కొరియన్ జిన్సెంగ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన సుగంధ ద్రవ్యాలలో ఒకటి. జిన్సెంగ్‌ను ఆహారాన్ని సువాసనగా మార్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఒక ఔషధంగా కూడా పిలుస్తారు. మీరు మార్కెట్‌లో కొరియన్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్లు, టీలు లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అయితే, ఆరోగ్యానికి కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా? కింది సమీక్షను చూడండి.
శరీర ఆరోగ్యానికి కొరియన్ జిన్సెంగ్ ప్రయోజనాలు
జిన్సెంగ్ ఒక మొక్క, దీని మూలాలను ఉపయోగిస్తారు. ఈ మొక్కకు పానాక్స్ జిన్సెంగ్, ఆసియన్ జిన్సెంగ్ లేదా పర్వత జిన్సెంగ్ వంటి అనేక పేర్లు ఉన్నాయి.
తరచుగా ఉపయోగించే కొరియన్ జిన్‌సెంగ్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి తెలుపు కొరియన్ జిన్సెంగ్ మరియు ఎరుపు కొరియన్ జిన్సెంగ్.
ఈ మొక్క తడిగా ఉన్న ప్రదేశాలలో పెరుగుతుంది. ఇది 60 సెం.మీ ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకులతో అమర్చబడి ఉంటుంది.
మీరు దగ్గరగా చూస్తే, జిన్సెంగ్ ఆకారం ఇతర ముడతలు పడిన మూలాల వలె కనిపిస్తుంది. తిన్నప్పుడు, మీరు మొదట తీపి రుచిని మరియు తర్వాత చేదుగా భావిస్తారు.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ వేలాది సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో ప్రసిద్ధి చెందింది, ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని నమ్ముతారు. దీనిని నిరూపించడానికి, ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాన్ని పరీక్షించడానికి అనేక అధ్యయనాలు నిర్వహించబడ్డాయి.
అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఫిజీషియన్ పేజీ ద్వారా నివేదించబడిన కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. అభిజ్ఞా పనితీరును సంభావ్యంగా మెరుగుపరుస్తుంది
ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, 30 మంది యువకులకు 8 వారాలపాటు ప్రతిరోజూ 200 mg జిన్సెంగ్ సారం ఇవ్వబడింది.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం తీసుకున్న తర్వాత మెరుగైన ఏకాగ్రత, ఆలోచన మరియు శ్రవణ నైపుణ్యాలు మరియు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యం వంటి సైకోమోటర్ మెరుగుదల యొక్క ప్రయోజనాలను ఫలితాలు చూపుతాయి.
దురదృష్టవశాత్తు, ప్రభావం నాల్గవ వారం వరకు మాత్రమే ఉంటుంది మరియు ఎనిమిదవ వారంలో నెమ్మదిగా అదృశ్యమవుతుంది.
2. రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి సంభావ్యత
అభిజ్ఞా పనితీరుతో పాటు, ఇతర అధ్యయనాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థ (రోగనిరోధక వ్యవస్థ)పై కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను చూపించాయి. మొత్తం 227 మంది ఆరోగ్యకరమైన పాల్గొనేవారికి 12 వారాల పాటు ప్రతిరోజూ 100 గ్రా జిన్సెంగ్ సారం ఇవ్వబడింది.
జిన్సెంగ్ సారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే రోగులకు జలుబు మరియు ఇన్ఫ్లుఎంజా వచ్చే అవకాశం తక్కువ. శరీరంలో యాంటీబాడీస్ స్థాయిలు మరియు సహజ వ్యాధికారక-చంపే కణాల కార్యకలాపాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
తదుపరి అధ్యయనాలు బ్రోన్కైటిస్తో బాధపడుతున్న రోగుల పునరుద్ధరణపై కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని కూడా కనుగొన్నాయి. బ్రోన్కైటిస్తో బాధపడుతున్న మొత్తం 75 మంది రోగులు యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స పొందారు, అలాగే జిన్సెంగ్ సారంతో జోడించబడ్డారు, బ్రోన్కైటిస్‌కు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను మరింత త్వరగా తొలగించారు.
3. డయాబెటిక్ రోగులపై సానుకూల ప్రభావం
ఇతర అధ్యయనాలు డయాబెటిక్ రోగులలో కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలపై దృష్టి సారించాయి. 8 వారాలపాటు రోజుకు 100-200 mg మోతాదులో మొత్తం 36 మంది రోగులకు జిన్సెంగ్ సారం ఇవ్వబడింది. ఫలితాలు ఉపవాసం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలలో మెరుగుదల, మెరుగుదల చూపించాయి మానసిక స్థితి (మూడ్) మరియు శారీరక పనితీరు.
4. సంభావ్యంగా పురుష శక్తిని పెంచుతుంది
మాయో క్లినిక్ పేజీ నుండి ఉల్లేఖించబడినది, ఎరుపు కొరియన్ జిన్సెంగ్ సప్లిమెంట్లు ప్రభావవంతమైన పనితీరులో సమస్యలు ఉన్న పురుషులకు సానుకూల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయని తేలింది, కాబట్టి అవి ప్రత్యామ్నాయ మూలికా చికిత్సలుగా ఉపయోగించబడతాయి.
కొరియన్ జిన్‌సెంగ్‌లో ఉండే క్రియాశీల పదార్థాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అంగస్తంభన సమస్య ఉన్న పురుషుల లైంగిక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. చాలా మటుకు, జిన్సెంగ్ సారం స్వల్పకాలిక ఉపయోగం కోసం సురక్షితం.
మీరు ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే దీనిపై శ్రద్ధ వహించండి
మూలం: వైల్డ్ లిబిడో మీరు కొరియన్ జిన్సెంగ్ యొక్క ప్రయోజనాలను అనేక విధాలుగా పొందవచ్చు. మీరు ఆహారం లేదా పానీయంలో జిన్సెంగ్ కలపవచ్చు. మీరు సప్లిమెంట్ రూపంలో జిన్సెంగ్ సారాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు.
అయితే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు, మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. మీకు ఈ సప్లిమెంట్ అవసరమా కాదా అని డాక్టర్ పరిశీలిస్తారు. అదనంగా, POM మరియు SNI నుండి అనుమతి పొందిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు మరియు దుష్ప్రభావాలు చాలా తేలికపాటివి. వికారం, విరేచనాలు, తలనొప్పి మరియు నిద్రలేమి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఈ మసాలా సారం కెఫిన్‌తో సంకర్షణ చెందుతుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది.
ప్రయోజనాలను పొందడానికి, కొరియన్ జిన్సెంగ్ సారం యొక్క సిఫార్సు మోతాదు రోజుకు 200 mg. పొడి మూలాల కొరకు, మోతాదు స్వల్పకాలంలో రోజుకు 0.5 నుండి 2 గ్రాములు.