జిన్సెంగ్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న మూలికా మొక్కలలో ఒకటి. ఈ మొక్క యొక్క మూలాలు చాలా కాలంగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వ్యాధి నివారణకు వైద్యం చేయడంలో జిన్సెంగ్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.
జిన్సెంగ్ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు
సాధారణంగా జిన్సెంగ్ రూట్‌ను బ్లాక్ టీ వంటి పానీయాలలో కలపడం ద్వారా వినియోగిస్తారు.
రుచి మరియు సువాసనను బలపరిచేందుకు జిన్సెంగ్‌ను ఆహారంలో కలపేవారు కూడా ఉన్నారు.
ఒక ఔషధ మొక్కగా, జిన్సెంగ్ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని, అలసటను అధిగమించడానికి, వ్యాధి రికవరీని వేగవంతం చేస్తుందని మరియు మరెన్నో నమ్ముతారు.
1. మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడండి
జిన్సెంగ్ యొక్క మొదటి ప్రయోజనం ఆలోచించడం, ప్రవర్తించడం మరియు జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడం.
జర్నల్‌లో 2018లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన ఆన్కోటార్గెట్ మానవ జ్ఞాన సామర్థ్యాలకు మద్దతు ఇవ్వడంలో జిన్సెంగ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఒకసారి పరీక్షించారు.
జిన్సెంగ్‌లోని భాగాలు చిత్తవైకల్యం మరియు అల్జీమర్స్ వంటి జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యాలను ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య రుగ్మతలకు చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని ఫలితాలు చూపించాయి.
జిన్సెంగ్‌లోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ మెదడు పని ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ కారణంగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది.
2. శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది
యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, జిన్సెంగ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జిన్సెంగ్ యొక్క ఈ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావం జిన్సెనోసైడ్ సమ్మేళనాల వల్ల కావచ్చు.
జర్నల్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధన ఆధారంగా జీవఅణువులుజిన్సెనోసైడ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే రూపంలో ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇన్ఫెక్షన్‌ను అరికట్టడానికి ఉత్తమంగా పనిచేసినప్పుడు, అది మంటను తగ్గిస్తుంది.
3. ఒత్తిడిని తగ్గించండి
జిన్సెంగ్ శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థను అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచడం వంటివి శక్తి దహనాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
అదనంగా, జిన్సెంగ్ వినియోగం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించగల అడాప్టోజెన్ సమ్మేళనాల కంటెంట్ నుండి వచ్చాయి.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, జిన్సెంగ్ వినియోగం శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి మానసిక స్థితిని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది.
4. మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతుంది
జిన్సెంగ్ నిజానికి మీలో మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జిన్సెంగ్ వినియోగం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ మూలికా మొక్క శరీరంలో గ్లూకోజ్ శోషణను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక స్పైక్‌ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది, ఇది మీకు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
లో ప్రచురించబడిన పరిశోధన అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ చైనీస్ మెడిసిన్ 2005లో జిన్సెంగ్ (అమెరికా మరియు ఆసియాలో ఉద్భవించే రకాలు), మూలాలు, పండ్లు మరియు ఆకులతో సహా మధుమేహం చికిత్సకు సామర్ధ్యం ఉందని చూపించింది.
అయినప్పటికీ, మధుమేహం కోసం జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి ఈ అధ్యయనానికి ఇంకా పెద్ద పరీక్ష అవసరం.
గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, డయాబెటిక్ రోగులు జిన్సెంగ్ తీసుకునే ముందు, మీరు ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కారణం, యాంటీడయాబెటిక్ మందులు మరియు జిన్సెంగ్‌లోని క్రియాశీల పదార్ధాల మధ్య పరస్పర చర్య ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు.
5. క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది
జిన్సెంగ్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలవు, తద్వారా ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
జిన్సెంగ్లో ఉండే జిన్సెనోసైడ్‌లు కూడా యాంటీట్యూమర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా అవి క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి.
జిన్సెంగ్ నయం చేయడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన క్యాన్సర్ పెద్దప్రేగు (కొలొరెక్టల్) క్యాన్సర్.
అనేక అధ్యయనాల నుండి, జిన్సెంగ్ వినియోగం కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వ్యాప్తి రేటును తగ్గిస్తుంది.
6. అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించండి
జిన్సెంగ్‌ను కలిగి ఉన్న అనేక సౌందర్య ఉత్పత్తులను మీరు బహుశా చూసారు.
అవును, జిన్సెంగ్ చర్మంపై అకాల వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది జిన్సెంగ్ కలిగి ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల నుండి వస్తుంది.
యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించగలవు, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కణాలను దెబ్బతీస్తాయి.
జిన్సెంగ్ శరీరం అంతటా, ముఖ్యంగా చర్మ కణాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించగలదు.
ఆ విధంగా, జిన్సెంగ్ చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా వృద్ధాప్య లక్షణాలు తగ్గుతాయి.
జిన్సెంగ్ తినేటప్పుడు పరిగణించవలసిన విషయాలు
ఇది కలిగి ఉన్న వివిధ ప్రయోజనాలతో పాటు, జిన్సెంగ్ కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. జిన్సెంగ్ చాలా బలమైన క్రియాశీల పదార్ధాన్ని కలిగి ఉండటం దీనికి కారణం.
జిన్సెంగ్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కడుపు నొప్పి, తలనొప్పి, నిద్ర భంగం మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
అందువల్ల, మీరు ఎక్కువగా తినకూడదు మరియు తరచుగా జిన్సెంగ్ తినకూడదు.
మీరు జిన్సెంగ్ కలిగి ఉన్న సప్లిమెంట్ లేదా మల్టీవిటమిన్ తీసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.