శిశువుకు 6 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, అతను లేదా ఆమె వారి మొదటి ఘన ఆహారాన్ని తల్లి పాలకు లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ప్రయత్నించడానికి అనుమతించబడతారు. తల్లిపాలు కోసం పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ మరియు వేలు ఆహారం శిశువుల కోసం.
శిశువు యొక్క పోషకాహార అవసరాలను తీర్చడానికి అతనికి ఎలాంటి స్నాక్స్ ఇవ్వాలో మీరు అయోమయం చెందాల్సిన అవసరం లేదు. దయచేసి మీ చిన్నారికి ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని హామీ ఇచ్చే వివిధ బేబీ స్నాక్ ప్రేరణలను తనిఖీ చేయండి.
పిల్లలు ఎప్పుడు స్నాక్స్ తినడం ప్రారంభించవచ్చు?
స్నాక్స్ (స్నాక్స్)స్నాక్స్) అనేది ప్రధాన భోజనాల మధ్య ఇవ్వబడే శిశువు ఆహారం. తినడం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం శిశువు యొక్క పరిపూరకరమైన దాణా షెడ్యూల్తో రోజుకు మూడు సార్లు ఉంటుంది.
పేరు సూచించినట్లుగా, స్నాక్స్ మూడు తినే షెడ్యూల్‌ల మధ్య ఉంటుంది, అవి ఉదయం నుండి మధ్యాహ్నం వరకు మరియు మధ్యాహ్నం వరకు.
మరోవైపు, మీరు కూడా రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే స్నాక్స్ తినాలనుకునే శిశువు లేదా కొన్నిసార్లు అస్సలు తినకూడదు.
ప్రతి శిశువుకు అల్పాహారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు భాగం ఒకేలా ఉండకూడదు. చాలా సంతోషంగా ఉన్న పాప ఉంది చిరుతిండి, కానీ రోజుకు ఒకసారి లేదా అరుదుగా మాత్రమే స్నాక్స్ తినే వారు కూడా ఉన్నారు.
ఇంతలో, మీ శిశువుకు స్నాక్స్‌ను పరిచయం చేయడానికి సరైన వయస్సు కోసం, అతను మొదట ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం నేర్చుకున్నప్పటి నుండి మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థగా WHO వివరించినట్లుగా, ఆరు నెలల వయస్సు నుండి లేదా పరిపూరకరమైన ఆహారాలు తినడం నేర్చుకునేటప్పుడు అలవాటు పడే రెండు ఆహార షెడ్యూల్‌లు ఉన్నాయి.
మొదటిది ప్రధాన ఆహారం మరియు రెండవది శిశువులకు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి లేదా చిరుతిండి. ఈ MPASI కాలంలో, శిశువులకు కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ ఘన ఆహారం లేదా తల్లి పాల రూపంలో ఉంటుంది.
అవును, అందుకే ఈ సమయంలో ఆహారం ఇవ్వడాన్ని కాంప్లిమెంటరీ ఫీడింగ్ (MPASI) అంటారు.
వారు ఇతర ఆహారాలు మరియు పానీయాలతో సహాయం చేసినందున వారు ఇకపై ప్రత్యేకమైన తల్లిపాలను పొందనప్పటికీ, ఈ వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు ఇప్పటికీ తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగిస్తారు.
శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం సాధ్యం కాకపోతే, శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు కానీ శిశు సూత్రంతో.
కాబట్టి సంక్షిప్తంగా, స్నాక్స్ లేదా ట్రీట్‌లకు శిశువులను పరిచయం చేయడం సరైందే (చిరుతిండి) ఘన ఆహారాలు అతని పరిచయం ప్రారంభం నుండి.
స్నాక్స్ అంటే ఏమిటి మరియు వేలు ఆహారం పాప ఒకటేనా?
గతంలో వివరించినట్లు, స్నాక్స్ లేదా స్నాక్స్ శిశువు యొక్క ప్రధాన భోజనం మధ్య తినే ఆహారాలు.
తాత్కాలికం వేలు ఆహారం శిశువులకు వేలు ఆహారం. పేరు సూచించినట్లుగా, పరిమాణం వేలు ఆహారం లేదా ఈ ఫింగర్ ఫుడ్ శిశువు వేలింత పెద్దది కాబట్టి పట్టుకోవడం సులభం.
చిరుతిండి లేదా స్నాక్స్ మరియు వేలు ఆహారం ఇది నిజంగా శిశువులకు ఒకేలా ఉండదు. బేబీ స్నాక్స్ లేదా ట్రీట్‌లు ప్రధాన భోజనాల మధ్య తిన్నంత కాలం ఏదైనా ఆహారం మరియు ఏ రూపంలో అయినా ఉండవచ్చు.
