డెంగ్యూ హెమరేజిక్ ఫీవర్ (DHF) అనేది దోమల వల్ల వచ్చే ఒక అంటు వ్యాధి. ఈడిస్ ఈజిప్టి డెంగ్యూ వైరస్ వాహకాలు. DHF యొక్క లక్షణాలు గుర్తించబడని మరియు చాలా ఆలస్యంగా చికిత్స చేయడం ప్రమాదకరమైన అంతర్గత రక్తస్రావంకు దారితీయవచ్చు. అందువల్ల, ఈ వ్యాధి విస్తృతంగా వ్యాపించకుండా మీ నుండి మరియు ఇంటి చుట్టుపక్కల వారి నుండి డెంగ్యూ జ్వరం లేదా DHF నిరోధించడానికి కృషి అవసరం. ఎలా?
ఇంట్లో డెంగ్యూ జ్వరాన్ని (DHF) ఎలా నివారించాలి
గతంలో వివరించినట్లుగా, డెంగ్యూ హెమరేజిక్ ఫీవర్, అకా DHF, దోమల కాటు ద్వారా వ్యాపిస్తుంది ఏడెస్ డెంగ్యూ వైరస్ సోకింది. సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, రోగులు DHF యొక్క సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీరు ఈ ప్రమాదాలను నివారించడానికి డెంగ్యూ నివారణ చాలా ముఖ్యం.
డెంగ్యూ ఫీవర్ (DHF)ను నివారించడం కోసం 3M అనే నినాదంతో మీకు బాగా తెలిసి ఉండవచ్చు: డ్రెయిన్, కవర్ మరియు బరీ. అయితే, డెంగ్యూ నివారణ సూత్రం మాత్రమే కాదు.
దోమలు కుట్టకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన మార్గం ఈడిస్ ఈజిప్టి డెంగ్యూ జ్వరం వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి. పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడంతోపాటు దోమల నివారణ మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా వాటిని ఇంట్లో వృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చు.
1. వారానికి ఒకసారి టబ్‌ను హరించడం
నిలిచిన నీరు దోమలకు నిలయంగా మారింది ఏడెస్ ఈజిప్టి జాతి. ఆడ దోమ మొదట నీటితో నిండిన టబ్ గోడలపై గుడ్లు పెడుతుంది. గుడ్ల నుండి పొదిగే దోమల లార్వా చుట్టుపక్కల ఉన్న సూక్ష్మజీవుల నుండి ఆహారాన్ని పొందుతుంది.
కాలక్రమేణా, దోమల లార్వా పెద్ద దోమలుగా పెరుగుతాయి. ఈ మొత్తం చక్రం గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 8-10 రోజులు ఉంటుంది.
అందువల్ల, కనీసం వారానికి ఒకసారి స్నానం చేయడం మరియు శుభ్రపరచడం డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం. ఈ అలవాటు వల్ల దోమలను దూరం చేసుకోవచ్చు ఈడిస్ ఈజిప్టి మరియు డెంగ్యూ జ్వరం యొక్క ప్రసార గొలుసును విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
2. ఇతర నీటి పాత్రలను కూడా శుభ్రం చేయండి
బాత్రూమ్ దగ్గర మాత్రమే ఆగవద్దు. డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నిరోధించడానికి మీరు మీ ఇంట్లో నీటిని కలిగి ఉన్న అనేక ఇతర కంటైనర్లను కూడా హరించడం మరియు శుభ్రపరచడం అవసరం. బేసిన్‌లు, డబ్బాలు, కుండీలు లేదా పూల కుండీలు, బకెట్‌లు మొదలైన ఫర్నీచర్‌ను శ్రద్ధగా తొలగించకపోతే దోమలకు గూళ్లుగా మారవచ్చు.
ఇంట్లో డెంగ్యూ జ్వరానికి నివారణ చర్యగా కనీసం వారానికి రెండుసార్లు నీటి పాత్రలను పారేయడం అలవాటు చేసుకోండి. ఆ తరువాత, దోమల గూడుగా మారే కంటైనర్‌ను గట్టిగా మూసివేయండి.
పాత మరియు ఉపయోగించని కంటైనర్లను విసిరేయండి, తద్వారా అవి గుమ్మడికాయలుగా మారవు.
3. దోమతెర మరియు గాజుగుడ్డను అమర్చండి
డెంగ్యూ దోమలు ఇంట్లోకి రాకుండా నిరోధించడానికి, మీరు ప్రతి వెంటిలేషన్ రంధ్రం మరియు కిటికీలో స్క్రీన్‌లను అమర్చవచ్చు.
