస్తున్నప్పుడు అనేక దశలు చేయవచ్చు, ఇక్కడ దశలు ఉన్నాయి:

1. వేదిక ముందు చర్చ

ఈ దశలో, చికిత్సకుడు సమాచార సేకరణ దశను నిర్వహిస్తాడు. మీకు చెడు అలవాటు, నిరాశ లేదా గాయం రావడానికి సరిగ్గా కారణమేమిటో థెరపిస్ట్ కనుగొంటారు. హిప్నోథెరపీని చేసే ముందు మీరు దీన్ని మీరే చేయవచ్చు, కాబట్టి ఇది స్థిరంగా మారాలని కోరుకునేలా మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

ఈ సమాచారాన్ని సేకరించేటప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం మీ నిజాయితీ. బహుశా ఈ దశలో, గతంలో ఏమి జరిగిందో బహిర్గతం చేయడంలో మీరు ఇబ్బంది పడవచ్చు లేదా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. కానీ మీలో ఇంకా ప్రతిఘటన ఉంటే, హిప్నోథెరపీ విజయవంతం అయ్యే అవకాశం తక్కువ.

సమాచార సేకరణ సరిగ్గా నిర్వహించబడాలి, ఎందుకంటే చికిత్సకుడు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలి వ్యాధి మరియు బాధ ఒక సమస్య. వ్యాధి ఇది మీకు గాయం కలిగించే పరిస్థితి, అయితే బాధ గాయం తర్వాత సంభవించే పరిస్థితి.

2. SWOT విశ్లేషణ

బలాలు, బలహీనతలు, అవకాశాలు, బెదిరింపులు అంటే SWOT. మీరు హిప్నాసిస్ దశకు చేరుకోవడానికి ముందు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఇలాంటి పనులు మీరే చేసుకోవచ్చు.

మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు ఏమిటో ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి, ఈ రెండు కారకాలు మిమ్మల్ని మరింత నమ్మకంగా మార్చేలా చేస్తాయి. అప్పుడు మీరు పొందగల అవకాశాలను మరియు మీలో ఉన్న అడ్డంకులను కూడా గుర్తించండి. ఈ అడ్డంకులు మీరు విఫలమైనప్పుడు సులభంగా వదులుకోవచ్చు లేదా మీరు మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టరు.

3. ప్రీఇండక్షన్ దశ

ఈ దశలో, సూచనలు రూపొందించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు మీ ఉపచేతనను ప్రభావితం చేయడానికి సిద్ధం అవుతుంది. మీరు విజయం సాధించాలంటే, మీరు నమ్మాలి. మీరు కొంచెం సంకోచించినప్పుడు, వైఫల్యం ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. చాలామంది వ్యక్తులు ఉపయోగించిన పద్ధతుల గురించి ఆశ్చర్యపోతారు లేదా చికిత్స సమయంలో ఆందోళన చెందుతారు, చికిత్స కూడా పని చేయదు.

4. ఇండక్షన్ దశ

ఈ ఇండక్షన్ దశలో, రోగిని అల నుండి తీసుకువస్తారు ఆల్ఫా (మెదడు స్పృహలో ఉంది) తరంగానికి వెళుతుంది తీటా (మెదడు తరంగాలు 3hz-8hz ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉంటాయి, సగం నిద్రలో ఉంటాయి).

ఈ స్థితిలో రోగి సగం మగతగా, రిలాక్స్‌గా ఉంటాడు, కానీ స్పృహలో ఉంటాడు. ఈ స్థితిలో సూచనలు నమోదు చేయడం సులభం అవుతుంది. ఈ ఇండక్షన్ దశ హిప్నోథెరపీ విజయవంతమైందా లేదా అనేదానిని కూడా నిర్ణయిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి రాష్ట్రంలోకి ప్రవేశించనప్పుడు తీటా, అతని మనస్సు ఇంకా ఆలోచిస్తూనే ఉంది, కాబట్టి సూచనలు కూడా నమోదు చేయడం కష్టం.

5. వశీకరణ దశ

ఈ దశలో ఒక వ్యక్తి సలహాలలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించాడు. మీ శరీర పరిస్థితి తేలికగా ఉంటుంది, పాక్షికంగా నిద్రపోయే స్థితిలో ఉంటుంది, కానీ పూర్తిగా నిద్రపోదు. సాధారణంగా థెరపిస్ట్ ఒక సమయంలో ఒక సూచనను మాత్రమే నమోదు చేస్తారు, చాలా ఎక్కువ కాదు, తద్వారా సూచనలు బాగా పని చేస్తాయి. ఈ దశలో పరిగణించవలసినది నిద్రపోవడం కాదు, ఎందుకంటే సూచనలు నమోదు చేయడం కష్టం.

6. స్టేజ్ పోస్ట్హిప్నోటిక్ సూచన

హిప్నాసిస్ పూర్తయిన తర్వాత సూచనలు కొనసాగుతాయి. ఈ దశ యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, రోగి యొక్క ప్రవర్తన వాస్తవానికి అంచనాల ప్రకారం ఏర్పడుతుంది. "ఇప్పటి నుండి, మీరు అద్దంలో చూసుకున్నప్పుడు, మీరు అద్భుతంగా అనుభూతి చెందుతారు" లేదా "మీరు మీ పడకగది గోడపై పెయింట్‌ను చూసినప్పుడు, మీరు ఉత్సాహంగా మరియు సంతోషంగా ఉంటారు" వంటి సూచనల ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

7. స్టేజ్ రద్దు

ఈ దశలో, హిప్నోథెరపీ ప్రక్రియ ముగిసింది. మీరు తిరిగి స్పృహలోకి తీసుకురాబడతారు. వాస్తవానికి, ఇది వెంటనే మేల్కొలపదు. మిమ్మల్ని మళ్లీ పైకి తీసుకొచ్చే పదాలు ఉన్నాయి.

హిప్నోథెరపీతో ఏ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయవచ్చు?

హిప్నోథెరపీతో చికిత్స చేయగల కొన్ని పరిస్థితులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి, అవి:

• ఆందోళన రుగ్మతలు
• దీర్ఘకాలిక నొప్పి
• ఏకాగ్రత చేయడం కష్టం
• ధూమపానం మానేయాలన్నారు
• పళ్ళు నలిపేయడం అలవాటు
• అధిక బరువు
• ఒత్తిడి కారణంగా కడుపు నొప్పి సిండ్రోమ్