చిరుతిండి లేదా స్నాక్స్ అది గంజి కావచ్చు, పురీ పండు, ఆకారంలో పండు ముక్కలకు వేలు ఆహారం. కాబట్టి వేలు ఆహారం శిశువులకు, ఈ ఆహారాలను పూర్తిగా స్నాక్స్‌గా వర్గీకరించలేము.
ఇది దేని వలన అంటే వేలు ఆహారం ప్రధాన భోజనంలో లేదా చిరుతిండిగా తినవచ్చు స్నాక్స్ పాప. ఫింగర్ ఫుడ్ లేదా ఫింగర్ ఫుడ్ మీ బిడ్డను వారి స్వంతంగా తినడానికి శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే వారు పట్టుకోవడం సులభం.
ఫింగర్ ఫుడ్ చిరుతిండి లేదా స్నాక్స్ శిశువు ఘనమైన ఆహారాన్ని తినడం నేర్చుకున్నప్పటి నుండి లేదా 6 నెలల వయస్సులో ఇది ఇవ్వబడుతుంది.
సాధారణంగా, వేలు ఆహారం శిశువుకు 9-12 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు లేదా అతని దంతాలు పెరగడం ప్రారంభించినప్పుడు కొత్త శిశువులకు ఇవ్వబడుతుంది.
పిల్లల కోసం స్నాక్ ఎంపికలు ఏమిటి?
శిశువు యొక్క ప్రధాన భోజనం పక్కన తినగలిగే ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ యొక్క వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి. పిల్లల కోసం అనేక రకాల ఆరోగ్యకరమైన మరియు నింపే స్నాక్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఫ్రూటీ బేబీ స్నాక్స్
శిశువులకు పండు అనేది ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆచరణాత్మకమైన చిరుతిండి ఎంపికలలో ఒకటి. పండ్ల మొదటి ఎంపిక కోసం, డ్రాగన్ ఫ్రూట్, బొప్పాయి అరటి, అవకాడో లేదా మామిడిని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.
ఎందుకంటే ఈ పండ్లు మృదువైన, మృదువైన మరియు మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా అవి శిశువు అభివృద్ధి చెందుతున్న దంతాల ద్వారా సులభంగా కొరికి నమలబడతాయి.
మీ బిడ్డకు 6-8 నెలల వయస్సు ఉంటే, మీరు ముందుగా పండును చక్కటి గుజ్జులో కలపాలి (పురీ) కానీ మీ బిడ్డకు 9 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నట్లయితే, అతనికి చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసిన తాజా పండ్లను ఇవ్వడం మంచిది, తద్వారా అతను దానిని తనంతట తానుగా పట్టుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు.
వాస్తవానికి, మీరు నేరుగా అందించడం ద్వారా కాకుండా ఇతర పండ్లను కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండవచ్చు, ఉదాహరణకు, అరటిపండును కాల్చడం మరియు పైన తురిమిన చీజ్ జోడించడం.
2. బిస్కెట్లు
మూలం: సూపర్ హెల్తీ కిడ్స్ మార్కెట్‌లో విక్రయించే బేబీ బిస్కెట్లు తదుపరి భోజనం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు మీ చిన్నారికి అల్పాహారంగా ఇవ్వడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
పిల్లల కోసం కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉండే మృదువైన బిస్కెట్లను ఎంచుకోండి. అలాగే, బిస్కెట్ పరిమాణం తగినంత చిన్నదిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా శిశువు దానిని పట్టుకోగలదు.
ప్రతిసారీ, ఇంట్లో మీ స్వంత బిస్కెట్లను తయారు చేయడంలో ప్రయోగాలు చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు. మీరు ఎండిన వోట్స్, పండు, పిండి మరియు కొద్దిగా కూరగాయల నూనె సిద్ధం చేయవచ్చు.
తరువాత, అన్ని పదార్ధాలను ఒకదానితో ఒకటి మెత్తగా పిండి మరియు రుచి ప్రకారం ఆకృతి చేయడం ద్వారా ప్రాసెస్ చేయండి. చివరగా, మీరు చేయాల్సిందల్లా దాదాపు పూర్తయిన బిస్కెట్లను నాన్-స్టిక్ బేకింగ్ షీట్లో కాల్చడం.
మీ బిడ్డ పూర్తిగా బిస్కెట్లు తినలేకపోతే, బిస్కెట్లు గంజిలా మారే వరకు కొద్దిగా నీరు లేదా పాలు కలపండి.
మరోవైపు, ఇప్పటికే కొరికే మరియు నమలడంలో నైపుణ్యం ఉన్న మీ చిన్నారికి, మొత్తం బిస్కెట్లు సర్వ్ చేయడం ఫర్వాలేదు. గమనికతో, బిస్కెట్లు చిన్న పరిమాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆకృతి మృదువుగా ఉంటుంది.