వివిధ రకాల దోమతెరలు ఉన్నాయి, కొన్ని తీగలు, అయస్కాంతాలు, బయటి నుండి దోమలు రాకుండా ఉండేందుకు సన్నని కానీ బలమైన గట్టి వలలతో తయారు చేయబడ్డాయి.
పడకగదిలో దోమతెరలు అమర్చడం ద్వారా డెంగ్యూ జ్వర నివారణకు కూడా చర్యలు తీసుకోవాలన్నారు. మీరు మీ మంచం చుట్టూ దోమతెరను ఉంచవచ్చు లేదా మంచం మీద కప్పవచ్చు.
4. ఎక్కువ సేపు బట్టలు కుప్పలు వేయకండి లేదా వేలాడదీయకండి
లాండ్రీని మడతపెట్టి కుప్పగా పోయడం వాయిదా వేసే అలవాటు ఉందా? లేకపోతే, మీరు తలుపు వెనుక బట్టలు వేలాడదీయడం లేదా గది మూలలో మురికి లాండ్రీని ఉంచడం అలవాటు చేసుకున్నారా?
డెంగ్యూ జ్వరానికి నివారణ చర్యగా మీరు ఈ అలవాటును మానుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. బట్టలు కుప్పలుగా ఉంచడం లేదా ఎక్కువసేపు వేలాడదీయడం దోమలు ప్రవేశించడానికి ఇష్టమైన ప్రదేశం. ఎందుకంటే దోమలు మనిషి శరీర వాసనను ఇష్టపడతాయి.
మీరు ఇప్పుడే ధరించిన దుస్తులను తిరిగి ఉంచవలసి వస్తే, వాటిని మడతపెట్టి, ఆపై వాటిని శుభ్రంగా మరియు మూసివేసిన ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
5. ఉపయోగించండి ఔషదం లేదా దోమల వికర్షకం
మీరు ఇంటి నుండి లేదా బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ దోమల వికర్షక లోషన్‌ను అప్లై చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి.
ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై జాబితా చేయబడిన ఉపయోగం కోసం సూచనలను అనుసరించండి. ముఖ్యంగా బట్టలు కప్పబడని శరీర భాగాలపై క్రీమ్‌ను రాయండి. దుస్తులతో కప్పబడిన చర్మానికి దోమల వికర్షక క్రీమ్‌ను పూయవద్దు. మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ని కూడా ఉపయోగిస్తే లేదా సన్స్క్రీన్ , ముందుగా సన్స్క్రీన్ అప్లై చేయండి ఔషదం దోమల వికర్షకం.
అయితే, మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ దోమల నివారణ క్రీమ్‌తో శరీరాన్ని రక్షించుకోవాలి. డెంగ్యూ జ్వరం దోమలు రాత్రంతా చురుకుగా ఉన్నందున నిద్రవేళకు ముందు మళ్లీ వర్తించండి.
సూత్రప్రాయంగా, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా రోజంతా తరచుగా క్రీమ్‌ను పదేపదే వర్తించండి. ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనల ప్రకారం మళ్లీ దరఖాస్తు చేసుకోండి, ఉదాహరణకు, కొన్నింటిని ప్రతి 3 గంటలకు పునరావృతం చేయాలి.
మీకు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు కీటక వికర్షక పదార్థాలకు అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, ఉపయోగించే ముందు ఒకటి లేదా రెండు రోజుల ముందు మీ చేతి వెనుక చర్మంపై చిన్న మొత్తంలో క్రీమ్‌ను ఉంచడం ద్వారా పరీక్షించండి. మీకు అలెర్జీ సంకేతాలు కనిపిస్తే, దానిని ఉపయోగించడం ఆపివేసి, చర్మంపై పూసిన ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా కడగాలి. అవసరమైతే వైద్యుడిని పిలవండి.
6. ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లేటప్పుడు మూసి బట్టలు ధరించండి
మీరు దోమల కాటుకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది ఏడెస్ ఉదయం మరియు సాయంత్రం. మీ నుండి డెంగ్యూ వ్యాప్తిని నిరోధించడానికి ఒక మార్గంగా, చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే పొడవాటి బట్టలు ధరించండి. మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు ప్రతిసారీ ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు.
డెంగ్యూ జ్వరాన్ని మరింత ప్రభావవంతంగా నిరోధించడానికి, ముందుగా షూస్, ప్యాంటు/స్కర్టులు, సాక్స్ మరియు బట్టలపై పెర్మెత్రిన్ మందును పిచికారీ చేయాలి. పెర్మెత్రిన్ అనేది దోమలతో సహా పురుగులను పక్షవాతం చేసి చంపే మందు.
ముఖ్యమైనది! ప్యాకేజింగ్ లేబుల్‌పై జాబితా చేయబడిన ఉపయోగం కోసం సూచనల ప్రకారం పెర్మెత్రిన్ ఉపయోగించండి. పెర్మెత్రిన్‌ను నేరుగా చర్మంపై స్ప్రే చేయవద్దు.
7. ఫాగింగ్
దోమల వికర్షక స్ప్రే లేదా మస్కిటో కాయిల్స్ ఉపయోగించి ఇంటిని రక్షించడంతోపాటు, కార్యకలాపాలకు అలవాటు పడటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఫాగింగ్ . ఫాగింగ్ డెంగ్యూ జ్వరాన్ని (DHF) పెద్దమొత్తంలో నిరోధించడానికి దోమల వికర్షకాలను పిచికారీ చేయడం ద్వారా విస్తృత ప్రాంతానికి చేరుకోగలగడం.
డెంగ్యూ జ్వరం (DHF) నివారణ ఫాగింగ్ సాధారణంగా పరివర్తన కాలం ప్రారంభమైనప్పుడు లేదా మీ ప్రాంతంలో డెంగ్యూ జ్వరం కేసుల సంఖ్య పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు జరుగుతుంది.
మందు ఫాగింగ్ సింథటిక్ పైరెథ్రాయిడ్ రసాయనాలు (కీటకనాశినిలు) కలిగి ఉంటాయి, ఇవి నీటిలో కరిగి, తరువాత పొగమంచుగా ఆవిరైపోతాయి. పొగ ఫాగింగ్ మారుమూల భవనాలకు త్వరగా వ్యాపిస్తుంది మరియు దోమలను మరియు వాటి లార్వాలను త్వరగా చంపగలదు. అందువల్ల, ప్రతి గృహస్థుడు తమ ఇంటి తలుపులు మరియు కిటికీలను వీలైనంత ఎక్కువసేపు తెరిచి ఉంచడానికి బాధ్యత వహిస్తాడు ఫాగింగ్ జరిగేటట్లు.
సరిగ్గా చేసారు, ఫాగింగ్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. కానీ చాలా పొగను పీల్చుకోకుండా ఉండటానికి, మీరు ఒక ముసుగును ఉపయోగించాలి లేదా మృదువైన గాలి ప్రవాహంతో బహిరంగ ప్రదేశానికి మొదట "ఖాళీ" చేయాలి.
ఫాగింగ్ ఉదయం 5.30-7.30 గంటలకు లేదా సాయంత్రం 4.30-6.30 గంటలకు ఉత్తమంగా షెడ్యూల్ చేయబడింది. ఈ సమయంలో డెంగ్యూ జ్వరం దోమలు తమ గూళ్ళ నుండి చురుకుగా బయటకు వస్తున్నాయి.
8. పెరట్లో అడవి మొక్కలను కత్తిరించి శుభ్రం చేయండి
ఆకుపచ్చ మరియు పూల పెరడు ఇంటి రూపాన్ని మరింత అందంగా మరియు చక్కగా చేస్తుంది. అయితే, అది దోమల గూడుగా మారకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంలో శ్రద్ధ వహించాలి. నిర్వహించబడని దట్టమైన గడ్డి మరియు అడవి కలుపు మొక్కలు దోమల గూళ్ళను దాచవచ్చు.
ముఖ్యంగా వర్షాకాలంలో నీరు మొత్తం భూమిలోకి ఇంకదు. కొన్నిసార్లు అడవి మొక్కల మధ్య దాక్కున్న నీటి కుంటల అవశేషాలు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. సరే, ఇక్కడే దోమలు స్వేచ్ఛగా సంతానోత్పత్తి మరియు వేల లార్వాలను పుట్టిస్తాయి.
ఫ్లాట్‌గా కత్తిరించండి మరియు ఇంటి చుట్టూ యార్డ్ లేదా కలుపు మొక్కలను కత్తిరించండి. ప్రతి కుండను హరించడం మరియు సిరామరక రంధ్రాలను కప్పడం మర్చిపోవద్దు, వాటిని మట్టితో సమం చేయండి.