3. ఉడికించిన గుడ్లు
మీరు త్వరగా మరియు సులభంగా అల్పాహారాన్ని అందించాలనుకుంటే, పిల్లలకు గుడ్లు ఇవ్వగల ఎంపికలలో ఒకటి.
మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యులు ఇంటి వెలుపల ప్రయాణం చేస్తున్నప్పుడు గుడ్లను సాధారణంగా అల్పాహారంగా ఉడకబెట్టవచ్చు.
కానీ గుర్తుంచుకోండి, షెల్ పై తొక్క మరియు గుడ్డును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయడం మర్చిపోవద్దు, అది శిశువుకు సులభంగా తినవచ్చు.
4. పెరుగు
మరొక ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎంపిక శిశువులకు పెరుగు. అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్‌తో పాటు, పెరుగులో కాల్షియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మీ చిన్నారి ఎముకల పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.
నిజానికి, పెరుగు జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క పనికి మద్దతుగా మంచి లైవ్ బ్యాక్టీరియాతో కూడా అమర్చబడి ఉంటుంది. అయితే, శిశువులకు పెరుగును ఎంచుకోవడంలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు.
చక్కెర ఎక్కువగా లేని సాధారణ లేదా రుచిలేని పెరుగుని ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. పెరుగుకు రుచిని జోడించడానికి మీరు ముక్కలు చేసిన పండ్లను మరియు కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను జోడించవచ్చు.
5. బంగాళదుంప
కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉండే ప్రధాన ఆహారాలలో బంగాళదుంపలు ఒకటి. సాధారణంగా, బంగాళదుంపలు శరీరానికి శక్తిని అందించడానికి ప్రధాన ఆహారంలో ప్రాసెస్ చేయబడతాయి.
అయితే, బంగాళాదుంపలను స్నాక్స్ లేదా బేబీ స్నాక్స్ ఎంపికగా ప్రాసెస్ చేయడం సరైందే. పద్ధతి కష్టం కాదు, మీరు మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారు చేయవచ్చు (మెదిపిన బంగాళదుంప6-8 నెలల వయస్సు గల పిల్లలకు ఇంకా పిండిచేసిన ఆహారాన్ని తినవలసి ఉంటుంది.
ఇంతలో, శిశువు పెద్దదిగా ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, 9 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో, మీరు ఇతర అల్లికలతో బంగాళాదుంపల నుండి స్నాక్స్ని ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.
సులువుగా పట్టుకోవడం కోసం మీ చిన్నారి చేతుల పరిమాణంలో ఉండే ఫ్రెంచ్ ఫ్రైలను మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. క్యారెట్లు మరియు చికెన్ మిశ్రమంతో కేకుల రూపంలో స్నాక్స్ తయారు చేయడం మరొక ఎంపిక.
మీకు ఏదైనా సులభంగా కావాలంటే, బిడ్డ కాటు వేయడానికి సులభమైన ఆకృతిని ఉత్పత్తి చేసే వరకు ముందుగా చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసిన బంగాళాదుంపలను కూడా మీరు ఆవిరి చేయవచ్చు.
అదనంగా, మీరు తయారుచేసే బంగాళాదుంప తయారీలో బేబీ ఫుడ్‌లో చక్కెర, ఉప్పు లేదా పిల్లల కోసం మైసిన్ జోడించడం మంచిది.
ఇండోనేషియా పీడియాట్రిషియన్ అసోసియేషన్ (IDAI) ప్రకారం, సువాసనలను జోడించడం వల్ల సాధారణంగా పిల్లలు తినడానికి సులభంగా మరియు మరింత ఉత్సాహంగా ఉంటారు ఎందుకంటే వారు మంచి రుచి చూస్తారు.
శిశువు యొక్క అలవాట్లు కష్టం మరియు తరచుగా ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం శిశువులలో పోషక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ఎంపికలు ఏమిటి వేలు ఆహారం పిల్లల కోసం?
కావాలంటే ఇవ్వాలి వేలు ఆహారం శిశువులకు ప్రధాన భోజనం లేదా అల్పాహారంగా, మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. ఉడికించిన కూరగాయలు
కూరగాయలు కావచ్చు వేలు ఆహారం శిశువులకు బాగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఎందుకంటే కూరగాయలు పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి తోడ్పడే అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు క్యారెట్లు, బంగాళదుంపలు, చిలగడదుంపలు లేదా బ్రోకలీ వంటి పిల్లల కోసం కూరగాయలను ఎంచుకోవచ్చు. కూరగాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, తద్వారా అవి మీ బిడ్డకు పట్టుకోవడం సులభం.
ఆ తరువాత, కూరగాయలు మెత్తగా మరియు సులభంగా నమలడం వరకు ఉడికించాలి.