9. మీ ఇంటిని సహజ దోమల వికర్షకంతో అలంకరించండి
పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, డెంగ్యూ జ్వరం (DHF) ను ఇంట్లోనే నిరోధించడానికి మీరు ఇతర సహజ ప్రత్యామ్నాయాల ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇంటి లోపలి భాగాన్ని దోమల నివారణ మొక్కలతో అలంకరించడం వంటివి సిట్రోనెల్లా, లావెండర్, పిప్పరమింట్ మరియు జెరేనియం (కన్యల నడక).
ఈ మొక్కలను కలిగి ఉన్న చిన్న కుండలను ఇంటి మూలలు, కిటికీల దగ్గర లేదా ప్రవేశ ద్వారాలు వంటి వ్యూహాత్మక ప్రదేశాలలో ఉంచండి. దోమలు బయట సంచరించకుండా ఉండేందుకు మీరు ఇంటి పెరట్లో మరికొన్ని మొక్కలు నాటవచ్చు. ముఖ్యంగా నిమ్మగడ్డి మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం వంటి కుండీలలో ఉంచలేని మొక్కల రకాలకు.
లావెండర్ లేదా జెరేనియం సువాసనలతో కూడిన కొవ్వొత్తులు వంటి ఈ దోమల-వికర్షక మొక్కల నుండి సువాసనలతో అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులను వ్యవస్థాపించడం మరొక మార్గం. రాత్రిపూట అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులను వెలిగించండి.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ సహజ పదార్థాలు 100% సురక్షితమైనవి మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ డెంగ్యూ జ్వరం లేదా DHF నివారణగా ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు. అందువల్ల, ఖచ్చితంగా పరీక్షించబడిన వాణిజ్య దోమల వికర్షక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం కోసం మీరు ఇప్పటికీ ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.
10. DHF టీకా
మీరు పైన పేర్కొన్న అన్ని నివారణ పద్ధతులను చేసినప్పటికీ, ఇంకా డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చే ప్రమాదం ఉందని భయపడితే, సమీపంలోని క్లినిక్ లేదా ఆసుపత్రిలో డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్‌ను పొందండి.
అవును, డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్ ఇండోనేషియాలో చాలా కాలంగా ఉందని చాలామందికి తెలియదు. డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్‌ను బిపిఓఎం ఆర్‌ఐ కూడా ఆమోదించింది. టీకా మోతాదుల మధ్య 6 నెలల విరామంతో 3 సార్లు ఇవ్వబడుతుంది.
డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించే మార్గంగా డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్‌ను 9-45 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారికి ఇవ్వవచ్చని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నిర్ధారిస్తుంది. అయితే, పరిశోధన ఆధారంగా, డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్ 9-16 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ప్రస్తుతం, ఇండోనేషియాతో పాటు ఫిలిప్పీన్స్, వియత్నాం, థాయిలాండ్, మలేషియా, బ్రెజిల్, ప్యూర్టో రికో, మెక్సికో, హోండురాస్ మరియు కొలంబియా వంటి 10 దేశాలు డెంగ్యూ వ్యాక్సిన్ వాడకాన్ని ఆమోదించాయి.
11. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించండి
డెంగ్యూ లేదా డెంగ్యూ జ్వరం నివారణగా తీసుకోవలసిన మరో ముఖ్యమైన దశ మీ శరీర నిరోధకతను పెంచడం. మంచి రోగనిరోధక శక్తితో, మీ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడం ద్వారా మీరు మీ రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవచ్చు. అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను తినడం ద్వారా డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నివారించడం వలన మీ రోజువారీ పోషకాహార అవసరాలను తీర్చేటప్పుడు ఓర్పును పెంచుతుంది.
కూరగాయలు, పండ్లు, గింజలు మరియు మాంసం వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాల మెనుని ఏర్పాటు చేయండి.
డెంగ్యూ జ్వరాన్ని నిరోధించడానికి ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి వ్యాయామం కూడా ఉత్తమ మార్గం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది చాలా బరువుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, ఉదాహరణకు, రోజుకు 30 నిమిషాలు తీరికగా నడవడం.
అలాగే ధూమపానం, మద్యపానం, నిద్ర లేకపోవడం వంటి చెడు అలవాట్లను తగ్గించండి మరియు ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. మీరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంలో గుర్తించదగిన మార్పును అనుభవిస్తారని హామీ ఇవ్వబడింది.
COVID-19తో కలిసి పోరాడండి!
మన చుట్టూ ఉన్న COVID-19 యోధుల తాజా సమాచారం మరియు కథనాలను అనుసరించండి. ఇప్పుడే సంఘంలో చేరండి!