2. మృదువైన ఆకృతితో పండ్లు
పండిన పండు మృదువైన మాంసాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పిల్లలు తమ చేతులతో తినడానికి చాలా సరిఅయిన ఆహారం ఇది.
మీరు అరటిపండ్లు, పుచ్చకాయలు, బొప్పాయిలు, మామిడి పండ్లు లేదా అవకాడోలను సిద్ధం చేయవచ్చు.
ఈ పండ్లు పిల్లలకు వివిధ రకాల ఆహార రుచులను పరిచయం చేయడమే కాకుండా, వారి పోషక అవసరాలను కూడా తీరుస్తాయి.
ఇంతకుముందు, పండ్లను శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి మరియు చర్మాన్ని తొక్కండి. అప్పుడు, విత్తనాలను తీసివేసి, వాటిని మీ బిడ్డకు సులభంగా పట్టుకోగలిగే పరిమాణంలో కత్తిరించండి.
3. గిలకొట్టిన గుడ్లు
గుడ్లు అదే సమయంలో ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం ఆహార వేలు శిశువులకు సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు గుడ్లను కొద్దిగా నూనెలో వేయించి, ఆపై వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు గుడ్లు ఉడికిన తర్వాత నేరుగా కదిలించవచ్చు. ఉప్పు వేయకుండా ప్లేట్‌లో సర్వ్ చేయండి.
అనేక పోషకాలు ఉన్నప్పటికీ, పిల్లవాడు గుడ్డు అలెర్జీల నుండి విముక్తి పొందేలా చూడాలి. మీ బిడ్డ గుడ్లు తిన్న తర్వాత చర్మంపై దద్దుర్లు వంటి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను చూపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
4. పాస్తా
మూలం: మొదటి 1000 రోజులు పెద్దవాళ్లకే కాదు, దంతాలు లేని పిల్లలకు కూడా పేస్ట్ సరిపోతుంది.
కారణం, పాస్తా యొక్క ఆకృతి నమలడం మరియు మృదువుగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది వేలు ఆహారం శిశువుల కోసం. అయినప్పటికీ, ముఖ్యంగా ఇంకా దంతాలు లేని శిశువులకు, ఫ్యూసిల్లి లేదా మాకరోనీ పేస్ట్ ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు మసాలాలు జోడించకుండా ఉడికించిన పాస్తాను అందించవచ్చు. మీ బిడ్డకు మరిన్ని రుచులను పరిచయం చేసినట్లయితే, మీరు కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె మరియు తక్కువ ఉప్పు కలిగిన టొమాటో సాస్‌ను జోడించవచ్చు.
5. టోఫు
గుడ్లు కాకుండా, టోఫు శిశువులకు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం. ఫింగర్ ఫుడ్ శిశువులకు ఇది మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి దీన్ని సులభంగా తినవచ్చు.
అయినప్పటికీ, మీరు సులభంగా పెళుసుగా ఉండే టోఫుని కలిగి లేరని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే అది పిల్లలచే పట్టుకున్నప్పుడు విరిగిపోతుంది. దీంతో పిల్లలకు ఆహారం అందడం కష్టమవుతుంది.
పిల్లల స్నాక్స్ యొక్క ఆకృతి వారి వయస్సు ప్రకారం భిన్నంగా ఉంటుంది
ప్రధాన ఆహార ఆకృతి వలె, చిరుతిండి ఆకృతి (స్నాక్స్) శిశువు కూడా తన ప్రస్తుత వయస్సుకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
6-8 నెలల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు, సరైన చిరుతిండి యొక్క ఆకృతి మృదువైనది మరియు గంజి వలె మృదువుగా ఉంటుంది. శిశువులకు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ యొక్క ఆకృతి తర్వాత మెత్తగా తరిగిన, ముతకగా తరిగిన వరకు పెరుగుతుంది. వేలు ఆహారం 9-11 నెలల్లో.
మీరు 12 నెలలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు వచ్చే వరకు, మీరు ఇచ్చే స్నాక్స్ ఇప్పటికే పెద్దల ఆహారాన్ని పోలి ఉంటాయి.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, 12 నెలలు లేదా 1 సంవత్సరం మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న శిశువు స్నాక్స్ యొక్క ఆకృతి ఇకపై చాలా మెత్తగా, చాలా మృదువైనది లేదా తరిగినది కాదు.
కారణం, 12 నెలలు లేదా 1 సంవత్సరం వయస్సులో, పిల్లలు సాధారణంగా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు తినే ఆహారాన్ని తినడం నేర్చుకోవడం ప్రారంభించారు.
తల్లితండ్రులుగా మారిన తర్వాత కళ్లు తిరుగుతున్నాయా?
తల్లిదండ్రుల సంఘంలో చేరండి మరియు ఇతర తల్లిదండ్రుల కథలను కనుగొనండి. నువ్వు ఒంటరివి కావు!